PESAKIT KANSER DAN STEVIA *********   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin tanya. Bolehkan pesakit kanser menggantikan gula putih dengan Stevia? Terima kasih.” Waalaikumussalam.   Pesakit kanser boleh menggantikan gula putih dengan stevia, dan ia adalah satu langkah yang sangat digalakkan. Ini berdasarkan pelbagai kajian saintifik dan prinsip pemakanan kesihatan sel.   KENAPA PESAKIT KANSER PERLU ELAK GULA PUTIH?   Gula putih (sukrosa) adalah bentuk karbohidrat ringkas yang: 1. Meningkatkan glukosa darah dengan cepat 2. Merangsang insulin berlebihan, yang boleh menyokong pertumbuhan sel kanser 3. Meningkatkan keradangan (inflammation) dalam tubuh Kajian oleh Warburg (1931) menunjukkan sel kanser cenderung menggunakan glukosa sebagai …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bert. Adakah stevia sekadar pengganti gula putih, atau ia sendiri berfungsi sebagai penawar semula jadi untuk diabetes? Terima kasih Dr Zubaidi.” Waalaikumussalam. Stevia bukan sekadar pengganti gula putih, tetapi turut menunjukkan potensi sebagai penawar tambahan (adjuvan) dalam pengurusan diabetes jenis 2 — menurut pelbagai kajian klinikal dan makmal. Saya bawakan beberapa kajian saintifik yang diterbitkan di journal. 1. Stevia Sebagai Pengganti Gula Putih Stevia rebaudiana ialah tumbuhan dari keluarga Asteraceae. Ekstrak daunnya mengandungi steviol glycosides seperti stevioside dan rebaudioside A, yang memberikan rasa manis 200–300 kali lebih kuat daripada sukrosa, tetapi tanpa kalori. Kajian …

“Assalamualaikum Dr, Bacaan ANA 1:320 homogeneous. ESR 20mm/hr, RF 8.5IU/mL, Anti-dsDNA 13 IU/mL, LE cell demonstration not seen. Okay ke? Ada test lain lagi ke saya kena buat?“   Waalaikumussalam Puan, Terima kasih atas perkongsian bacaan ujian darah. Berikut ialah penerangan ringkas berdasarkan keputusan yang diberikan: — 📋 1. Bacaan ANA 1:320 (Homogeneous Pattern) Interpretasi: Bacaan 1:320 adalah positif dan signifikan secara klinikal. Corak homogeneous sering dikaitkan dengan Systemic Lupus Erythematosus (SLE), tetapi juga boleh ditemui dalam penyakit autoimun lain atau dalam individu sihat, terutamanya wanita. Nota: Bacaan ini memerlukan perhatian lanjut jika disertai simptom seperti ruam, keletihan melampau, sakit …

APA YANG NAFAS ANDA DEDAHKAN TENTANG KESIHATAN ANDA? Nafas kita boleh membongkar banyak perkara mengejutkan tentang kesihatan. Ia jauh lebih dari sekadar “nafas berbau” yang memerlukan ubat kumur...Kisah Nyata Pertama: Seorang lelaki berusia 49 tahun datang ke bilik kecemasan – wajah pucat, berpeluh-peluh, sesak nafas, dan mengadu sakit dada. Saya terus mengesyaki serangan jantung. Tetapi apabila saya mendekati untuk mendengar bunyi jantungnya, saya terhidu bau masam yang sangat kuat – membuat saya menukar pendapat. Selepas beberapa soalan ringkas, saya mengesahkan beliau sebenarnya mengalami pedih ulu hati (GERD) yang teruk. Saya tetap melakukan ujian jantung penuh untuk memastikan ia bukan serangan. …

