“Assalam Dr Zubaidi, saya berumur 39 tahun dan mempunyai dua anak. Boleh ke saya tanya, kenapa setahun dua ini, bila nak beradu, saya akan jadi sakit di satu badan, terutamanya pinggang hingga ke bawah? Otot peha dan betis saya akan rasa kram sampai ke kaki. Setelah itu, tidur pun terganggu kerana telinga saya lenguh-lenguh. Ini selalu berlangsung sejak dua hari sebelum period saya. Selepas sakit berhenti, baru sahaja period datang. Sebelum ini, anak kedua saya belum lahir, saya tidak mengalami simptom seperti ini. Saya juga dikesan mengalami hipotiroidisme. Adakah ada kaitan antara hipotiroidisme dan gejala ini? Terima kasih”.   Waalaikumussalam. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang wanita, dan ramai yang terkejut apabila mengetahui saya mempunyai gout. Mereka sering berkata, “Perempuan pun ada gout ke? Bukankah penyakit ini hanya dialami oleh orang tua?” Ayah saya ada penyakit ini, dan setahu saya, perempuan jarang mengalaminya kecuali mereka yang sudah menopaus. Boleh Dr Zubaidi perjelaskan?”.   Waalaikumussalam.   Gout adalah sejenis penyakit yang disebabkan oleh pengumpulan asid urik dalam badan, yang boleh membentuk kristal di sekitar sendi dan menyebabkan kesakitan yang teramat sangat.   Ia boleh menjadi serangan berulang secara kerap jika seseorang berada dalam keradangan.   Gout biasanya dialami oleh lelaki, tetapi wanita …

“Assalamualaikum, Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Bolehkah tidak tak ambil gula putih tambahan dalam diet pemakanan kita. Bimbang tak bertenaga. Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ya, memang boleh untuk tidak mengambil gula putih tambahan. Gula putih tambahan boleh meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat, yang tidak baik untuk pengurusan diabetes dan tekanan darah tinggi.   Makanan semula jadi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh sudah mengandungi gula semula jadi (glukosa) yang mencukupi untuk keperluan harian anda.   Dengan mengelakkan gula putih tambahan, anda boleh membantu mengawal kadar gula dalam darah dan mengurangkan risiko komplikasi kesihatan.   Gula semula jadi …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada darah tinggi dan asid urik tinggi. Doktor memberi saya ubat darah tinggi Cozaar. Doktor cakap ubat ini juga untuk elak dapat gout. Betul ke. Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Ya, Cozaar (nama generik: losartan) adalah ubat yang digunakan untuk mengawal tekanan darah tinggi.   Ia tergolong dalam kumpulan ubat yang dikenali sebagai angiotensin II receptor blockers (ARBs).   Cozaar membantu melegakan saluran darah supaya darah dapat mengalir dengan lebih mudah, yang seterusnya membantu menurunkan tekanan darah.   Selain itu, Cozaar juga boleh membantu mengurangkan tahap asid urik dalam darah.   Asid urik yang tinggi …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya, sebelum datang haid, akan mengalami migrain yang sangat teruk sehingga tidak boleh mengangkat kepala. Melihat ke kiri dan kanan pun sakit, dan baring atau duduk semuanya tidak selesa. Boleh mendapatkan penjelasan?.” Waalaikumussalam.   Saya faham, migrain sebelum datang haid memang boleh jadi sangat menyakitkan dan mengganggu aktiviti harian.   Ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku dalam badan anda.   Ada beberapa cara yang mungkin boleh membantu mengurangkan kesakitan migrain:   1. Pengurusan Stres: Cuba teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan stres.   2. Pemakanan: Elakkan makanan yang boleh mencetuskan migrain seperti susu, …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bolehkah pesakit tiroid mengamalkan minyak zaitun dan tocotrienol? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Pesakit tiroid umumnya boleh mengamalkan minyak zaitun dan tocotrienol.   Minyak zaitun extra virgin adalah minyak zaitun yang kaya dengan asid lemak tak tepu dan antioksidan, bermanfaat untuk kesihatan.   Ia mengandungi polifenol dan vitamin E, yang bersifat antioksida membantu melawan keradangan kronik. Ini penting untuk pesakit dengan penyakit autoimun tiroid, seperti Hashimoto (hipotiroidisme) atau Graves’ disease (hipertiroidisme) mengawal penyakit dengan lebih baik.   Asid lemak dalam minyak zaitun membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan mengawal berat badan.   Tocotrienol pula adalah sejenis vitamin E …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah minyak ikan omega 3 sesuai untuk bengkakan prostate? Bagaimana dengan vitamin E? Dan Minyak Zaitun?”.   Waalaikumussalam.   Untuk masalah bengkakan prostate seperti prostitis, benign prostate dan hyperplasia (BPH) boleh amalkan beberapa vitamin dan superfood.   Antaranya minyak ikan omega 3, vitamin E dan minyak zaitun OLIVIE POWER UP (OPU).   Minyak ikan omega-3 dan vitamin E boleh memberikan beberapa manfaat untuk kesihatan prostat, termasuk mengurangkan keradangan yang mungkin berkaitan dengan bengkakan prostat. Namun, penggunaannya perlu difahami dengan baik, terutama dalam konteks kondisi tertentu seperti benign prostatic hyperplasia (BPH) atau prostatitis.   Tetapi mungkin tidak sesuai …

