“Assalamualaikum. Saya seorang pesakit diabetes. Sekarang ambil ubat Metformin 500mg dua biji pagi dan malam. Baru-baru ini ada seorang doktor mencadangkan pengambilan stevia untuk kawalan gula yang lebih baik. Stevia berasa manis. Bagaimana ia membantu pesakit diabetes mengawal gula?”   Walaikumusalam. Terima kasih atas pertanyaan.   Stevia adalah pemanis semula jadi yang berasal dari pokok renek yang berasal dari Amerika Utara dan Amerika Selatan.   Stevia mengandungi sebatian yang dipanggil steviol glikosida yang kira-kira 150–300 kali lebih manis daripada gula.   Tetapi stevia adalah produk “tanpa kalori” kerana tiada gula tambahan.   Kajian saintifik mencadangkan bahawa stevia mungkin memberikan beberapa …

Vitamin K2 memainkan peranan penting dalam kesihatan tubuh, terutama dalam kesihatan tulang dan jantung. Antara manfaat utama vitamin K2: 1.Kesihatan Tulang: Vitamin K2 membantu dalam pengaturan kalsium, memastikan kalsium diserap oleh tulang dan tidak terkumpul di arteri. Ini dapat mengurangkan risiko osteoporosis dan patah tulang. 2.Kesihatan Jantung: Vitamin K2 membantu menjaga kekenyalan dan kekuatan pembuluh darah, yang dapat mengurangkan risiko hipertensi, atherosclerosis, dan serangan jantung. 3.Pembekuan Darah: Seperti vitamin K1, vitamin K2 juga penting untuk proses pembekuan darah yang normal. Walaupun vitamin K2 dapat diperoleh dari makanan seperti daging, keju, dan telur. Kecuali jika anda mempunyai masalah kesihatan dan memerlukan …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bacaan ESR saya agak tinggi. Doktor yang merawat saya tidak mengetahui punca masalah ini kerana bacaan yang lain adalah normal. Dia mencadangkan saya mengambil minyak ikan Omega 3 sebanyak 1000mg setiap hari. Bagaimana minyak ikan mampu merendahkan tahap keradangan tubuh?”   Walaikumusalam.   Minyak ikan membantu mengurangkan keradangan dalam tubuh.   Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3, terutamanya eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA), yang mempunyai sifat anti-radang yang kuat.   Berikut adalah cara minyak ikan membantu merendahkan tahap keradangan dalam tubuh: 1. Mengurangkan Pengeluaran Molekul Pro-radang: Omega-3 dalam minyak ikan dapat mengurangkan pengeluaran molekul dan …

“Assalamualaikum Doktor. Saya seorang ibu. Apakah kebaikan minyak ikan untuk anak saya yang berumur 10 tahun. Perlukah saya memberikannya pada anak saya untuk meningkatkan pembelajaran dia? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Minyak ikan mempunyai manfaat yang baik untuk anak-anak kerana mengandungi asid lemak omega-3.   Berikut adalah beberapa kebaikannya: 1. Pembentukan Otak:Omega-3 membantu dalam pembentukan sel saraf dalam otak anak, bahkan sejak dalam kandungan. Ini dapat meningkatkan kecerdasan dan daya tumpuan ketika belajar.   2. Lebih konsentrasi dan fokus:Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan dapat meningkatkan daya konsentrasi dan fokus. Ini membantu anak lebih baik dalam memahami pelajaran dan menyelesaikan …

PESAKIT JANTUNG PERLU AMBIL CO-ENZYME Q10 DAN MINYAK IKAN   “Saya seorang lelaki akhir 40an, pesakit metabolik. Baru ini doktor beritahu saya ada masalah saluran darah tersumbat. Tahap kolestrol saya agak tinggi, 6.4. Doktor memberikan saya ubat anti-kolestrol statin. pakah saya perlu ambil suplemen minyak ikan dan co-enzyme Q10. Terima kasih.”   Sebagai pesakit jantung dan pesakit metabolik dengan tahap kolesterol yang tinggi, penggunaan suplemen minyak ikan dan Co-enzyme Q10 dapat memberikan manfaat tambahan.   Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3 yang boleh membantu menurunkan tahap kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).   Co-enzyme Q10 pula …

