Advertorial
Home » Author Archives: admin (page 10)

Author Archives: admin

Feed Subscription

PENGENALAN KEPADA SUPER IMMUNITI

PENGENALAN KEPADA SUPER IMMUNITI   Ramai rakan saya yang tidak sukakan testimoni. Pada saya testimoni adalah sebahagian dari bukti keserasian seseorang terhadap amalan pemakanan, ubatan atau suplemen yang dia makan. Asalkan ia diucapkan dengan rasa tanggungjawab dan kebenaran. Bukan ada niat untuk mempengaruhi orang lain. Hanya mengatakan ‘saya serasi dengan apa yang saya amalkan’. Apa salahnya dia bercerita tentang pengalamannya. “Ia bermula dua setengah tahun lepas apabila saya memulakan semula perjalanan hidup saya dengan mengubah pemakanan saya. Mulanya amat sukar, letih dan saya hampir kehilangan semangat untuk meneruskannya. Setelah enam bulan, berat badan saya mula turun sebanyak lima kilogram, dah ... Read More »

BAGAIMANA ASMA BOLEH BERLAKU?

BAGAIMANA ASMA BOLEH BERLAKU?     Asma adalah penyakit paru-paru kronik yang membengkak dan menyempitkan saluran pernafasan. Semasa serangan asma, pesakit mungkin mengalami ‘wheezing’ (bunyi bersiul apabila sedang bernafas), kesesakan dada, sesak nafas dan batuk. Batuk yang sering berlaku adalah pada waktu malam atau awal pagi. Asma boleh menjadi penyakit yang mengancam nyawa jika tidak dirawat. Walaupun tiada sebab yang khusus diketahui untuk penyakit asma, semua penghidap mempunyai persamaan yang sama iaitu keradangan saluran pernafasan yang kronik. Saluran pernafasan mereka adalah sangat sensitif kepada pelbagai sebab. Jika terdapat faktor yang boleh menyebabkan asma berlaku, saluran pernafasan akan menjadi radang (saluran ... Read More »

BIJI CHIA KAYA NUTRIEN

BIJI CHIA KAYA NUTRIEN     Biji chia antara makanan paling sihat untuk diamalkan kerana kandungan nutrien yang tinggi, memberi banyak manfaat kepada kesihatan tubuh dan kecerdasan otak. Biji chia yang berwarna hitam berasal dari Amerika Selatan dan dikatakan makanan utama dalam diet kaum yang hidup di zaman purba, Maya dan Aztec, kerana ia mampu memberi kekuatan kepada tubuh mereka. Berikut sebahagian daripada kebaikan biji chia untuk tubuh, sama ada ia dimakan begitu saja atau dimasukkan dalam makanan harian termasuk pencuci mulut. 1. Kaya nutrien Biji chia kaya dengan serat, protein, omega-3, kalsium, mangan, magnesium dan fosforus. Ia juga mengandungi ... Read More »

PERBEZAAN ANTARA DEMAM CAMPAK (MEASLES) DENGAN CACAR AIR (CHICKEN POX)

PERBEZAAN ANTARA DEMAM CAMPAK (MEASLES) DENGAN CACAR AIR (CHICKEN POX)     Cacar air dan campak sering membuatkan ramai orang keliru. Kedua-duanya adalah penyakit yang berbeza meskipun seakan-akan sama serta kerap berlaku dalam kalangan bayi dan kanak-kanak. CARA JANGKITAN Kedua-duanya mudah dijangkiti melalui udara daripada pesakit melalui cecair iaitu batuk, dan bersin. Cacar air juga mudah berjangkit daripada cecair lepuh melalui sentuhan atau pernafasan manakala demam campak tidak berjangkit melalui kulit kerana bintik demam campak tidak berair. TANDA-TANDA Kedua-dua penyakit ini menunjukkan tanda-tanda awal dengan demam. Selepas 10 hingga 12 hari dijangkiti, pesakit mula kena demam suhu tinggi, sakit otot, ... Read More »

