“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Boleh saya tahu mengenai melatonin untuk pesakit mental? Saya sedang mengambil Quetiapine dan Sertraline untuk membantu tidur. Adakah melatonin boleh membantu? Terima kasih.” Waalaikumussalam. Melatonin ialah hormon semula jadi yang mengawal kitaran tidur dan bangun. Ia sering digunakan untuk merawat insomnia dan gangguan tidur. Walau bagaimanapun, jika puan sedang mengambil Quetiapine dan Sertraline, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum mengambil melatonin. ✅ Quetiapine (Quepatine) – Ubat antipsikotik yang juga digunakan untuk merawat gangguan bipolar, skizofrenia, dan insomnia. Ia boleh menyebabkan rasa mengantuk dan membantu tidur. ✅ Sertraline – Antidepresan dari kelas SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) …

  Secara umum, melatonin tidak disarankan untuk ibu menyusukan anak kecuali atas nasihat doktor.   Kajian menunjukkan bahawa melatonin yang diambil dalam bentuk suplemen boleh masuk ke dalam susu ibu, walaupun dalam jumlah kecil.   Walaupun melatonin adalah hormon semula jadi dalam badan, kesan tambahan melatonin kepada bayi yang sedang menyusu masih belum dikaji sepenuhnya. Bayi yang baru lahir masih mempunyai sistem hormon dan tidur yang belum matang.   Peningkatan melatonin melalui susu ibu boleh mengganggu ritma tidur semula jadi bayi atau menyebabkan kesan sampingan yang belum diketahui.   Jika ibu menyusu mengalami kesukaran tidur, berikut adalah beberapa cara semula …

Ada beberapa pendekatan yang boleh membantu individu yang mengalami nyanyuk (demensia), termasuk pemakanan, suplemen, dan rawatan.   ✅ Pemakanan yang baik boleh memperlahankan kemerosotan kognitif dan menyokong fungsi otak.   Pemakanan yang disarankan termasuk: ✔️Kaya dengan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, ikan berlemak (seperti salmon, tuna), minyak zaitun, dan kacang-kacangan. ✔️Makanan tinggi antioksidan – Contoh: beri biru, brokoli, bayam, dan teh hijau untuk mengurangkan keradangan otak. ✔️Asid lemak Omega-3 – Dari ikan berlemak, biji chia, dan minyak ikan untuk melindungi sel otak. ❎ Kurangkan gula dan makanan proses – Mengawal gula dalam darah boleh membantu mengurangkan risiko penyakit Alzheimer. ✔️ Vitamin B12 …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Jika mengalami masalah breast abscess (payudara bernanah), apa pemakanan, suplemen dan rawatan untuk masalah ini agar tidak berulang? Terima kasih Dr Zubaidi.”   Waalaikumussalam.   Breast abscess ialah jangkitan dalam tisu payudara yang menyebabkan pengumpulan nanah, biasanya berpunca daripada mastitis (keradangan tisu payudara) yang tidak dirawat.   Ia sering berlaku dalam kalangan ibu menyusu tetapi juga boleh berlaku kepada wanita lain akibat jangkitan bakteria.   Rawatan yang tepat dan pemakanan yang sesuai dapat membantu mempercepatkan penyembuhan.   Pemakanan memainkan peranan penting dalam menyokong sistem imun dan mempercepatkan pemulihan.   🖍️ Makanan yang Disarankan ✔ Protein tinggi sihat …