TINGGI POTASSIUM DALAM AIR KENCING   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya — jika keputusan ujian menunjukkan paras kalium (potassium) tinggi dalam air kencing, adakah masih selamat untuk mengambil kurma Ajwa?Mohon penjelasan, terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Kurma Ajwa — termasuk semua jenis kurma — mengandungi kalium yang tinggi, dan TIDAK sesuai diambil secara berlebihan jika seseorang itu mengalami masalah potasium tinggi.   Kenapa Perlu Berhati-hati?   1. Kurma Ajwa = Buah tinggi potassium. ➤ 100g kurma boleh mengandungi ~650mg potassium. ➤ 3–4 biji kurma = hampir 300mg potassium.   2. Kalium tinggi (Hyperkalemia) boleh berlaku jika: ➤ Fungsi buah …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada RA (Rheumatoid Arthritis). Betulkah saya tak boleh makan gula? Terima kasih”.   ************   Waalaikumussalam.   Bagi pesakit Rheumatoid Arthritis (RA), pengambilan gula tambahan (refined sugar) adalah sangat tidak digalakkan kerana gula bertindak sebagai pencetus keradangan dalaman (systemic inflammation).   RA sendiri adalah penyakit autoimun yang sudah pun dicirikan oleh proses keradangan kronik.   Maka, menambah gula ke dalam diet ibarat menyiram minyak ke atas api yang sedang marak.   Kajian saintifik menunjukkan bahawa pengambilan gula berlebihan merangsang pelepasan sitokin pro-keradangan seperti TNF-α, IL-1β dan IL-6, yang memburukkan simptom RA — termasuk sakit sendi, kekakuan, …

MINUM AIS LEMAK JADI BEKU   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah pengambilan air sejuk, terutamanya selepas makan makanan berlemak, boleh menyebabkan pembekuan lemak dalam salur darah atau sistem pencernaan? Apakah pandangan saintifik mengenai perkara ini, dan adakah wujud sebarang bukti klinikal yang menyokong kaitan tersebut? Terima kasih Dr Zubaidi”. ********   Waalaikumussalam.   Jawapan ringkas bagi soalan ini adalah TIDAK. Minum air sejuk tidak menyebabkan lemak membeku dalam tubuh atau saluran darah.   Dari sudut pandangan saintifik: 1. Suhu badan manusia kekal stabil pada sekitar 36.5 – 37.5°C. Bila kita minum air sejuk, tubuh segera memanaskannya melalui mekanisme termoregulasi. Jadi air …

ALAHAN PADA UBAT AMOXICILLIN “Assalamualaikum Dr Zubaidi, saya mohon pandangan doktor. Saya mengalami alergi teruk terhadap kebanyakan antibiotik dari kumpulan penisilin, dan amoxicillin memberikan kesan yang paling kuat terhadap saya. Setiap kali saya tersilap mengambilnya — sama ada dalam bentuk ubat atau suntikan — saya akan mengalami beberapa reaksi yang sangat menakutkan, antaranya: 1. Bengkak di muka dan mata, mata jadi berair dan terasa seperti ada pasir yang menggesel di dalamnya. 2. Panas di dada dan tekak, diikuti dengan kesukaran bernafas yang ketara kerana saluran pernafasan terasa bengkak dan sempit. 3. Kulit saya juga menjadi merah, panas, dan seperti melecur, …

ADAKAH STEVIA SESUAI UNTUK PESAKIT KANSER DAN METABOLIK? Ya, stevia ialah pemanis semula jadi yang selamat dan sesuai untuk: ✅ Pesakit kanser ✅ Pesakit diabetes ✅ Pesakit obesiti ✅ Individu dengan insulin resistance Kelebihan Stevia: 1. Tidak meningkatkan paras glukosa darahKajian menunjukkan stevia tidak menaikkan insulin dan boleh membantu menurunkan beban glisemik. 2. Bersifat antioksidan dan anti-radangEkstrak daun stevia mempunyai kesan anti-proliferatif terhadap beberapa jenis sel kanser (contohnya sel kanser payudara dan usus – menurut beberapa kajian in-vitro). 3. Kalori sifarSangat sesuai untuk pengurusan berat badan dan pemakanan rendah kalori. 4. Tidak toksik dan tidak menyebabkan ketagihan 5. Tidak mengaktifkan …

