Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman

1. Anda mungkin mengalami masalah lendir yang pekat dan melekat di tekak, dan membuatkan anda batuk atau terpaksa berdehem. Ia mungkin telah berlangsung selama berbulan-bulan. 2. Masalah ini dinamakan Post-Nasal Drip. Ia boleh berlaku atas beberapa sebab, antaranya alahan, jangkitan virus (termasuk selesema biasa), jangkitan sinus, cuaca sejuk atau habuk di ruang udara. 3. Walau apa pun puncanya, ia menyebabkan rasa tidak selesa dan batuk. 4. Terdapat beberapa pilihan rawatan, termasuk petua yang boleh diamalkan rumah dan ubat-ubatan tanpa perlu preskripsi. Antaranya: i. Penyedutan wap normal saline. ii. Minum air secukupnya untuk memastikan lendir tidak pekat. iii. Tidur di atas …

KEBAIKAN MINUM AIR KELAPA   1. Sumber Elektrolit Air kelapa mengandungi banyak elektrolit semulajadi, seperti natrium, magnesium, kalsium, dan kalium. Elektrolit adalah mineral penting untuk mengimbangi jumlah air dalam badan anda, memindahkan toksin ke dalam dan keluar dari sel, menyokong fungsi otot dan saraf, dan menstabilkan tekanan darah. Kadangkala bersenam secara agresif menyebabkan kehilangan banyak cecair dan ketidakseimbangan elektrolit. Itulah sebabnya minuman sukan, yang mempunyai elektrolit, sangat popular. Ketidakseimbangan elektrolit juga boleh berlaku apabila jumlah air dalam badan anda berubah secara drastik, seperti selepas muntah atau mengalami cirit-birit. Air kelapa lebih rendah kandungan gula berbanding kebanyakan minuman sukan dan mengandungi …

ADAKAH BROKOLI BAIK UNTUK GOUT? 1. Brokoli adalah sebahagian daripada menu makanan yang mesra gout. Ia rendah asid urik dan purine, serta mengandungi sebatian yang bermanfaat. 2. Purine adalah sumber kepada asid urik yang boleh menyumbang kepada gout. Brokoli mempunyai kira-kira 70 mg purine setiap 100g brokoli. Pakar pemakanan meletakkan brokoli dalam kumpulan makanan rendah purine. 3. Makanan yang tinggi vitamin C boleh membantu mengurangkan serangan gout, dengan mengurangkan paras asid urik dalam tubuh.brikili mengandungi vitamin C 90mg dalam setiap 100g. 4. Brokoli mengandungi banyak sebatian antioksidan yang membantu mengurangkan keradangan pada sendi yang bengkak. 5. Jadi brokoli adalah makanan …