  “Assalamualaikum, Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, garam mana yang lebih baik—beriodin atau tanpa iodin? Saya agak keliru. Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Pilihan antara garam beriodin dan tanpa iodin bergantung pada keperluan kesihatan anda.   Garam beriodin membantu fungsi kelenjar tiroid, mengelakkan goiter (bengkak tiroid) dan masalah hormon.   Ia juga penting untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan dan kanak-kanak.   Jadi ia disyorkan untuk mereka yang kurang sumber iodin dalam diet seperti ikan laut, makanan laut, dan produk tenusu.   Jika ada masalah hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif), perlu kawal pengambilan iodin.   Bagi mereka yang sudah cukup iodin …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi, Saya baru pulang dari mengerjakan umrah dari 7 Februari hingga 18 Februari. Doktor, saya ingin bertanya. Sebelum berangkat pada 7 Februari, saya melakukan ujian kehamilan (UPT) dan keputusannya negatif. Saya kemudian mengambil ubat tahan haid Norcolut sebanyak dua kali sehari selama empat hari ketika berada di Madinah. Apabila tiba di Mekah pada 11 Februari, saya meningkatkan dos Norcolut kepada tiga kali sehari. Pada 15 Februari, saya berhenti mengambil Norcolut. Namun, setelah kembali ke Malaysia, haid saya masih belum datang. Saya kemudian melakukan ujian kehamilan (UPT) dan keputusannya positif.Apakah kesan pengambilan Norcolut terhadap kandungan saya? Terima kasih”. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Isteri saya pernah hamil, tetapi kandungan itu digugurkan menggunakan pil Misoprostol dan Mifepristone. Selepas mengambil pil tersebut, pendarahan berlaku. Pasangan saya mengambil pil itu pada Disember 2024, tetapi pada Januari 2025, dia melakukan ujian kehamilan, dan keputusannya masih positif. Adakah ini normal kerana rahim belum dibersihkan sepenuhnya?”   Waalaikumussalam.   Selepas pengguguran menggunakan Misoprostol dan Mifepristone, hormon hCG (human chorionic gonadotropin) dalam rahim isteri anda mungkin masih tinggi dan mengambil masa untuk menurun.   Oleh itu, ujian kehamilan masih boleh menunjukkan keputusan positif walaupun kandungan telah gugur.   Antara kemungkinan mengapa ujian kehamilan masih positif:   …

Diet yang sesuai untuk pesakit psoriasis bertujuan mengurangkan keradangan, menyokong sistem imun, dan memperbaiki kesihatan kulit. Walaupun tiada diet khusus yang dapat menyembuhkan psoriasis sepenuhnya, terdapat beberapa jenis makanan yang boleh membantu mengawal simptom dan mengurangkan flare-up.   Diet yang disarankan untuk pesakit psoriasis harus mempunyai ciri-ciri berikut.   1. Diet Bersifat Anti-Radang Psoriasis dikaitkan dengan keradangan kronik. Oleh itu, makanan anti-radang seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, bijirin penuh, dan minyak sihat seperti minyak zaitun sangat disyorkan. 2. Diet Rendah Gula dan Karbohidrat Proses Gula dan karbohidrat proses boleh meningkatkan keradangan dan menyebabkan ketidakseimbangan insulin, yang boleh memperburuk psoriasis. Elakkan minuman …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, adakah saya perlu mengambil ubat kolesterol jika jumlah kolesterol saya adalah 6.1 mmol/L? Saya telah menjalani pemeriksaan kesihatan, dan semua keputusan lain adalah normal, kecuali kolesterol. Saya juga tidak mempunyai masalah darah tinggi atau diabetes. Terima kasih, doktor”.   Waalaikumussalam.   Berdasarkan bacaan kolesterol 6.1 mmol/L, keputusan untuk mengambil ubat kolesterol bergantung kepada faktor risiko lain.   Oleh kerana tahap tekanan darah dan gula puan normal, serta keputusan lain juga baik, puan mungkin tidak perlu terus mengambil ubat kolesterol.   Namun, berikut adalah beberapa faktor tambahan yang perlu puan dipertimbangkan:   Pertama, jenis kolesterol. …

  Ramai yang tidak tahu bahawa usus yang sihat memberikan impak emosi yang positif.   Ketidakseimbangan mikrobiome (bakteria baik dan bakteria jahat) dalam usus besar boleh memberi kesan langsung kepada emosi, terutama kebimbangan (anxiety). Usus dan otak dihubungkan melalui saraf vagus serta sistem imun dan hormon.   Ketidakseimbangan mikrobiome boleh mengubah komunikasi ini, menyebabkan peningkatan kebimbangan dan stres. Bakteria baik dalam usus membantu menghasilkan neurotransmitter penting seperti serotonin dan GABA, yang berperanan menenangkan minda.   Apabila mikrobiome terganggu, paras serotonin menurun, meningkatkan risiko kebimbangan dan kemurungan. Ketidakseimbangan mikrobiome juga boleh menyebabkan keradangan sistemik, yang dikaitkan dengan gangguan mental seperti kebimbangan …