DARAH TINGGI KETIKA HAMIL DAN MINYAK ZAITUN   “Assalamualaikum Dr, saya nak tanya… untuk darah tinggi, suplemen apa yang sesuai saya amalkan? Saya baru kena darah tinggi selepas bersalin secara caesarean, baru seminggu lepas. Bacaan tertinggi saya pernah cecah 156, tapi kadang boleh turun ke 120 bila ambil ubat. Saya sekarang makan ubat darah tinggi 4 biji sekali makan (400mg), 3 kali sehari. Bila ambil ubat ni, bacaan memang turun. Sekarang saya sedang dirawat di wad sebab bacaan darah tinggi saya tidak stabil. Saya risau jika terpaksa bergantung pada ubat seumur hidup. Saya nak berusaha untuk pulihkan keadaan ni lebih …

MINYAK ZAITUN BAIK UNTUK PENYAKIT JANTUNG   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah minyak zaitun ini baik untuk masalah jantung bengkak?”.   Waalaikumussalam.   Ya, minyak zaitun extra virgin, terutama yang tinggi kandungan polyphenol seperti OLIVIE Plus 30X, dan OPU memang baik untuk kesihatan jantung, termasuk kes jantung yang mengalami pembesaran (cardiomegaly), jika digunakan bersama pemantauan doktor.   Pembesaran saiz jantung berlaku apabila otot jantung terpaksa bekerja lebih keras daripada biasa — disebabkan tekanan darah tinggi, masalah injap, atau kelemahan otot jantung (heart failure).   Minyak zaitun tidak menyembuhkan punca secara langsung, tetapi membantu menyokong kesihatan jantung melalui beberapa cara:   1. …

DALAM KEPALA ANAK ADA AIR “Salam Dr Zubaidi . Anak saya ada menjalani ujian MRI bulan lepas, dan keputusan baru sahaja keluar tadi. Malangnya, keputusannya tidak begitu baik — terdapat lebihan cecair dalam kepala. Saya cuba bertanya kepada doktor tentang rawatan yang boleh dilakukan, dan beliau hanya memaklumkan bahawa mereka akan pantau dahulu atau mungkin perlu menjalani pembedahan. Jika perlu dibedah, apakah kesan sampingan atau risiko yang mungkin berlaku kepada anak saya, memandangkan usianya baru 3 tahun lebih? Buat masa sekarang, anak saya kelihatan sihat, cuma pertuturannya belum lancar seperti kanak-kanak lain.” Sudah tentu, berikut ialah jawapan profesional dan empati …

ADAKAH OPU MEMBANTU PESAKIT KANSER?   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Boleh saya tahu kebaikan OPU untuk pesakit kanser?” Waalaikumussalam.   Olivie Power Up (OPU) adalah minyak zaitun berkualiti tinggi. Nilai antioksidannya tinggi kerana ada ‘black pearl’ di dalamnya. Satu sudu OPU nilai antioksidannya menyamai 10 liter minyak zaitun yang lain.   Namun begitu ia bukanlah rawatan utama bagi mereka yang ada penyakit kanser. Ia membantu pesakit kanser dalam menjalani rawatan. Oleh itu ada pesakit kanser yang cepat sembuh dengan pengambilan OPU. Kebaikan OPU untuk pesakit kanser sebab ia : 1. Mengandungi Polyphenol Aktif: Hydroxytyrosol & Oleocanthal Hydroxytyrosol ialah antioksidan yang sangat …

