Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
Daun senna memang terkenal, terutamanya dalam perubatan tradisional.
Daun senna telah digunakan sejak berabad-abad lamanya, terutamanya dalam sistem perubatan seperti Ayurveda dan perubatan Arab, untuk merawat masalah pencernaan.
Ia berasal dari tumbuhan Senna alexandrina dan biasanya digunakan sebagai julap semula jadi untuk membantu melancarkan pembuangan najis.
Daun ini mengandungi sebatian aktif yang dikenali sebagai sennosides, yang merangsang pergerakan usus.
Penggunaannya banyak terdapat dalam teh herba untuk detoks atau rawatan sembelit.
Namun, daun senna perlu digunakan dengan berhati-hati kerana penggunaan berlebihan atau jangka panjang boleh menyebabkan ketagihan pada usus atau masalah lain, seperti ketidakseimbangan elektrolite.
Kegunaan utama daun senna adalah untuk rawatan sembelit.
Daun senna bertindak sebagai julap semula jadi yang merangsang dinding usus untuk meningkatkan pergerakan.
Kadangkala daun senna digunakan dalam program detoks untuk membersihkan sistem pencernaan.
Biasanya dijadikan teh herba dengan merendam daunnya dalam air panas selama beberapa minit.
Terdapat juga dalam bentuk kapsul, serbuk, atau tablet.
Jika digunakan secara berlebihan, ia boleh menyebabkan cirit-birit, sakit perut, dehidrasi, atau kekejangan perut.
Daun senna tidak digalakkan penggunaannya untuk wanita hamil, menyusukan anak, atau mereka yang mempunyai masalah kesihatan seperti radang usus, usus tersumbat, atau dehidrasi.
Dalam beberapa tradisi perubatan, daun senna juga dipercayai membantu mengurangkan paras gula dalam darah, tetapi bukti saintifik mengenai manfaat ini masih terhad.
Daun senna sering digunakan sebagai sebahagian daripada teh detoks atau “teh pelangsing” untuk membantu mengurangkan berat badan.
Namun, penting untuk difahami bahawa kesannya lebih kepada pembuangan air dan sisa dalam usus, bukan membakar lemak.
Senna membantu membersihkan usus, yang boleh memberi ilusi penurunan berat badan, tetapi ini biasanya hanya disebabkan oleh kehilangan air dan sisa, bukan lemak.
Daun senna tidak mempengaruhi metabolisme atau pembakaran lemak.
Penurunan berat badan sebenar memerlukan kalori defisit melalui pemakanan sihat dan senaman.
Penggunaan daun senna secara kerap atau dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan:
✅ Kekejangan perut
✅ Dehidrasi
✅Ketidakseimbangan elektrolit (yang boleh memberi kesan kepada jantung dan fungsi otot)
✅ Ketagihan usus (usus menjadi bergantung pada julap untuk berfungsi).
👉 Gunakan daun senna hanya untuk jangka masa pendek (tidak lebih dari 7-10 hari berturut-turut).
👉 Pastikan anda minum banyak air semasa menggunakannya untuk mengelakkan dehidrasi.
Semoga bermanfaat.
#HealthDrZubaidi
Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https://needsvenue.onpay.my/order/form/20mindrz