  Secara umum, pembedahan (stenting atau CABG) biasanya dipertimbangkan apabila terdapat penyumbatan yang signifikan, iaitu lebih daripada 70% pada arteri utama atau lebih daripada 50% jika melibatkan arteri utama kiri (Left Main Coronary Artery, LMCA).   Namun, keputusan untuk menjalani prosedur bergantung kepada lokasi, simptom, dan risiko pesakit. Untuk tahap penyumbatan kurang dari 50%, tidak memerlukan prosedur invasif.   Rawatan utama yang diberikan adalah perubahan gaya hidup dan ubat seperti statin, aspirin, dan ubat tekanan darah.   Namun jika ada gejala serius seperti angina tidak terkawal, ujian lanjut mungkin diperlukan. Bagi penyumbatan antara 50% hingga 70%, rawatan ubat-ubatan selalu diberikan …

  Berdasarkan keputusan ujian darah ini, terdapat beberapa perkara yang perlu diberi perhatian berkaitan dengan tahap kolesterol dan risiko kardiovaskular:   TAHAP KOLESTEROL DAN RISIKO KARDIOVASKULAR   1. Kolesterol Total (7.36 mmol/L) – Tinggi Paras normal: < 5.20 mmol/L Paras ini menunjukkan peningkatan kolesterol secara keseluruhan, yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.   2. HDL (Kolesterol Baik) – 1.78 mmol/L – Normal & Baik Paras normal: > 1.03 mmol/L HDL membantu membuang kolesterol berlebihan dari saluran darah. Ini adalah petanda positif.   3. LDL (Kolesterol Jahat) – 5.18 mmol/L – Tinggi Paras normal: < 2.60 mmol/L LDL yang tinggi boleh …

Tersedak susu (aspirasi susu) di kalangan bayi merujuk kepada keadaan di mana susu masuk ke dalam saluran pernafasan (trakea) dan bukannya ke dalam esofagus menuju ke perut.   Ini boleh menyebabkan bayi tercekik, sukar bernafas, atau mengalami masalah pernafasan yang serius, yang dalam kes tertentu boleh mengakibatkan kematian mendadak.   Bagaimana Tersedak Susu Berlaku? 1. Penyusuan dalam posisi salah – Bayi yang disusukan dalam keadaan terlalu baring atau tidak menegak sedikit boleh meningkatkan risiko susu masuk ke saluran pernafasan. 2. Aliran susu terlalu laju – Jika bayi menyusu dari botol dengan lubang puting yang besar atau ibu mengalami refleks let-down …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya pengamal Minyak Zaitun OLIVIE dan Minyak Zaitun OPU. Saya ingin bertanya kenapa tapak tangan atau kaki terasa panas selepas minum sesuatu? Contohnya, jika saya minum kopi dengan gula atau pemanis hegula, saya akan rasa panas pada kaki. Perkara yang sama berlaku jika saya makan sambal belacan. Saya telah memeriksa paras gula darah, dan bacaan pagi saya adalah 5.75 mmol/L, manakala selepas makan, ia meningkat kepada 7 atau 8 mmol/L. Adakah ini berkaitan dengan minyak zaitun yang saya amalkan. Terima kasih.” Waalaikumussalam.   Puan sedang mengalami masalah pre-diabetik.   Puan mengalami rasa panas pada tapak tangan …

  Setiap wanita tahu betapa kuatnya pengaruh hormon terhadap tubuh mereka. Dan setiap wanita yang cuba hamil juga tahu betapa pentingnya hormon untukhamil dan melahirkan bayi yang sihat. Ia juga mengganggu emosi dan produktif kerja.   Tetapi, bagaimana jika hormon anda sedang terganggu tanpa anda sedari?   Apa itu Bahan Kimia Pengganggu Endokrin?   Bahan kimia pengganggu endokrin (Endocrine Disruptor Hormone, EDC) adalah bahan kimia (selalunya buatan manusia) yang dapat meniru atau mengganggu hormon dalam sistem endokrin anda.   Sistem endokrin bertanggungjawab untuk mengatur banyak fungsi dalam tubuh, termasuk mood, metabolisme, tidur, fungsi seksual, dan tentu saja, sistem reproduktif anda. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya hamil 8 minggu dan didapati positif GBS. Perlukah saya mengambil antibiotik seperti yang telah dipreskripsikan oleh doktor? Selain itu, adakah ubat insert faraj (Candid-V3) diperlukan pada trimester pertama? Saya bimbang ia mungkin memberi kesan sampingan kepada kandungan. Untuk pengetahuan, saya juga positif GBS dan Candida Albicans. Saya mengalami lelehan putih berair tanpa bau dan tanpa rasa gatal. Doktor telah memberikan antibiotik Erythromycin ES 400mg serta ubat insert faraj Candid-V3. Keputusan ini diperoleh melalui ujian swab faraj. Terima kasih.”   Waalaikumussalam. Saya akan perjelaskan berdasarkan maklumat yang saya terima. Saya pecahkan pertanyaan puan kepada beberapa bahagian. …