MENCEGAH PENYAKIT KARDIOVASKULAR

MENCEGAH PENYAKIT KARDIOVASKULAR     Penyakit jantung dan strok menyumbang kepada satu perempat daripada jumlah kematian di Malaysia dan semakin ramai golongan muda mengalaminya (Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan III). Penyakit jantung atau lebih khusus, penyakit kardiovaskular merangkumi penyakit seperti angina, serangan jantung dan strok. Ini berpunca daripada lemak yang terkumpul (atau plak) di dalam arteri dalam jangka masa lama, proses ini dikenali sebagai aterosklerosis. Apabila arteri menjadi terlalu sempit, sel darah merah yang kaya dengan oksigen tidak cukup untuk sampai ke jantung dan otot lalu menyebabkan sakit dada teramat sangat – ini dikenali sebagai angina. Sebaliknya, jika sebahagian daripada ... Read More »

GATAL PUNCA DARI GEGATA

GATAL PUNCA DARI GEGATA     Gegata atau urtikaria adalah keadaan di mana sebahagian kulit menjadi bengkak, menebal merah dan gatal akibat dari alahan, atau faktor lain seperti haba atau senaman. Dalam kebanyakan kes gegata ini akan hilang selepas 24-48 jam dan tidak serius. Anda mungkin tidak memerlukan sebarang rawatan, tetapi ubat antihistamin boleh meringankan gejala sehingga ruam hilang. JENIS URTIKARIA Urtikaria dapat dikelaskan sebagai akut dan kronik. 1. Urtikaria akut – jika ia terjadi secara tiba-tiba dan berterusan kurang daripada enam minggu. Kebanyakan gegata akan hilang selepas 24-48 jam. Urtikaria akut boleh berulang di sebahagian orang. 2. Urtikaria kronik ... Read More »

TANDA PENGUMPULAN LEMAK KOLESTROL DALAM TUBUH

TANDA PENGUMPULAN LEMAK KOLESTROL DALAM TUBUH     Ramai yang tidak tahu bahawa bintil berwarna kuning pada kelopak mata atau bintil lemak pada siku adalah petanda awal pengumpulan kolesterol yang berisiko diserang penyakit jantung. Selain itu bintil ini boleh ada di sendi lutut, pergelangan kaki, dan tangan kerana ia melibatkan tendon yang melintasi sendi yang terlibat. Ia dikenali sebagai xanthelasma. Bukan setakat kelopak mata, pengumpulan lemak boleh berlaku dalam mata (permukaan retina) dan di anak mata. Selalunya mereka ini bila melakukan pemeriksaan darah untuk kolestrol akan menunjukkan peningkatan tahap kolestrol. Jika ada masalah peningkatan kolestrol dan pada masa yang sama ... Read More »

BILA MASA SESUAI LAKUKAN UPT

BILA MASA SESUAI LAKUKAN UPT     Paling bagus UPT dibuat 2 minggu selepas hari yang sepatutnya datang haid. Contoh, patutnya datang haid pada 1 Nov 2020. Buatlah UPT pada 15 Nov 2020. Melakukan kurang dari seminggu dari tarikh sepatutnya haid, tidak membawa apa-apa makna, kecuali puan melakukan vaginal ultrasound. Ini kerana alat UPT dari pelbagai syarikat pengeluar mempunyai nilai sensitiviti yang berbeza. Semakin lama, semakin pekat tahap bHCG. Semakin tepat pemeriksaan air kencing itu. Melakukan sebelum dua minggu mungkin akan menyebabkan puan mendapat bacaan negatif, pada hal puan hamil. #HealthDrZubaidi Read More »

TANDA-TANDA ORANG NEGATIF

TANDA-TANDA ORANG NEGATIF     Kurang percaya diri, rasa keseorangan, rasa sedih ketika ditimpa malapetaka, tidak percaya pada orang lain dan sentiasa rasa gelisah adalah perasaan yang biasa kita alami. Ia datang sesekali. Bagi orang yang negatif, ia berlaku setiap masa. Bagi sebagai orang yang positif, kita tidak membiarkan perasan-perasan ini mempengaruhi hidup kita. Bagi orang negatif, mereka tidak mampu mengeluarkan perasaan ini walaupun telah diberikan hujah dan alasan secara logik. Apabila kita berfikiran negatif, cepat-cepat perbetulkan fikiran tersebut dengan menggantikan dengan sesuatu yang positif. Orang negatif tidak mampu melakukan perkara ini. Ramai di antara kita yang tidak menyedari bahawa ... Read More »