Selama bertahun-tahun, lemak dikatakan berbahaya pada kesihatan kerana ia meningkatkan kolesterol dan merendahkan kesihatan jantung.   Kita disuruh untuk mengelak pengambilan lemak. Kita disuruh beralih kepada makanan rendah lemak.   Tetapi saranan ini tidak menjadikan kita lebih sihat, mungkin kerana kita telah mengurangkan lemak yang sihat tetapi masih mengambil lemak berbahaya.   Ramai yang tertanya-tanya “bukankah lemak tidak baik untuk kita” sedangkan badan kita memerlukan sedikit lemak daripada makanan.   1. Lemak merupakan sumber tenaga utama. 2. Lemak membantu penyerapan beberapa vitamin dan mineral. 3. Lemak diperlukan untuk membina selaput sel, bahagian luar penting setiap sel, dan sarung di sekeliling …

KEBAIKAN CUKA TEEN   Cuka buah teen, juga dikenali sebagai cuka buah delima, mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang menarik. Berikut adalah beberapa kebaikannya: 1. Mengawal Paras Gula Darah: Cuka buah teen berpotensi mengawal paras gula dalam darah. Ia mempunyai aktiviti antidiabetik yang membantu menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitiviti insulin. 2. Menurunkan Berat Badan: Beberapa kajian menunjukkan cuka buah teen membantu dalam penurunan berat badan. 3. Menurunkan Tahap Kolesterol: Cuka buah teen juga berpotensi mengurangkan tahap kolesterol. 4. Meningkatkan Fungsi Pencernaan: Cuka buah teen dapat membantu melancarkan pencernaan. 5. Baik untuk Jantung: Kandungan mineral seperti kalium dalam cuka buah teen …

KENAPA SAYA TIDAK MENGGALAKKAN BERSENAM DI WAKTU MALAM   Saya pernah ditanya oleh wartawan Sinar Harian mengenai bersenam malam. . Masa itu (18 Februari 2020) kita dikejutkan oleh pemergian pelakon Ashraf Sinclair berusia 40 tahun yang juga suami kepada aktres popular Indonesia Bunga Citra Lestari (BCL) yang dilaporkan meninggal dunia akibat serangan jantung (dilaporkan oleh kompas.com) . Saya beritahu wartawan Sinar Harian tersebut bahawa bersenam waktu malam adalah amalan yang berbahaya, boleh mengundang kematian mengejut. . Namun ramai juga doktor (Melayu Islam) yang menolak pandangan saya. Namun saya malas berdebat sebab saya bukan “kaki debat”.. Hujah saya adalah kerana waktu …

Ubat antibiotik amoxicillin merupakan antibiotik daripada kategori bactericidal (membunuh kuman secara langsung). Ia diberikan kepada pesakit yang mengalami jangkitan bakteria seperti : ✅Jangkitan saluran pernafasan yang menyebabkan batuk dan demam. ✅Jangkitan pada dalam telinga, dan tekak seperti tonsilitis. Kadangkala doktor memberikan untuk pesakit ada masalah kudis dan bisul pada kulit. Ubat sintetik antibiotik amoxicillin ini tidak digunakan untuk jangkitan virus. Jadi ia tidak berkesan untuk jangkitan virus seperti denggi, demam campak, influenza, dan demam COVID-19. Ubat ini juga diberikan pada bayi dan kanak-kanak sebagai rawatan kepada jangkitan kuman yang mereka hadapi. Bagaimana Menyimpan Antibiotik Ini? ✅ Ia harus disimpan di …

Sembelit adalah keadaan apabila seseorang itu sukar membuang air keras, melebihi tiga hari, dan terpaksa meneran dan najis selalunya keras.   Sembelit berlaku sesekali, bergantung kepada apa yang kita makan dan berapa banyak kita makan.   Antara punca sembelit adalah : 1. Kurang Pengambilan Serat (sayur dan buah) dalam makanan yang diambil. Jika masih mengalami sembelit, boleh tambahkan lagi sayur dan buah dengan lebih banyak. 2. Kurang Minum Air. Saya mencadangkan minum sekurang-kurangnya 2L sehari, kecuali doktor tidak membenarkan disebabkan penyakit-penyakit tertentu. Namun kebanyakan air ini keluar sebagai air kencing dan peluh. 3. Kurang Pergerakan Fizikal. Cuba banyak banyakkan berjalan sekurang-kurangnya …