Ya, penggunaan statin dalam jangka masa panjang boleh meningkatkan risiko diabetes, tetapi kesannya bergantung pada jenis statin, dos, dan faktor risiko individu. Bagaimana Statin Boleh Menyebabkan Diabetes? 1. Mengurangkan Sensitiviti Insulin Statin boleh mengganggu fungsi insulin, menyebabkan sel kurang sensitif terhadap insulin dan meningkatkan paras gula dalam darah. 2. Meningkatkan Rintangan Insulin Statin boleh mengganggu enzim dalam hati yang mengawal metabolisme glukosa, meningkatkan rintangan insulin, faktor utama dalam diabetes jenis 2. 3. Menyebabkan Perubahan Genetik dalam Sel Beta Pankreas Beberapa kajian menunjukkan bahawa statin boleh mempengaruhi sel beta pankreas, yang bertanggungjawab menghasilkan insulin. Siapa Berisiko Tinggi? Risiko lebih tinggi bagi …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Betulkah ada badan yang tidak boleh menerima karbohidrat, seperti nasi, mi, dan kuetiau? Maksudnya, apabila makan, berat badan cepat naik, tetapi apabila tidak makan atau mengurangkan pengambilannya, berat badan mudah turun”.   Waalaikumussalam.   Secara umum, semua orang boleh menerima karbohidrat, tetapi ada individu yang lebih sensitif terhadapnya. Ini bergantung pada metabolisme, hormon insulin, dan tahap aktiviti fizikal seseorang.   Kenapa Ada Orang Cepat Naik Berat Bila Makan Karbohidrat?   1. Rintangan Insulin Individu dengan rintangan insulin sukar menggunakan glukosa daripada karbohidrat sebagai tenaga. Glukosa berlebihan akan ditukar kepada lemak simpanan, menyebabkan kenaikan berat badan lebih cepat. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya baru sahaja menjalani pemeriksaan darah penuh, dan bacaan kolesterol saya berada pada tahap borderline, iaitu 5.3 mmol/L. Apa yang perlu saya lakukan untuk menurunkannya? Saya seorang lelaki berumur 46 tahun, perokok, dan penggemar kopi. Berikut adalah rutin pemakanan harian saya: Pagi: Nasi lemak atau roti canai, bersama teh tarik atau Nescafe. Tengah hari: Nasi berlauk (portion nasi tidak banyak), dengan 1 atau 2 jenis lauk dan sayur. Petang: Roti atau biskut dicicah dengan kopi atau teh tarik. Malam: Tidak mengambil sebarang makanan. Maklumat fizikal saya: Tinggi: 150 cm Berat: 53 kg Saya juga seorang pelari, berlari …

  Fructooligosaccharides (FOS) tergolong dalam kumpulan prebiotik.   Ia berfungsi sebagai makanan untuk bakteria baik dalam usus manusia.   Bagi orang yang sihat, FOS boleh memberi manfaat sebagai prebiotik.   ✅ Menyuburkan bakteria baik dalam usus, terutama Bifidobacteria dan Lactobacilli. ✅ Meningkatkan penyerapan mineral seperti kalsium dan magnesium. ✅ Meningkatkan kesihatan usus dengan menghasilkan asid lemak rantaian pendek (SCFA), yang baik untuk sel-sel usus. ✅ Meningkatkan sistem imun dengan menguatkan lapisan mukosa usus. Antara sumber semulajadi FOS adalah: 👉 Bawang merah & putih 👉 Bawang prei (leek) 👉 Bawang spring 👉 Asparagus 👉 Pisang (terutama yang belum terlalu masak) 👉 …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Lengan bawah bahu kiri saya sakit, terutamanya apabila ingin mengangkat tangan lurus ke atas atau memutarnya ke kanan. Kadang-kadang rasa sakitnya berdenyut, kadang-kadang pula seperti pedih. Adakah ini disebabkan oleh urat tersepit, frozen shoulder, atau masalah saraf? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Sakit pada bahagian lengan bawah bahu kiri seperti yang puan alami boleh disebabkan oleh beberapa punca.   Pertamanya, Frozen Shoulder. Keadaan ini berlaku apabila tisu sekitar sendi bahu menjadi kaku dan tegang, menyebabkan pergerakan bahu menjadi terbatas dan menyakitkan.   Biasanya rasa sakit berlaku ketika cuba mengangkat tangan atau memutarnya, seperti yang …