  “Assalamualaikum Dr, saya nak tanya, apa punca tangan dan kaki jadi kebas? Semalam saya ada tersalah makan, perut mula meragam, badan rasa tak selesa, kepala mula berpusing, dan tangan serta kaki jadi kebas. Mohon pencerahan, Dr. Terima kasih.”   Waalaikumussalam   Punca keadaan yang puan alami mungkin disebabkan:   1. Tersalah Makan (Keracunan Makanan) Toksin atau bakteria dalam makanan: Contohnya, makanan tercemar dengan bakteria seperti Salmonella atau E. coli boleh menyebabkan keracunan makanan. Reaksi alahan: Jika anda makan makanan yang tubuh anda alergi terhadapnya, ia boleh menyebabkan gejala seperti perut meragam dan badan rasa tidak selesa.   2. Dehidrasi …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya.Kenapa ubat antibiotik yang dibeli secara one line bahaya kita makan? Terima kasih.”   Waalaikumussalam   Membeli antibiotik secara online tanpa preskripsi doktor boleh membahayakan diri.   Pertama Risiko Antibiotik Palsu Antibiotik yang dijual secara haram atau tanpa pengawasan mungkin tidak mengandungi bahan aktif yang mencukupi atau mengandungi bahan yang berbahaya.   Kedua, antibiotik telah tamat tempuh atau telah rosak Produk tersebut juga mungkin sudah luput atau disimpan dalam keadaan yang tidak betul, yang boleh menjejaskan keberkesanannya atau menyebabkan kesan sampingan.   Ketiga, Penggunaan yang Tidak Betul Mengambil antibiotik tanpa nasihat doktor boleh menyebabkan …

Minyak zaitun dan minyak kelapa dara kedua-duanya mempunyai khasiat yang baik untuk kesihatan, tetapi terdapat beberapa perbezaan utama antara keduanya:   Kelebihan Minyak Zaitun Extra Virgin 1. Kandungan Lemak: Minyak zaitun mengandungi asid lemak tak tepu tunggal yang tinggi, terutamanya asid oleik, yang baik untuk kesihatan jantung.   2. Antioksidan: Kaya dengan antioksidan seperti vitamin E dan polifenol, yang membantu melawan keradangan dan melindungi sel-sel daripada kerosakan.   3. Kegunaan: Biasanya digunakan dalam salad, memasak pada suhu rendah hingga sederhana. Untuk minyak zaitun OLIVIE, boleh ambil terus satu sudu ke dalam mulut dua kali sehari untuk mengekalkan khasiatnya.   Sementara …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bacaan gula suami saya (tidak berpuasa) adalah 7. Sekarang berumur 44 tahun. Adakah masih ada ruang untuk mendapatkan bacaan normal semula atau kurang dari 7?. Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Mengenai bacaan gula darah, bacaan normal untuk orang dewasa yang tidak menghidap diabetes biasanya adalah : i. kurang daripada 5.6 mmol/L ketika berpuasa (tidak makan selama sekurang-kurangnya lapan jam) ii. antara 5.0 hingga 6.1 mmol/L dua jam selepas makan.   Dalam keadaan suami puan, dikatakan dalam fasa prediabetis.   Jadi masih ada peluang besar untuk beliau pulih.   Untuk menurunkan bacaan gula darah ke paras normal, …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Suami saya mengalami batuk dan gangguan pernafasan seperti semput yang berpanjangan. Adakah wajar untuk mendaftar bagi menjalani CT scan sebagai pemeriksaan awal kerana bimbang terdapat gejala penyakit paru-paru yang kronik? Atau memadai dengan melakukan X-ray paru-paru? Suami saya pernah mendapatkan rawatan di IJN kerana serangan sakit dada. Beliau juga mengambil ubat cair darah dan ubat darah tinggi, serta merupakan seorang perokok tegar. Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Saya faham kebimbangan puan mengenai kesihatan suami puan.   Berdasarkan maklumat yang puan berikan, saya mencadangkan:   Untuk batuk dan gangguan pernafasan yang berpanjangan dan semput boleh …