  Kedua ubat sintetik ini Omeprazole dan Lansoprazole, termasuk dalam kumpulan penghalang pump proton (PPI) yang digunakan untuk mengurangkan penghasilan asid dalam perut. Diberikan kepada pesakit yang mengalami masalah gastritis, gastric ulcer dan GERD.   Berikut adalah perbezaannya: 1. Kesan: – Omeprazole: Menunjukkan kesan yang lebih lama tetapi lambat. – Lansoprazole: Menunjukkan kesan yang lebih cepat tetapi tak terlalu lama berbanding Omeprazole.   2. Kajian: – Beberapa kajian menyebutkan bahwa Omeprazole sedikit lebih efektif dalam meningkatkan pH intra-gastrik (mengurangkan asid dalam perut) dibandingkan dengan Lansoprazole. – Namun, penelitian lain menunjukkan bahawa gejala GERD (gastroesophageal reflux disease) lebih cepat lega dan …

  APA ITU HERNIA HIATAL?   Ia berlaku apabila sebahagian perut masuk ke dalam bahagian dada melalui bukaan pada lapisan diagram.   Apakah gejala Hiatal Hernias? Ia biasanya berlaku pada mereka yang berumur 40 tahun. Tanpa rawatan yang sempurna, ia boleh menyebabkan GERD kronik. Hernia paraesophageal (stage 2-4) jarang berlaku tetapi boleh menyebabkan simptom yang lebih membimbangkan.   Gejala biasa hernia paraesophageal : 1. Sakit dada Pesakit yang mempunyai hernia paraesophageal juga yang harus melakukan pemeriksaan jantung untuk memastikan kesakitan yang dialami tidak berkaitan dengan jantung mereka. Pesakit mengalami kesakitan pada bahagian dada (ulu hati) selepas setiap hidangan, samada sakit …

Kita selalu mendengar tentang ujian darah HbA1c untuk pesakit diabetes apabila mereka melakukan follow up di hospital. 1. HbA1c atau ‘glycated haemoglobin’ adalah ujian yang selalu dilakukan kepada diabetes, bersama pemeriksaan darah yang lain. 2. Ianya terbentuk apabila haemoglobin dalam sel darah merah bergabung dengan gula dalam darah lalu membentuk ‘glycated’. 3. Ia menujukkan purata bagi tahap gula dalam darah sepanjang 3 bulan. Ia juga digunakan untuk mendiagnosa pesakit diabetes. 4. Paras HbA1c yang tinggi bermakna paras kandungan gula dalam badan adalah tinggi sepanjang 3 bulan yang lepas. Ini akan menyebabkan komplikasi kronik kepada pesakit. 6. Bacaan HbA1c: ✅Normal: < …

Biasanya, jika seseorang kekal dalam remisi (remission) lengkap selama lima tahun atau lebih, doktor mungkin akan mengatakan bahawa mereka telah sembuh atau bebas kanser. Jika kurang dari itu, pesakit hanya dikatakan baru lepas rawatan yang lengkap tetapi bukan telah sembuh atau bebas kanser. Remisi adalah istilah yang digunakan apabila tanda-tanda dan gejala kanser berkurangan atau hilang sepenuhnya. Dalam remisi lengkap, semua tanda dan gejala kanser hilang, dan sel kanser tidak dapat dikesan melalui sebarang ujian. Remisi boleh bertahan dari beberapa minggu hingga beberapa tahun, dan rawatan mungkin atau mungkin tidak diteruskan semasa remisi, bergantung pada jenis kanser. Jadi remisi tidak …

Ya, masih mungkin untuk hamil walaupun selaput dara tidak pecah. Kehamilan terjadi apabila sperma bertemu dengan ovum (sel telur wanita). Selaput dara yang tidak pecah tidak semestinya menjadi penghalang kepada sperma untuk mencapai ovum. Ada wanita yang mempunyai selaput dara yang elastik, yang mana ia tidak pecah semasa hubungan seksual dan masih memungkinkan kehamilan. Jika ada kebimbangan tentang kehamilan, disarankan untuk melakukan ujian kehamilan menggunakan test pack UPT, yang paling tepat dilakukan pada dua minggu setelah haid terlewat. Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan nasihat perubatan, sila berhubung dengan doktor atau pakar kesihatan. Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama …

