Advertorial
Home » Author Archives: admin

Author Archives: admin

Feed Subscription

EPILEPSI (SAWAN)

EPILEPSI (SAWAN)   Epilepsi adalah gangguan otak apabila sel-sel saraf dalam otak kadang-kala mengeluarkan isyarat yang luar biasa. Corak aktiviti neuron terganggu dan menjejaskan perasaan, tingkah laku dan emosi atau kadang-kala menyebabkan kejang otot dan pengsan. Seseorang yang mengalami sawan tidak bermakna ia mempunyai epilepsi. Sekiranya seseorang kerap mengalami sawan (dua atau lebih) dikenalpasti mempunyai epilepsi. Epilepsi tidak berjangkit dan tidak disebabkan oleh penyakit atau kemerosotan mental. Epilepsi boleh dikawal, namun sesetengahnya sembuh dengan sendiri. PUNCA Epilepsi berpunca dari pelbagai faktor. Sebarang gangguan pada aktiviti normal neuron samada penyakit mahupun kecederaan otak boleh menyebabkan sawan. Sebahagian besar sawan tidak diketahui puncanya. PUNCA EPILEPSI 1. Faktor-faktor genetik 2. Kecederaan pranatal (sebelum kelahiran) dan masalah tumbesaran 3. Cedera di otak 4. Keracunan 5. Tumor otak 6. Pengambilan alkohol berlebihan 7. Penyakit Alzheimer ... Read More »

PENGAMALAN CUKA BUAH (VINEGAR) DAPAT MENGELAKKAN BATU DALAM GINJAL

PENGAMALAN CUKA BUAH (VINEGAR) DAPAT MENGELAKKAN BATU DALAM GINJAL Jom amalkan cuka Teen. Batu dalam ginjal (nephrolithiasis) biasa berlaku di kalangan penduduk dunia. Dianggarkan 5% hingga 8.8% yang mengalami masalah ini. Selain dari menanggung kesakitan, pesakit harus ditahan di hospital untuk rawatan pembedahan dan mungkin menyebabkan masalah penyakit ginjal yang kronik (chronic kidney disease). Sekali berlaku, ia boleh berulang dalam masa 5 tahun pada 50% pesakit yang pernah mengalaminya. Terdapat beberapa jenis batu dalam ginjal. Namun batu jenis calcium oxalate (CaOx) adalah batu yang biasa terbentuk pada ginjal. Sehingga kini tiada ubat sintetik yang spesifik untuk mengelakkan pembentukan batu CaOx kecuali meningkatkan minum air kosong. Kadar pembentukan semula batu dalam ginjal bukan saja meningkatkan kos rawatan tetapu juga meningkatkan risiko meningkatkan fungsi dan menyebabkan kerosakan ginjal. Dalam kajian yang dilakukan ... Read More »

BOLEHKAH COENZYME Q10 MERENDAHKAN RISIKO KESAN SAMPINGAN UBAT SINTETIK STATIN

BOLEHKAH COENZYME Q10 MERENDAHKAN RISIKO KESAN SAMPINGAN UBAT SINTETIK STATIN 1. Ramai yang tidak mengetahui bahawa selain merendahkan tahap kolestrol, ubat sintetik anti-kolestrol statin memberikan kesan sampingan. 2. Antara kesan sampingan yang mungkin dialami adalah: ✅ Sakit kepala✅ Pening✅ Lemah badan✅ Sakit-sakit otot, otot lembik atau lemah otot yang bukannya berpunca dari kurang bersenam ✅ Rhabdomyolysis: pengoyakan otot lembut ke dalam saluran darah.✅ Kenaikan tahap alanine dan aspartate transaminase (parameter untuk ujian fungsi hati)✅ Kurang darah merah (anemia)✅ Hati Bengkak✅ Jaundis (kekuningan)✅ Reaksi hipersensitif seperti bengkak, kulit kemerah-merahan dan kegatalan ✅ Sakit urat✅ Kebas otot✅ Sukar tidur✅ Boleh menyebabkan hiperglisemia (kadar gula naik dalam darah) 3. Jika mengalami kesan sampingan di atas, berbincang semula dengan doktor yang merawat bagi menukar strategi rawatan yang lebih baik. 4. Contoh ubat sintetik anti-kolestrol ... Read More »

MENGAMALKAN VITAMIN C 1000MG SEHARI MENGAWAL DIABETES DAN KOLESTROL DENGAN LEBIH BAIK

MENGAMALKAN VITAMIN C 1000MG SEHARI MENGAWAL DIABETES DAN KOLESTROL DENGAN LEBIH BAIK   Diabetes mellitus adalah salah satu masalah penyakit metabolik yang biasa di kalangan rakyat Malaysia. Dianggarkan seorang dari lima orang rakyat Malaysia yang menghidap masalah diabetes. Dalam jangka masa yang panjang, antara 10-15 tahun, peningkatan gula dalam tubuh akan merosakkan saluran darah dalam tubuh. Gabungan peningkatan gula dan kolestrol dalam darah meningkatkan risiko untuk mengalami serangan jantung dan stroke. Vitamin C diketahui sangat bermanfaat membantu mengawal tahap gula dan kolestrol. Cuma berapa banyak yang diperlukan? Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam tahun 2007, sekumpulan pesakit diabetes diberikan vitamin C 500mg dan 1000mg secara rawak selama enam minggu. Kemudian bacaan fasting blood sugar (FBS), Triglyceride (TG), Total cholesterol (TC), Low Density Lipoprotein (LDL), High Density Lipoprotein (HDL), glycated haemoglobin ... Read More »

