Wanita

“Assalamualaikum. Saya ingin bertanya, kenapa selepas habis haid keluar keputihan? Adakah ia normal, doktor? Apakah suplemen yang sesuai? Adakah Kacip Fatimah boleh membantu? Terima kasih.”   ********   Waalaikumussalam.   Keputihan selepas haid biasanya normal dan sebahagian daripada kitaran haid yang sihat.   Ia bergantung pada warna, tekstur, dan bau keputihan tersebut.   1. Keputihan Normal Selepas Haid ✔ Warna: Putih, jernih, atau sedikit kekuningan. ✔ Tekstur: Pekat atau berlendir. ✔ Bau: Tiada bau atau sedikit berasid. ✔ Sebab: Pembersihan semula jadi faraj selepas haid. Perubahan hormon estrogen dan progesteron.   2. Keputihan Tidak Normal (Perlu Berhati-hati!) ❌ Warna: Kuning …

  “Assalamualaikum. Boleh beri cadangan rawatan untuk pesakit yang mengalami masalah paru-paru berair, mengikut konsep Olive House? Terima kasih”. ********   Walaikumusalam.   Paru-paru berair (pulmonary edema) adalah keadaan di mana terdapat pengumpulan cecair berlebihan dalam paru-paru, menyebabkan kesukaran bernafas.   Ia boleh berlaku akibat: 1. Kegagalan jantung – Jantung tidak dapat mengepam darah dengan baik, menyebabkan cecair berkumpul di paru-paru. 2. Jangkitan paru-paru (pneumonia) – Bakteria atau virus menyebabkan keradangan dan kebocoran cecair ke dalam paru-paru. 3. Masalah buah pinggang – Kegagalan buah pinggang menyebabkan pengumpulan cecair dalam badan, termasuk paru-paru. 4. Kesan sampingan ubat atau alahan – Sesetengah …

Air tebu adalah sumber gula semula jadi yang cepat diserap oleh badan kerana ia mengandungi sukrosa, fruktosa, dan glukosa tanpa serat yang memperlahankan penyerapannya.   Oleh itu, jumlah pengambilan air tebu semasa berbuka perlu dikawal, bergantung kepada tahap aktiviti seseorang.   Apa maksud aktif? Aktif bermaksud seseorang banyak menggunakan tenaga dalam sehari, sama ada melalui kerja fizikal atau senaman.   Contohnya: ✔ Senaman berkala – Berjalan kaki lebih 10,000 langkah sehari, berjoging, berbasikal, berenang. ✔ Kerja fizikal – Pekerja buruh, petani, penghantar makanan, atlet. ✔ Latihan intensiti tinggi – Angkat berat, HIIT, sukan kompetitif.   Sebaliknya, tidak aktif bermaksud seseorang …

Bulan Ramadan adalah peluang terbaik untuk menurunkan berat badan dengan mengawal pemakanan.   Salah satu cara paling berkesan adalah dengan mengelakkan 4P iaitu gula putih, tepung putih, beras putih, dan susu.   Keempat-empat bahan ini mempunyai indeks glisemik yang tinggi, menyebabkan kenaikan kadar gula dalam darah secara mendadak dan meningkatkan simpanan lemak dalam badan.   Apabila badan mengalami lonjakan gula yang tinggi, pankreas akan merembeskan lebih banyak insulin, yang akhirnya mendorong penyimpanan lemak dan menyukarkan penurunan berat badan.   1. Mengelakkan Gula Putih Gula putih adalah penyumbang utama kepada peningkatan berat badan kerana ia mengandungi kalori kosong tanpa sebarang zat …