Pesakit diabetes boleh mengambil madu, tetapi dengan berhati-hati dan dalam jumlah yang terkawal. Madu adalah pemanis semula jadi yang mengandungi fruktosa dan glukosa (sukrosa), yang boleh menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah. Oleh itu, ia tidak disyorkan secara umum untuk pesakit diabetes yang mengawal tahap gula dengan baik. Maknanya kawal tahap gula dulu menjadi normal sebelum mengambil madu. Walau bagaimanapun, jika kadar gula darah anda dikawal dengan baik, pengambilan madu dalam jumlah yang sederhana digalakkan. Madu mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah berbanding gula putih, yang bermaksud ia tidak meningkatkan kadar gula darah secepat gula putih. Madu mempunyai skor GI …

Slipped disc, atau herniated disc, menyebabkan kerosakan saraf kerana ia boleh menekan saraf yang berdekatan.   Apabila cakera intervertebral, yang berfungsi sebagai bantalan antara vertebra, tergelincir atau pecah, isi gelatinous di dalamnya boleh terdorong keluar.   Ini boleh menyebabkan tekanan pada saraf tulang belakang, menyebabkan kesakitan, kebas, atau kelemahan di kawasan yang dijaga oleh saraf tersebut.   Jadi perlukan rawatan yang spesifik bagi masalah slipped disc di hospital.   Untuk suplemen, beberapa pilihan yang mungkin membantu termasuk: 1- Kolagen: Membantu penyembuhan dan pembaikan tisu. Boleh juga didapati dari sup kaki ayam kerana kaki ayam adalah sumber kolagen yang baik. 2-Vitamin …

Nanti dulu. Biar saya betulkan fakta. Jangan mudah terpedaya dengan perkataan boombastik. Jadi kita kena tahu dulu, apa itu minyak zaitun LAMPANTE. Minyak zaitun LAMPANTE adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kualiti minyak zaitun yang dianggap tidak dapat dimakan atau tidak layak untuk dikonsumsi manusia dalam keadaan mentah kerana kualitinya yang buruk dan rasanya yang kuat serta tidak enak. Biasanya, minyak zaitun lampante perlu diolah lebih lanjut (diproses dulu) sebelum digunakan. Jadi boleh jadi juga minyak zaitun yang telah diproses yang ada di pasaran akan berasa lebih sedap dan dijual lebih murah. Jika anda mencari minyak zaitun, anda boleh memilih …

  Assalamualaikum Dr Zubaidi. Baru-baru ini saya kehilangan (kematian) anak yang saya sayangi. Sudah berusia 5 tahun. Saya sangat sedih sehingga tidak boleh tidur. Akibatnya saya berasa anxiety, rasa tak selesa perut, sakit badan dan pening. Doktor GP di tempat saya suruh saya jumpa pakar psychiatry. Saya rasa belum masanya saya berjumpa pakar psy. Ada tak apa-apa suplemen untuk mengurangkan anxiety dan untuk saya tidur lebih mudah?Terima kasih Dr Zubaidi. WALAIKUMUSALAM Terima kasih kerana bertanya menggunakan platform yang saya sediakan.   Ya, kurang tidur boleh menyebabkan anxiety. Kekurangan tidur boleh meningkatkan tahap hormon stress seperti kortisol, yang boleh menyebabkan gejala-gejala …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Baru ini isteri saya didiagnosa mengalami anxiety. Tahap sederhana. Selalu cemas dan cepat sentap. Jadi hubungan saya dengan isteri agak tegang. Isteri saya belum mulakan ubat tidur dan penenang bimbang dia asyik mengantuk, tidur dan bertambah berat badan. Selain ubat tidur dan ubat penenang, apa suplemen yang boleh saya berikan? Terima kasih doktor”.     Waalaikumussalam.   Jika tuan masih ragu-ragu untuk memulakan ubat tidur atau ubat penenang, boleh saja ambil MELATONIN sebagai langkah awal.   Melatonin adalah hormon yang secara semulajadi dihasilkan oleh tubuh kita. Hormon ini membantu mengatur pola tidur dan membantu mengurangkan anxiety seseorang. …

BETUL KE GULA MENYEBABKAN GOUT? “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Saya berusia 48 tahun. Sudah lama tidak kena gout. Pada bulan Syawal lepas, saya memang elakkan daging merah, organ dalaman dan makanan laut. Cuma saya masih ambil gula untuk minuman. Saya diserang dua kali sepanjang bulan Syawal tempoh hari. Betulkah minuman manis boleh menyebabkan tahap asid urik tinggi dan mendapat serangan gout? Adakah minuman manis juga ada asid amino purine? Terima kasih Dr Zubaidi.”   WALAIKUMUSALAM.   Benar, gula sukrosa (gula putih) yang ditambah ke dalam minuman dapat menyebabkan peningkatan kadar asid urik dalam darah dan mencetuskan serangan gout …