BAHAYA ASID BORIK DALAM MI KUNING

BAHAYA ASID BORIK DALAM MI KUNING   1. Asid borik digunakan dalam industri makanan sebagai pengawet bagi tujuan bahan makanan itu menjadi tahan lama. Selain itu ia memberikan kekenyalan pada tekstur produk makanan tersebut. 2. Ia biasa digunakan dalam industri makanan terutamanya dalam pembuatan mi kuning, dan juga bebola ikan atau bebola makanan laut. 3. Dalam kajian yang dilakukan oleh Universiti Putra Malaysia asid borik ditemui sampel makanan seperti mi kuning, bebola ikan, mi wantan dan kuey teow, dengan kepekatan kandungan yang berbeza. Mi kuning mempunyai kandungan asid borik yang tertinggi berbanding sampel makanan lain. 4. Peraturan Makanan 1985 hanya membenarkan penggunaan bahan pengawet tertentu dalam produk makanan. Asid borik tidak termasuk dalam senarai yang dibenarkan sebagai pengawet makanan. 5. Penggunaan asid borik dalam produk makanan telah melanggar Sub Seksyen ... Read More »

BERLARI-LARI ANAK SETIAP HARI MAMPU JAUHI RISIKO PENYAKIT KRONIK

BERLARI-LARI ANAK SETIAP HARI MAMPU JAUHI RISIKO PENYAKIT KRONIK 1. Setiap individu digalakkan untuk melakukan pergerakan fizikal atau bersenam untuk kekal sihat. 2. Sekurang-kurangnya melakukan senaman berlari-lari anak atau berjalan pantas. (brisk walking). 3. Dalam satu kajian mendapati bahawa mereka yang melakukan brisk walking antara 5 hingga 10 minit setiap dapat menghindari dari pelbagai penyakit. 4. Dengan brisk walking saja dapat mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung atau angin ahmar, mengurangkan risiko menghidap penyakit berkaitan kardiovaskular. 5. Ia juga mampu mengurangkan risiko menghidap barah serta menjauhkan diri daripada menghidap penyakit neurologi seperti Alzheimer dan Parkinson. 6. Dalam panduan kesihatan American Health Association, setiap orang digalakkan melakukan aktiviti fixikal selama 2.5 jam setiap minggu atau berlari 30 minit selama 5 hari dalam tempoh seminggu. 7. Selain mengekalkan kesihatan, ia juga dapat: ... Read More »

PENAMBAHAN OMEGA-3 KETIKA HAMIL MENGELAKKAN KELAHIRAN PRAMATANG

Pengambilan Omega-3 seawal 12 minggu kehamilan memberikan kebaikan pada ibu dan anak Kelahiran pramatang adalah kelahiran bayi sebelum minggu ke-37 kehamilan. Sementara tempoh kehamilan normal adalah antara 38 hingga 42 minggu. Semakin awal bayi dilahirkan, semakin tinggi risiko kematian atau masalah kesihatan. Kelahiran pramatang adalah faktor utama kecacatan atau kematian bayi yang disedari dalam lima tahun pertama kehidupan mereka. Ini bermakna adakalanya apabila dilahirkan, bayi didapati sihat dan normal. Apabila mereka meningkat usia, baru disedari mereka mengalami masalah kecacatan (yang tidak disedari) semenjak lahir. KETAHUI PERBEZAAN ANTARA OMEGA-3 DAN MINYAK IKAN. BACA http://drzubaidi.com/blog/perbezaan-antara-omega-3-dan-minyak-ikan/ Pengambilan ikan dan minyak ikan yang mengandungi omega-3 (terutamanya docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA)) mampu mengurangkan bilangan kelahiran bayi pramatang dan meningkatkan kesihatan anak dan ibu. Walau bagaimanapun, kebanyakan ibu-ibu hamil tidak memakan ikan dengan ... Read More »

KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL

KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL

Ia bahaya dan pemeriksaan air kencing saringan di kalangan wanita hamil adalah suatu yang penting. Melakukan pemeriksaan air kencing adalah suatu pemeriksaan rutin yang dilakukan pada wanita yang air hamil. Tujuannya untuk mengesan jangkitan kuman dalam saluran air kencing. Sistem pembuang air kencing bermula dari ginjal hingga ke saluran kencing yang terakhir. Jangkitan kuman dalam air kencing, dikenali dalam masyarakat sebagai “kencing kotor” Apa itu kencing kotor pada wanita hamil? Jangkitan kuman pada saluran kencing (UTI) atau kencing kotor adalah masalah yang sering dialami oleh golongan wanita, terutama wanita yang hamil. Kencing kotor selalunya disebabkan oleh jangkitan kuman. Sistem saluran kencing terdiri dari ginjal, saluran ureter (menghubungkan ginjal ke pundi kencing), pundi kencing dan saluran urethra (saluran yang membawa keluar air kencing dari pundi kencing). Kencing kotor pada wanita hamil ... Read More »

KENCING BERDARAH MUNGKIN TANDA KANSER

    KENCING BERDARAH MUNGKIN TANDA KANSER 1. Kencing berdarah atau ‘haematuria’ adalah tanda yang serius. 2. Adakala ia nampak jelas dan ada kala ia hanya dikesan melalui pemeriksaan di bawah mikroskop. 3. Jika darah kelihatan jelas dalam air kencing, ia mungkin tanda awal kanser pada sistem pembuangan air kecil, terutama bila sudah berumur 60 tahun ke atas. 4. Selain itu, kehadiran darah dalam air kencing selalunya diakibatkan oleh jangkitan kuman (disebut sbg kencing kotor) di kalangan wanita atau batu karang dan kanser (pundi kencing dan ginjal) di kalangan lelaki. 5. Lelaki berusia 60an, mengadu air kencingnya berwarna merah, sukar kencing akibat tersumbat dan air kencing bercampur dengan darah beku, adalah contoh dimana seorang pesakit kanser (pundi kencing dan ginjal) datang ke klinik. 6. Doktor akan melakukan ujian air kencing ... Read More »