INTERAKSI ANTARA BETASERC DAN UBAT DARAH TINGGI   “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Maaf saya ingin bertanya. Bolehkah ubat Betaserc diambil bersama ubat darah tinggi seperti Amlodipine dan Bisoprolol? Dan apakah kesan sampingan ubat Betaserc? Terima kasih, Dr.” Waalaikumussalam. Terima kasih atas pertanyaan yang sangat baik dan penting untuk keselamatan pesakit.   Ya, ubat Betaserc (bahan aktif: betahistine) boleh diambil bersama ubat darah tinggi seperti Amlodipine dan Bisoprolol, dengan pemantauan doktor. Tiada interaksi ubat yang serius dilaporkan antara ketiga-tiga ubat ini menurut sumber farmakologi klinikal terkini. Betaserc (Betahistine) adalah ubat yang digunakan untuk mengurangkan simptom vertigo, pening kepala, dan gangguan Meniere’s disease. …

JANTUNG BERDEBAR-DEBAR DAN BENGKAK “Assalamualaikum Dr Zubaidi, Saya XXXX dari Negeri Sembilan, berusia 55 tahun. Awal tahun ini saya disahkan mengalami masalah jantung bengkak dan telah dirujuk ke IJN pada bulan Mac. Setelah menjalani pemeriksaan ECG dan echo, doktor mengesahkan irama degupan jantung saya tidak normal.Pada Mei lepas, saya menerima keputusan ujian Holter monitor. Bacaan menunjukkan saya mengalami PVC (premature ventricular contraction) dengan kadar 35%.Saya juga telah menjalani ujian stress dan keputusannya menunjukkan tiada saluran darah jantung yang tersumbat. Namun doktor mencadangkan saya menjalani prosedur ablation.Saya sertakan juga keputusan ujian darah terbaru, di mana bacaan kolesterol saya naik dari 5.2 …

ADAKAH AIR BERTAPIS BAGUS UNTUK TUBUH?   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Air mineral Coway, Cuckoo atau SK Magic — adakah ia baik untuk diminum setiap hari?”     Waalaikumussalam. Ya, air yang ditapis oleh sistem Coway, Cuckoo atau SK Magic secara umumnya selamat dan baik diminum setiap hari, selagi ia dijaga dan diselenggara dengan betul. Ketiga-tiga jenama ini menggunakan sistem penapisan canggih (seperti nano, reverse osmosis, atau sistem mineral) untuk menyingkirkan kekotoran, klorin, logam berat dan sesetengah mikroorganisma yang berbahaya. Malah, ada sistem yang menambah semula mineral penting seperti kalsium dan magnesium ke dalam air. Namun begitu, beberapa …

  Terima kasih kerana berkongsi gambar.   Berdasarkan imej lidah anak yang ditunjukkan (dengan beberapa bintik bulat kemerahan/putih yang berkelompok pada permukaan lidah), beberapa kemungkinan diagnosis awal boleh dipertimbangkan:   🔎 Kemungkinan Punca:   1. Geographic Tongue (Lidah Geografi) Bintik atau tompok kemerahan tidak sekata dengan sempadan putih. Tidak menyakitkan. Boleh berubah lokasi dari hari ke hari. Tidak bahaya dan biasanya tidak memerlukan rawatan.   2. Iritasi ringan akibat makanan (trauma atau pedas) Mungkin terjadi selepas makan makanan pedas, masam, panas atau terlalu keras. Biasanya sembuh sendiri dalam beberapa hari.   3. Viral enanthem ringan (cth: Coxsackie virus / HFMD …

“Assalamualaikum, doktor. Maaf mengganggu. Saya ingin bertanya satu soalan.Dua hari berturut-turut saya periksa bacaan gula darah waktu pagi. Bacaan hari pertama adalah 5.6 mmol/L, dan hari ini pula meningkat sedikit kepada 6.0 mmol/L. Saya berumur 32 tahun. Adakah ini bacaan yang normal, dan apakah cara yang sesuai untuk mengawalnya supaya tidak meningkat?”.   Waalaikumussalam. Terima kasih atas soalan yang baik.   Bacaan gula puasa (fasting blood glucose) yang normal mengikut piawaian Kementerian Kesihatan Malaysia dan WHO adalah antara 4.0 hingga 5.5 mmol/L. Bacaan antara 5.6 hingga 6.9 mmol/L dianggap pra-diabetes, manakala bacaan 7.0 mmol/L ke atas dalam keadaan puasa mungkin …