“ASSALAMUALAIKUM DR ZUBAIDI Saya ingin bertanya, suami saya sering tidak sihat, rasa pening, cepat letih, sering tidur dan kerap batuk dan selsema. Dia tiada masalah diabetes. Pemeriksaan darah semua ok kecuali terdapat peningkatan tahap ESR. Adakah itu tanda sistem daya tahan dia lemah? Terima kasih Dr Zubaidi.”   WALAIKUMUSALAM.   Saya percaya beliau mengalami masalah sistem daya tahan yang rendah.   Boleh buat pemeriksaan yang lebih mendalam sebab pemeriksaan asas mungkin tidak mengesan punca masalah ini.   Antara tanda-tanda sistem daya tahan tubuh kita sedang lemah :   1. Sering Sakit dan Ambil Waktu Lama untuk Sembuh: Jika anda sering …

Assalamualaikum doktor. Saya ingin bertanya bagi pihak bapa saya yang mengalami penyakit diabetes. Sekarang dia mengambil beberapa ubat pil anti-diabetes dari hospital tetapi tahap gulanya masih tinggi dan doktor bercadang memberikan suntikan insulin. Dia tidak mengambil gula putih tetapi mengambil gula perang sebagai manisan dalam minuman. Adakah gula perang mengandungi glukosa? Adakah itu punca yang menyebabkan beliau tidak dapat mengawal tahap gula ? Terima kasih doktor.   WAALAIKUMUSSALAM.   Ya, gula perang mengandungi glukosa dan ia meningkatkan tahap glukosa dalam darah pesakit diabetes.   Gula perang adalah jenis gula sukrosa (gula putih) yang mendapat warna coklat kerana kehadiran molasse.   …

“Assalamualaikum Dr. Saya nak tanya sikit. Abah saya umur dah 80. Sekarang ini dia terasa badan dia dah kurus sangat macam tak ade isi. Ada ke apa-6 cdangan dari doktor untuk abah saya supaya dia selera makan atau kembali berisi sikit. Terima kasih.”   WAALAIKUMUSSALAM   Untuk meningkatkan selera makan di kalangan warga emas, ada beberapa langkah yang boleh diikuti :   1. Sediakan makanan kegemaran mereka : Menyajikan makanan yang mereka sukai dapat membantu meningkatkan selera makan. Selalunya mereka suka makanan yang lembut seperti bubur lambuk.   2. Tingkatkan nutrisi, bukan kuantiti : Mungkin mereka tidak makan sekerap orang …

Lor-azepam adalah sejenis ubat dalam kumpulan benzodiazepin yang biasanya digunakan untuk mengurangkan rasa kerunsingan (anxiety), mengatasi insomnia, dan mengawal masalah sawan. Bagi pesakit yang mengambil lorazepam dan ingin menghentikan pengambilannya, terdapat beberapa panduan yang boleh diikuti : 1. Pendidikan Pesakit :Mulakan dengan memberikan pendidikan kepada pesakit mengenai kesan sampingan penggunaan jangka panjang lorazepam. Beritahu mereka tentang risiko toleransi, ketergantungan fizikal, dan gejala penarikan (withdrawal symptom) yang mungkin berlaku. 2. Pendekatan Berperingkat :Pengurangan pengambilannya secara berperingkat adalah kaedah yang selamat untuk menghentikan pengambilan lorazepam. Cara ini dinamakan tapering dose. Berikut adalah beberapa panduan untuk tapering dose: a. Pesakit Mengambil Dose Tinggi …

APA ITU SAKIT SCIATICA DAN RAWATANNYA? Sciatica adalah kesakitan yang berlaku pada bahagian anggota bawah tubuh dari pinggul hingga ke kaki.Kesakitan ini berpunca daripada radang kepada saraf yang bernama “saraf sciatic”.Saraf ini merupakan saraf terbesar yang bermula dari cabang saraf tulang belakang, L4 hingga S2, menuju ke otot punggung, peha, hingga ke hujung kaki. Punca utama sciatica adalah :  hernia atau bonjolan pada cakera intervertebral (dikenali sebagai ‘Slipped disc‘) yang menyebabkan saraf ini dihimpit. kekejangan otot sekitar lumbar atau pelvis, keradangan saraf akibat penyakit metabolik kronik seperti diabetes Gejala sciatica termasuk rasa sakit yang bersifat pijar atau panas, kebas atau semut-semut …

  Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Kalau sudah mula makan antibiotik, boleh ke saya makan Immune Booster ? Saya kena batuk yang agak teruk dengan kahak hijau sudah beberapa hari. Saya sudah pergi ke klinik dan diberikan ubat batuk dan antibiotik sebab kahak hijau. Saya pun sudah mulakan, lepas tu teringat saya masih ada Immune Booster. Bila ingat nak makan terfikir yang saya sudah mulakan antibiotik. Boleh ke saya ambil Immune Booster bersama antibiotik, Dr? Walaikumusalam. Terima kasih kerana bertanya. Sekarang memang musim demam, batuk dan selsema. Cadangan saya: 1. Minum air kosong secukupnya 2. Ambil dua biji IMMUNE …

Satu botol NATRIEO mengandungi 60 biji vitamin E tocotrieonol 50mg. Vitamin E memiliki beberapa kebaikan yang penting untuk kesihatan. Berikut adalah beberapa manfaatnya: 1. Mengurangkan Kerosakan Sel Akibat Serangan Radikal Bebas. 2. Melindungi Hati dari Penyakit Hati Berlemak (Fatty Liver) 3. Melindungi Sel Otak dan Saraf dari serangan stroke, penyakit Parkinson, dan Alzheimer. Dan penyakit saraf lain akibat penyakit diabetes. 4. Mengurangkan Risiko kanser payudara, paru-paru, ovarium, prostat, hati, otak, kolon, mieloma, dan pankreas. 5. Menyokong Kesihatan Jantung. 6. Kesan Anti-Penuaan terutama melindungi kulit dari keradangan, radiasi UV, dan pengumpulan melanin (area kulit yang lebih gelap dari kulit sekitarnya). 7. …

“Assalamualaikum doktor. Boleh doktor terangkan apa perbezaan selsema biasa dengan selsema elergik di kalangan kanak kanak. Sebab anak saya kerap selsema dan bersin. Doktor di klinik berikan ubat selsema dan antibiotik. Saya confused nak bagi ubat bila anak selsema, perlukah ubat antibiotik? Kadang tengok dia bukan selsema sangat cuma ada hingus yg jernih, dan kadang keluar dan kadang tak ada. Jadi perlu ke saya bagi ubat antibiotik. Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Selsema dan bersin mungkin akibat alahan (habuk, cuaca sejuk atau makanan), sementara ada juga akibat kuman samada bakteria dan virus.   Jika anak kerap selsema dan batuk, tingkatkan …

“Assalamualaikum. Saya ada penyakit kronik. Diabetes, hipertensi, kolestrol yang tinggi, gout. Umur awal 40an. Sekarang saya diberikan pelbagai jenis. Namun ada kalanya ia terkawal dan ada kalanya ia tidak terkawal. Saya berminat untuk mengambil suplemen. Apa pendapat doktor?”   Waalaikumussalam.   Saya tidak menggalakkan tuan menghentikan pengambilan ubat sintetik dan mengganti sama ada suplemen atau herba, walaupun terdapat kesan sampingan pengambilan ubat sintetik yang diambil dalam jangka masa yang panjang.   Banyak punca masalah penyakit kronik yang tidak terkawal. Antaranya tidur yang tidak mencukupi, stress, tidak melakukan aktiviti fizikal yang bersesuaian dan tidak cukup minum air.   Cuba periksa samada …