HARI SUBUR WANITA BERMASALAH

Ramai wanita yang lambat hamil. Mengapa? Tidak semua wanita mempunyai hari subur wanita yang tetap pada setiap bulan. Terdapat juga wanita yang mengalami masalah untuk mendapat hari subur wanita. Ini menyebabkan mereka sukar hamil. APAKAH HARI SUBUR? BACA http://drzubaidi.com/blog/hari-subur-wanita/ Apakah punca tidak mengalami hari subur wanita? 1. Masalah berat badan yang sesuai. Dalam satu rencana yang diterbitkan oleh American Society for Reproductive Medicine menjelaskan bahawa wanita yang memiliki berat badan yang berlebihan atau rendah lebih berisiko untuk mengalami malah kitaran yang yang tidak menentu. Ini akan menyebabkan hari subur wanita sukar diperolehi. 2. Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) Polycystic Ovarian Syndrome adalah salah satu punca utama masalah ketidaksuburan. Mereka mengalami masalah kitaran haid yang tidak menentu dan tidak mengalami hari kesuburan wanita. Antara tandanya adalah masalah insulin resistance, masalah berat badan ... Read More »

PERLUKAH PANTANG DALAM MERAWAT?

PERLUKAH PANTANG DALAM MERAWAT?   Penyakit yang disebabkan pemakanan, ubatnya adalah pemakanan itu sendiri. Contoh diabetes, jika kita percaya puncanya gula maka gula perlulah dihentikan dari pemakanan. Bukan dikurangkan saja. Ini kerana setiap kali gula diambil akan menyebabkan lebih mudarat. Tahap gula sentiasa tinggi dalam darah. Jika kita tidak mengambilnya, tahap gula lebih rendah. Ketika bulan puasa, sebelum berbuka cuba periksa tahap gula dalam darah. Setelah tidak mengambil sebarang makanan (termasuk makanan berkarbohidrat) selama 14 jam, tahap gula menjadi normal walaupun tidak mengambil sebarang ubat. Bila ambil sekeping biskut atau satu cawan teh O (bergula sedikit) bacaan gula terus mencanak. Sebab itu tidak benar jika membiarkan pesakit pesakit diabetes mengambil gula dan memberikan ubat yang bersifat hanya untuk mengawal gula sahaja (tidak bersifat merawat pun) sahaja. Ia ibarat ada sebetul ... Read More »

DOKTOR, ADAKAH PENGGUNAAN OVEN MIKROWAVE BERBAHAYA BAGI KESIHATAN?

DOKTOR, ADAKAH PENGGUNAAN OVEN MIKROWAVE BERBAHAYA BAGI KESIHATAN? 1. Penggunaan oven microwave sangat mudah dan ringkas untuk memanaskan makanan dalam waktu yang singkat. 2. Oven microwave merupakan peralatan masak elektronik yang menghasilkan gelombang elektromagnetik kecil (mikro) untuk memanaskan makanan. Tidak seperti alat masak biasa, oven microwave tidak menggunakan api untuk memasak. Gelombang pada oven dihasilkan oleh pipa elektron dari dalam mesin, kemudian dipancarkan oleh interior oven yang dibuat dari besi. 3. Radiasi gelombang tersebut akan diserap oleh makanan dalam bentuk haba, sehingga menyebabkan partikel di dalam makanan bergerak dan menghasilkan lebih banyak energi panas. 4. Namun gelombang dari oven microwave hanya dapat menembusi bekas kaca, kertas, seramik, atau plastik dan tidak dapat menembusi bekas yang dibuat dari besi. 5. Anggapan bahawa oven microwave merosakkan makanan dengan sinaran radioaktif adalah tidak ... Read More »

HARI SUBUR WANITA

HARI SUBUR WANITA

Ketahui Tanda-Tanda Wanita Sedang Subur Bagi mereka yang agak lewat berkahwin, sudah tentu ingin mendapat anak dengan segera. Jadi mengetahui hari subur wanita adalah penting bagi kehamilan kerana setiap wanita mempunyai hari subur wanita yang tersendiri. Bagi wanita yang masih muda, dengan mengetahui hari subur wanita sangat membantu mereka untuk merancang kehamilan. Dengan memilih hari tidak subur untuk melakukan jimak bersama suami, dapat mengelakkan kehamilan. Kitaran haid dan hari subur wanita Jadi untuk mengetahui hari subur wanita, perlu ketahui apa yang dinamakan kitaran haid. Kitaran haid bermula dari hari pertama seorang wanita mengalami darah haid (ini dinamakan hari pertama haid) sehingga kering darah haid (hari terakhir haid). Hari subur wanita merujuk kepada beberapa hari sebelum dan selepas ovum (benih wanita) dikeluarkan dari kelenjar ovari dan telah sedia untuk disenyawakan. Hari ... Read More »