  “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Saya XXXXX dari Kuantan. Saya ingin bertanya mengenai tablet vitamin C 1000mg yang larut dalam air yang baru saya beli. Saya hanya membeli 10 biji sahaja. Saya bebas dari penyakit 3 serangkai. Saya telah menyemak dalam talian dan juga bertanya di farmasi, dan mereka mengatakan bahawa ia selamat untuk mengambil 1000mg sehari. Namun, saya ingin mendapatkan kepastian daripada doktor. Terima kasih, Dr Zubaidi.”   Waalaikumussalam.   Terima kasih atas soalan tuan.   Mengambil vitamin C 1000mg sehari biasanya dianggap selamat untuk kebanyakan orang dewasa yang sihat.   Walaupun keperluan harian vitamin C bagi orang dewasa yang …

  “Assalamualaikum. Saya ingin bertanya. Bolehkah ubat anti-hipertensif Amlodipine 10mg dimakan bersama serentak dengan ubat cair darah Aspirin? Terima kasih.”   Walaikumusalam.   Amlodipine 10mg boleh diambil bersama aspirin, tetapi ada beberapa perkara yang perlu diambil kira. Penggunaan kedua-dua ubat ini serentak boleh menyebabkan tekanan darah meningkat, jadi pemantauan tekanan darah yang kerap mungkin diperlukan. Masa yang sesuai untuk mengambil amlodipine dan aspirin boleh berbeza bergantung kepada keadaan kesihatan individu dan nasihat doktor.   Amlodipine: Biasanya diambil sekali sehari, pada masa yang sama setiap hari. Ia boleh diambil pada waktu pagi atau malam, tetapi yang penting adalah konsisten dengan masa …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Anak saya kerap mendapat jangkitan tonsillitis. Doktor mencadangkan pembedahan. Saya cuba ingin menangguhkan dulu sebab belum bersedia menghadapinya. Adakah terdapat suplemen untuk rawatan tonsillitis tahap 3-4 pada kanak-kanak berusia 8 tahun selain daripada pembedahan? Terima kasih Dr Zubaidi?”.   Waalaikumussalam.   Tonsillitis adalah keradangan pada tonsil.   Tonsil adalah tisu jaringan limfoid di belakang tekak yang membantu melawan jangkitan kuman.   Tonsillitis biasanya disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria.   Tonsillitis boleh dikategorikan berdasarkan ukuran dan tahap keradangan.   – Grade 0: Tiada pembengkakan tonsil (tidak kelihatan atau hilang setelah pembedahan) – Grade 1: Tonsil bengkak kecil …

