Umum

BRAIN ANEURYSM IBARAT BOM JANGKA DI DALAM KEPALA Pernah dengar berita seorang pekerja yang terlalu stress dengan pekerjaan terpaksa melakukan kerja lebih masa setiap hari, tidak cukup tidur, dan tidak mendapat makanan sesimbang untuk beberapa minggu, tiba-tiba mengadu sakit kepala dan akhirnya meninggal dunia? Tentu menghairankan kerana beliau mungkin tiada penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi). Beliau mungkin mengalami pendarahan dalam otak (haemorrhagic stroke) akibat kebocoran saluran darah pada bahagian yang sangat lemah. Bahagian yang lemah ini selalunya akibat pembentukan aneurysm yang berlaku sejak dilahirkan (faktor keturunan) yang selalunya berlaku pada orang yang muda. Pada orang yang berusia, ia berlakuk akibat …

OMEGA 3 DAPAT MENURUNKAN TAHAP TRIGLYCERIDE DAN MENGELAKKAN SERANGAN JANTUNG Pagi ini saya membaca satu kajian yang menarik berkaitan Omega 3 dan masalah kardiovaskular (serangan sakit jantung). Dalam kajian terbaru (2018) yang dinamakan Reduction of Cardiovascular Events with Icosapent Ethyl-Intervention Trial (REDUCE-IT) yang telah diterbitkan dalam journal terkemuka, New England Journal of Medicine menunjukkan pengambilan ethyl ester dari eicosapentaenoic acid (EPA) yang banyak terdapat dalam minyak ikan dapat membantu pesakit yang mengalami risiko kardiovaskular dari serangan sakit sakit jantung. Sebelum ini memang terdapat persoalan adakah EPA dan DHA yang menjadi sebahagian Omega 3 dapat membantu pesakit kronik terutama pesakit yang …

Osteoarthritis atau kerosakan pada tulang rawan dalam sendi (terutama sendi lutut dan sendi pinggul) merupakan penyakit degeneratif (kerosakan akibat pertambahan usia) yang banyak terjadi pada usia di 40 tahun ke atas. Semakin bertambahnya usia, sendi semakin kurang menghasilkan lendiran sendi (synovial fluid) dan ini menyebabkan dua tulang bertemu. Inilah yang kemudian menimbulkan rasa sakit. Osteoarthritis memiliki empat tingkatan berdasarkan gejala (rasa sakit apabila sendi dibengkokkan) dan pemeriksaan xray. Tingkatan Pertama apabila rasa sakit sendi ketika banyak melakukan aktiviti yang agresif. Rasa sakit itu biasanya akan hilang setelah berhenti melakukan aktiviti tersebut. Tingkatan Kedua sama seperti yg pertama tetapi rasa sakit …

Saya ingin berkongsi tentang tips memilih produk kolagen yang terbaik. Produk kolagen ini tidak sesuai diamalkan oleh semua orang. Jadi dapatkan nasihat dulu dari doktor yang merawat. Di farmasi juga terdapat pilihan untuk memilih produk kolagen. Sebelum pilih, bincang dulu dengan ahli farmasi yang bertugas. Ada beberapa tips pemilihan. 1. Ambil bersama vitamin C Tubuh kita tidak menghasilkan vitamin C. Kolagen yang menjadi sebahagian struktur asas kulit pula tidak dapat menghasilkan kolagen tanpa Vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk merangsangkan penghasilan fibroblast, dan meningkatkan penghasilan kolagen. Oleh itu vitamin C sangat penting untuk menjadikan kulit menjadi pejal dan kelihatan lebih …

Ramai bertanya saya, apa tanda sistem daya tahan kita berada di peringkat yang paling rendah? Saya menjawab apabila kita sudah mula sakit, tidak bertenaga dan tidak bermaya. Namun sebelum kita sakit, kita telah mengalami tanda-tanda awal seperti demam, sering bersin dan batuk, sistem penghadaman yang tidak menentu, kulit kerap gatal, sering pening dan sakit kepala. Tetapi itu semua adalah tanda yang tidak spesifik. Yang lebih tepat apabila kita melakukan pemeriksaan darah. Tetapi pemeriksaan ini kebanyakannya tidak dilakukan sebagai pemeriksaan kesihatan yang asas. Mungkin disebabkan harga yang agak mahal. Pemeriksaan boleh dilakukan di klinik swasta atau di makmal swasta terdekat. Antara …

