Umum

  Warna yang berbeza antara buah naga merah dan buah naga putih disebabkan oleh pigmen yang terdapat dalam daging buah tersebut:   Buah Naga Merah mengandungi pigmen yang dipanggil betalain. Betalain adalah pigmen yang memberikan warna merah atau ungu pada buah naga merah. Pigmen ini juga terdapat dalam bit dan beberapa jenis bunga. Buah ini memberi rasa sedikit manis dan masam.   Buah Naga Putih mengandungi pigmen yang lebih sedikit atau tiada betalain, menyebabkan isi buahnya berwarna putih. Warna putih ini adalah hasil daripada kandungan pigmen yang rendah. Rasa buah ini lebih tawar.   Pigmen ini bukan sahaja memberikan warna …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Apakah kaitan kulit kering dan tabiat merokok? Apa manfaat vitamin E dan vitamin A untuk penghisap rokok? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ya, ada kaitan antara merokok dan kekeringan kulit.   Merokok boleh menyebabkan beberapa masalah kulit, termasuk kekeringan.   1. Penuaan Pra-matang: Merokok mempercepat proses penuaan kulit dengan mengurangkan aliran darah dan oksigen ke kulit, yang menyebabkan kulit menjadi kering dan berkerut.   2. Kekurangan Nutrisi: Bahan kimia dalam rokok mengurangkan jumlah nutrisi penting seperti vitamin A yang diperlukan untuk kulit yang sihat.   3. Kerosakan Kolagen dan Elastin: Merokok merosakkan kolagen dan elastin, protein …

  “Assalamualaikum Dr. Tahun lepas, saya memeriksa kolesterol secara rawak dan bacaan adalah 4.9. Hari ini, saya memeriksa secara rawak lagi dan bacaan melebihi 7. Perlukah saya memeriksa bacaan lain seperti HDL, LDL, dan trigliserida (TG)?. Terima kasih Dr Zubaidi”.   Waalaikumussalam   Pemeriksaan kolesterol sangat penting untuk memastikan kita dapat menghindari dari stroke dan serangan jantung.   Namun begitu bacaan Total Kolesterol sahaja tidak mencukupi.   Penting juga untuk memeriksa bacaan HDL, LDL, dan trigliserida (TG) selain daripada jumlah kolesterol.   Ini kerana setiap komponen ini memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang kesihatan jantung anda.   1. HDL (High-Density …

  “Assalamuaikum Dr Zubaidi. Saya membaca di internet yang mengatakan fruktosa itu bahaya. Persoalannya fruktosa hanya ada dalam buah atau juga dalam madu? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ini soalan yang menarik kerana ia mengundang banyak salah faham.   Fruktosa adalah jenis gula ringkas (seperti juga glukosa) yang ditemukan secara natural dalam berbagai buah, sayuran, dan madu.   Fruktosa berasa manis, berbanding dengan glukosa. Sebab itu ia ekstrak dari buah, terutamanya jagung untuk mendapat rasa yang manis.   Produk yang menghasilkan rasa manis ini dari biji jagung dikenali sebagai sirap jagung tinggi fruktosa atau high-fructose corn syrup (HFCS).   Kenapa …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Baru ini saya buat pemeriksaan untuk diabetis. Bacaan Hba1c saya 1.7 Adakah itu normal? Berapa bacaan yang normal? jika tidak normal, mengapa ia terlalu rendah? Terima kasih”. Waalaikumussalam.   Bacaan HbA1c puan sebanyak 1.7% adalah sangat rendah dan tidak normal.   Biasanya, bacaan HbA1c yang normal untuk orang tanpa diabetes adalah antara 4% hingga 5.6%.   Bacaan antara 5.7% hingga 6.4% menunjukkan pra-diabetes, manakala bacaan 6.5% atau lebih tinggi menunjukkan diabetes.   Bacaan HbA1c yang terlalu rendah seperti 1.7% mungkin disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:   1. Anemia: Kekurangan sel darah merah boleh mempengaruhi bacaan HbA1c. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Ada tak suplemen untuk ibu saya berusia 65 tahu yg baru jatuh dan disahkan patah/retak tulang pergelangan tangan? Doktor hanya berikan paracetamol dan tramadol. Apakah langkah yang perlu dilakukan? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Untuk membantu penyembuhan patah atau retak tulang pergelangan tangan, beberapa suplemen yang boleh diambil: 1. Kalsium: Penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Suplemen kalsium boleh membantu mempercepat proses penyembuhan. 2. Vitamin D: Membantu penyerapan kalsium dan penting untuk kesihatan tulang. Vitamin D boleh didapati melalui suplemen atau pendedahan kepada cahaya matahari pagi. 3. Vitamin C: Membantu dalam pembentukan kolagen, yang …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Ramai yang tidak faham istilah ESRF dan CKD. Bila pula seorang pesakit perlu menjalani hemodialisis? Mohon penjelasan, doktor. Terima kasih”.   Waalaikumussalam   Istilah ESRF (End-Stage Renal Failure) dan CKD (Chronic Kidney Disease) merujuk kepada tahap kerosakan buah pinggang yang berbeza.   CKD (Chronic Kidney Disease) adalah keadaan di mana fungsi buah pinggang merosot secara beransur-ansur dari masa ke masa. CKD mempunyai lima tahap, dengan tahap 1 menunjukkan tahap yang normal, tahap 2 menunjukkan kerosakan buah pinggang yang ringan tetapi boleh diterima, tetapi tahap 3, 4 dan tahap 5 menunjukkan kerosakan yang semakin sangat teruk. ESRF …