Warna yang berbeza antara buah naga merah dan buah naga putih disebabkan oleh pigmen yang terdapat dalam daging buah tersebut:   Buah Naga Merah mengandungi pigmen yang dipanggil betalain. Betalain adalah pigmen yang memberikan warna merah atau ungu pada buah naga merah. Pigmen ini juga terdapat dalam bit dan beberapa jenis bunga. Buah ini memberi rasa sedikit manis dan masam.   Buah Naga Putih mengandungi pigmen yang lebih sedikit atau tiada betalain, menyebabkan isi buahnya berwarna putih. Warna putih ini adalah hasil daripada kandungan pigmen yang rendah. Rasa buah ini lebih tawar.   Pigmen ini bukan sahaja memberikan warna yang …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Apakah kaitan kulit kering dan tabiat merokok? Apa manfaat vitamin E dan vitamin A untuk penghisap rokok? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ya, ada kaitan antara merokok dan kekeringan kulit.   Merokok boleh menyebabkan beberapa masalah kulit, termasuk kekeringan.   1. Penuaan Pra-matang: Merokok mempercepat proses penuaan kulit dengan mengurangkan aliran darah dan oksigen ke kulit, yang menyebabkan kulit menjadi kering dan berkerut.   2. Kekurangan Nutrisi: Bahan kimia dalam rokok mengurangkan jumlah nutrisi penting seperti vitamin A yang diperlukan untuk kulit yang sihat.   3. Kerosakan Kolagen dan Elastin: Merokok merosakkan kolagen dan elastin, protein …

“Assalamualaikum Dr. Tahun lepas, saya memeriksa kolesterol secara rawak dan bacaan adalah 4.9. Hari ini, saya memeriksa secara rawak lagi dan bacaan melebihi 7. Perlukah saya memeriksa bacaan lain seperti HDL, LDL, dan trigliserida (TG)?. Terima kasih Dr Zubaidi”.   Waalaikumussalam.   Pemeriksaan kolesterol sangat penting untuk memastikan kita dapat menghindari dari stroke dan serangan jantung.   Namun begitu bacaan Total Kolesterol sahaja tidak mencukupi.   Penting juga untuk memeriksa bacaan HDL, LDL, dan trigliserida (TG) selain daripada jumlah kolesterol.   Ini kerana setiap komponen ini memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang kesihatan jantung anda.   1. HDL (High-Density Lipoprotein): …

“Assalamuaikum Dr Zubaidi. Saya membaca di internet yang mengatakan fruktosa itu bahaya. Persoalannya fruktosa hanya ada dalam buah atau juga dalam madu? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ini soalan yang menarik kerana ia mengundang banyak salah faham.   Fruktosa adalah jenis gula ringkas (seperti juga glukosa) yang ditemukan secara natural dalam berbagai buah, sayuran, dan madu.   Fruktosa berasa manis, berbanding dengan glukosa. Sebab itu ia ekstrak dari buah, terutamanya jagung untuk mendapat rasa yang manis.   Produk yang menghasilkan rasa manis ini dari biji jagung dikenali sebagai sirap jagung tinggi fruktosa atau high-fructose corn syrup (HFCS).   Kenapa fruktosa …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin menurunkan berat badan dengan cara cut sugar. Boleh doktor berikan cadangan? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Alhamdulillah dan tahniah kerana berazam untuk turunkan berat badan dengan cara mengurangkan pengambilan gula tambahan. Menurut American Heart Association (AHA), jumlah maksimum gula tambahan yang disarankan adalah: ✅Lelaki: 150 kalori per hari (37.5 gram atau 9 sudu teh) ✅Wanita: 100 kalori per hari (25 gram atau 6 sudu teh).   Namun begitu semakin kurang pengambilan gula tambahan ini, adalah lebih bagus.   Saya kongsikan beberapa cara untuk mengurangkan pengambilan gula tambahan dalam diet harian.   1. Baca Label …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Baru ini saya buat pemeriksaan untuk diabetis. Bacaan Hba1c saya 1.7 Adakah itu normal? Berapa bacaan yang normal? jika tidak normal, mengapa ia terlalu rendah? Terima kasih”. Waalaikumussalam.   Bacaan HbA1c puan sebanyak 1.7% adalah sangat rendah dan tidak normal.   Biasanya, bacaan HbA1c yang normal untuk orang tanpa diabetes adalah antara 4% hingga 5.6%.   Bacaan antara 5.7% hingga 6.4% menunjukkan pra-diabetes, manakala bacaan 6.5% atau lebih tinggi menunjukkan diabetes.   Bacaan HbA1c yang terlalu rendah seperti 1.7% mungkin disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:   1. Anemia: Kekurangan sel darah merah boleh mempengaruhi bacaan HbA1c. …