UBAT KESUBURAN WANITA

UBAT KESUBURAN WANITA

Benarkah ubat kesuburan ini tidak berbahaya? Ramai wanita kini lambat hamil walaupun sudah dua atau tiga tahun berkahwin. Terutamanya bagi pasangan yang sudah berumur 30an. Sudah tentu ini menjadi bahan bualan di antara kawan-kawan dan sahabat andai. Ada juga pasangan yang berusia 30an, agak sukar untuk hamil semula setelah mendapat anak pertama, yang mungkin sudah berumur 3-5 tahun. Dalam kedua-dua keadaan ini, pasangan ini dikatakan mengalami masalah kesuburan. Jika mahu menambah bilangan anak, mereka digalakkan agar segera mendapatkan rawatan kesuburan dan mengambil ubat kesuburan wanita kerana apabila umur semakin meningkat, semakin sukar untuk hamil semula. Jika hamil pun mereka mungkin mengalami beberapa masalah yang berkaitan dengan kehamilan. BACA KESAN USIA PADA KESUBURAN WANITA DI http://drzubaidi.com/blog/kesan-usia-pada-kesuburan-wanita/ Saya akan ceritakan sedikit tentang ubat kesuburan wanita yang biasa diberikan oleh doktor semasa rawatan ... Read More »

DOKTOR, APA ITU ECZEMA?

DOKTOR, APA ITU ECZEMA? 1. ECZEMA juga dikenali sebagai atopic dermatitis, kerana ia melibatkan sistem daya tahan yang terlalu memberikan tindakbalas terhadap punca alahan. 2. Tindakbalas ini menyebabkan keradangan yang terlalu kuat di lapisan bawah kulit. Jadi ruam yang kelihatan sebenarnya adalah sebahagian kecil keradangan yang lebih teruk. 3. Rasa gatal yang berlaku sebenarnya sedang menjadi sebahagian dari sistem daya tahan memberikan isyarat pada kulit. 4. Rasa gatal akan menyebabkan kita menggaru dan ini melukakan kulit. Bakteria dan virus akan lebih mudah masuk ke dalam kulit. 5. Ini menyebabkan kita rasa lebih gatal dan menggaru. 6. Antara tanda eczema yang biasa dialami adalah: 👉 kulit menjadi merah👉 kulit mengeluarkan cecair👉 kulit seperti bersisik👉 kulit menjadi tebal👉 kulit menjadi kering   7. Apa yang mungkin kita tidak tahu adalah walaupun tiada ... Read More »

DOKTOR, APA TAHAP BACAAN KEKUNINGAN BAYI YANG BAHAYA PADA BAYI

DOKTOR, APA TAHAP BACAAN KEKUNINGAN BAYI YANG BAHAYA PADA BAYI   1. Masalah kekuningan pada bayi yang baru lahir boleh mendatangkan bahaya kepada kesihatan bayi.   2. Ia boleh berlaku selepas 2-3 hari dilahirkan dan menyebabkan kulit atau mata putih mereka menjadi kekuningan.   3. Ia mudah dilihat dalam cahaya semula jadi dan agak sukar dilihat pada bayi yang berkulit gelap. Kita perlu menekan jari secara perlahan pada kulit bayi. Jika tekanan itu menyebabkan kulit menjadi kuning, ia berkemungkinan tanda jaundis. 👉Wajah merupakan bahagian pertama yang kelihatan kuning.👉kemudian merebak ke bawah tubuh seperti pada dada, perut, lengan dan kaki.👉Ia boleh bermula seawal 2 hingga 4 hari selepas kelahiran.👉Tahap bilirubin ini biasanya akan memuncak antara 3 hingga 7 hari selepas dilahirkan.   4. Ini berlaku kerana peningkatan tahap bilirubin dalam darah ... Read More »

BOLEHKAH MEWARNA RAMBUT KETIKA HAMIL?

BOLEHKAH MEWARNA RAMBUT KETIKA HAMIL?     Secara amnya, selamat bagi wanita hamil untuk mewarnakan rambut. Tetapi elok dilakukan selepas 12 minggu pertama kehamilan. Ini kerana selepas 12 minggu, kehamilan lebih stabil dan tidak mudah mengalami keguguran.     Dibimbangi jika dilakukan boleh berlaku keguguran atau kerosakan genetik.     Dalam pewarna rambut, ada bahan kimia toksik terutamanya dalam dos yang tinggi.     Walaupun bagaimanapun kebanyakan salon menggunakan bahan pewarna yang berdos rendah.     Jadi berhati-hatilsh jika kehamilan belum mencapai 12 minggu. Jangan guna pewarna secara berlebihan.     #HealthDrZubaidi Read More »

DOKTOR, APA MANFAAT OMEGA 3?

DOKTOR, APA MANFAAT OMEGA 3? 1. Ramai yang menyangka semua lemak dan lemak berbahaya. Namun terdapat lemak sihat yang perlu kita perolehi dari makanan dan suplemen kerana ia tidak dibentuk oleh tubuh kita. Antaranya minyak ikan yang mengandungi Omega 3. 2. Omega-3 adalah sejenis kumpulan asid lemak poli tak tepu (polyunsaturated fat) yang diperlukan oleh tubuh. Ia tidak dapat dihasilkan oleh tubuh kita dan mesti diambil dalam diet harian. 3. Terdapat 3 jenis asid lemak omega-3 yang utama iaitu :✅Alpha-linolenic acid (ALA)✅Eicosapentanoic acid (EPA)✅Docosahexanoic acid (DHA). Namun DHA dan EPA adalah dua komponen penting yang perlu kita perhatikan ketika memilih suplemen minyak ikan. 4. Omega-3 kebanyakannya didapati daripada ikan laut dalam seperti : ✅ Ikan tuna✅ Ikan parang✅ Ikan sardin✅ Ikan kembung✅ Ikan tenggiri✅ Ikan tongkol 5. Mengikut Panduan Diet ... Read More »

DOKTOR, APA ITU ACRYLAMIDE?