  Secara umum, melatonin tidak disarankan untuk ibu menyusukan anak kecuali atas nasihat doktor.   Kajian menunjukkan bahawa melatonin yang diambil dalam bentuk suplemen boleh masuk ke dalam susu ibu, walaupun dalam jumlah kecil.   Walaupun melatonin adalah hormon semula jadi dalam badan, kesan tambahan melatonin kepada bayi yang sedang menyusu masih belum dikaji sepenuhnya. Bayi yang baru lahir masih mempunyai sistem hormon dan tidur yang belum matang.   Peningkatan melatonin melalui susu ibu boleh mengganggu ritma tidur semula jadi bayi atau menyebabkan kesan sampingan yang belum diketahui.   Jika ibu menyusu mengalami kesukaran tidur, berikut adalah beberapa cara semula …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Jika mengalami masalah breast abscess (payudara bernanah), apa pemakanan, suplemen dan rawatan untuk masalah ini agar tidak berulang? Terima kasih Dr Zubaidi.”   Waalaikumussalam.   Breast abscess ialah jangkitan dalam tisu payudara yang menyebabkan pengumpulan nanah, biasanya berpunca daripada mastitis (keradangan tisu payudara) yang tidak dirawat.   Ia sering berlaku dalam kalangan ibu menyusu tetapi juga boleh berlaku kepada wanita lain akibat jangkitan bakteria.   Rawatan yang tepat dan pemakanan yang sesuai dapat membantu mempercepatkan penyembuhan.   Pemakanan memainkan peranan penting dalam menyokong sistem imun dan mempercepatkan pemulihan.   🖍️ Makanan yang Disarankan ✔ Protein tinggi sihat …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi, Saya baru pulang dari mengerjakan umrah dari 7 Februari hingga 18 Februari. Doktor, saya ingin bertanya. Sebelum berangkat pada 7 Februari, saya melakukan ujian kehamilan (UPT) dan keputusannya negatif. Saya kemudian mengambil ubat tahan haid Norcolut sebanyak dua kali sehari selama empat hari ketika berada di Madinah. Apabila tiba di Mekah pada 11 Februari, saya meningkatkan dos Norcolut kepada tiga kali sehari. Pada 15 Februari, saya berhenti mengambil Norcolut. Namun, setelah kembali ke Malaysia, haid saya masih belum datang. Saya kemudian melakukan ujian kehamilan (UPT) dan keputusannya positif.Apakah kesan pengambilan Norcolut terhadap kandungan saya? Terima kasih”. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, adakah saya perlu mengambil ubat kolesterol jika jumlah kolesterol saya adalah 6.1 mmol/L? Saya telah menjalani pemeriksaan kesihatan, dan semua keputusan lain adalah normal, kecuali kolesterol. Saya juga tidak mempunyai masalah darah tinggi atau diabetes. Terima kasih, doktor”.   Waalaikumussalam.   Berdasarkan bacaan kolesterol 6.1 mmol/L, keputusan untuk mengambil ubat kolesterol bergantung kepada faktor risiko lain.   Oleh kerana tahap tekanan darah dan gula puan normal, serta keputusan lain juga baik, puan mungkin tidak perlu terus mengambil ubat kolesterol.   Namun, berikut adalah beberapa faktor tambahan yang perlu puan dipertimbangkan:   Pertama, jenis kolesterol. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya hamil 8 minggu dan didapati positif GBS. Perlukah saya mengambil antibiotik seperti yang telah dipreskripsikan oleh doktor? Selain itu, adakah ubat insert faraj (Candid-V3) diperlukan pada trimester pertama? Saya bimbang ia mungkin memberi kesan sampingan kepada kandungan. Untuk pengetahuan, saya juga positif GBS dan Candida Albicans. Saya mengalami lelehan putih berair tanpa bau dan tanpa rasa gatal. Doktor telah memberikan antibiotik Erythromycin ES 400mg serta ubat insert faraj Candid-V3. Keputusan ini diperoleh melalui ujian swab faraj. Terima kasih.”   Waalaikumussalam. Saya akan perjelaskan berdasarkan maklumat yang saya terima. Saya pecahkan pertanyaan puan kepada beberapa bahagian. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Betulkah ada badan yang tidak boleh menerima karbohidrat, seperti nasi, mi, dan kuetiau? Maksudnya, apabila makan, berat badan cepat naik, tetapi apabila tidak makan atau mengurangkan pengambilannya, berat badan mudah turun”.   Waalaikumussalam   Secara umum, semua orang boleh menerima karbohidrat, tetapi ada individu yang lebih sensitif terhadapnya. Ini bergantung pada metabolisme, hormon insulin, dan tahap aktiviti fizikal seseorang.   Kenapa Ada Orang Cepat Naik Berat Bila Makan Karbohidrat?   1. Rintangan Insulin Individu dengan rintangan insulin sukar menggunakan glukosa daripada karbohidrat sebagai tenaga. Glukosa berlebihan akan ditukar kepada lemak simpanan, menyebabkan kenaikan berat badan lebih …