BENJOLAN DI KEPALA BAYI: PANIK KE TENANG JE?   Panik. Itulah reaksi pertama bila dengar “DUKK!” – bunyi bayi jatuh dari katil. Kita berlari, peluk si kecil, tengok-tengok ada benjolan besar di kepala.   Tapi… tenang ya ibu ayah.   Sebenarnya, benjolan di kepala bayi selepas terhantuk adalah perkara biasa.   Ia bukan terus bermaksud kecederaan serius atau gegaran otak.   Kebanyakan masa, benjolan itu cuma pengumpulan darah beku di bawah kulit – akibat saluran darah kecil (kapilari) yang pecah.   Kalau bayi masih: Aktif Menyusu seperti biasa Tak muntah-muntah Tak hilang sedar atau meracau …maka, benjolan itu biasanya tidak …

ADAKAH KANDUNGAN DALAM KRIM PENJAGAAN KULIT SELAMAT UNTUK PESAKIT MASALAH HATI (LIVER DISEASE)? Secara umum, produk skincare topikal tidak menyerap masuk ke dalam sistem darah dalam kadar signifikan untuk merosakkan hati, kecuali bahan toksik digunakan secara meluas dan berpanjangan. Namun, pesakit dengan penyakit hati kronik disarankan mengelakkan produk dengan bahan berikut:   ⚠️ Hydroquinone – Boleh menyebabkan toksik hati jika digunakan tanpa kawalan ⚠️ Steroid kuat topikal – Jika digunakan jangka panjang dan kawasan luas ⚠️ Mercury / merkuri – Sangat berbahaya, boleh menjejaskan hati dan buah pinggang Untuk selamat, pilih produk organik, hypoallergenic dan dermatologically tested.   Semoga bermanfaat. …

BAHAN YANG SESUAI DALAM PRODUK SKINCARE UNTUK KULIT SENSITIF   Untuk kulit sensitif, kandungan yang menenangkan dan tidak merengsakan amat penting. Elakkan bahan yang mengandungi pewangi sintetik, alkohol tinggi dan pewarna. Antara bahan yang selamat dan disyorkan: ✅ Aloe Vera – Melembap, menyejukkan dan anti-radang. ✅ Centella Asiatica (Cica) – Baik untuk membaik pulih kulit rosak. ✅ Niacinamide (Vitamin B3) – Membantu redakan kemerahan dan baiki skin barrier. ✅ Ceramide – Memperkuat lapisan kulit dan mengurangkan kehilangan lembapan. ✅ Panthenol (Pro-Vitamin B5) – Melembapkan dan menenangkan kulit. ✅ Hyaluronic Acid – Memberi kelembapan mendalam tanpa menyebabkan iritasi.   Semoga bermanfaat. …

KOPI VS MATCHA: MANA SATU LEBIH BAIK UNTUK KESIHATAN ANDA? Ketika populariti matcha meningkat, anda mungkin tertanya-tanya adakah lebih baik menggantikan kopi dengan matcha sebagai minuman berkafein harian. Matcha ialah minuman berasaskan serbuk teh hijau berkualiti tinggi yang dibancuh dalam air panas atau susu. Ia mempunyai rasa unik dan kaya dengan antioksidan dan asid amino yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan seperti mencegah kanser dan meningkatkan fungsi otak.   Kopi juga kaya dengan antioksidan. Di AS, separuh daripada populasi dewasa menikmatinya setiap hari untuk mengurangkan keletihan. Kajian menunjukkan bahawa kopi boleh membantu mencegah keradangan, diabetes jenis 2 dan kemurungan. Jadi, …