STRESS BOLEH MEMBUNUH

STRESS BOLEH MEMBUNUH     Salah satu hormon stress adalah adrenaline, iaitu hormon yang dihasilkan oleh kelenjar yang betul-betul berada di atas buah pinggang. Kelenjar yang mengeluarkan hormon adrenaline ini dinamakan kelenjar suprarenal. Ia dinamakan hormon stress kerana ia dikeluarkan di saat kita stress bila berhadapan dengan bahaya. Bila berhadapan dengan bahaya sebagai contoh, harimau, adrenaline dikeluarkan sebagai persediaan tubuh sama ada untuk berlawan dengan haiwan tersebut atau melarikan diri. Sebab itu hormon ini dinamakan sebagai hormon stress yang bertujuan sama ada untuk “lawan atau lari”. Bersama dengan hormon cortisol (satu lagi hormon stress), adrenaline menghasilkan glukosa dengan banyak dalam ... Read More »

PENYAKIT BATU KARANG HEMPEDU

PENYAKIT BATU KARANG HEMPEDU     Penyakit batu karang hempedu adalah masalah yang sering dihadapi penduduk Malaysia. Ia dikenali sebagai Cholelithiasis. Pundi hempedu berfungsi untuk menyimpan cecair hempedu yang dihasilkan oleh hati. Apabila seseorang itu makan, ia akan menghasilkan satu mekanisma yang akhirnya akan menyebabkan pundi hempedu mengecut dan menolak hempedu yang disimpannya ke dalam usus. Salah satu fungsi cecair hempedu adalah untuk memudahkan pencernaan lemak dalam usus. Pembesaran pundi hempedu disebabkan saiz batu yang semakin bertambah akan menyebabkan rasa sakit dibahagian perut. Bahkan kehadiran batu dalam pundi hempedu juga meningkatkan risiko untuk berlakunya jangkitan kuman ataupun keradangan pada pundi ... Read More »

PERKARA YANG KITA PERLU TAHU TENTANG UBAT DARAH TINGGI HYDROCHLOROTHIAZIDE

PERKARA YANG KITA PERLU TAHU TENTANG UBAT DARAH TINGGI HYDROCHLOROTHIAZIDE     1. Ubat sintetik ini digunakan untuk mengawal tekanan darah. Ia tidak bertujuan untuk merawat (sembuh), tetapi untuk mengelakkan dari komplikasi seperti stroke, serangan sakit jantung atau kerosakan ginjal. Oleh itu ia harus diberikan dengan preskripsi. 2. Ia berada dalam kumpulan diuretics iaitu ubat sintetik yang menyebabkan kencing. Dengan itu ia mengeluarkan lebih banyak air dan mineral dari tubuh. 3. Ia dapat mengurangkan air yang berlebihan dalam tubuh, yang menyebabkan kaki menjadi bengkak (edema) dan rasa susah bernafas. Oleh itu ia bagus untuk pesakit kegagalan fungsi jantung, hati dan ... Read More »

TEMBIKAI MEMBANTU MERENDAHKAN TEKANAN DARAH

TEMBIKAI MEMBANTU MERENDAHKAN TEKANAN DARAH     Menurut Persatuan Perubatan Malaysia (MMA), satu dari empat orang di Malaysia berusia 18 tahun ke atas mengalami masalah tekanan darah, sama ada pre-hipertensi atau sudah mengalami hipertensi. Kebanyakan mereka tidak didiagnosakan, tidak dirawat atau tidak mengetahui mereka mempunyai masalah ini. Ada beberapa makanan yang dapat menurunkan tekanan darah, jika diambil bersama diet yang sihat. Antaranya air tembikai. Air Tembikai adalah air yang manis berGI tinggi, tetapi mempunyai nilai karbohidrat yang rendah. Jadi secara keseluruhan, nilai Kandungan Glisemik (Glysemic Load, GL) adalah rendah. Jika ingin minum air tembikai, saya cadangkan jangan ditambah gula kerana ... Read More »

APA ITU XEROSTOMIA?