Salah satu tanda penyakit diabetes mellitus jenis 2 adalah rasa kering dalam mulut, atau dikenali sebagai xerostomia. Tidak semua pesakit diabetis mengalaminya. Pengawalan gula dengan lebih baik dapat mengurangkan rasa kekeringan dalam mulut. Tanda-tanda yang mungkin menyamai masalah ini adalah: 1. Lidah rasa kering dan kasar. 2. Mulut rasa kurang lembap. 3. Rasa pedih dalam mulut 4. Lidah mereka 5. Jangkitan kuman pada gusi 6. Sukar untuk menelan. Tanda-tanda di atas menunjukkan tahap gula yang tinggi untuk jangkamasa yang lama. Buat pemeriksaan doktor. Amalkan pemakanan yang sihat. Semoga bermanfaat. #HealthDrZubaidi

Ramai yang beranggapan bahawa berjalan kaki adalah suatu aktiviti yang biasa, tidak boleh dikategorikan sebagai senaman. Tetapi banyak kajian menunjukkan berjalan kaki dapat memberikan banyak manfaat jika dilakukan dengan betul. Berjalan laju (brisk walking) 2.5 jam setiap minggu dapat merendahkan risiko untuk mati lebih awal akibat serangan sakit jantung dan stroke. Risiko mendapat kanser tertentu juga menjadi rendah. Brisk walking membantu kesihatan otak dan minda. Pemeriksaan MRI selepas melakukan aktiviti anaerobic akan meningkatkan pengaliran darah ke otak dan mengembangkan saluran darah di leher. Jadi saya mencadangkan pengamalan berjalan kaki laju (brisk walking) 30 minit setiap hari untuk 5 hari dalam …

VITAMIN C DAN PENYEMBUHAN LUKA Para saintis telah melakukan banyak kajian dan percaya bahawa penyembuhan luka memerlukan pembentukan dan pengumpulan kolagen, dan kolagen ini akan merapatkan tisu yang rosak tadi bagi membentuk parut. Jadi bagaimana mendapatkan kolagen yang mencukupi bagi penyembuhan luka? Kajian menunjukkan pengambilan suplemen vitamin C bagi mendapatkan bekalan yang optima mampu menghasilkan pembentukan parut dan kesembuhan luka yang baik. (1) Banyak juga kajian yang dilakukan untuk menilai peranan ascorbic asid dalam penyembuhan luka kerana ascorbic acid sangat penting dalam merangsang pembentukan kollagen. Oleh itu membekal vitamin C yang mencukupi (daripada makanan dan suplemen) sangat penting dalam penyembuhan …

KENAPA VITAMIN C PENTING? Kita memerlukan vitamin C atas dua sebab. 1. Kita tidak menghasilkan vitamin C dalam tubuh. Maknanya kena dapat dari makanan dan suplemen. 2. Penggunaan vitamin C dalam tubuh sangat cepat, terutama mereka yang ada masalah kesihatan seperti pesakit diabetes, hipertensi dan hiperkolestrolemia. Begitu juga wanita hamil, perokok dan pesakit kanser yang baru menjalani rawatan kimo dan radioterapi. Ini disebabkan oleh masalah kesihatan mereka yang menggunakan lebih banyak dan lebih cepat vitamin C untuk merendahkan proses pengoksidaan. Bagi mereka yang muda sudah tentu keperluan vitamin C tidak banyak. Tetapi mereka yang berusia, tiada selera makan (terutama tidak …

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air (water soluble), oleh itu ia tidak disimpan dalam tubuh dan penggunaannya dalam tubuh sangat cepat. Maksudnya tahap vitamin C akan mudah menjadi rendah dan perlu ditingkatkan setiap masa agar tubuh dapat menjalankan fungsi dengan berkesan. Tubuh memerlukan vitamin C untuk tugas seperti: Membantu tubuh menghasilkan kollagen, L-Carnitine, and beberapa bahan neurotrasmitter. Bertindak sebagai antioksida yg akan melawan reactive oxidative species (ROS) atau juga dikenali sebagai radikal bebas. Membantu penyerapan zat besi Meningkatkan sistem daya tahan melawan virus. Mempercepatkan penyembuhan luka ROS adalah sebatian yang terhasil dari proses semulajadi dalam tubuh (contoh metabolisme), …