  “Assalamualaikum. Saya didiagnosis pada 16/12/23 dengan penyakit buah pinggang tahap 3B. Selepas 3 bulan dengan diet yang ketat, saya berjaya menurunkan ke tahap 2. Punca penyakit ini adalah kencing manis dan tekanan darah tinggi. Terima kasih atas tunjuk ajar doktor selama ini.”   Waalaikumussalam.   Tahniah atas peningkatan kesihatan puan.   Menurunkan tahap penyakit buah pinggang kronik (CKD) dari tahap 3B ke tahap 2 adalah pencapaian yang hebat. Ada beberapa faktor yang membantu dalam pengurusan CKD puan. Diet yang Ketat: Mengurangkan pengambilan garam, protein haiwan, dan makanan yang tinggi kalium dan fosforus boleh membantu mengurangkan beban pada buah pinggang. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya nak tanya. Adakah bacaan darah tinggi 133/89 dan bacaan gula 6.5 adalah tinggi untuk wanita berusia 52 tahun? Terima kasih.” Waalaikumussalam.   Bacaan tekanan darah 133/89 mmHg dan bacaan gula darah 6.5 mmol/L puan, perlu lebih berhati-hati terutamanya bagi wanita berusia 52 tahun.   Bacaan 133/89 mmHg dianggap sebagai pra-hipertensi atau tekanan darah tinggi tahap 1*   Tekanan darah normal biasanya di bawah 135/85 mmHg. Bacaan 135-140/85-90 adalah pra- hipertensi.   Sementara hipertensi apabila bacaan lebih 140/90.   Pra-hipertensi menunjukkan bahawa seseorang berisiko untuk mengalami hipertensi jika tidak mengambil langkah-langkah pencegahan seperti perubahan gaya hidup …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada ambil suplemen Omega-3. Jumlah EPA dan DHA adalah 1500mg dalam satu biji. Berapa biji yang perlu saya ambil sehari? Berapa dos omega 3 untuk orang dewasa sehari ?Apa yang terjadi jika ambil dos tinggi? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Suplemen Omega-3, termasuk minyak ikan, mengandungi asid lemak omega-3 rantai panjang EPA dan DHA.   Adalah penting untuk membaca label suplemen omega-3 anda untuk mengetahui jumlah EPA dan DHA yang terkandung di dalamnya.   Jumlah ini berbeza-beza, dan label boleh mengelirukan.   Sebagai contoh, produk mungkin menyediakan 1,000 mg minyak ikan, tetapi tahap kedua-dua lemak ini …