APA ITU XEROSTOMIA?   Xerostomia merupakan keadaan di mana mulut selalu kering. Kebiasaannya, mulut kering adalah hasil pengurangan air liur yang dihasilkan oleh kelenjar di mulut (kelenjar air liur), dan ia adalah kesan sampingan pengambilan ubat. Dalam sesetengah kes, mulut kering mungkin disebabkan oleh suatu keadaan yang memberi kesan kepada kelenjar air liur secara langsung. Air liur diperlukan untuk mengunyah, menelan, merasa, dan bercakap. Aktiviti-aktiviti ini mungkin lebih sukar dilakukan dengan mulut kering. Air liur juga membantu mencegah kerosakan gigi dengan meneutralkan asid yang dihasilkan oleh bakteria, mengehadkan pertumbuhan bakteria, dan membersihkan partikel makanan. SIMPTOM-SIMPTOM 1. Kekeringan di dalam mulut ... Read More »

BADAN LEMAH DAN PUNCA-PUNCANYA

BADAN LEMAH DAN PUNCA-PUNCANYA     Badan lemah membawa maksud seseorang itu merasa letih ataupun tidak bertenaga. Ia bukan membawa maksud rasa mengantuk ataupun rasa pening kepala. Apabila anda merasakan badan anda lemah, anda tidak mempunyai motivasi dan tenaga untuk melakukan sesuatu pekerjaan. Badan lemah merupakan salah satu simptom yang disebabkan masalah kesihatan. Ia boleh berpunca dari perkara yang normal sehinggalah perkara yang serius. Jika rasa lemah tersebut masih tidak sembuh selepas mengambil rehat dan makanan yang cukup, pesakit mungkin mempunyai masalah kesihatan yang lain dan perlunya ada pemeriksaan seseorang doktor. PUNCA-PUNCA BADAN LEMAH Ia boleh dibahagikan kepada 3 kategori ... Read More »

GENERASI MILENIAL PALING MUDAH SAKIT DAN MATI MUDA

GENERASI MILENIAL PALING MUDAH SAKIT DAN MATI MUDA     Generasi milenial seringkali dianggap sebagai generasi yang beruntung kerana berada dalam zaman perkembangan teknologi yang luar biasa. Sayangnya, pakar kesihatan mendapati bahawa generasi ini sebagai generasi yang paling mudah sakit dan memiliki risiko mati muda paling tinggi dibandingkan dengan generasi-generasi sebelumnya. Laporan yang dikeluarkan oleh Blue Cross Blue Shield menyebut generasi milenial mempunyai jumlah yang mati muda lebih banyak berbanding dengan generasi lain. Mereka mengalami pelbagai jenis masalah kesihatan dan lebih cenderung untuk membelanjakan lebih banyak wang merawat masalah kesehatan. Sebagai informasi, Blue Cross Blue Shield adalah salah satu syarikat ... Read More »

BAHAYAKAH SANTAN DAN MINYAK KELAPA DARA (VCO)?

BAHAYAKAH SANTAN DAN MINYAK KELAPA DARA (VCO)?     Isu santan (VCO) untuk dimakan. Saya telah mengulasnya dengan panjang. Bagi singkatkan perbincangan saya berikan dalam bentuk point. 1. Saya tidak pernah beritahu VCO atau santan bahaya untuk dimakan. Jika pernah membaca di mana2, ia mungkin salah faham. Dan saya tidak pernah gunakan perkataan BAHAYA. Jadi jika ada yang kata saya menyuruh pesakit menjauhi santan, itu satu fitnah. Saya tidak pernah menasihati untuk menjauhi santan pada mana-mana pesakit. Perkataan yang pernah saya gunakan adalah BERHATI-HATI dengan santan. Saya juga mengambil masakan bersantan tetapi bukan setiap hari dan tidak dalam kuantiti yang ... Read More »

ADAKAH AIR BERALKALI INI BERKESAN?

ADAKAH AIR BERALKALI INI BERKESAN?     Air beralkali sangat kontroversi. Ramai pengamal perubatan moden mengambil sikap tidak mempercayai kerana tiada kajian yang terperinci mengenai air ini yang diterbitkan dalam journal perubatan. Namun begitu ada juga kajian yang membincangkan kebaikan air alkali ini dan diterbitkan dalam journal sains yang lain. Contohnya kajian yang dilakukan dalam tahun 2012, mendapati air beralkali yang diperolehi secara semulajadi dari sebuah pergi dengan pH 8.8 dapat menyah-aktifkan enzim pepsin, iaitu enzim yang menyebabkan reflux asid. Dalam kajian lain, dengan mengamalkan air beralkali dapat memberikan kebaikan pada pesakit diabetis, hipertensi dan berkolestrol tinggi. Ia juga dikatakan ... Read More »