Fibroid, atau juga dikenali sebagai leiomyoma, adalah tumor bukan kanser yang tumbuh di dalam atau di sekitar rahim.   Fibroid ini terdiri daripada sel otot dan tisu berserat yang boleh tumbuh dalam pelbagai saiz, dari sekecil biji benih hingga sebesar tembikai.   Punca sebenar fibroid tidak diketahui, tetapi beberapa faktor yang mungkin menyumbang termasuk: 1. Hormon: Estrogen dan progesteron, hormon yang merangsang perkembangan lapisan rahim semasa kitaran haid, dipercayai mempengaruhi pertumbuhan fibroid. 2. Genetik: Sejarah keluarga dengan fibroid boleh meningkatkan risiko anda. 3. Faktor lain: Kekurangan vitamin D, obesiti, dan pengambilan alkohol yang berlebihan juga boleh meningkatkan risiko fibroid.   …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya berusia 36 tahun, ada diabetes dan mengambil suntikan insulin. Saya mengalami kesukaran ketika bersama isteri. Doktor beritahu saya mengalami ED tahap 3. Apa maknanya dan bagaimana saya atasi? Terima kasih.”   Walaikumusalam   Mati Pucuk atau Disfungsi ereksi (ED) tahap 3 merujuk kepada ketidakupayaan yang teruk untuk mencapai atau mengekalkan ereksi yang mencukupi untuk hubungan seksual.   Masalah ini yang biasa dihadapi oleh lelaki dengan diabetes kerana kerosakan pada saluran darah dan saraf yang mengawal ereksi.   Mati pucuk boleh juga berlaku kepada orang yang tiada masalah diabetes kerana masalah kehitaman yang lain. Berikut adalah …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Ada tak suplemen untuk ibu saya berusia 65 tahu yg baru jatuh dan disahkan patah/retak tulang pergelangan tangan? Doktor hanya berikan paracetamol dan tramadol. Apakah langkah yang perlu dilakukan? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Untuk membantu penyembuhan patah atau retak tulang pergelangan tangan, beberapa suplemen yang boleh diambil: 1. Kalsium: Penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Suplemen kalsium boleh membantu mempercepat proses penyembuhan. 2. Vitamin D: Membantu penyerapan kalsium dan penting untuk kesihatan tulang. Vitamin D boleh didapati melalui suplemen atau pendedahan kepada cahaya matahari pagi. 3. Vitamin C: Membantu dalam pembentukan kolagen, yang …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Ramai yang tidak faham istilah ESRF dan CKD. Bila pula seorang pesakit perlu menjalani hemodialisis? Mohon penjelasan, doktor. Terima kasih”.   Waalaikumussalam   Istilah ESRF (End-Stage Renal Failure) dan CKD (Chronic Kidney Disease) merujuk kepada tahap kerosakan buah pinggang yang berbeza.   CKD (Chronic Kidney Disease) adalah keadaan di mana fungsi buah pinggang merosot secara beransur-ansur dari masa ke masa. CKD mempunyai lima tahap, dengan tahap 1 menunjukkan tahap yang normal, tahap 2 menunjukkan kerosakan buah pinggang yang ringan tetapi boleh diterima, tetapi tahap 3, 4 dan tahap 5 menunjukkan kerosakan yang semakin sangat teruk. ESRF …