  “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Saya mengalami keguguran untuk kandungan saya baru-baru ini pada 25 Januari 2025. Apakah persediaan yang perlu saya lakukan untuk hamil semula? Perkara ini juga pernah berlaku pada tahun 2023 selepas saya melakukan perjalanan jauh dari KL ke KB. Kali ini pun situasinya sama. Adakah perjalanan jauh dalam kereta menjadi salah satu punca saya keguguran, doktor? Terima kasih doktor”.   Waalaikumussalam.   Secara umumnya, perjalanan jauh dalam kereta tidak semestinya menjadi punca utama keguguran.   Namun, jika puan berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk tempoh yang lama, seperti duduk berjam-jam tanpa bergerak, ia boleh meningkatkan risiko …

  “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Rakan saya mengambil prednisolone. Adakah ia berisiko untuk mendapat diabetes? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ya, pengambilan prednisolone boleh meningkatkan risiko seseorang untuk mendapat diabetes, terutama jika ia diambil dalam dos tinggi atau untuk tempoh yang lama.   Prednisolone adalah sejenis steroid yang boleh meningkatkan tahap gula dalam darah (hiperglisemia).   Ia mengurangkan sensitiviti insulin – menyebabkan sel badan kurang mampu menyerap gula daripada darah.   Ia juga meningkatkan pengeluaran glukosa di hati – menjadikan paras gula lebih tinggi.   Ia mengurangkan rembesan insulin dari pankreas dalam sesetengah kes.   Seseorang itu lebih mudah mendapat diabetis …

“Salam doktor, saya menghidap diabetes, darah tinggi, dan sedang mengambil ubat kolesterol. Bolehkah saya mengambil co-enzyme Q10 ? Saya berumur 66 tahun dan sedang mengambil ubat dari hospital.”   Waalaikumussalam.   Co-enzyme Q10 (CoQ10) adalah antioksidan yang secara semulajadi terdapat dalam tubuh manusia dan membantu dalam penghasilan tenaga di dalam sel.   Ia mempunyai beberapa manfaat yang penting, terutama bagi pesakit diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi.   Ia bukan rawatan utama bagi masalah penyakit 3 serangkai, tetapi membantu menguruskan penyakit dengan lebih baik.   CoQ10 dapat membantu meningkatkan sensitiviti insulin di kalangan pesakit diabetes.   Pesakit diabetes sering mengalami penurunan …

  “Assalamualaikum doktor, maaf nak tanya, adakah pesakit gout boleh minum air barli yang direbus?”.   Waalaikumussalam.   Barli mengandungi purin dalam jumlah yang lebih rendah berbanding makanan lain seperti daging merah dan makanan laut.   Walaupun begitu, pengambilan dalam jumlah yang besar boleh meningkatkan asid urik, yang menjadi punca serangan gout.   Barli mengandungi serat dan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan keradangan, namun pengambilannya perlu dikawal terutama bagi pesakit gout yang sensitif kepada purine.   Menambah gula kepada air barli boleh memperburuk keadaan kerana gula berlebihan boleh meningkatkan risiko obesiti dan masalah kesihatan lain yang berkaitan dengan gout.   …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami masalah rambut gugur yang kronik. Ada tak vitamin atau suplemen yang sesuai, doktor? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Rambut gugur kronik boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti kekurangan nutrisi, tekanan, perubahan hormon, atau masalah kesihatan tertentu.   Terdapat beberapa vitamin dan suplemen yang boleh membantu mengurangkan rambut gugur dan menyokong kesihatan rambut.   1. Biotin (Vitamin B7) : Biotin memainkan peranan penting dalam metabolisme protein yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Sumber semula jadi: Telur, kekacang, bijirin penuh. Suplemen: Biotin 5,000-10,000 mcg sehari boleh membantu memperbaiki kekuatan rambut dan kuku. 2. Vitamin D : Kekurangan …