  “Assalamualaikum. doktor, nak tanya nasi konjac sesuai dan bagus tak untuk diet dan kesihatan? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Nasi konjac memang mempunyai beberapa manfaat untuk diet dan kesihatan. 1. Rendah Kalori: Nasi konjac sangat rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. 2. Tinggi Serat: Nasi konjac mengandungi serat larut yang dikenali sebagai glucomannan. Serat ini membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangkan selera makan, dan memperbaiki fungsi pergerakan usus. 3. Mengawal Gula Darah: Glucomannan dalam nasi konjac boleh membantu mengawal kadar gula dalam darah, menjadikannya bermanfaat untuk pesakit diabetes. 4. Menurunkan Kolesterol: Pengambilan nasi …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami rasa sakit badan selepas bangun pagi. Adakah ia disebabkan oleh penyakit kronik saya atau kesan sampingan ubat yang saya ambil? Terima kasih”. Waalaikumussalam Ini tanda keradangan tubuh. Selalunya berlaku pada pesakit kronik seperti diabetis, hipertensi, kolesterol, gout atau autoimmune. Mungkin juga disebabkan oleh ubat yang diambil seperti ubat anti-kolestrole iaitu ubat statin. Ia mungkin disebabkan oleh kekurangan nutrien seperti vitamin E dan vitamin B6. Tanda keradangan yang lain adalah : ✅Kemerahan: Kulit di kawasan yang terjejas mungkin kelihatan merah. ✅Bengkak: Sendi yang terjejas mungkin bengkak. ✅Kehangatan: Sendi yang terjejas mungkin terasa hangat apabila disentuh. ✅Kekakuan: …

Serangan gout boleh berulang disebabkan oleh beberapa faktor utama : 1. Tahap Asid Urik yang Tinggi : Gout berlaku apabila terdapat pengumpulan kristal asid urik di dalam sendi. Tahap asid urik yang tinggi dalam darah boleh menyebabkan pembentukan kristal ini, yang seterusnya mencetuskan serangan gout.   2. Diet : Pengambilan makanan yang tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol boleh meningkatkan tahap asid urik dalam darah. Minuman manis dan jus buah-buahan juga boleh menyumbang kepada peningkatan risiko.   3. Obesiti : Berat badan berlebihan boleh meningkatkan pengeluaran asid urik dan mengurangkan keupayaan buah pinggang untuk mengeluarkannya dari …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mula mengambil minyak zaitun OLIVIE, tetapi selepas dua bulan, saya mula mengalami gatal-gatal. Saya cuba berhenti mengambilnya selama tiga hari, dan gatal-gatal tersebut hilang. Bolehkah anda memberikan cadangan?”. Waalaikumussalam   Ini boleh berlaku apabila pengguna : 1. Alahan pada Protein dalam Minyak Zaitun: Walaupun minyak zaitun mengandungi sedikit protein, sesetengah orang mungkin sensitif terhadap protein ini dan mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal atau dermatitis kontak.   2. Alahan pada Debunga Pokok Zaitun: Orang yang tinggal di kawasan penanaman pokok zaitun mungkin mengalami alahan pernafasan bermusim akibat debunga pokok zaitun. Walaupun ini lebih berkaitan dengan debunga …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, perlukah ambil ubat kolesterol walaupun kolesterol normal?”   Waalaikumussalam   Secara umum, jika tahap kolesterol anda adalah normal, anda mungkin tidak perlu mengambil ubat kolesterol.   Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan di mana doktor mungkin mengesyorkan pengambilan ubat kolesterol walaupun tahap kolesterol anda normal, seperti:   1. Sejarah Penyakit Jantung: Jika anda pernah mengalami serangan jantung atau strok, doktor mungkin mengesyorkan ubat kolesterol untuk mengurangkan risiko kejadian berulang.   2. Faktor Risiko Lain: Jika anda mempunyai faktor risiko lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau sejarah keluarga penyakit jantung, menghisap rokok dan minum …

  Apa itu angina? Bagaimana mengesahkannya sebagai serangan jantung? Angina adalah rasa sakit dada yang terjadi apabila otot jantung tidak mendapat bekalan darah yang mencukupi. Ini biasanya disebabkan oleh penyempitan atau penyumbatan pada saluran darah arteri di permukaan dinding jantung.   Tanda-tanda angina : – Rasa sakit dada pada sebelah kiri yang terasa seperti ditekan, terbakar. – Rasa sesak nafas. – Rasa sakit boleh menjalar ke lengan, bahu, belakang, leher, dan rahang. – Berpeluh berlebihan, mual, keletihan, dan pening.   Jenis Angina: 1. Angina Stabil: Berlaku semasa aktiviti berat atau tekanan emosi, biasanya hilang dengan rehat. 2. Angina Tidak Stabil: …