DOKTOR, APA ITU ACRYLAMIDE?   1. Baru-baru ini heboh mengenai beberapa biskut di Malaysia yang mengandungi acrylamide yang bersifat pro-kanser yang boleh menyebabkan kanser.   2. Biskut ini pula telah lama di pasaran dan dimakan sebagai kudapan sejak dulu lagi.   3. Tapi apakah sebenarnya acrylamide? Secara amnya acrylamide adalah sebatian yang terbentuk semasa pemanasan makanan yang berasaskan karbohidrat dan protein pada suhu melebihi 100 darjah Celsius, iaitu, semasa menggoreng, memanaskan dan membakar.   4. Pembentukan sebatian ini bergantung kepada tiga faktor. ✅ Faktor makanan: berlaku pada makanan yang kaya karbohidrat, dan makanan berprotein. Kedua-dua makanan ini apabila terdedah pada suhu tinggi menyebabkan tindak balas kimia dipanggil de Maillard, yang membawa kepada pembentukan acryilamide. ✅ Faktor suhu. Semakin tinggi suhu yang digunakan, semakin tinggi kandungan acrylamide dalam makanan. Acryilamide mula dibentuk pada ... Read More »

SARCOPENIA PUNCA RASA LEMAH DAN KETIDAKUPAYAAN PADA WARGAMAS

SARCOPENIA PUNCA RASA LEMAH DAN KETIDAKUPAYAAN PADA WARGAMAS   Sejak bermula kita lahir sehingga kita berusia 30an, otot-otot kita akan membesar dan bertambah kuat. Namun tidak lama selepas itu, jisim otot kita akan berkurangan dan kita mula bertambah lemah.   APA ITU SARCOPENIA   Sarcopenia adalah keadaan di mana kehilangan jisim otot (skeletal muscle) dan fungsinya secara progressive. Ia selalunya berlaku pada wargamas, namun ia mungkin bermula pada usia yang lebih muda. Ia akan menyebabkan masalah ketidakupayaan, kualiti hidup yang rendah dan kematian.   Kehilangan otot ini mungkin Bersama dengan peningkatan penyimpanan lemak dalam tubuh. Ini menyebabkan tubuh tidak mengalami penurunan berat badan tetapi pesakit mengalami rasa lemah badan. Keadaan ini sarcopenic obesity.   Individu yang tidak aktif akan kehilangan sehingga 5% setiap sepuluh tahun dari jisim otot apabila mereka ... Read More »

BAGI PESAKIT DIABETES CAPAI DAN KEKAL

BAGI PESAKIT DIABETES CAPAI DAN KEKAL   ✅ Pesakit diabetes bukan mesti hanya mengawal tahap gula, tetapi tekanan darah, tahap kolestrol dan berat badan. ✅ Paras gula dalam darah berada dalam julat normalPuasa 4.4 – 6.1 mmol/lTidak puasa 4.4 – 8.0 mmol/lHbA1c < 6.5 % ✅ Paras lemak dan kolesterol dalam julat normalTriglycerides < 1.7 mmol/LHDL cholesterol > 1.1 mmol/LLDL cholesterol < 2.6 mmol/L ✅ Tekanan darah kurang atau sama 130/80 mmHg. ✅ Indeks Jisim Tubuh (BMI) antara 18.5 – 24.9kg/m². Semoga bermanfaat. #HealthDrZubaidi   Read More »

JENIS-JENIS OAT YANG PERLU KITA KETAHUI

JENIS-JENIS OAT YANG PERLU KITA KETAHUI   1. Ramai yang membeli oat sebagai makanan sihat, tetapi tidak memilih jenis oats yang betul.   2. Terdapat beberapa jenis oat yang perlu diketahui sebelum membeli oats.   ✅ 1. Instant oat Oat yang paling banyak menjalani pemprosesan. Ia dimasak terlebih dahulu, kemudian dikeringkan, digelek, dilenyek dan dipotong kepada kepingan halus bagi tujuan memudahkan untuk dimasak. Ia direndam bersama air panas dan terus boleh dimakan dan boleh dimakan segera.   ✅ 2. Quick Oat Quick oat ini adalah oat yang dipotong kurang halus berbanding instant oat. Tempoh masaknya juga lebih lama, lebih kurang 2-3 minit.   ✅ 3. Rolled oat Ia adalah oat yang sudah dilenyek, tapi belum dimasak semasa pemprosesannya. Ia lebih tebal daripada quick oat. Ia perlu dimasak lebih lama, lebh kurang 5-7 minit.   ✅ 4. Steel cut ... Read More »

VITAMIN C YANG SESUAI UNTUK PESAKIT KENCING MANIS

VITAMIN C YANG SESUAI UNTUK PESAKIT KENCING MANIS     1. Diabetes Mellitus adalah satu keadaan di mana paras glukos (gula) yang tinggi di dalam darah akibat kekurangan atau kerintangan keberkesanan insulin.     2. Insulin pula bertujuan untuk merendahkan glukosa di dalam badan. Tahap gula yang tinggi akan menyebabkan beberapa komplikasi penyakit lain seperti masalah kebas , penglihatan yang terjejas yang boleh menyebabkan buta, luka lambat sembuh, pemotongan anggota badan dan masalah buah pinggang.     3. Vitamin C juga dikenali dengan nama asid askorbik, adalah sejenis vitamin larut air. Ia tidak disimpan dalam badan dan akan dikeluarkan melalui air kencing. Ia hanya diperolehi dari sumber makanan.     4. Antara fungsi vitamin C adalah :   Membantu dalam pembentukan kolagen yang penting untuk pembentukan tulang , otot dan ... Read More »