PENYAKIT YANG BERPUNCA DARI PARU-PARU Paru-paru adalah salah satu organ yang penting dalam sistem respirasi (pernapasan). Apabila udara masuk ke dalam paru-paru, berlakulah proses pertukaran antara oksigen dari luar tubuh, dengan karbon dioksida dari dalam darah. Jika paru-paru mengalami gangguan atau masalah, proses tersebut akan terganggu. ANATOMI PARU-PARU Bahagian  Struktur  Fungsi  Rongga nasal  Rongga yang terdiri dari tisu lembap dan rerambut halus.  Melembapkan udara yang melaluinya serta memerangkap habuk pada udara.  Trakea  Dinding luaran terdiri dari gegelang tulang rawan, manakala dinding dalamannya terdiri dari dari sel-sel epithelium dengan silia dan sel-sel yang merembeskan mucus.  Gelang tulang rawan menghalang trakea daripada …

BAGUSKAH TIDUR PADA WAKTU SIANG? Tidur pada waktu siang terutamanya pada waktu tengahari adalah digalakkan. Dalam Islam ia disebut qailullah. Ia boleh memberi rangsangan dari segi kecergasan sepanjang hari. Kajian menunjukkan bahawa tidur sebentar pada siang hari membantu  menurunkan tekanan darah. Namun demikian, tidur siang tidak dapat boleh menggantikan tidur pada waktu malam.  Jika kita sukar untuk lelapkan mata  pada waktu malam, kita patut mengehadkan tidur siang (kurang 20 minit). Ambil suplemen melatonin juga membantu jika mengalami rasa susah tidur, bagi mereka yang mengalami jetlag, terlalu penat atau terlalu runsing. Boleh dapatkan dan berbincang dengan farmasi yang berdekatan. #HealthDrZubaidi

Assalamualaikum doc,,nak tanya jika seseorang tu tak pernah buat pemeriksaan kesihatan. Tetapi dia selalu penat, sakit dada. Boleh ke dia sekadar mengambil apa2 suplemen tanpa nasihat dr doc. Terima kasih. Walaikumusalam. Paling baik adalah melakukan pemeriksaan darah bagi melihat tahap kesihatan puan. Jika perlu, doktor akan mencadangkan pemeriksaan lain yang lebih mendalam. Bagi rasa tidak selesa yang ringan, bolehlah mendapatkan suplemen dari farmasi. Bagi masalah yang lebih serius, berjumpalah dengan doktor dulu. Suplemen bukanlah ubat yang perlu preskripsi doktor. Ia boleh dibeli terus di farmasi. Berbincang dengan mereka untuk mendapat suplemen yang diperlukan mengikut masalah yang dihadapi. #HealthDrZubaidi

PENGENALAN Kanser paru-paru adalah antara kanser ketiga tertinggi dikesan dalam kalangan rakyat Malaysia. Ia adalah antara kanser paling agresif. Bermakna kebarangkalian untuk tidak dapat diselamatkan agak tinggi. Kira-kira 11.8 peratus dari jumlah kanser adalah disebabkan oleh kanser paru-paru. Ia adalah kanser kedua dalam kalangan lelaki dan ketiga paling lazim bagi golongan Wanita. 90 peratus pesakit didiagnosis pada peringkat lanjut, iaitu tahap tiga dan empat. Ramai beranggapan kanser paru-paru adalah penyakit yang hanya dihidapi perokok, pada hal ia jua menyebabkan kanser pada orang yang tinggal bersama perokok. Kanser paru-paru terbentuk apabila sel paru-paru normal mengalami beberapa peringkat perubahan atau mutasi, membiak …

APA ITU UBAT CAIR DARAH? Ubat cair darah merupakan salah satu jenis ubat yang digunakan untuk menghalang darah membeku dengan cepat. Jadi risiko utama apabila diambil berlebihan dos boleh menyebabkan pendarahan pendalaman yang teruk. Oleh itu pemeriksaan berskala dilakukan bagi mengelakkan masalah ini. Tujuan pemberian ubat ini adalah untuk menghalang pengubatan dalam saluran darah yang menjadi sebab utama serangan jantung dan stroke. Kesemua ubat cair darah bertindak secara berbeza bergantung kepada jenis ubat. Terdapat 2 jenis ubat cari darah iaitu : 1. Anti-coagulant Ia menghalang fungsi protein dalam pembekuan darah. Contoh : – Heparin– Warfarin– Enoxaparin (Lovenox)– Fondaparinox(Arixtra)– Dabigatran(Pradaxa) 2. …