  “Assalamualaikum. Saya didiagnosis pada 16/12/23 dengan penyakit buah pinggang tahap 3B. Selepas 3 bulan dengan diet yang ketat, saya berjaya menurunkan ke tahap 2. Punca penyakit ini adalah kencing manis dan tekanan darah tinggi. Terima kasih atas tunjuk ajar doktor selama ini.”   Waalaikumussalam.   Tahniah atas peningkatan kesihatan puan.   Menurunkan tahap penyakit buah pinggang kronik (CKD) dari tahap 3B ke tahap 2 adalah pencapaian yang hebat. Ada beberapa faktor yang membantu dalam pengurusan CKD puan. Diet yang Ketat: Mengurangkan pengambilan garam, protein haiwan, dan makanan yang tinggi kalium dan fosforus boleh membantu mengurangkan beban pada buah pinggang. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi.Nak minta pendapat, bayi saya umur 11 bulan kerap demam. Walaupun jarang keluar rumah dan banyak berada di dalam rumah, sekarang cuaca panas memang tak keluar langsung. Kalau dia demam panas, akan naik merah-merah macam kelopak garam. Bila pergi ambil ubat, doktor cakap sebab panas tu jadi merah-merah. Mungkin dapat jangkitan virus, tak tahu dari mana. Ada apa-apa cadangan? Sekarang makan ubat yang doktor berikan sambil jelum kepala dengan air. Terima kasih.”   Waalaikumussalam   Saya faham kebimbangan puan. Demam pada bayi memang boleh merisaukan, terutamanya jika kerap berlaku.   Punca demam pada bayi biasanya disebabkan oleh …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya nak tanya. Adakah bacaan darah tinggi 133/89 dan bacaan gula 6.5 adalah tinggi untuk wanita berusia 52 tahun? Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Bacaan tekanan darah 133/89 mmHg dan bacaan gula darah 6.5 mmol/L puan, perlu lebih berhati-hati terutamanya bagi wanita berusia 52 tahun.   Bacaan 133/89 mmHg dianggap sebagai pra-hipertensi atau tekanan darah tinggi tahap 1.   Tekanan darah normal biasanya di bawah 135/85 mmHg.   Bacaan 135-140/85-90 adalah pra- hipertensi.   Sementara hipertensi apabila bacaan lebih 140/90.   Pra-hipertensi menunjukkan bahawa seseorang berisiko untuk mengalami hipertensi jika tidak mengambil langkah-langkah pencegahan seperti perubahan gaya …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada ambil suplemen Omega-3. Jumlah EPA dan DHA adalah 1500mg dalam satu biji. Berapa biji yang perlu saya ambil sehari? Berapa dos omega 3 untuk orang dewasa sehari ?Apa yang terjadi jika ambil dos tinggi? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Suplemen Omega-3, termasuk minyak ikan, mengandungi asid lemak omega-3 rantai panjang EPA dan DHA.   Adalah penting untuk membaca label suplemen omega-3 anda untuk mengetahui jumlah EPA dan DHA yang terkandung di dalamnya.   Jumlah ini berbeza-beza, dan label boleh mengelirukan.   Sebagai contoh, produk mungkin menyediakan 1,000 mg minyak ikan, tetapi tahap kedua-dua lemak ini …

  “Assalamualaikum. doktor, nak tanya nasi konjac sesuai dan bagus tak untuk diet dan kesihatan? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Nasi konjac memang mempunyai beberapa manfaat untuk diet dan kesihatan. 1. Rendah Kalori: Nasi konjac sangat rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. 2. Tinggi Serat: Nasi konjac mengandungi serat larut yang dikenali sebagai glucomannan. Serat ini membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangkan selera makan, dan memperbaiki fungsi pergerakan usus. 3. Mengawal Gula Darah: Glucomannan dalam nasi konjac boleh membantu mengawal kadar gula dalam darah, menjadikannya bermanfaat untuk pesakit diabetes. 4. Menurunkan Kolesterol: Pengambilan nasi …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami rasa sakit badan selepas bangun pagi. Adakah ia disebabkan oleh penyakit kronik saya atau kesan sampingan ubat yang saya ambil? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ini tanda keradangan tubuh. Selalunya berlaku pada pesakit kronik seperti diabetis, hipertensi, kolesterol, gout atau autoimmune.   Mungkin juga disebabkan oleh ubat yang diambil seperti ubat anti-kolestrole iaitu ubat statin.   Ia mungkin disebabkan oleh kekurangan nutrien seperti vitamin E dan vitamin B6.   Tanda keradangan yang lain adalah : ✅Kemerahan: Kulit di kawasan yang terjejas mungkin kelihatan merah. ✅Bengkak: Sendi yang terjejas mungkin bengkak. ✅Kehangatan: Sendi yang terjejas mungkin …