MRI OTAK : KANSER ATAU BENIGN   “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Saya ingin memohon sedikit pencerahan. Saya telah menjalani MRI otak dan keputusannya menunjukkan ada ketumbuhan pada bahagian kiri otak. Saya buat MRI kerana saya sering mengalami sawan dan hilang kesedaran. Doktor di hospital memaklumkan bahawa untuk mengetahui sama ada ketumbuhan ini adalah kanser atau bukan, perlu dilakukan biopsi. Buat masa ini saya memilih untuk tidak melakukannya kerana risikonya. Sekarang saya sedang mengamalkan rawatan homeopati dan beberapa suplemen seperti PHS, minyak zaitun, minyak kelapa dara dan lain-lain. Soalan saya: berdasarkan laporan MRI ini, adakah ketumbuhan ini kelihatan seperti kanser, atau ia …

  “Anak saya demam sikit je…” “Saya terpaksa kerja, tak ada siapa jaga…”   TAPI kesannya? Seluruh kelas mungkin berisiko dijangkiti!   Tolong fikir panjang. Bila anak kita tak sihat – demam, batuk, selesema – JANGAN hantar ke sekolah. Bukan saja lambatkan penyembuhan anak, tapi kita dedahkan anak orang lain kepada risiko penyakit.   Sebelum terlambat, kuatkan imun anak-anak dari sekarang.   Saya syorkan IMMUNEEDZ – rumusan lengkap Vitamin C, D & Zink yang bantu: ✅ Tingkatkan sistem pertahanan badan ✅ Kurangkan risiko jangkitan berulang ✅ Cepatkan pemulihan bila anak mula tak sihat ✅ Sesuai untuk pengambilan harian   Jangan …

ANAK DEMAM BERULANG   “Assalamualaikum doktor, mohon pencerahan. Semalam anak perempuan saya mula demam dan batuk. Saya telah membawanya ke klinik, dan selepas diberi ubat, suhu badannya menurun. Namun begitu, setiap kali kesan ubat habis (kira-kira selepas 6 jam), demamnya kembali semula. Demam ini baru bermula malam tadi. Saya telah lakukan ujian saringan COVID-19 dan influenza di rumah, dan kedua-duanya negatif. Yang merisaukan saya, adakah ini mungkin demam denggi? Sebabnya, anak saya mengalami batuk dahulu sebelum demam bermula. Adakah itu tanda biasa jika ianya denggi? Saya juga telah membawanya ke klinik malam tadi, namun masih rasa risau. Mohon pandangan doktor.” …

Ramai orang masih keliru antara Omega 3 dan Omega 6.   Kedua-duanya adalah lemak sihat (asid lemak perlu) yang penting untuk tubuh kita — tetapi imbangan yang salah boleh membawa masalah kesihatan.   Apa beza Omega 3 dan Omega 6? ✅ Omega 3: Kurangkan keradangan. 👉Contoh: Minyak ikan, chia seed, flaxseed, ikan laut dalam. 👉Fungsi: Baik untuk jantung, otak, kulit, sendi dan kawal hormon.   ✅ Omega 6: Tingkatkan keradangan (jika berlebihan). 👉Contoh: Minyak jagung, minyak soya, minyak bunga matahari (digunakan dalam makanan proses). 👉Fungsi: Perlu untuk sistem imun, tapi berlebihan boleh rosakkan keseimbangan badan.   Masalah besar zaman sekarang? …

SUSU KAMBING: SESUAI ATAU TIDAK UNTUK GERD & BATU HEMPEDU?   Susu kambing boleh diminum dalam keadaan tertentu bagi pesakit yang mengalami GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau batu hempedu. Tetapi ia bukanlah rawatan utama bagi pesakit GERD dan batu hempedu. 1. SUSU KAMBING UNTUK GERD 👉Boleh membantu, tetapi perlu dipilih jenis yang betul. 👉Kebaikan: ✅Alkalin semula jadi – membantu meneutralkan asid perut. ✅Mudah dihadam – berbanding susu lembu kerana saiz globul lemak lebih kecil. ✅Mengandungi anti-radang semula jadi. 👉Risiko: ✅Elakkan susu kambing penuh lemak jika ia menyebabkan rasa sebu atau perut penuh. ✅Susu kambing segar panas suam lebih baik dari …