“Assalamualaikum Tuan Doktor, ibu saya telah didiagnosis dengan penyakit Alzheimer. Adakah terdapat cara untuk merawat atau sekurang-kurangnya mengurangkan kesan penyakit ini? Saya perhatikan keupayaan otak ibu saya semakin hari semakin merosot. Yang paling ketara ialah kemampuan pertuturannya, yang semakin teruk dari masa ke masa. Mohon penjelasan. Terima kasih.” Waalaikumussalam. Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang progresif, dan menurut perubatan moden sehingga kini tiada penawar yang dapat menyembuhkannya sepenuhnya. Namun, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil untuk melambatkan kemerosotan dan meningkatkan kualiti hidup pesakit. Doktor mungkin akan memberikan ubat sintetik seperti donepezil, rivastigmine, atau memantine untuk membantu memperlahankan simptom dan meningkatkan fungsi …

“Salam Dr. Saya nak tanya, apakah suplemen yang sesuai untuk ayah saya yang berumur 68 tahun? Sekarang dia nampak cepat mengah. Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Saya cadangkan Co-enzyme Q10 (CoQ10) sesuai dan bermanfaat untuk warga emas.   CoQ10 adalah sejenis antioksidan yang dihasilkan secara semula jadi oleh badan, tetapi parasnya menurun dengan usia.   Suplemen CoQ10 boleh membantu dalam beberapa aspek kesihatan, terutamanya bagi golongan yang lebih tua.   CoQ10 membantu menghasilkan tenaga di dalam sel, yang penting untuk mengatasi keletihan dan mengekalkan kecergasan.   Ia “menyokong fungsi jantung” dengan melindungi sel jantung daripada kerosakan oksidatif.   Boleh mengurangkan simptom …

  Air Kangen sering dipromosikan sebagai air beralkali (alkaline water) yang dikatakan mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.   Ia dihasilkan melalui proses elektrolisis menggunakan mesin khas untuk meningkatkan pH air, menjadikannya lebih alkali dan mengandungi ion hidrogen aktif.   Air beralkali didakwa dapat membantu meneutralkan asid badan dan meningkatkan keseimbangan pH, tetapi tubuh manusia secara semula jadi mengekalkan keseimbangan pH melalui sistem buffer, terutama melalui buah pinggang dan pernafasan.   Ion hidrogen dalam air Kangen kononnya bertindak sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Namun, manfaat ini masih memerlukan kajian klinikal yang lebih kukuh.   Promoter air Kangen mendakwa ia lebih …

  Daun senna memang terkenal, terutamanya dalam perubatan tradisional.   Daun senna telah digunakan sejak berabad-abad lamanya, terutamanya dalam sistem perubatan seperti Ayurveda dan perubatan Arab, untuk merawat masalah pencernaan.   Ia berasal dari tumbuhan Senna alexandrina dan biasanya digunakan sebagai julap semula jadi untuk membantu melancarkan pembuangan najis.   Daun ini mengandungi sebatian aktif yang dikenali sebagai sennosides, yang merangsang pergerakan usus.   Penggunaannya banyak terdapat dalam teh herba untuk detoks atau rawatan sembelit.   Namun, daun senna perlu digunakan dengan berhati-hati kerana penggunaan berlebihan atau jangka panjang boleh menyebabkan ketagihan pada usus atau masalah lain, seperti ketidakseimbangan elektrolite. …