  “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Saya mengalami keguguran untuk kandungan saya baru-baru ini pada 25 Januari 2025. Apakah persediaan yang perlu saya lakukan untuk hamil semula? Perkara ini juga pernah berlaku pada tahun 2023 selepas saya melakukan perjalanan jauh dari KL ke KB. Kali ini pun situasinya sama. Adakah perjalanan jauh dalam kereta menjadi salah satu punca saya keguguran, doktor? Terima kasih doktor”.   Waalaikumussalam.   Secara umumnya, perjalanan jauh dalam kereta tidak semestinya menjadi punca utama keguguran.   Namun, jika puan berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk tempoh yang lama, seperti duduk berjam-jam tanpa bergerak, ia boleh meningkatkan risiko …

  Air Kangen sering dipromosikan sebagai air beralkali (alkaline water) yang dikatakan mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.   Ia dihasilkan melalui proses elektrolisis menggunakan mesin khas untuk meningkatkan pH air, menjadikannya lebih alkali dan mengandungi ion hidrogen aktif.   Air beralkali didakwa dapat membantu meneutralkan asid badan dan meningkatkan keseimbangan pH, tetapi tubuh manusia secara semula jadi mengekalkan keseimbangan pH melalui sistem buffer, terutama melalui buah pinggang dan pernafasan.   Ion hidrogen dalam air Kangen kononnya bertindak sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Namun, manfaat ini masih memerlukan kajian klinikal yang lebih kukuh.   Promoter air Kangen mendakwa ia lebih …

  Daun senna memang terkenal, terutamanya dalam perubatan tradisional.   Daun senna telah digunakan sejak berabad-abad lamanya, terutamanya dalam sistem perubatan seperti Ayurveda dan perubatan Arab, untuk merawat masalah pencernaan.   Ia berasal dari tumbuhan Senna alexandrina dan biasanya digunakan sebagai julap semula jadi untuk membantu melancarkan pembuangan najis.   Daun ini mengandungi sebatian aktif yang dikenali sebagai sennosides, yang merangsang pergerakan usus.   Penggunaannya banyak terdapat dalam teh herba untuk detoks atau rawatan sembelit.   Namun, daun senna perlu digunakan dengan berhati-hati kerana penggunaan berlebihan atau jangka panjang boleh menyebabkan ketagihan pada usus atau masalah lain, seperti ketidakseimbangan elektrolite. …

  Penggunaan madu tidak dilarang untuk pesakit kanser, malah dalam banyak kes ia boleh memberikan manfaat jika diambil dengan cara yang betul.   Madu mengandungi pelbagai antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang boleh membantu melawan kerosakan sel akibat radikal bebas, yang sering dikaitkan dengan perkembangan kanser.   Kandungan nutrien dalam madu dapat membantu meningkatkan imuniti, yang penting untuk pesakit kanser terutama ketika menjalani rawatan seperti kemoterapi atau radioterapi.   Madu adalah sumber tenaga semula jadi yang boleh membantu pesakit kanser yang sering merasa letih atau lemah akibat rawatan.   Madu, terutamanya madu telah terbukti membantu dalam penyembuhan luka, termasuk luka …

  Silent GERD (Gastroesophageal Reflux Disease senyap) adalah satu bentuk GERD di mana asid perut naik ke esofagus tanpa gejala biasa seperti pedih ulu hati (heartburn) atau regurgitasi. Walaupun ia “senyap,” ia masih boleh menyebabkan kerosakan dan gejala lain yang tidak disedari.   Gejala Silent GERD ✅ Batuk kronik ✅ Suara serak atau berubah ✅ Sakit tekak yang berulang ✅ Rasa seperti ada sesuatu tersekat di kerongkong (globus sensation) ✅ Kesukaran menelan (dysphagia) ✅ Mulut berbau ✅ Lendir berlebihan di kerongkong ✅ Masalah pernafasan seperti asma    Punca Silent GERD 1. Otot injap antara esofagus dan perut (sphincter esofagus bawah) …