TEKANAN DARAH MENINGKAT PADA WAKTU PAGI Tekanan darah kita akan menurun pada waktu malam (terutama kita sedang tidur). Ia meningkat secara perlahan-lahan menjelang waktu pagi apabila kita mula bangun pagi secara semulajadi. Selalunya bermula sebaik saja kita bangun pagi. Ini kerana pada waktu pagi, tubuh kita mula bekerja dan mengeluarkan hormon-hormon tertentu. Peningkatan tekanan darah ini akan berterusan sepanjang hari, biasanya ia akan sampai tahap yang paling tinggi pada tengahari. Kemudian ia akan menurun secara perlahan-lahan apabila menjelang lewat petang. Tetapi bagi bagi pesakit hipertensi, tekanan darah boleh melonjak terlalu tinggi pada awal pagi sehingga menyebabkan kerosakan pada ginjal, jantung …

MAKAN BERLEBIHAN DI HARI RAYA10 May 2021 – Tanya DZ – Dr Zubaidi 1- Apakah kesan pemakanan tinggi karbohidrat terhadap diri kita seperti lemang, ketupat, kuah kacang dan rendang? Aidilfitri sudah menjelang tiba. Kita berhari raya selama sebulan. Dengan arahan kerajaan yang menghaldkan pergerakan (perintah kawalan pergerakan), kita ‘terperangkap’ di dalam rumah. Tanpa aktiviti sosial, dan kurangnya aktiviti fizikal kita berkecenderung untuk makan lebih makanan yang berat berkalori tinggi. Makanan dan minuman yang diambil semasa hari raya kebiasaannya mengandungi kandungan lemak, gula, garam dan kalori yang tinggi. Ini kerana kebanyakan juadah tradisi kita berasaskan karbohidrat. Karbohidrat adalah sumber tenaga yang …

Semenjak wabak virus Co19 menular ke seluruh dunia, ramai pakar perubatan mencadangkan pengambilan vitamin C selain dari yang kita ambil dari makanan. Ini bertujuan untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh. Menurut kajian, tahap vitamin C dalam badan yang mencukupi dapat mengurangkan risiko mendapat jangkitan virus Co19. Untuk mendapatkan tahap vitamin C yang mencukupi dalam badan, ia bergantung kepada kadar penyerapan vitamin C mengikut penyediaan. Jika dalam bentuk pil, penyerapannya lebih rendah (mungkin dalam 40-50%). Ini disebabkan faktor asid yang ada di dalam perut. Jadi jika kita mengambil 1000mg, hanya 400-500mg yang menyerap dalam tubuh. Jika ia ditambah gula, penyerapannya semakin menurun. …

Assalamualaikum. Betul ke ada berita kematian akibat virus Covid yang disebarkan melalui udara ketika beliau sedang menjemur baju dan kain. Terima kasih. Waalaikumussalam. Saya tidak pasti tentang kes yang tuan maksudkan. Tetapi tidak benar, ketika kita sedang jemur baju atau membasuh kereta boleh dijangkiti virus akibat bawaan angin. Setakat ini belum ada fakta yang kukuh yang sebaran virus boleh merebak dengan jauh, contoh dari satu taman ke taman yang lain. Dari satu rumah ke rumah yang lain. Sehingga sekarang fakta menunjukkan penyebaran berlaku apabila seorang yang positif batuk dan bersih menerbangkan virus bersama cecair hidung dan tekak sejauh 1 meter. …

BAGAIMANA MENGETAHUI KESIHATAN GINJAL? Menurut BERNAMA, dari kenyataan yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia pada March 14, 2021 memberitahu bahawa penduduk Malaysia yang mengalami penyakit ginjal akan meningkat seramai 106,000 pada 2040. Malah sebanyak 30 peratus dari mereka adalah individu berusia 45 tahun ke bawah, yang secara langsung memberikan impaks kepada sosio-ekonomi negara. Sehingga kini, seramai lebih kurang 40 000 pesakit ginjal yang mnerima rawatan dialiasis. Jadi bagi mereka yang ingin mengetahui tahap kesihatan ginjal mereka, apa yang patut dilakukan? Pernah lakukan pemeriksaan darah? Lihat pada bahagian Ujian Fungsi Ginjal (Renal Function Test). Cari dan lihat perkataan GFR? GFR adalah …