  Penyakit Buah Pinggang Kronik (CKD) tahap 3 dibahagikan kepada dua sub-tahap: 3A dan 3B. Perbezaan utama antara kedua-dua sub-tahap ini adalah berdasarkan kadar penapisan glomerular (eGFR), yang mengukur seberapa baik buah pinggang anda menapis sisa dari darah. CKD Tahap 3A: eGFR antara 45-59. Pada tahap ini, fungsi buah pinggang mengalami kerosakan ringan hingga sederhana. CKD Tahap 3B: eGFR antara 30-44. Ini menunjukkan kerosakan fungsi buah pinggang yang sederhana hingga teruk. Pada kedua-dua tahap ini, buah pinggang tidak dapat menapis sisa dan toksin dengan baik, yang boleh menyebabkan pengumpulan bahan-bahan ini dalam badan. Simptom-simptom mungkin termasuk : ✔️keletihan✔️bengkak di tangan …

APAKAH YANG DIMAKSUDKAN DENGAN MAKANAN BEBAS GLUTEN? Gluten adalah sejenis protein yang terdapat dalam kernel gandum dan terdiri daripada gliadin larut dan glutenin tidak larut. Ia mudah didapati dalam sumber bijirin terutamanya gandum, rai, barli dan oats. Manakala, makanan bebas gluten ialah makanan yang tidak berasaskan bijirin dan bebas kandungan gluten untuk memastikan keperluan nutrisi individu yang mempunyai masalah alahan gluten masih dapat dipenuhi.   SIAPAKAH KUMPULAN YANG PERLU ATAU DISARANKAN UNTUK MENGAMALKAN DIET BEBAS GLUTEN? Mereka yang mengalami masalah autoimun atau Celiac Disease. Ia penyakit berkaitan alergi makanan yang menghalang badan dari menggunakan nutrien tertentu. Alahan adalah untuk bahan …

“Ada apa-apa yang saya boleh guna untuk bantu masalah kolesterol saya? Kolesterol jahat saya sangat tinggi, sebab itu saya rasa letih. Tekanan darah saya sudah kembali normal.”   Saya faham, kolesterol jahat (LDL) yang tinggi memang boleh menyebabkan keletihan dan masalah kesihatan lain. Berikut adalah beberapa cara semula jadi yang boleh membantu menurunkan kolesterol jahat anda:   1. Makan Lemak Tak Tepu Tunggal : Lemak ini boleh membantu menurunkan tahap LDL dan meningkatkan tahap HDL (kolesterol baik). Sumber yang baik termasuk minyak zaitun, kacang seperti badam dan kacang mete, serta avokado¹.   2. Makan Lemak Poli Tak Tepu, Terutama Omega-3 …

Gambar hiasan dan tiada kaitan dengan orang yang bertanya. Sumber imej AI “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya mengenai keadaan ibu saya. Beliau mengalami strok dan asma. Saya memberinya Olivie 30 Plus, satu sudu besar setiap pagi sebelum sarapan dan satu sudu teh OPU setiap malam sebelum tidur. Baru-baru ini, beliau mengadu sakit di bahagian belakang dan dada. Saya menyangka ia adalah gastrik, dan kami telah melakukan echo scan, tetapi hasilnya normal. Saya kemudian membawa ibu ke bahagian kecemasan hospital, dan doktor mengesahkan bahawa beliau mengalami serangan jantung. Doktor mengatakan ada satu saluran yang tersumbat. Sekarang ibu saya berada di …

Tekanan darah rendah, atau hipotensi, adalah keadaan di mana tekanan darah seseorang berada di bawah 90/60 mmHg.   Ini bermakna aliran darah ke organ-organ utama seperti otak dan buah pinggang mungkin tidak mencukupi, yang boleh menyebabkan pelbagai simptom.   Antara puncanya adalah dehidrasi, iaitu kehilangan air yang berlebihan dari badan, seperti melalui peluh, muntah, atau cirit-birit.   Ia mungkin disebabkan oleh masalah jantung. Penyakit jantung boleh mengganggu kemampuan jantung untuk mengepam darah dengan efektif. Keadaan ini amat serius dan perlu rawatan segera dari doktor di hospital.   Selain itu mungkin disebabkan oleh faktor kekurangan nutrisi: Kekurangan vitamin B12 dan asid …