KENALI AIR BERALKALI

KENALI AIR BERALKALI     Ramai yang mendakwa air beralkali dapat mengekalkan kesihatan, membuang keasidan dalam darah dan tubuh, malah mencegah/merawat penyakit kronik dan kanser. Sebelum kita bersetuju atau tidak bersetuju, jom kenali apa itu air beralkali. Perkataan alkali merujuk kepada nilai pH dalam air tersebut. Masih ingat pelajaran kimia atau sains panduan dalam SPM dulu? Nilai pH yang mengukur satu air itu asid atau alkali adalah antara nombor 1 hingga 7. Nilai pH 1 bermakna, air itu terlalu berasid, pH 14 bermakna air itu terlalu beralkali. Sementara nilai pH 7 bermakna air itu bersifat neutral. Air yang kita minum ... Read More »

PERKEMBANGAN KANAK-KANAK YANG LEWAT BERJALAN

PERKEMBANGAN KANAK-KANAK YANG LEWAT BERJALAN Kebanyakan kanak-kanak sudah mampu berjalan pada umur setahun. Secara umum 85% kanak-kanak mula berjalan tanpa berpegang sekitar umur antara 10-14 bulan. Sekiranya anak anda belum mampu berjalan semasa umurnya mencecah 18 bulan, beliau boleh dikategorikan sebagai kanak-kanak yang lewat berjalan. Kemampuan berjalan adalah suatu tahap perkembangan yang sangat penting bagi seseorang kanak-kanak. Selain itu terdapat tahap-tahap perkembangan otot kasar (gross motor) lain yang boleh diperhatikan di peringkat lebih awal. Berikut ialah kemampuan otot kasar serta umur yang mana seseorang bayi sepatutnya mencapai perkembangan tersebut: a) Kawalan kepala – Umur 3 bulan b) Kaki memijak – ... Read More »

ELAKKAN NYANYUK PADA MASA TUA DENGAN BERPUASA DAN MENGAMBIL MINYAK ZAITUN EXTRA VIRGIN

ELAKKAN NYANYUK PADA MASA TUA DENGAN BERPUASA DAN MENGAMBIL MINYAK ZAITUN EXTRA VIRGIN     Penyakit nyanyuk adalah penyakit yang digeruni oleh kita apabila telah berusia nanti. Penyakit ini dikenali sebagai Dementia dan Penyakit Alzheimir. Pada masa itu kita lupa sama ada kita sudah makan atau belum, sudah solat atau belum, sudah mandi ke belum. Paling malang kita menjadi kanak-kanak yang bermain najis sendiri. Jika kita ada anak yang taat, mungkin dia dapat membantu kita. Namun jika kita berseorangan nanti, sudah tentu keadaan kita tidak terurus. Oleh berusahalah untuk tidak dapat penyakit nyanyuk. Menurut rakan saya seorang ustaz, untuk mengelak ... Read More »

UBAT BRINTELLIX (VORTIOXETINE)

UBAT BRINTELLIX (VORTIOXETINE)     Brintellix (atau nama generik vortioxetine) adalah ubat untuk pesakit yang mengalami masalah Major Depressive Disorder (MDD). Antara kesan sampingannya adalah: Loya Muntah Cirit-birit Kadang kala sembelit Masalah seksual Kering mulut Perut kembung Pening Mimpi yang pelik-pelik Gatal Ubat anti-kemurungan ini boleh menyebabkan rasa ingin membunuh diri (suicidal thoughts) terutama di kalangan kanak-kanak, remaja dan dewasa berusia 18-24 tahun. Oleh pesakit harus berbincang dengan doktor yang merawat jika terlintas untuk membunuh diri. Dos Brintellix adalah 10 mg sehari. Kemudian dinaikkan sebanyak 20 mg sehari dengan pemantauan doktor. Ubat ini harus mendapat preskripsi dan perlu mendapat pemantauan ... Read More »