  “Assalammualaikum Dr Zubaidi. Betul ke tidak boleh minum air teh ketika haid? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Sebenarnya tudak ada larangan untuk minum teh semasa haid, tetapi ia bergantung kepada jenis teh dan kesan individu terhadap tubuh.   Contoh teh herba (seperti chamomile, peppermint, atau ginger tea) membantu melegakan kekejangan, kembung, dan rasa tidak selesa.   Chamomile tea, khususnya, mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan kesakitan.   Teh hijau pula kaya dengan antioksidan dan boleh membantu mengurangkan kelesuan atau keletihan.   Namun cuba elakkan teh berkafein tinggi (seperti teh hitam atau teh oolong) ketika haid.   Ini kerana …

  “Assalam Dr Zubaidi, saya berumur 39 tahun dan mempunyai dua anak. Boleh ke saya tanya, kenapa setahun dua ini, bila nak beradu, saya akan jadi sakit di satu badan, terutamanya pinggang hingga ke bawah? Otot peha dan betis saya akan rasa kram sampai ke kaki. Setelah itu, tidur pun terganggu kerana telinga saya lenguh-lenguh. Ini selalu berlangsung sejak dua hari sebelum period saya. Selepas sakit berhenti, baru sahaja period datang. Sebelum ini, anak kedua saya belum lahir, saya tidak mengalami simptom seperti ini. Saya juga dikesan mengalami hipotiroidisme. Adakah ada kaitan antara hipotiroidisme dan gejala ini? Terima kasih”. Waalaikumussalam. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya, sebelum datang haid, akan mengalami migrain yang sangat teruk sehingga tidak boleh mengangkat kepala. Melihat ke kiri dan kanan pun sakit, dan baring atau duduk semuanya tidak selesa. Boleh mendapatkan penjelasan?.” Waalaikumussalam.   Saya faham, migrain sebelum datang haid memang boleh jadi sangat menyakitkan dan mengganggu aktiviti harian.   Ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku dalam badan anda.   Ada beberapa cara yang mungkin boleh membantu mengurangkan kesakitan migrain:   1. Pengurusan Stres: Cuba teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan stres.   2. Pemakanan: Elakkan makanan yang boleh mencetuskan migrain seperti susu, …

  Minyak zaitun dan minyak kelapa dara kedua-duanya mempunyai khasiat yang baik untuk kesihatan, tetapi terdapat beberapa perbezaan utama antara keduanya:   Kelebihan Minyak Zaitun Extra Virgin 1. Kandungan Lemak: Minyak zaitun mengandungi asid lemak tak tepu tunggal yang tinggi, terutamanya asid oleik, yang baik untuk kesihatan jantung. 2. Antioksidan: Kaya dengan antioksidan seperti vitamin E dan polifenol, yang membantu melawan keradangan dan melindungi sel-sel daripada kerosakan. 3. Kegunaan: Biasanya digunakan dalam salad, memasak pada suhu rendah hingga sederhana. Untuk minyak zaitun OLIVIE, boleh ambil terus satu sudu ke dalam mulut dua kali sehari untuk mengekalkan khasiatnya.   Sementara kelebihan …

Fibroid, atau juga dikenali sebagai leiomyoma, adalah tumor bukan kanser yang tumbuh di dalam atau di sekitar rahim. Fibroid ini terdiri daripada sel otot dan tisu berserat yang boleh tumbuh dalam pelbagai saiz, dari sekecil biji benih hingga sebesar tembikai . Punca sebenar fibroid tidak diketahui, tetapi beberapa faktor yang mungkin menyumbang termasuk: – Hormon: Estrogen dan progesteron, hormon yang merangsang perkembangan lapisan rahim semasa kitaran haid, dipercayai mempengaruhi pertumbuhan fibroid. – Genetik: Sejarah keluarga dengan fibroid boleh meningkatkan risiko anda. – Faktor lain: Kekurangan vitamin D, obesiti, dan pengambilan alkohol yang berlebihan juga boleh meningkatkan risiko fibroid. Beberapa suplemen …

  Virgin Coconut Oil (VCO) dan Medium Chain Triglycerides (MCT) oil adalah dua jenis minyak yang berasal dari kelapa, tetapi mereka mempunyai perbezaan yang ketara dalam komposisi dan manfaat kesihatan.   Virgin Coconut Oil (VCO) VCO diekstrak dari daging kelapa segar tanpa menggunakan bahan kimia atau pemanasan tinggi. Ia mengandungi pelbagai jenis asid lemak, termasuk lauric acid (C12), capric acid (C10), caprylic acid (C8), dan lain-lain. VCO terkenal dengan sifat antimikrobial dan antioksidan. Ia juga membantu meningkatkan sistem imun dan menyokong kesihatan kulit dan rambut. VCO mempunyai rasa dan bau kelapa yang kuat, menjadikannya sesuai untuk digunakan dalam masakan dan …