“Assalamulaikum Dr Zubaidi. Kalau bacaan buah pinggang creatinine 340, apa maksudnya. Adakah normal atau tinggi? Berapa bacaan normal sebenar? Terima kasih”.   ********   Waalaikumussalam.   Bacaan creatinine 340 µmol/L adalah tinggi dan menunjukkan bahawa terdapat masalah dengan fungsi buah pinggang.   Bacaan creatinine yang normal biasanya berada dalam julat berikut : 👉 Lelaki dewasa : 74-107 µmol/L 👉 Wanita dewasa : 44-80 µmol/L   Creatinine adalah bahan buangan yang dihasilkan metabolisme protein termasuk protein yang kita makan dan otot tubuh kita.   Ia dikeluarkan dari badan melalui buah pinggang.   Bacaan creatinine yang tinggi menunjukkan bahawa buah pinggang tidak …

Peningkatan kolesterol, terutama kolesterol jahat (LDL), boleh menyumbang kepada pembentukan hati berlemak, selain menyebabkan sumbatan pada saluran darah pada jantung. Apabila tahap kolesterol LDL tinggi, lemak boleh terkumpul dalam hati, menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai hepatic steatosis atau hati berlemak. Ini boleh berlaku sama ada melalui pengambilan makanan berlemak terutamanya transfat dan karbohidrat berproses atau faktor lain seperti obesiti dan gaya hidup yang tidak aktif. Vitamin E dan minyak zaitun memang mempunyai manfaat untuk pesakit yang mempunyai masalah kolesterol, jantung, dan hati berlemak. Vitamin E adalah antioksidan yang kuat dan boleh membantu mengurangkan oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan salah satu …

Eczema dan psoriasis adalah dua keadaan kulit yang sering mengelirukan kerana kedua-duanya menyebabkan keradangan dan kegatalan pada kulit. Namun, terdapat beberapa perbezaan utama antara keduanya:   ECZEMA Ekzema, atau dermatitis atopik, biasanya disebabkan oleh tindak balas hipersensitiviti terhadap pencetus tertentu seperti pewarna, fabrik, sabun, haiwan, dan perengsa lain. Ia menyebabkan kulit kelihatan merah, meradang, mengelupas, retak, lepuh, atau penuh nanah. Ekzema menyebabkan kegatalan yang teruk dan boleh menyebabkan kulit terkopek dan berdarah jika digaru. Ekzema sering muncul di lipatan kulit seperti di belakang lutut dan siku, serta pada muka dan leher. Ia biasa berlaku pada bayi dan kanak-kanak.   PSORIASIS …

PEDIH PERUT BILA MAKAN BAWANG PUTIH MENTAH   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya Puan Ani dari Penang. Saya ada ambil bawang putih bakar untuk turunkan kesihatan. Cuma ada satu ulas yang tidak dibakar dengan sempurna. Pertanyaan saya, kenapa bila makan bawang putih mentah rasa pedih ulu hati. Bagaimana nak rawat pedih ulu hati? Terima kasih.”   *******   Waalaikumussalam   Makan bawang putih mentah boleh menyebabkan pedih ulu hati untuk sesetengah individu kerana ia mengandungi sebatian sulfur yang boleh merengsakan lapisan esofagus dan perut (gastritis) dan menyebabkan asid perut naik ke esofagus (reflux).   Ini boleh menyebabkan rasa pedih dan sakit …

BAGAIMANA ASID URIK TINGGI PUNCA KEROSAKAN JANTUNG DAN GINJAL? Tahap asid urik yang tinggi dalam badan boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan yang serius, termasuk kerosakan pada jantung dan ginjal. Berikut adalah beberapa cara bagaimana asid urik tinggi boleh menyebabkan kerosakan ini: 1. Pembentukan Kristal Asid Urik : Apabila tahap asid urik dalam darah terlalu tinggi, ia boleh membentuk kristal tajam yang terkumpul di sendi, menyebabkan gout, dan di ginjal, menyebabkan batu karang. 2. Kerosakan Ginjal : Kristal asid urik yang terbentuk di ginjal boleh menyebabkan kerosakan ginjal. Ini boleh mengganggu fungsi ginjal dan membawa kepada penyakit ginjal kronik. Ginjal yang …