PENGAMAL MINYAK ZAITUN MEMPUNYAI RISIKO YANG LEBIH RENDAH UNTUK MENDAPAT STROKE

PENGAMAL MINYAK ZAITUN MEMPUNYAI RISIKO YANG LEBIH RENDAH UNTUK MENDAPAT STROKE   1. Stroke atau angin ahmar adalah suatu komplikasi apabila seseorang itu mempunyai tekanan darah tinggi yang tidak terkawal.   2. Tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan saluran darah menjadi pecah dan pendarahan dalam otak. Sel-sel otak mengalami kematian dan ini menjejaskan keupayaan untuk menggerakkan anggota tubuh.   3. Selain itu stroke boleh disebabkan oleh darah beku yang menyumbat saluran darah dalam otak. Ini menyebabkan sel-sel otak menjadi mati.   4. Dalam kajian yang diterbitkan pada 2011 dalam satu journal terkenal Neurology mendapati pengamalan minyak zaitun dapat mengurangkan risiko mendapat stroke.   5. Kajian ini melibatkan 7,625 dan tahap oleic acid dalam darah diukur bagi menentukan pengambilan minyak zaitun yang mencukupi.   6. Penyelidik mendapati pengamal minyak zaitun mempunyai ... Read More »

DOKTOR, APA MAKANAN YANG MENYEBABKAN GAS DALAM PERUT?

DOKTOR, APA MAKANAN YANG MENYEBABKAN GAS DALAM PERUT?   1. Secara umumnya, makanan yang berangin adalah makanan yang mengandungi gula tertentu (fruktosa, laktosa, raffinose dan sorbitol) dan / atau serat larut.   2. Bahan-bahan ini tidak dicerna dalam perut tetapi hanya dicernakan dalam usus oleh bakteria. Ini yang menghasilkan angin dalam usus.   4. Namun tidak semua orang mengalami gas. Dan oleh kerana makanan-makanan ini juga bernutrisi, jika kita ada masalah angin apabila memakannya, saya nasihatkan agar ambil dalam kuantiti yang sederhana. Jika tidak, kita mungkin mengalami masalah nutrisi.   4. Sayuran berikut adalah mungkin memberi gas dalam usus kerana mengandungi gula raffinose dan / atau fruktosa. 👉 Artichokes 👉 Asparagus 👉 Brokoli 👉 Pucuk Brussel 👉 Kobis 👉 Saderi 👉 Bawang 👉 Kacang botol 👉 Ubi keledek   5. ... Read More »

ADAKAH GULA BATU LEBIH BAIK DARI GULA PASIR?

ADAKAH GULA BATU LEBIH BAIK DARI GULA PASIR?   1. Gula batu dan gula pasir kerap digunakan sebagai pemanis, baik untuk makanan atau minuman. 2. Ramai orang menganggap bahawa gula batu lebih sihat daripada gula pasir. Adakah ia benar? 3. Pada amnya, pengambilan gula secara berlebihan akan menjejaskan kesihatan. Ia meningkatkan gula dalam darah pada pesakit diabetes. 4. Bagaimana gula batu dihasilkan? Bahan yang digunakan untuk membentuk gula batu adalah larutan gula cair. Larutan tersebut dicampurka n bahan kimia untuk dijadikan kristal. Oleh kerana saiznya besar, ia dikenali sbg gula batu. 5. Oleh itu kandungan gula pasir dan gula batu adalah sama, iaitu sukrosa. Dalam 100 gram gula pasir, terdapat 100 gram sukrosa sementara dalam 100 gram gula batu terdapat kira-kira 99.5 gram sukrosa. 6. Oleh itu berhati-hati dengan kuantiti ... Read More »

BILA MASALAH PENGHADAMAN MEMERLUKAN PEMERIKSAAN LANJUT?

BILA MASALAH PENGHADAMAN MEMERLUKAN PEMERIKSAAN LANJUT?     Lakukan pemeriksaan doktor jika anda mengalami simptom dan gejala seperti di bawah:   Muntah yang semakin kerap Mengalami kesulitan menelan Berat badan menurun dengan cepat tanpa sebab Cirit-birit pada malam hari Najis berdarah Datang bersama rasa sukar bernafas dan jantung berdebar-debar Datang bersama kulit yang pucat Ada benjolan pada abdomen atau abdomen membengkak (kembung) Rasa sakit perut yang tidak lega setelah kentut atau buang air besar   #HealthDrZubaidi     Ikuti perkongsian pengalaman dan pengetahuan sepanjang lebih 25 tahun menjadi doktor Pengamal Perubatan Am di Telegram berkaitan kesihatan, pemakanan dan ubat-ubatan.   https://t.me/PerkongsianDrZubaidiHjAhmad   Read More »