  “Assalamualaikum doktor, Dr Zubaidi. Saya bangun pagi ini dan mendapati puting payudara saya sakit. Apabila saya picit, keluar cecair putih bercampur darah. Masalah ini pernah terjadi kepada saya tiga tahun lepas. Ketika itu, saya telah menjalani mamogram dan terdapat ketulan kecil. Saya juga telah menjalani biopsi, dan alhamdulillah doktor mengatakan tiada apa-apa yang serius. Namun, kali ini ia berlaku lagi”.   ********   Waalaikumussalam   Saya faham perasaan risau yang puan alami. Berdasarkan maklumat yang puan berikan, terdapat beberapa kemungkinan penyebab cecair putih bercampur darah dari puting payudara, termasuk :   1. Papiloma intraduktal : Ini adalah tumor jinak …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang pengamal makanan sunnah. Saya juga mengambil setiap hari cuka buah. Pengambilan cuka buah seperti cuka teen, cuka kurma dan cuka apel dalam jangka masa panjang, boleh mengakibatkan hakisan kalsium pada tulang dan antara punca tulang rapuh ? Mohon pencerahan. Terima kasih.”   *******   Waalaikumussalam.   Pengambilan cuka buah terutama cuka teen, dan cuka yang lain secara istiqamah mempunyai beberapa manfaat kesihatan.   tetapi ada juga beberapa perkara yang perlu diambil kira.   Cuka Teen mengandungi antioksidan seperti karotenoid, polifenol, dan flavonoid yang boleh membantu melawan radikal bebas.   Ia mengandungi mineral seperti kalium …

Pembedahan bukanlah cara rawatan yang mesti dilakukan ke atas setiap pesakit. Jadi setiap ovarian cyst tidak semestinya dibuang melalui pembedahan. Pembedahan hanya dilakukan dengan tiga tujuan: PERTAMA untuk melakukan biopsy. Jika doktor mengesyaki ianya mungkin kanser, maka sedikit contoh tisu diambil bagi menentukan sama ada ianya kanser atau bukan. KEDUA untuk membuang ovarian cyst itu jika ianya mendatangkan masalah yang teruk kepada pesakit (eg sakit perut, ketidakteraturan kitaran haid etc) atau saiz diameternya melebihi 5 cm kerana bimbang akan pecah dan kesan-kesan lain. KETIGA untuk melakukan pembuangan ovari jika ketumbuhan ovari (yang disangka ovarian cyst biasa) telah disahkan sebagai ovarian …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi, mohon bantuan utk cara pengambilan toco untuk penyakit sirosis.Pesakit wanita umur 60 tahun. Sekarang amal OPU dan ada ambil ubat dr hospital. Terima kasih.”   *******   Waalaikumussalam.   Untuk pesakit sirosis hati, pengambilan suplemen seperti tocotrienol (toco) boleh memberikan manfaat, tetapi ia harus diambil dengan berhati-hati.   Berikut adalah beberapa panduan umum:   Cara Pengambilan Tocotrienol (Toco) 1. Dos yang Disarankan: Biasanya, dos tocotrienol yang disarankan adalah sekitar 200-300 mg, iaitu 2-4 biji Tocotrienol Softgel sehari. 2. Waktu Pengambilan: Tocotrienol boleh diambil bersama makanan untuk meningkatkan penyerapan. Sebaiknya diambil pada waktu yang sama setiap hari …

DEFINASI Pembengkakan prostat, atau dikenali juga sebagai benign prostatic hyperplasia (BPH), adalah keadaan di mana kelenjar prostat membesar tetapi tidak berbahaya. Ia diklasifikasi sebagai benign (ketumbuhan yang membesar perlahan) dan bukan kanser. Prostat adalah kelenjar kecil yang terletak di bawah pundi kencing dan mengelilingi urethra (iaitu saluran yang membawa air kencing keluar dari tubuh). TANDA PEMBENGKAKAN PROSTAT -Kesulitan memulakan buang air kecil -Aliran air kencing yang lemah atau tersangkut-sangkut. -Sering rasa ingin buang air kecil, terutama pada malam hari. -Perasaan bahawa pundi kencing tidak sepenuhnya kosong setelah buang air kecil. (tidak lawas) -Rasa pedih atau terbakar ketika buang air kecil …