LUTUT LONGGAR DAN BUNYI MELETUP APABILA SENDI LUTUT DIGERAKKAN Kecederaan lutut biasa berlaku pada pemain futsal dan bola sepak. Ini kerana mereka banyak berlari dan berhenti mengejut, menyepak bola dari pelbagai posisi dan menerima terjahan kasut dari pemain lawan. Sendi lutut adalah antara sendi paling utama pada tubuh manusia yang menghubungkan tulang peha (femur) dan tulang kaki (tibia dan fibula). Sendi ini distabilkan oleh pelapik sendi (meniscus) serta beberapa ligamen di sekeliling sendi lutut. Ligamen-ligamen ini termasuk (rujuk rajah) : 1. Anterior Cruciate Ligament (ACL) 2. Posterior Cruciate Ligament (PCL) 3. Medial Collateral Ligament (MCL) 4. Lateral Collateral Ligament (LCL) …

APA PUNCA BERAK BERDARAH? Ada banyak punca berlaku pendarahan di dalam najis. Doktor akan mengambil sejarah berkenaan dengan cara pembuangan najis pesakit. 1. Buasir (haemorrhoid) – disebabkan oleh luka yang berlaku dari pembuluh darah di bahagian lubang dubur. Selalunya pesakit pernah mengalami sembelit. Darah yang keluar adalah darah merah segar selepas membuang najis. 2. Divertikulum – adalah poket-poket kecil yang terdapat sepanjang usus besar. Darah yang keluar adalah darah yang segar dan kadang kala Darah beku yang berketul. Pesakit berasa ingin membuang air besar tetapi yang keluar adalah darah segar, tiada najis. 3. Kanser usus – Darah keluar tanpa sebarang …

Healing Crisis atau krisis penyembuhan merupakan salah satu istilah yang selalu digunakan apabila terdapat tindakbalas tubuh terhadap ubat sintetik atau suplemen yang diambil. Ia adalah jangkamasa penyesuaian untuk tubuh menerima kesan ubat sintetik atau suplemen. Ini berbeza dengan kesan sampingan terhadap ubat sintetik atau suplemen itu. Sebagai contoh setelah menggunakan suplemen tertentu atau Ubat Sintetik yg diberikan doktor, seseorang itu mengalami pening kepala, demam dan rasa lemah. Ini kerana ubat atau suplemen itu mula bertindakbalas terhadap tubuh. Bagi pesakit hipertensi sebagai contoh mengalami pening dan lemah badan setelah makan ubat hipertensi, ia dianggap sebagai healing crisis. Ini kerana pesakit sudah …

LIMA MITOS TENTANG TELUR Nak amalkan corak pemakanan yang betul biar berdasarkan fakta bukan mitos. Barulah diet yang dijalankan akan lebih berkualiti dan tidak stress. 1. Telur menyebabkan peningkatan kolesterol? Ramai yang beranggapan bahawa makan telur/udang/kambing dan makanan lain yang mengandungi kolesterol akan meningkatkan kolesterol dalam darah dan seterusnya menjadi penyebab risiko sakit jantung. Faktanya : Kolesterol dalam makanan memang boleh mempengaruhi kolesterol dalam darah, tetapi sebenarnya majoriti kandungan kolesterol adalah dihasilkan oleh tubuh kita sendiri. Kolesterol yang tinggi selalunya disebabkan oleh diet dan hidup yang tidak sihat seperti stress, kurang tidur, merokok, kurang senaman dan lain-lain, bukan sekadar disebabkan …

KELEBIHAN MAKAN TEMPE Tempe adalah makanan yang biasa dimakan oleh orang Jawa di Malaysia terutama di Johor dan Selangor. Ia adalah kacang soya yang melalui proses fermentasi dengan menggunakan ragi. Tempe mempunyai kandungan nutrisi yang hebat. Dalam setiap 100 gram, tempe mengandungi: Air: 55.3 gramKalori: 201 kCalProtein: 20.8 gramLemak: 8.8 gramKarbohidrat: 13.5 gramSerat: 1.4 gramKalsium: 155 mgFosfat: 326 mgZat besi: 4.0 mgNatrium: 9 mgKalium: 234 mgCopper: 0.57 mgThiamin: 0.19 miligramRiboflavin: 0.59 miligramNiacin: 4.9 miligram Tempe mempunyai harga yang agak murah, mudah didapati dan rasanya sedap. Ia merupakan sumber protein dari tumbuh-tumbuhan yang terbaik. protein dari tempe digunakan untuk memperbaiki sel …

Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya hendak tanya, saya batuk dah lama dan saya sudah mencuba pelbagai ubat batuk dari farmasi dan toko jamu. Tetapi masih tidak OK. Doktor ada cadangan ubat batuk yang lain. Terima kasih. Walaikumusalam. Kalau batuk berterusan tiada kahak selama 6 bulan, bersama demam rendah pada waktu petang dan kurang berat 10kg dlm masa 6 bulan (tanpa berdiet), kita bimbang ada jangkitan bakteria Tuberculosis pada paru-paru. Tanda-tanda jangkitan TB : 1. Demam rendah pada waktu petang. 2. Batuk tiada kahak. 3. Batuk tidak sembuh dgn pelbagai ubat batuk 3. Turun berat badan 10kg walaupun tidak berdiet. Saya cadangkan …

Vitamin D adalah vitamin yang unik dan ramai orang yg tidak mendapatkannya dalam jumlah yang mencukupi. Dalam kajian di Amerika Syarikat, dianggarkan seramai 40 peratus penduduk di sana tidak mendapat vitamin D yang mencukupi. Begitu juga dengan Kanada, Eropah dan Rusia kerana negara mereka mengalami empat musim. Matahari hanya bersinar dgn secukupnya pada musim panas. Terutama warga tua, pesakit kronik dan orang kurang upaya yang tidak dapat berada di luar rumah untuk mendapat sinaran matahari. Begitu juga orang muda yang bekerja dalam bangunan untuk jangka masa yang lama. Vitamin D dibuat dari kolesterol yang berada di bawah kulit, dan terdedah …

Ramai yang bertanya mengenai masalah bilangan platelet yang tinggi dalam darah. Kebanyakan mereka mengetahui masalah ini apabila melakukan pemeriksaan rutin darah dan mendapati bahawa bilangan platelet mereka tinggi. Oleh kerana terdapat peningkatan bilangan platelet, ramai yang risau. Bilangan platelet yang tinggi dikenali sebagai “Thrombocytosis” adalah masalah yang mana tubuh menghasilkan banyak platelet (iaitu unsur dalam darah yang penting untuk proses pembekuan darah). Bacaan bilangan platelet yang normal adalah 150,000 hingga 400,000 permikroliter pada org yang sihat. Ia biasanya disebabkan oleh masalah lain seperti jangkitan kuman. Oleh itu ia dipanggil “reactive thrombocytosis” atau “secondary thrombocythemia“. Sementara jika ia disebabkan oleh masalah …

Tidur berkualiti bantu cergaskan badan dan cerdaskan minda. Tidur yang berkualiti membantu umat Islam mencergaskan badan dan mencerdaskan minda. Kajian saintifik membuktikan bahawa mereka yang kurang tidur mempunyai dua kali ganda implikasi mati disebabkan oleh sakit jantung atau stroke, terutama pesakit diabetes, obesiti, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Kajian mendapati  pesakit berisiko mati lebih awal kerana sering tidur kurang daripada enam jam. Di Malaysia ramai yang tidak mendapat kualiti tidur yang berkualiti. Kajian menunjukkan kualiti tidur rakyatnya adalah rendah, terutama bagi mereka yang berumur 13 hingga 64 tahun. Sekurang-kurangnya 10% dari mereka mempunyai masalah tidur hampir setiap malam. Di …

PUNCA EYEBAG ‘Eye bag’, atau turut dikenali sebagai kantung mata, merupakan masalah mata yang mengalami sembab, bengkak ringan atau bengkak pada bahagian kelopak bawah mata dan perkara ini adalah satu isu biasa apabila anda semakin meningkat usia. Ia terjadi apabila usia kita semakin meningkat, struktur tisu dan otot yang menyokong kelopak mata akan menjadi lemah. Kulit cenderung untuk menjadi kendur dan lemak di sekitar mata akan bergerak ke bahagian bawah mata. Selain itu, ruang bawah mata juga boleh mengumpulkan cecair, menjadikan ia nampak bengkak. Antara beberapa faktor yang boleh menjadi punca kepada masalah ‘eye bag’ ini adalah seperti: 1. Punca …

