Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
1. Jika anda mempunyai diabetes dan ada protein dalam air kencing, anda sangat berisiko untuk mendapat penyakit kegagalan ginjal (End Stage Renal Failure, ESRF) dalam masa yang terdekat.
2. Tiada rawatan spesifik untuk diabetes dan CKD.
3. Pastikan ambil ubat sintetik yang diberikan oleh doktor untuk mengawal tahap gula dalam darah. Pastikan tahap Hb1Ac dalam julat normal iaitu :
(Bacaan Hb1Ac yang normal adalah kurang dari 5.7 %. Jika bacaan HbA1c antara 5.7 % – 6.4 %, anda dalam kategori pre-diabetes).
4. Selain itu kita kawal penyakit diabetis dan mencegah CKD dengan cara ubah gaya hidup dengan lakukan TUJUH LANGKAH AAFIYAT.
1. Banyakkan berpuasa atau buat Diet Intermittent Fasting
2. Ambil makanan bernutrisi
3. Minum air secukupnya
4. Tidur secukupnya
5. Aktiviti fizikal yang bersesuaian terutama berjalan kaki
6. Kawal stress dengan baik
7. Ambil suplemen yang diperlukan
5. Untuk membantu tubuh merawat pankreas dan ginjal, ambil pemakanan yang bernutrisi (toiyyib). Ambil minyak zaitun dan suplemen yang membantu rejuvinasi (baik pulih) organ yang terlibat.
(Pesakit CKD kebanyakannya tidak cukup pengambilan makanan yang segar dan bernutrisi menyebabkan mereka kekurangan banyak vitamin dan mineral yang diperlukan. Tambah melalui suplemen vitamin dan mineral. Minta pandangan ahli farmasi.)
6. Perbanyakkan sayur dan buah yang tidak terlalu manis atau nilai GI yang rendah atas sederhana. Amalkan Pemakanan Qurani.
7. Elakkan makanan dari sumber protein haiwan (iaitu daging merah, organ dalaman dan makanan laut), tinggi phosphorus dan tinggi garam sodium. Jauhi makanan berproses dan transfat.
8. Elakkan gula jika mahu cepat reverse diabetis dan CKD. Untuk menikmati manis tanpa risau peningkatan gula, boleh ambil Stevia dan Monkfruit sebagai ganti gula.
Boleh dapatkan OLEVASTEVIA di link di bawah :
https://www.needsvenue.com.my/collections/vitamin-dan-minerals/products/oleva-stevia-12ml
9. Hentikan tabiat merokok dan minum arak.
10. Jangan lupa buat pemeriksaan kesihatan secara berkala.
Boleh juga wassap saya untuk mendapatkan OLEVASTEVIA
www.wassap.my/60197022391/STEVIA
Semoga bermanfaat.
#HealthDrZubaidi
#diabetisdrzubaidi
#ckddrzubaidi
Ikuti perkongsian pengetahuan dan pengalaman Dr Zubaidi Hj Ahmad sepanjang menjadi doktor pengamal perubatan Am.
https://t.me/perkongsiandrzubaidi
Dapatkan lebih info kesihatan, ubat-ubatan dan pemakanan di www.drzubaidi.com
KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI
Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link :
https://needsvenue.onpay.my/order/form/20mindrz
