Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, adakah saya perlu mengambil ubat kolesterol jika jumlah kolesterol saya adalah 6.1 mmol/L? Saya telah menjalani pemeriksaan kesihatan, dan semua keputusan lain adalah normal, kecuali kolesterol. Saya juga tidak mempunyai masalah darah tinggi atau diabetes. Terima kasih, doktor”.
Waalaikumussalam.
Berdasarkan bacaan kolesterol 6.1 mmol/L, keputusan untuk mengambil ubat kolesterol bergantung kepada faktor risiko lain.
Oleh kerana tahap tekanan darah dan gula puan normal, serta keputusan lain juga baik, puan mungkin tidak perlu terus mengambil ubat kolesterol.
Namun, berikut adalah beberapa faktor tambahan yang perlu puan dipertimbangkan:
Pertama, jenis kolesterol. Jika LDL tinggi dan HDL rendah, maka risiko penyakit jantung meningkat.
Jika LDL sederhana dan HDL tinggi, risiko mungkin lebih rendah.
Kedua, faktor sejarah keluarga. Jika ada sejarah keluarga penyakit jantung atau strok pada usia muda (<55 tahun untuk lelaki, <65 tahun untuk wanita), risiko puan untuk mendapat komplikasi berkaitan jantung mungkin lebih tinggi.
Ketiga, faktor gaya hidup. Berat badan, aktiviti fizikal, tabiat pemakanan, dan tahap stres memainkan peranan besar dalam kawalan kolesterol.
Keempat, penilaian risiko kardiovaskular. Doktor biasanya menilai risiko jangka panjang penyakit jantung dengan mengira seperti ASCVD Risk Score.
Jika risiko rendah, perubahan gaya hidup mungkin sudah mencukupi.
Jadi saya menasihatkan agar puan:
✅ Perbaiki diet – Kurangkan makanan tinggi lemak tepu (daging merah berlemak, makanan bergoreng), lebihkan serat larut (sayur, kekacang).
✅ Bersenam – Aktiviti aerobik 30 minit sehari, 5 kali seminggu boleh meningkatkan HDL dan menurunkan LDL.
✅ Kawal berat badan – Jika berlebihan berat, menurunkan 5-10% berat badan boleh memberi kesan positif pada kolesterol.
✅ Gunakan suplemen semula jadi – Seperti minyak zaitun extra virgin, vitamin E, dan omega-3.
Kesimpulannya, jika puan tiada faktor risiko lain, lebih baik cuba perubahan gaya hidup dahulu selama 4-6 bulan, kemudian periksa semula paras kolesterol.
Jika masih tinggi atau semakin meningkat, barulah pertimbangkan ubat statin dengan nasihat doktor.
Jika anda ingin penilaian lebih mendalam, boleh buat ujian Lipid Panel Lengkap atau ujian Kalsium Skor Arteri Koronari (CAC) untuk lihat tahap risiko jantung sebenar.
#HealthDrZubaidi
#statin
#kolestrol
Dapat vitamin E TOCOTRIENOL SOFTGEL di