BAHAYA SALAH GUNA PARACETAMOL

BAHAYA SALAH GUNA PARACETAMOL     Sedarkah masyarakat bahawa di pasaran terdapat pelbagai jenis jenama ubat yang mengandungi bahan aktif Paracetamol atau juga dikenali sebagai Acetaminophen? Antara jenama tersebut adalah Panadol, Uphamol, dan lain-lain lagi. Semua jenama ubat ini mempunyai kandungan bahan aktif yang sama iaitu Paracetamol. Ia wujud sama ada dalam bentuk tunggal atau kombinasi dengan bahan aktif yang lain bagi merawat demam dan melegakan kesakitan serta penyakit-penyakit ringan seperti sakit kepala dan senggugut. ‘UBAT BIASA’ DAN ‘UBAT MUDAH DAPAT’ Paracetamol dikategorikan sebagai Ubat Am atau Ubat OTC (Over The Counter). Oleh itu, ubat Paracetamol ini boleh diperolehi sama ... Read More »

APAKAH ITU KANSER PROSTAT?

APAKAH ITU KANSER PROSTAT?     Kanser prostat ialah ketumbuhan berbahaya yang bermula dari dalam kelenjar prostat. Ia merupakan kanser yang paling kerap berlaku di kalangan lelaki. Sesetengah kanser prostat membesar secara perlahan lahan dan mungkin tidak menyebabkan masalah dalam beberapa tahun. Peringkat awal kanser prostat (juga dikenali sebagai kanser prostat setempat) terletak diantara prostat. Peringkat awal kanser tidak menghasilkan gejala dan mungkin tidak menjadi kanser dan tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun sesetengah kanser prostat membesar dan merebak ke sekeliling prostat, ini dipanggil kanser prostat yang teruk. PENYEBAB KANSER PROSTAT Penyebab utama kanser prostat masih tidak diketahui dan juga tidak ... Read More »

VAKSIN UNTUK ANAK

VAKSIN UNTUK ANAK     Assalamualaikum, doktor. Saya ingin bertanya. maaf. Saya akan bersalin tahun hadapan. Bolehkah saya menolak mengambil vaksin utk bayi yg baru lahir. Sebelum ini semua anak saya cucuk vaksin. Apa pandangan doktor. Saya bukan golongan anti-vaksin. Terima kasih. Walaikumusalam. Saya berpendapat, vaksin yang telah dijadualkan untuk bayi oleh KKM adalah selamat. Ia boleh diberikan pada anak puan. Ini kerana ia telah diberikan sejak lama tanpa sebarang isu terhadap keselamatan vaksin ini. Ia membantu bayi membina daya tahan terhadap penyakit tertentu. Jika anak puan ada masalah alahan pada kulit atau masalah kesihatan lain akibat suntikan vaksin pada ... Read More »

UBAT SELAMAT UNTUK HAMIL ENAM MINGGU

UBAT SELAMAT UNTUK HAMIL ENAM MINGGU     Assalamualaikum…doktor…nak tanye..ade ke ubat selsema & demam utk ibu hamil ? Kandungan 6 minggu. Terima kasih. Walaikumusalam. Tiada ubat sintetik yang dijamin selamat untuk ibu hamil di awal kehamilan. Risiko yang dibimbangi adalah keguguran. Ini kerana pada masa ini kehamilan masih terlalu awal dan ‘tidak stabil’. Namun begitu ada yang mengambil tanpa sebarang masalah. Jadi berbincanglah dengan doktor yang merawat. Nasihat saya, minum air secukupnya. Banyakkan pengambilan buah-buahan yang banyak mengandungi vitamin C dan vitamin E. Semoga bermanfaat. #HealthDrZubaidi Read More »

11 MAKANAN TERBAIK UNTUK OTAK YANG PERLU ANDA TAHU

11 MAKANAN TERBAIK UNTUK OTAK YANG PERLU ANDA TAHU   Kenapa kita perlu kena pilih makanan sihat? Makanan yang sihat bukan sekadar kenyangkan perut malahan kesihatan diri akan bertambah baik dan otak akan menjadi cerdas. Selain itu, kulit juga akan menjadi cantik, badan jadi lentik dan tidak buncit serta emosi sentiasa dalam keadaan bahagia. Bila bahagia datang, orang sekeliling juga suka. Jom lihat 11 makanan berikut beserta khasiatnya. Semoga bermanfaat.. Sama-sama Kita Amalkan Gaya Hidup Aafiyat #oliviedrzubaidi #oliviepowerupdrzubaidi #meditteraneandietdrzubaidi Read More »

MENGAPA KACANG KUDA (CHICKPEAS) MENYEBABKAN PERUT KEMBUNG?