SUPLEMEN UNTUK PEMBEDAHAN CAESAREAN DAN HYSTERECTOMY   Pembedahan Caesarean dan Hysterectomy (buang rahim) adalah pembedahan besar. Luka dan kecederaan akibat pembedahan melibatkan 3 lapisan tubuh, iaitu lapisan kulit, lapisan otot dan lapisan yang lebih dalam iaitu ruangan pelvis seperti otot rahim, saluran fallopian dan kelenjar ovari. Sebab itu penyembuhan yang sempurna mengambil masa lebih kurang 4-6 bulan. Bagi pesakit yang ada masalah diabetes mungkin ambil masa yang lebih lama. Saya mencadangkan pengambilan kombinasi Vitamin C, vitamin D, dan Zink yang memang antara kombinasi paling penting untuk mempercepatkan pemulihan selepas pembedahan. 1. VITAMIN C – “Pemulih Luka dan Antioksidan Kuat” 👉 …

“Saya dah 60 tahun, tapi setiap malam gelisah. Susah tidur. Bangun pagi pun rasa penat. Kadang menangis tanpa sebab.”   Ini luahan seorang wanita yang pernah saya temui dalam sesi konsultasi.   Masalah sukar tidur bukan sekadar letih fizikal. Ia boleh mencetuskan keresahan emosi, serangan panik ringan, dan rasa tertekan sepanjang hari.   Apabila seseorang wanita masuk usia 60 tahun, tahap hormon melatonin dan estrogen menurun, menjadikan kualiti tidur merosot. Tidur jadi pendek, kerap terjaga tengah malam, atau sukar lena semula.   Lebih membimbangkan, tidur yang tidak mencukupi mengganggu kestabilan hormon stres (kortisol), menyebabkan : ✅ Emosi mudah terganggu ✅ …

TIADA HAID WALAUPUN SUDAH AMBIL ‘UBAT TURUN HAID   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya dah buat UPT, keputusan negatif. Scan pun doktor kata rahim ke belakang tapi tak mengandung. Doktor ada bagi ubat turun darah, tapi sampai sekarang masih belum datang haid. Kenapa ya, doktor? Terima kasih.”   *******   Walaikumusalam.   Saya ringkaskan cerita puan. Wanita, umur 33 tahun. UPT negatif. Scan: rahim retroverted (rahim ke belakang). Tidak hamil. Telah diberi ubat untuk haid turun (mungkin norethisterone atau Duphaston). Masih belum datang haid.   Ini pandangan saya.   1. Rahim ke belakang (retroverted uterus) ✅ Ini bukan punca haid tidak …

  “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Saya Wan dari Pahang. Saya berumur 60 tahun dan mengalami masalah sukar tidur awal. Biasanya saya hanya dapat tidur selepas jam 12 tengah malam, dan kadangkala sehingga jam 3 pagi baru dapat lelapkan mata. Saya juga menghidap penyakit diabetes. Mohon bantuan dan pandangan Dr mengenai masalah ini. Terima kasih, Dr. Zubaidi.”   Jawapan.   Waalaikumussalam Tuan Wan Jamalludin.   Terima kasih kerana berkongsi. Masalah sukar tidur (insomnia) sememangnya boleh menjejaskan kesihatan, terutama bagi penghidap diabetes. Tidur yang tidak mencukupi boleh mengganggu keseimbangan hormon insulin dan menyebabkan bacaan gula tidak stabil keesokan harinya.   Antara punca biasa …

  Smartwatch yang mengukur blood pressure (BP) dan heart rate semakin popular dan ada manfaatnya — tetapi perlu difahami batasan dan ketepatannya. Kelebihan smatch watch :   1. Mudah & pantas: Sesuai untuk pemantauan harian dan gaya hidup aktif. 2. Mengesan corak awal: Boleh beri amaran awal jika ada trend tidak normal (contohnya heart rate terlalu tinggi semasa rehat). 3. Motivasi untuk membantu pengguna lebih peka dengan kesihatan jantung mereka. Namun terdapat kekurangan smart watch:   1. Ketepatan BP tidak setanding alat klinikal: Bacaan BP dari jam pintar hanya anggaran dan tidak boleh dijadikan asas untuk diagnosis atau penyesuaian ubat. …