“Saya menghidap CKD tahap 2 dengan e-GFR 85. Saya mengamalkan diet rendah protein haiwan dan sebaliknya mengambil protein tumbuhan. Alhamdulillah, e-GFR saya masih kekal pada 85, cuma berat badan saya susut banyak. Terima kasih”. ******* Walaikumussalam. Alhamdulillah, baguslah eGFR anda masih kekal pada 85. Mengambil diet rendah protein haiwan dan beralih kepada protein tumbuhan memang boleh membantu mengekalkan fungsi buah pinggang. Namun, kehilangan berat badan yang banyak mungkin menunjukkan bahawa anda tidak mendapat kalori yang mencukupi. Berikut adalah beberapa cadangan untuk membantu mengekalkan berat badan yang sihat sambil mengekalkan diet rendah protein haiwan: 1. Tambah Kalori dari Lemak Sihat : …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bagi pesakit jantung yang pasang stenting, bolehkah ambil vitamin E dan minyak zaitun? Terima kasih.”   ******** Pesakit jantung yang telah menjalani prosedur stenting boleh mendapat manfaat daripada pengambilan vitamin E dan minyak zaitun. Vitamin E mempunyai sifat antioksidan yang boleh membantu melindungi sel-sel daripada kerosakan oksidatif yang menjadi punca penyakit jantung. Beberapa kajian menunjukkan bahawa vitamin E juga boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dengan mengurangkan oksidasi kolesterol LDL. Minyak zaitun kaya dengan asid lemak tak tepu tunggal dan antioksidan yang baik untuk kesihatan jantung. Ia boleh membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada pertanyaan. Saya mengambil ubat Twynsta 40/5 setiap hari pada waktu malam, biasanya selepas makan malam sekitar jam 9 malam. Bolehkah saya mengambil sildenafil 50mg pada waktu pagi? Jika ya, bolehkah anda beritahu jarak waktu yang sesuai antara pengambilan Twynsta dan sildenafil? Saya juga mengambil ubat carbimazole 5mg (1 biji sehari) pada waktu malam. Kadang-kadang, saya mengalami masalah kurang tegang secara tiba-tiba. Terima kasih”. ******* Walaikumusalam. Twynsta 40/5 adalah ubat kombinasi yang mengandungi dua bahan aktif: amlodipine 5mg dan telmisartan 40mg. Amlodipine adalah penyekat saluran kalsium yang membantu melonggarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Telmisartan …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada masalah anxiety. Saya ini bertanya, adakah rasa cemas boleh menyebabkan kencing kerap?. Terima kasih”.   ********   Walaikumusalam.   Ya puan. Rasa cemas atau stres memang boleh menyebabkan seseorang kerap kencing. Ini kerana peningkatan hormon stres seperti kortisol boleh mengganggu sistem saraf dan mempengaruhi proses membuang air kecil. Pundi kencing akan mengecut dengan lebih kerap walaupun mengandungi air kencing yang sedikit. Kerap kencing boleh disebabkan oleh pelbagai faktor selain daripada rasa cemas. 1. Pundi kencing yang terlalu aktif (Hyperactive Bladder) : Pundi kencing yang aktif boleh menyebabkan kekejangan yang membuatkan anda terasa ingin kencing walaupun …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang pesakit SLE. Dah hampir sebulan ini, apabila meneran untuk buang air besar, kepala saya sakit sangat. Bukan berdenyut, doktor, tetapi sakit di sekeliling kepala. Bila tersedak atau batuk yang memerlukan kita meneran, memang sakit sangat. Lepas hilang sakit, saya rasa pening dan memang kena berehat lama. Terima kasih”.   ********   SLE, atau Systemic Lupus Erythematosus, adalah penyakit autoimun kronik di mana sistem imun tubuh menyerang tisu dan organ sendiri. Ini boleh menyebabkan keradangan dan kerosakan pada pelbagai bahagian tubuh, termasuk kulit, sendi, buah pinggang, jantung, paru-paru, dan otak. Pesakit SLE mungkin mengalami sakit …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bila waktu terbaik untuk menguji tahap gula? Adakah pada waktu pagi sebelum sarapan atau pada masa lain, doktor? Terima kasih”. ******** Walaikumusalam. Waktu terbaik untuk menguji tahap gula dalam darah bergantung pada jenis ujian yang anda lakukan dan tujuan ujian tersebut: 1. Tahap Gula Darah Puasa (Fasting Blood Sugar) : Ujian ini biasanya dilakukan pada waktu pagi sebelum sarapan, setelah berpuasa selama 8-12 jam. Ini memberikan gambaran yang jelas tentang bagaimana tubuh mengawal gula darah tanpa pengaruh makanan. 2. Tahap Gula Darah Selepas Makan (Postprandial Blood Sugar) : Ujian ini dilakukan 1-2 jam selepas makan untuk melihat …