MENGAPA KACANG KUDA (CHICKPEAS) MENYEBABKAN PERUT KEMBUNG? Apabila kita memakan sesuatu yang ‘tidak sesuai’ dengan kita, perut kita akan kembung, rasa berangin, memulas dan kadang kala menyebabkan rasa tidak selesa untuk melakukan tugas seharian. Dengan ini tubuh memberitahu kita, elakkan makanan ini atau jangan makan berlebihan. Antara makanan yang kita makan menyebabkan masalah ini adalah kacang kuda. Sebelum itu saya ingin memberitahu tahu satu istilah FODMAP iaitu Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols iaitu jenis gula yang dihasilkan dari karbohidrat, tetapi tidak diserap secara lengkap oleh usus kita. Gula ini apabila sampai ke usus kecil , mula menyimpan air sehingga ... Read More »

KACANG KUDA KUDAPAN PETANG

KACANG KUDA KUDAPAN PETANG     Ini resipi paling mudah: 1 peket kacang kuda – rendam sampai kembang. lebih kurang dua jam. Bila dah kembang, rebus sampai empuk. Lagi lembut lagilah sedap. Dah lembut, toskan. Bahan tumis: 2 sudu minyak masak 1 labu bawang Holland – hiris nipis 3 ulas bawang putih – hiris nipis 5 tangkai cili kering – digunting kecil 2 sudu besar biji sawi Segenggam daun kari Tumis sampai garing semua bahan. Masuk sekali gus pun tak apa. Dah garing masukkan kacang yang dah ditos tadi. Gaul rata dan sebati. Letak garam dan sedikit gula ikut sesuai ... Read More »

MUDAH TERKUCIL KETIKA BUANG AIR KECIL

MUDAH TERKUCIL KETIKA BUANG AIR KECIL     Pernahkah anda berdepan situasi kurang selesa termasuklah insiden ‘terkucil’ sebaik sahaja terbatuk atau terbersin? Situasi ini biasanya membuatkan individu berasa malu dan kurang selesa berada di khalayak umum dan ada kala, boleh mencetuskan kegelisahan keterlaluan. Mana tidaknya, hanya didorong oleh batuk, bersin atau menerusi aktiviti senaman termasuk melompat, mereka yang mengalami masalah ini akan terkencing yang tidak boleh dikawal. Masalah terkucil itu juga mengganggu tumpuan terutama dalam situasi memerlukan seseorang itu berada dalam keadaan bersih termasuk ketika beriadah, sembahyang serta mengerjakan ibadat umrah atau haji. Senario yang dikenali sebagai lemah kawalan pundi ... Read More »

JANGKITAN SELAPUT OTAK (MENINGITIS)

JANGKITAN SELAPUT OTAK (MENINGITIS)     Meningitis adalah satu penyakit melibatkan keradangan pada selaput otak dan saraf tunjang. Penyakit ini adalah jangkitan yang disebabkan oleh kuman (bakteria, virus, tuberculous dan lain-lain) Bakteria yang paling kerap menyebabkan meningitis di kalangan kanak-kanak ialah dari spesis Haemophilus influenzae, Streptococcus pneumoniae dan Neisseria meningitides. Lebih daripada 90% kes melibatkan kanak-kanak kurang daripada 5 tahun dan 50% adalah di kalangan bayi kurang daripada 6 bulan. BAGAIMANA MENINGITIS BOLEH TERJADI? Kebanyakan kes meningitis adalah disebabkan kuman penyakit tersebut telah membuat pengumpulan di satu-satu tempat dalam badan. Daripada tempat itulah yang dia akan merebak kebahagian otak. Tempat ... Read More »

SAYA TAK PERNAH SURUH BUANG UBAT SINTETIK

SAYA TAK PERNAH SURUH BUANG UBAT SINTETIK     Saya pernah beberapa kali pernah bergandingan dengan seorang penceramah agama dari IPTA (sekarang bergelar Datuk). Satu hari dia kata pada peserta dalam satu majlis, “saya tidak bergandingan dengan doktor yang menolak ubat hospital”. Secara kebetulan itu kali terakhir saya bersama beliau. Mula-mula saya terperanjat juga. Adakah saya yang dimaksudkan? Mungkin beliau salah faham mendengar fitnah-fitnah dari orang sekeliling beliau. Paling sedih, patutnya beliau bertanya sendiri dengan saya untuk penjelasan. Kalau betullah saya yang dimaksudkan. Tapi manusia kan.. Kadang kala bila berceramah, pong pung pang, macam bagus. Tapi realitinya tak seperti yang ... Read More »