Vitamin C memiliki peranan penting dalam penyembuhan luka.   Vitamin C juga dikenali sebagai asid askorbat adalah vitamin yang larut dalam air.   Ia berperanan dalam pembentukan kolagen. Kolagen adalah protein yang menjadi komponen utama pada kulit, tulang rawan, tendon, ligamen, dan pembuluh darah.   Ketika terjadi luka, tubuh meningkatkan penghasilan kolagen sebagai sebahagian dari respon untuk penyembuhan.   Vitamin C juga berperanan sebagai antioksidan, yang membantu melawan keradangan pada bahagian sekitar luka. Ini menjadikan luka tidak bengkak, berair dan terlalu sakit.   Vitamin C juga meningkatkan sistem daya tahan di sekitar luka, dan membantu mengurangkan jangkitan kuman yang menyebabkan …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi Hj Ahmad. Saya pesakit diabetes mellitus jenis 2. Ambil ubat metformin 500mg dua kali sehari. Bacaan gula saya ketika puasa 5-6 mmol/l. Di bulan puasa Ramadan ini saya teringin untuk berbuka dengan kurma. Bolehkan saya ambil kurma? Terima kasih Dr Zubaidi.”   WAALAIKUMUSSALAM.   Menurut sumber yang saya temui, pesakit diabetes mellitus boleh mengambil kurma dalam jumlah yang sederhana.   Kurma mempunyai nilai indeks glisemik (GI) yang rendah, yang bermakna ia lebih lambat meningkatkan gula darah.   Walau bagaimanapun, kerana kurma adalah manis dan mengandungi fruktosa, pesakit diabetes harus mengawal pengambilan mereka untuk mengelakkan lonjakan gula dalam …

Ketidakseimbangan hormon pada wanita merujuk kepada keadaan di mana terdapat terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tertentu dalam aliran darah. Hormon adalah sebatian semulajadi yang dihasilkan oleh kelenjar endokrin dan memainkan peranan penting dalam mengawal banyak proses utama dalam badan, termasuk metabolisme dan reproduksi. Perubahan kecil dalam tahap hormon boleh memberi kesan yang serius terhadap seluruh badan. Gejala ketidakseimbangan hormon boleh termasuk penambahan berat badan, keletihan, kelemahan otot, rasa sakit atau bengkak pada sendi, perubahan kadar jantung, dan banyak lagi. Dalam kalangan wanita, ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan keadaan seperti sindrom ovari polikistik (PCOS) dan masalah semasa puberti, kehamilan, penyusuan, atau …

BAGUSKAH AMBIL KURMA BERSAMA MENTEGA (BUTTER)?   Pada saya pengambilan kurma bersama mentega boleh diambil sebagai makanan untuk berbuka puasa. Ia sangat bermanfaat. Tetapi ambillah dalam kuantiti sederhana, iaitu beberapa biji (antara 3-5 biji) jika tidak mengambil apa-apa makanan lain. Sebagai contoh dalam musafir, tiada berkesempatan menyediakan juadah berbuka atau bersahur. Mengambil kurma bersama mentega dikatakan dilakukan oleh Nabi kita Muhammad SAW ketika ketiadaan makanan lain. Dari Abdullah ibn Busr dan Atiyyah ibn Busr, mereka berkata: “Rasulullah SAW telah masuk ke rumah kami. Lalu kami menyediakan mentega dan tamar. Baginda menyukai mentega dan tamar.” (Riwayat Abu Daud dan Ibn Majah) …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya pesakit gout dan setiap tahun 2-3 kali diserang gout. Saya sedang mengambil Allopurinol tetapi tahap asid urik masih tinggi. Baru-baru ini saya mengalami rasa sakit ketika kencing dan dalam pemeriksaan air kencing, doktor kata ada sedikit darah. Doktor kata mungkin ada batu dalam pundi kencing dan ginjal saya. Mohon pencerahan Dr Zubaidi. Terima kasih.“   Waalaikumussalam.   Terima kasih kerana buat pertanyaan.   Bagi pesakit gout tahap asid urik yang tinggi boleh menyebabkan pembentukan batu dalam ginjal dan pundi kencing.   Asid urik adalah bahan buangan yang ada dalam darah kita. Badan kita menghasilkan asid urik …

Seram sejuk adalah perasaan rasa sejuk (walaupun orang sekeliling rasa biasa) yang disertai dengan menggigil.   Ia boleh berlaku bersama demam (peningkatan suhu badan) atau tanpa demam.   Ada beberapa sebab yang boleh menyebabkan kita rasa seram sejuk, antaranya : ✅Kurang rehat dan kurang tidur✅Kurang gula di dalam badan akibat tidak makan pada jangkamasa yang lama✅Jangkitan bakteria atau virus yang menyebabkan demam rendah✅Masalah kekurangan hormon tiroid✅Kanser darah putih✅Anemia   Jika berasa seram sejuk tanpa sebab yang jelas, individu perlu membuat pemeriksaan doktor dan jalani pemeriksaan darah untuk mengetahui punca sebenarnya.   Seram sejuk boleh menjadi tanda kepada penyakit yang serius …