  PENGAMBILAN TELUR UNTUK PESAKIT GOUT   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Benarkah org yg ada gout dan kolesterol tinggi boleh ke mkn telur? jika boleh berapa banyak yang dibenarkan? Terima kasih”.   *******   Waalaikumussalam   Telur sebenarnya tidak berbahaya kepada pesakit gout jika dimakan dalam jumlah yang sederhana.   Telur mempunyai kandungan purin yang rendah, jadi ia tidak akan meningkatkan kadar asid urik dalam darah secara signifikan.   Ini menjadikannya pilihan protein yang lebih selamat berbanding daging merah atau makanan laut yang tinggi purin.   Bagi pesakit gout yang juga mempunyai kolesterol tinggi, pengambilan telur perlu dikawal. Telur mengandungi kolesterol, …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Suami saya sudah 5 tahun mengalami masalah tahap kolesterol yang tinggi dan mengambil ubat statin. Selalunya berapa lama masa yang diambil untuk pesakit hypercholesterolemia mengalami serangan sakit jantung? Terima kasih”.   ********   Waalaikumussalam   Tempoh masa yang diambil untuk pesakit hypercholesterolemia mengalami serangan sakit jantung boleh berbeza-beza bergantung kepada beberapa faktor seperti berapa tinggi tahap kolesterol, gaya hidup, dan faktor risiko lain seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.   Pembentukan plak dalam arteri yang menyebabkan serangan jantung biasanya mengambil masa bertahun-tahun hingga berdekad-dekad.   Dari pengalaman saya, secara purata pesakit akan mengalami serangan sakit jantung selepas …

KRIMER ADALAH SUSU BUATAN “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya baru membeli satu produk minuman. Salah satu ramuannya adalah krimer bukan tenusu. Sebenarnya apa itu krimer bukan tenusu? Adakah ia bahaya? Terima kasih doktor”.   ********   Waalaikumussalam.   Krimer bukan tenusu adalah sejenis bahan tambahan makanan yang digunakan sebagai pengganti susu dalam minuman dan makanan.   Ia biasanya diperbuat daripada minyak sayuran, sirap jagung, dan bahan tambahan lain untuk meniru rasa dan tekstur susu.   Ia disyorkan untuk orang yang mempunyai masalah lactose intolerance kerana ia bebas laktosa.   Ia juga sesuai untuk individu yang mengalami alergi terhadap susu.   Jadi …

Terdapat beberapa manfaat madu pada pesakit diabetes. Namun begitu terdapat dua komponen madu, iaitu madu cair dan propolis.     Apa beza madu dengan polipolis? Madu dihasilkan oleh lebah daripada nektar bunga. Ia mengandungi gula semula jadi (glukosa dan fruktosa), enzim, vitamin, mineral, dan antioksidan. Madu menjadi sumber tenaga segera. Ia mempunyai sifat antibakteria dan antioksidan. Ia membantu dalam penyembuhan luka dan melegakan batuk. Propolis pula dihasilkan oleh lebah daripada resin pokok dan tunas. Ia mengandungi resin, lilin lebah, minyak esensial, dan flavonoid. Propolis bersifat antimikrob, anti-radang, dan antioksidan. Ia membantu dalam penyembuhan luka dan meningkatkan sistem imun. Ia digunakan …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang yang mengalami anxiety. Adakalanya saya berasa takut dan sedih. Adakalanya saya mengalami rasa cemas secara tiba-tiba tidak boleh bernafas dan degupan jantung laju. Ada yang mengatakan saya mengalami serangan panik (panick attack). Apa yang perlu saya lakukan jika saya mengalaminya? Terima kasih”. ******** Waalaikumussalam Serangan panik berlaku secara tiba-tiba dan tanpa amaran. Tiada cara untuk menghentikan serangan panik selepas ia bermula. Tetapi ada cara untuk meredakan simptom ini. GEJALA Gejala biasanya memuncak dalam masa 10 minit selepas serangan bermula dan akan hilang tidak lama kemudian. Tanda-tanda serangan panik adalah seperti berikut: ✅Sakit dada👆Menggigil atau menggeletar✅Rasa …