BERHATI-HATI DENGAN KEKEJANGAN OTOT

BERHATI-HATI DENGAN KEKEJANGAN OTOT     Kejang otot yang menyerang sewaktu baru bangun tidur adalah pengalaman yang kurang menyenangkan dan boleh mengganggu ‘mood’ anda sepanjang hari. Biasanya kejang otot ini menyebabkan kesakitan pada jari kaki dan betis, iaitu antara bahagian yang kerap dilanda masalah ini. Berdasarkan kajian American Academy of Family Physicians, 60% orang dewasa yang sering mengalami kekejangan otot pada awal pagi atau sebelah malamnya turut menghidapi masalah gangguan tidur atau insomnia. Meskipun kejang otot adalah perkara biasa, tetapi ada serangan kejang otot tertentu perlu diambil serius kerana boleh menyebabkan komplikasi lebih serius. Disenaraikan lima gejala kejang harus diberi ... Read More »

GAGAP DI KALANGAN KANAK-KANAK

GAGAP DI KALANGAN KANAK-KANAK     Gagap ialah keadaan di mana pertuturan menjadi tidak lancar atau tersekat-sekat. Kebiasaannya, kanak-kanak berusia 2 hingga 5 tahun mengalami tempoh kegagapan dalam proses perkembangan bahasa mereka. Semasa bercakap mereka sering tersekat-sekat, mengulangi suku kata, perkataan atau ayat, pemanjangan sesuatu bunyi perkataan atau berhenti ketika bercakap. Ini bukanlah fenomena luar biasa. Hampir 5% kanak-kanak mengalami kegagapan normal pada usia ini. Kadang-kadang ini terjadi disebabkan oleh kanak-kanak terlampau penat, gembira, teruja untuk bercakap atau ingin bercakap dengan pantas. APAKAH GAGAP NORMAL DI KALANGAN KANAK-KANAK? Kanak-kanak mengalami kegagapan normal apabila mengulangi suku kata atau perkataan 1 hingga ... Read More »

JENIS-JENIS PSORIASIS

JENIS-JENIS PSORIASIS     Psoriasis ialah sebuah keadaan di mana kulit mengalami kemerah-merahan, gatal-gatal dan mengalami pengelupasan berbentuk sisik. Psoriasis adalah sebuah keadaan yang boleh dialami oleh lelaki dan perempuan, Ia mempunyai boleh mendatangi pesakit di dalam pelbagai bentuk dan lebih banyak berlaku pada beberapa bahagian tubuh badan. Psoriasis merupakan masalah radang yang disebabkan oleh tindakan imuniti badan terhadap sel-sel kulit. Sel-sel imun ini bertindak dengan menyebabkan sel-sel kulit menghasilkan lapisan-lapisan kulit baru dengan lebih kerap daripada biasa. Kesannya, lapisan – lapisan kulit yang baru ini akan menyebabkan lapisan kulit yang normal menjadi lebih tebal dan berwarna kemerah-merahan. Permukaannya juga ... Read More »

RASA TERLALU SEJUK DI BILIK BERHAWA DINGIN

RASA TERLALU SEJUK DI BILIK BERHAWA DINGIN   Assalamualaikum Dr Zubaidi. Doc, adakah kalau jenis tak tahan duduk bawah aircond dan tangan jadi sejuk tu bermakna kita kurang darah? Terima kasih. Waalaikumussalam. Ada berapa faktor yang menyebabkan seseorang tidak tahan menahan sejuk di bilik berhawa dingin berbanding dengan orang lain. Ada yang disebabkan penyakit, ada yang disebabkan tubuh yang terlalu kurus dan faktor keturunan. Selalunya disebabkan faktor BMR yang rendah. BMR adalah kadar tubuh kita menjana tenaga ketika kita rehat. Orang yang mempunyai BMR tinggi dikatakan mengeluarkan haba yang lebih banyak kerana banyak tenaga yang dijanakan. Oleh itu mereka berasa ... Read More »

Scroll To Top
error: Content is protected !!