BAHAYA GULA PUTIH

BAHAYA GULA PUTIH     Gula putih atau gula pasir adalah sumber tenaga bagi tubuh manusia. Nama lainnya sukrosa. Iaitu gabungan gula ringkas fruktosa dan glukosa.   Gula putih adalah bahan yang diperolehi dari pemprosesan tebu.   Pengambilan gula lebih berbahaya karena cepat meresap masuk ke dalam tubuh. Jika diambil secara berlebihan, ia akan memudaratkan kesihatan terutama pada pesakit diabetes.   Gula mampu memberikan perasaan seronok dan mengursngkan stres. Oleh kerana kesedapan di lidah, ramai orang ketagihan. Ini dinamakan sugar craving yang menyebabkan kita menambahkan lebih banyak gula dalam minuman kita.   Pengambilan gula secara berlebihan akan menyebabkan pankreas akan bekerja dengan lebih kuat. Ini akan meningkatkan peningkatan insulin dalam darah dan akhirnya menyebabkan kerintangan insulin dan akhirnya diabetes.   Gula yang berlebihan akan disimpan dalam hati dan menjejaskan fungsi ... Read More »

SAKIT GINJAL DI USIA MUDA

SAKIT GINJAL DI USIA MUDA     Semalam ada kes pesakit umur 24 tahun ada masalah ginjal. Dia tidak sedar yg dia ada masalah batu dalam ginjal sekian lama. Tiada rasa sakit. Cuma kebanyakan masa, air kencingnya keruh.   Bila ditanya rupanya hari-hari minum air gas dalam tin.   Mengikut kajian, mereka yang gemar minum air bergas cola lebih mudah untuk mendapat masalah karang di buah pinggang.   Ini kerana minuman sebegitu mengandungi asid fosforik yang boleh merangsangkan pembentukan batu.   Pembentukan batu karang dalam ginjal tanpa disedari akan melengahkan pesakit unyuk mendapat rawatan segera. Ini akan menyebabkan masalah fungsi ginjal yg tidak normal dan akhirnya menyebabkan kerosakan ginjal secara kekal.   Berapa banyak yang dikatakan bahaya?Dengan minum 2 tin soda cola sehari sudah cukup untuk seseorang itu mendapat masalah ... Read More »

PERBEZAAN ANTARA PROBIOTIK DAN PREBIOTIK

PERBEZAAN ANTARA PROBIOTIK DAN PREBIOTIK   ✅ PROBIOTICS merujuk kepada bakteria baik yang terdapat dalam makanan dan menjadi sebahagian dari dalam sistem pencernaan kita.   ✅ Ia mewujudkan satu ekosistem dalam usus besar yang seimbang bagi mengawal populasi bakteria berbahaya supaya tidak menjadi terlalu banyak dan memberikan kemudaratan pada tubuh.   ✅ PREBIOTICS  adalah karbohidrat yang tidak boleh dicernakan dalam usus dan menjadi makanan kepada kuman baik.   ✅ PROBIOTICS adalah makanan yang sudah menjalani proses penapaian (fermentation). Dalam proses ini lebih banyak kuman baik dibiakkan.   ✅ PREBIOTICS adalah makanan yang belum diproses. Pencernaan dalam sistem penghadaman yang menjadikan ia makanan kepada bakteria baik.   ✅Contoh makanan Probiotik adalah produk susu kultur, produk susu difermentasi, yogurt, kimchi (makanan tradisional Korea diperbuat daripada sayur masin yang difermentasi dicampur dengan perasa), Sauerkraut (hidangan Jerman yang diperbuat daripada sayur kubis yang ... Read More »

BERPUASA MENJADIKAN KITA SIHAT

BERPUASA MENJADIKAN KITA SIHAT Pada masa lampau, amalan berpuasa sangat berkait rapat aspek ibadah kepada Tuhan. Ia telah diamalkan ribuan tahun lalu. Bagi umat Islam, amalan berpuasa adalah satu ibadah yang menahan diri dari makan dan minum serta meninggalkan perkara yang terlarang ketika berpuasa bermula daripada terbit fajar sehingga terbenamnya matahari. Selain Ramadan, amalan berpuasa sunat juga digalakkan pada hari-hari tertentu seperti hari Isnin dan Khamis. Tujuan utama berpuasa adalah untuk menunaikan kewajipan dan meningkatkan ketakwaan kepada Allah.Selain itu, puasa juga memberikan kesihatan pada tubuh badan. Menurut jurnal penyelidikan terkemuka Science, puasa boleh mengekalkan kesihatan dengan: risiko jangkitan kuman dapat dikurangkan mampu meningkatkan tahap hormon pertumbuhan (growth hormone) dalam darah sehingga lima kali ganda untuk pembentukan tisu otot mampu mendorong penurunan ketara paras insulin dalam darah yang sekali gus membantu ... Read More »

DOKTOR, SAYA SUDAH TAMAT TEMPOH KUARANTIN, ADAKAH SAYA BOLEH MENJANGKITI ORANG LAIN?

DOKTOR, SAYA SUDAH TAMAT TEMPOH KUARANTIN, ADAKAH SAYA BOLEH MENJANGKITI ORANG LAIN? Cara terbaik buatlah pemeriksaan PCR di akhir tempuh kuarantin. Pesakit COVID-19 yang telah disahkan sembuh (negatif ujian PCR) sudah tidak menjangkiti orang lain. Ini kerana virus sudah tiada dalam badan anda. Tetapi risiko dijangkiti semula tetap ada walaupun antibodi semulajadi telah diperolehi melalui jangkitan COVID-19. Bekas pesakit COVID-19 yang negatif ini, bukan saja tidak akan menjangki tetaou mempunyai antibodi khusus terhadap COVID-19. Menurut panduan KKM, bekas pesakit COVID-19 dinasihatkan untuk mengambil vaksin selepas 3 bulan kerana dipercayai antibodi semulajadi yang terbentuk itu akan berkurangan mengikut masa. Semoga bermanfaat. Ikuti perkongsian pengalaman dan pengetahuan sepanjang lebih 25 tahun menjadi doktor Pengamal Perubatan Am di Telegram berkaitan kesihatan, pemakanan dan ubat-ubatan. https://t.me/PerkongsianDrZubaidiHjAhmad Read More »

DOKTOR, APA YANG PERLU SAYA TAHU MENGENAI KANSER LIMFOMA?