“Assalamualaikum doktor. Saya ingin bertanya, kenapa setiap kali selepas berbuka puasa (lepas makan), jantung saya menjadi laju dan berdebar-debar?Kenapa ya, doktor? Terima kasih”.   ********   Waalaikumussalam   Jantung berdebar-debar selepas makan boleh disebabkan oleh beberapa faktor seperti peningkatan aliran darah untuk pencernaan, pengambilan makanan atau minuman tertentu yang merangsang sistem saraf simpatetik, atau reaksi badan terhadap makanan tertentu.   Terdapat beberapa jenis makanan yang elok dielakkan untuk mengatasi masalah ini. 1. Makanan yang tinggi lemak: Makanan seperti makanan bergoreng, pasta berkeju, dan pencuci mulut berkrim boleh membebankan sistem pencernaan dan degupan jantung menjadi laju. 2. Makanan yang tinggi gula: …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang pesakit darah tinggi. Saya ingin bertanya.Bolehkan dark chocolate berbahaya pada pesakit GERD, pesakit vertigo dan pesakit yang ada masalah hempedu? Bagaimana pula dengan kebaikan dark chocolate yang lain. Terima kasih Dr.” *******   Waalaikumussalam.   Keto-koko OLEVAGREEN adalah minuman koko, tanpa gula (hanya stevia) dan mengandungi MCT dan VCO.   Ia adalah dark chocolate (atau coklat gelap) kerana mengandungi 80% koko.   Dark chocolate adalah coklat yang mengandungi peratusan tinggi koko (biasanya 70% atau lebih) dan sedikit atau tiada gula tambahan. Ia berbeza dengan coklat susu yang mengandungi lebih banyak gula dan susu.   …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya baru sahaja menjalani pemeriksaan kesihatan dan mendapati bacaan potassium saya adalah 6.6. Saya telah mengulang ujian darah dan bacaan masih sama, 6.6. Doktor juga telah melakukan ujian ECG dan alhamdulillah, hasilnya normal. Adakah bacaan potassium 6.6 ini berbahaya walaupun bacaan ECG saya normal?. Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Bacaan potassium (kalium) yang normal dalam darah adalah antara 3.5 hingga 5.0 mEq/L.   Bacaan potassium 6.6 mEq/L dianggap sebagai hyperkalemia sederhana.   Hyperkalemia boleh menyebabkan masalah serius seperti kelemahan otot, degupan jantung yang tidak sekata, atau bahkan serangan jantung jika tidak dirawat.   Walaupun bacaan ECG puan …

Dari segi nutrisi, daging kambing dan daging lembu mempunyai kelebihan masing-masing : 1. Tenaga dan Lemak : Daging kambing mengandungi lebih banyak tenaga dan lemak berbanding daging lembu. Sebagai contoh, 100 gram daging kambing mengandungi kira-kira 258 kalori dan 8.8 gram lemak, manakala daging lembu mengandungi 217 kalori dan 4.2 gram lemak.   2. Protein : Kedua-dua daging ini hampir sama dalam kandungan protein, dengan daging kambing mengandungi 25.6 gram dan daging lembu 26.1 gram per 100 gram.   3. Vitamin dan Mineral : Kedua-dua daging kaya dengan vitamin dan mineral seperti zink, selenium, fosforus, zat besi, tembaga, potassium, magnesium, …

“Assalamaualaikum Dr, saya sudah lama mengalami resdung. Bila makan makanan laut atau terdedah kepada habuk, saya akan bersin dan selsema. Sekarang, sudah seminggu saya terhidu bau asap rokok dan bakar sampah, walaupun tiada asap tersebut. Kadang-kadang, saya terhidu bau asap secara tiba-tiba. Apa masalah saya, doktor? Terima kasih”. Walaikumusalam Berdasarkan simptom yang puan nyatakan, kemungkinan besar puan mengalami resdung atau rinitis alahan yang teruk. Resdung boleh menyebabkan hidung tersumbat, bersin, dan hilang deria bau. Bau asap yang puan hidu mungkin disebabkan oleh keradangan pada sinus puan. PUNCA Resdung, atau sinusitis, boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk: 1. Alahan : Terhadap …