  Penggunaan madu tidak dilarang untuk pesakit kanser, malah dalam banyak kes ia boleh memberikan manfaat jika diambil dengan cara yang betul.   Madu mengandungi pelbagai antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang boleh membantu melawan kerosakan sel akibat radikal bebas, yang sering dikaitkan dengan perkembangan kanser.   Kandungan nutrien dalam madu dapat membantu meningkatkan imuniti, yang penting untuk pesakit kanser terutama ketika menjalani rawatan seperti kemoterapi atau radioterapi.   Madu adalah sumber tenaga semula jadi yang boleh membantu pesakit kanser yang sering merasa letih atau lemah akibat rawatan.   Madu, terutamanya madu telah terbukti membantu dalam penyembuhan luka, termasuk luka …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya menghidap masalah tiroid dan kini mengambil ubat Camazol 5 mg (sebiji sehari). Selain itu, saya juga mengamalkan minyak zaitun dan tocotrienol. Apakah saranan doktor mengenai masalah saya ini? Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Masalah tiroid, terutama jika berkaitan dengan pengambilan Carbimazole (Camazol), biasanya disebabkan oleh hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif).   Ubat ini membantu mengurangkan penghasilan hormon tiroid yang berlebihan.   Kombinasi penggunaan minyak zaitun (olive oil) dan tocotrienol juga baik kerana ia mengandungi antioksidan yang membantu mengurangkan keradangan dan memberi sokongan kepada kesihatan badan secara keseluruhan.   Namun, beberapa saranan tambahan untuk menguruskan masalah tiroid …

  Silent GERD (Gastroesophageal Reflux Disease senyap) adalah satu bentuk GERD di mana asid perut naik ke esofagus tanpa gejala biasa seperti pedih ulu hati (heartburn) atau regurgitasi. Walaupun ia “senyap,” ia masih boleh menyebabkan kerosakan dan gejala lain yang tidak disedari.   Gejala Silent GERD ✅ Batuk kronik ✅ Suara serak atau berubah ✅ Sakit tekak yang berulang ✅ Rasa seperti ada sesuatu tersekat di kerongkong (globus sensation) ✅ Kesukaran menelan (dysphagia) ✅ Mulut berbau ✅ Lendir berlebihan di kerongkong ✅ Masalah pernafasan seperti asma    Punca Silent GERD 1. Otot injap antara esofagus dan perut (sphincter esofagus bawah) …

Di sebuah kawasan perumahan kos rendah, seorang lelaki bernama Amir melangkah perlahan ke klinik, berdengkut-dengkut menahan sakit. Tangannya menggenggam tongkat kayu, wajahnya menahan sengsara. Di ruang menunggu, dia tersandar ke dinding, kelihatan letih dan sedih. Hari itu pesakit terlalu ramai, tapi saya pesan pada pembantu klinik untuk memberitahu saya jika ada kes kecemasan supaya tidak menunggu terlalu lama. Ketika saya memanggil masuk, dia tersenyum kecil, tetapi matanya tidak dapat menyembunyikan kepedihan. “Doktor,” katanya perlahan, “saya dah tak tahu nak buat apa. Kaki ni… sakit sangat.” Saya menjemputnya duduk dan memeriksa kakinya yang bengkak. Sendi-sendi merah itu jelas tanda serangan gout. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi, saya ingin bertanya. Kenapa seseorang terasa ingin pengsan, bibir dan mukanya menjadi pucat, serta pandangannya menjadi gelap setiap kali mengambil bacaan tekanan darah (BP)? Terima kasih”. Waalaikumussalam. Antara punca yang mungkin berlaku adalah reaksi Vasovagal (Vasovagal Syncope). Ini adalah tindak balas tubuh terhadap tekanan fizikal atau emosi, yang menyebabkan penurunan mendadak dalam tekanan darah dan denyutan jantung. Ketika tekanan darah menurun, aliran darah ke otak juga berkurang, menyebabkan rasa ingin pengsan, pucat, dan pandangan menjadi gelap. Selain itu mungkin akibat anxiety atau “White Coat Syndrome”. Individu yang cemas atau takut dengan pemeriksaan perubatan mungkin mengalami tekanan emosi …

  “Assalammualaikum Dr Zubaidi. Betul ke tidak boleh minum air teh ketika haid? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Sebenarnya tudak ada larangan untuk minum teh semasa haid, tetapi ia bergantung kepada jenis teh dan kesan individu terhadap tubuh.   Contoh teh herba (seperti chamomile, peppermint, atau ginger tea) membantu melegakan kekejangan, kembung, dan rasa tidak selesa.   Chamomile tea, khususnya, mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan kesakitan.   Teh hijau pula kaya dengan antioksidan dan boleh membantu mengurangkan kelesuan atau keletihan.   Namun cuba elakkan teh berkafein tinggi (seperti teh hitam atau teh oolong) ketika haid.   Ini kerana …