DOKTOR, APA YANG PERLU SAYA TAHU MENGENAI KANSER LIMFOMA? Kanser Limfoma ialah sejenis kanser yang berkaitan dengan sel darah putih. Ia menyebabkan bilangan sel darah putih meningkat dengan banyak. Terdapat pelbagai jenis kanser limfoma, tetapi yang biasa berlaku adalah:Jenis Hodgkin (Hodgkin Lymphoma)Bukan jenis Hodgkin (Non-hodgkin lymphoma) Para saintis masih lagi belum pasti punca sebenar penyakit ini. Namun, mereka mendapati terdapat beberapa faktor telah dikenalpasti. individu berusia 60 tahun ke atas (bagi Limfoma Jenis Bukan Hodgkin) individu berusia 15 hingga 40 tahun (bagi Jenis Hodgkin) individu yang menghidap penyakit yang melemahkan sistem daya tahan contohnya pesakit HIV, atau seorang penerima rawatan selepas transplantasi organ. individu yang mempunyai penyakit autoimmune seperti Rheumatoid Arthritis, Sjogren dan SLEpernah dijangkiti virus berbahaya seperti Epstein-Barr, Hepatitis C dan B. individu yang mempunyai ahli keluarga pesakit Limfoma ... Read More »

DOKTOR, APA PUNCA SINUSITIS?

DOKTOR, APA PUNCA SINUSITIS? ✅ Sinusitis adalah jangkitan kuman dalam rongga sinus dalam tulang tengkorak. Ia menyebabkan keradangan pada rongga tersebut. ✅ Keadaan akan bertambah teruk, jika pembukaan pada rongga sinus tersumbat dan kuantiti mukus bertambah banyak dalam rongga sinus ini. ✅ Dalam kes jangkitan sinusitis yang kronik, pembukaan rongga sinus boleh tertutup (tersumbat) apabila terdapat pembentukan polyp atau pembengkakan lapisan mukosa ethmoidal. ✅ Bagi mereka yang mengalami alahan yang melibatkan hidung (allergic rhinitis) atau melibatkan sinus (allergic dinusitis), pembentukan lendiran mukus dalam rongga hidung dan sinus bertambah banyak. ✅ Kedua-dua keadaan ini menyebabkan pengumpulan lendiran mukus dalam rongga sinus dan akhirnya menyebabkan jangkitan bakteria ada lendiran mukus, yang akhirnya bertukar dari lendiran tidak berwarna kpd lendiran yang berwarna kuning. ✅Lendiran kuning akan keluar apabila bila menghembuskan hidung sama ada ... Read More »

MENOPAUSE DI KALANGAN LELAKI?

MENOPAUSE DI KALANGAN LELAKI? Menopause di kalangan lelaki dikenali sebagai andropause. Ia merujuk kepada perubahan berkaitan usia yang menyebabkan tahap testosterone yang semakin berkurangan. Ia berlaku apabila seorang lelaki mula mencapai usia 50 tahun. Tahap testoren yang mencukupi sangat penting bagi seorang lelaki dewasa, bukan setakat untuk menyebabkan perasaan ingin melakukan hubungan intim bersama isteri, telah merangsangkan penghasilan tenaga, merangsangkan pembentukan otot pada tubuh dan merangsangkan minda yang positif. Tahap testosterone boleh diukur dengan pemeriksaan darah. Bacaan yang normal antara 300 hingga 1,000 nanograms per deciliter (ng/dL).  Dalam kajian 40% lelaki yang berusia 45 tahun ke atas mengalami masalah kekurangan hormone ini. Masalah andropause berbeza antara seorang lelaki dengan lelaki yang lain. Seorang individu mungkin mengalami beberapa masalah tertentu, antaranya adalah: Tahap tenaga yang rendah Rasa keseorangan Rasa kurang motavasi ... Read More »

DOKTOR, APA ITU UBAT TAHAN SAKIT CELEBREX?

DOKTOR, APA ITU UBAT TAHAN SAKIT CELEBREX? 1. Nama generik bagi ubat ini adalah Celecoxib. Ia dijual dengan nama Celebrex oleh syarikat farmaseutikal (Pfizer). 2. Ia dijual dengan dos 100mg, 200mg dan 400mg. 3. Ia digunakan untuk melegakan keradangan dan melegakan rasa sakit. 4. Ia diambil satu biji, satu atau dua biji sehari, selepas makan bagi mengelakkan gastritis walaupun ia tidak menyebabkan gastritis pada kebanyakan pesakit. 5. Kesan sampingan yang biasa berlaku adalah: ✅Sakit kepala ✅Cirit-birit ✅Rasa loya ✅Tekanan darah tinggi. 6. Kesan sampingan yang serius tetapi jarang berlaku: ✅Reaksi alahan ubat (ruam, bengkak mulut atau mata, sesak nafas) ✅Sakit jantung ✅Pendarahan perut ✅Peningkatan enzim hati ✅Kegagalan buah pinggang 🚩Sila beritahu doktor dengan segera jika mengalami kesan sampingan yang serius. 🚩Ini bukanlah senarai lengkap kesan-kesan sampingan yang boleh berlaku. 7. ... Read More »

Scroll To Top
error: Content is protected !!