BAHAYA MINUMAN 3-IN-1 Minuman 3-in-1 boleh mendatangkan kesan buruk kepada kesihatan kerana ramai yang tidak menyedari ia sebenarnya mengandungi gula yang berlebihan, selain digembar-gemburkan mampu memberi tenaga. . Kajian mendapati minuman ini mengandungi krimer bukan tenusu yang tinggi kandungan lemak tepu dan boleh membahayakan kesihatan jika diambil secara berterusan. . Krimer bukan tenusu yang digunakan dalam minuman 3-in-1 tersebut bukanlah daripada sumber susu, tetapi daripada minyak kelapa sawit yang telah melalui proses hidrogenasi separa – proses yang menjadikannya lemak trans. . Lemak trans ini boleh menyebabkan saluran arteri menjadi sempit, seterusnya meningkatkan risiko penyakit jantung dan darah tinggi. . Selain …

Saya ingin berkongsi pengalaman seorang ibu yang melalui Gestational Diabetes Mellitus (GDM) sejak kehamilan pertama pada usia 21 tahun, sehingga kehamilan kelima pada usia 40 tahun. Kini, beliau berusia 55 tahun—dan perjalanan beliau dengan isu gula darah tidak berakhir di bilik bersalin, tetapi terus menjadi bab penting dalam penjagaan kesihatan beliau hari ini. Setiap kali beliau hamil, ujian minum air gula pasti ‘sangkut’. Bacaan menunjukkan beliau ada GDM, namun beliau tidak pernah menggunakan insulin. Beliau memilih untuk mengawal hanya melalui diet yang ketat . Alhamdulillah, beliau sangat tegas dalam pemakanan dan pemantauan harian bacaan gula. Kehamilan kelima, bacaan gula selepas …

PESAKIT INJAP BOCOR   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya Radin umur 65 tahun. Sudah 1 tahun 10 bulan saya operate baiki injap jantung yang bocor, Doktor dari IJN cuma repair injap. Dia tidak tukar ke injap mekanikal. Sekarang ubat: 1. Apixaban 5 mg 2. Crestor 20 mg 3. Concor bisoprolol 2.5mg Boleh kah saya mengambil supplement Co-enzyme Q10? Terima kasih.”   Waalaikumussalam Puan Radin, dan terima kasih atas soalan yang sangat baik.Berdasarkan latar belakang Radin (umur 65 tahun, sejarah pembedahan pembaikan injap jantung, dan penggunaan ubat-ubatan seperti Apixaban, Crestor dan Concor), berikut ialah penjelasan saya. Pertanyaan puan, bolehkan ambil Co-Enzyme Q10 …

PLATELET TINGGI UNTUK PESAKIT DIABETES Platelet tinggi bermaksud jumlah sel pembeku darah meningkat, biasanya melebihi 400 x10⁹/L. Ini boleh berlaku secara: 🖍️ Primer (masalah berpunca dalam sumsum tulang – contohnya Essential Thrombocythemia) 🖍️ Sekunder / reaktif – yang lebih biasa dan berpunca dari: 1. Keradangan kronik (contohnya: diabetes tidak terkawal) 2. Jangkitan 3. Kecederaan atau trauma 4. Anemia kekurangan zat besi 5. Pengambilan ubat tertentu Pesakit diabetes (terutama jika tidak terkawal) sering berada dalam keadaan radang kronik, yang boleh mencetuskan penghasilan platelet secara berlebihan (thrombocytosis reaktif).Kajian menunjukkan HbA1c tinggi dan insulin resistance boleh mengaktifkan sistem imun dan hemostasis, termasuk kenaikan …