Kencing berbuih adalah keadaan di mana air kencing mengandungi buih atau gelembung yang terlihat jelas di permukaan air kencing.   Punca Kencing Berbuih: 1. Kelajuan Aliran Kencing: Air kencing yang keluar dengan cepat boleh menyebabkan buih terbentuk, mirip dengan air yang berbuih ketika keluar dari paip dengan cepat. 2. Dehidrasi: Air kencing yang pekat akibat kekurangan cairan dalam tubuh juga boleh menyebabkan buih. 3. Protein dalam Air Kencing (Proteinuria): Kehadiran protein berlebihan dalam air kencing boleh menyebabkan buih. Ini mungkin tanda masalah buah pinggang, di mana buah pinggang tidak menapis protein dengan baik. 4. Ejakulasi Retrograde: Pada lelaki, ini adalah …

“Assalamualaikum Dr. Makcik ada soalan nak tanya Dr. Sekarang makcik guna insulin NovoMix 30, 3 kali sehari. Pagi 28, tengah hari 10, petang 20. Kerap mengalami hipoglisemia, bahaya tak? Semalam gula 3.9 je pukul 2.00 pagi. Terima kasih”.   ********   Walaikumusalam     TAHAP GULA Hipoglikemia biasanya terjadi ketika tahap gula dalam darah berada di bawah 70 mg/dL (3.9 mmol/L).     GEJALA Gejala hipoglikemia antaranya : 1. Gementar jari2. Detak jantung cepat3. Berpeluh berlebihan4. Rasa lapar yang tiba-tiba5. Pening atau sakit kepala6. Kebingungan atau sukar fokus7. Lemah badan8. Penglihatan kabur9. Pitam dan pengsan   Jika Anda mengalami gejala-gejala …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi, saya ada masalah tidak boleh tidur malam. Saya sudah mengambil ubat Epilim dan Olanzapine, tetapi kadang-kadang masih tidak boleh tidur. Apa yang perlu saya buat. Terima kasih.”   Waalaikumussalam. Saya faham betapa sukarnya jika tidak dapat tidur malam.   PUNCA Ubat Epilim (sodium valproate) dan Olanzapine biasanya digunakan untuk merawat gangguan mood dan mental, tetapi mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan seperti insomnia atau gangguan tidur.   PERUBAHAN GAYA HIDUP   Berikut adalah beberapa langkah gaya hidup yang mungkin boleh membantu: 1. Rutin Tidur : Cuba untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya pesakit rheumatoid arthritis dan telah menjalani rawatan sejak tahun 2020. Keadaan saya telah beransur baik, tetapi sejak kebelakangan ini, sendi saya kembali berasa sakit. Bolehkah doktor mencadangkan suplemen yang sesuai untuk saya ambil bagi mengurangkan sakit sendi? Terima kasih, doktor”.   ********   Waalaikumussalam. Terdapat beberapa sebab mengapa sendi boleh menjadi sakit semula walaupun puan telah menjalani rawatan untuk rheumatoid arthritis (RA): 1. Fasa Remisi dan Fasa Kembali Aktif : RA adalah penyakit kronik yang boleh mengalami fasa remisi dimana keadaan di mana simptom berkurang atau hilang dan fasa kembali aktif. Walaupun rawatan boleh membantu mengawal …