Serangan gout boleh berulang disebabkan oleh beberapa faktor utama : 1. Tahap Asid Urik yang Tinggi : Gout berlaku apabila terdapat pengumpulan kristal asid urik di dalam sendi. Tahap asid urik yang tinggi dalam darah boleh menyebabkan pembentukan kristal ini, yang seterusnya mencetuskan serangan gout.   2. Diet : Pengambilan makanan yang tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol boleh meningkatkan tahap asid urik dalam darah. Minuman manis dan jus buah-buahan juga boleh menyumbang kepada peningkatan risiko.   3. Obesiti : Berat badan berlebihan boleh meningkatkan pengeluaran asid urik dan mengurangkan keupayaan buah pinggang untuk mengeluarkannya dari …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mula mengambil minyak zaitun OLIVIE, tetapi selepas dua bulan, saya mula mengalami gatal-gatal. Saya cuba berhenti mengambilnya selama tiga hari, dan gatal-gatal tersebut hilang. Bolehkah anda memberikan cadangan?”. Waalaikumussalam   Ini boleh berlaku apabila pengguna : 1. Alahan pada Protein dalam Minyak Zaitun: Walaupun minyak zaitun mengandungi sedikit protein, sesetengah orang mungkin sensitif terhadap protein ini dan mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal atau dermatitis kontak.   2. Alahan pada Debunga Pokok Zaitun: Orang yang tinggal di kawasan penanaman pokok zaitun mungkin mengalami alahan pernafasan bermusim akibat debunga pokok zaitun. Walaupun ini lebih berkaitan dengan debunga …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, perlukah ambil ubat kolesterol walaupun kolesterol normal?”   Waalaikumussalam   Secara umum, jika tahap kolesterol anda adalah normal, anda mungkin tidak perlu mengambil ubat kolesterol.   Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan di mana doktor mungkin mengesyorkan pengambilan ubat kolesterol walaupun tahap kolesterol anda normal, seperti:   1. Sejarah Penyakit Jantung: Jika anda pernah mengalami serangan jantung atau strok, doktor mungkin mengesyorkan ubat kolesterol untuk mengurangkan risiko kejadian berulang.   2. Faktor Risiko Lain: Jika anda mempunyai faktor risiko lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau sejarah keluarga penyakit jantung, menghisap rokok dan minum …

  Apa itu angina? Bagaimana mengesahkannya sebagai serangan jantung? Angina adalah rasa sakit dada yang terjadi apabila otot jantung tidak mendapat bekalan darah yang mencukupi. Ini biasanya disebabkan oleh penyempitan atau penyumbatan pada saluran darah arteri di permukaan dinding jantung.   Tanda-tanda angina : – Rasa sakit dada pada sebelah kiri yang terasa seperti ditekan, terbakar. – Rasa sesak nafas. – Rasa sakit boleh menjalar ke lengan, bahu, belakang, leher, dan rahang. – Berpeluh berlebihan, mual, keletihan, dan pening.   Jenis Angina: 1. Angina Stabil: Berlaku semasa aktiviti berat atau tekanan emosi, biasanya hilang dengan rehat. 2. Angina Tidak Stabil: …

  Penyakit Buah Pinggang Kronik (CKD) tahap 3 dibahagikan kepada dua sub-tahap: 3A dan 3B. Perbezaan utama antara kedua-dua sub-tahap ini adalah berdasarkan kadar penapisan glomerular (eGFR), yang mengukur seberapa baik buah pinggang anda menapis sisa dari darah. CKD Tahap 3A: eGFR antara 45-59. Pada tahap ini, fungsi buah pinggang mengalami kerosakan ringan hingga sederhana. CKD Tahap 3B: eGFR antara 30-44. Ini menunjukkan kerosakan fungsi buah pinggang yang sederhana hingga teruk. Pada kedua-dua tahap ini, buah pinggang tidak dapat menapis sisa dan toksin dengan baik, yang boleh menyebabkan pengumpulan bahan-bahan ini dalam badan. Simptom-simptom mungkin termasuk : ✔️keletihan✔️bengkak di tangan …