Assalamualaikum Dr, saya mengalami masalah sakit tengkuk dan bahu serta belakang yang agak teruk. Mungkin akibat melakukan kerja-kerja rumah menjelang hari raya baru-baru ini. Saya mula terasa kesakitan tu pada pagi hari raya kedua dan kesakitan tidak berkurang sehingga kini. Terasa lenguh di bahagian tengkuk dan menyebabkan sakit kepala juga. Adakah apa-apa suplemen yang boleh saya ambil untuk mengatasi masalah kesakitan ini. Saya ada apply minyak panas dan juga letakkan koyok, namun kesakitan hanya berkurang sedikit. mohon pandangan dr. Terima kasih. Walaikumusalam. Mungkin otot dan ligamen puan mengalami stress akibat pergerakan yang kuat dan jarang dilakukan. Contoh kita mengalihkan perabut. …

MERAWAT HATI BERLEMAK? Pada masa ini belum ada rawatan pengubatan untuk hati berlemak. Rawatan paling berkesan untuk penyakit ini adalah kombinasi diet yang sihat, senaman dan kawalan berat badan. Ini kerana punca hati berlemak adalah diet yang tidak sihat, tiada senaman atau aktiviti fizikal dan obesiti. Kebanyakan pesakit yang obes, pesakit diabetes melitus, hipertensi dan kolesterol tinggi mempunyai masalah hati berlemak. Makanan dan minuman yang bersumber minuman berkabonat, lemak trans, karbohidrat ringkas dan makanan berproses boleh menyebabkan masalah ini. Bagi pesakit kronik dengan menurunkan paras gula, tekanan darah, tahap kolestrol dan menurunkan berat badan, dengan diet yang betul, akan mengurangkan keadaan …

Refluks Gastroesofagus (GERD) – menyebabkan rasa pedih ulu hati, yang kerap berlaku beberapa minit selepas makan. Penyakit ini terjadi apabila otot di bahagian bawah saluran esofagus menjadi longgar dan tidak menghalang asid daripada perut naik ke esofagus. Ini menyebabkan asid masuk ke dalam esofagus serta merosakkan dinding esofagus. Asid yang naik, boleh sampai ke kerongkong, menyebabkan rasa pedih tekak dan batuk. Biasanya gejala ini terjadi dalam masa 30 hingga 60 minit selepas makan. PUNCA GERD 1. Mengambil makanan yang pedas dan berempah. 2. Pengambilan kafein/alkohol 3. Makan dalam kuantiti yang banyak (terlalu kenyang) 4. Melakukan aktiviti fizikal atau berbaring sejurus …

TIPS MINUM AIR DI BULAN RAMADAN Bulan Ramadhan, bulan dimana umat islam diwajibkan untuk berpuasa di siang hari. Ini bermakna kita tidak boleh  makan, minum dan melakukan perkara-perkara yang boleh membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar sehinggalah terbenam matahari pada bulan Ramadan. Padabulan puasa, ramai yang  risau kerana tidak dapat minum air yang secukupnya untuk keperluan badan. Tujuh puluh peratus  daripada badan kita adalah air. Oleh itu tubuh kita amat memerlukan air. Tanpa air yang cukup, tubuh akan mengalami dehidrasi. Ini mengakibatkan badan kita  lemah, letih, tidak bertenaga, pening, sakit kepala sepanjang kita berpuasa di bulan ini. Oleh itu, dibawah …

KATARAKS ADALAH KEBUTAAN YANG BOLEH DIELAKKAN Katarak adalah apabila kanta di dalam mata menjadi putih akibat faktor penuaan atau faktor keradangan.Semasa muda, kanta mata ini berada di dalam keadaan jernih, jadi ia amat membantu dalam memfokuskan cahaya ke atas retina, yang membolehkan kita mendapat penglihatan mata yang jelas. Apabila kita semakin berusia, kanta ini menjadi semakin putih, disebabkan pengumpulan protein di dalamnya. Katarak terbahagi kepada dua, iaitu : Primary cataract adalah yang disebabkan oleh faktor penuaan. Secondary cataract adalah disebabkan oleh faktor-faktor lain contohnya : – kecederaan atau trauma – keradangan atau inflammation – ubatan-ubatan contohnya steroid. – kencing manis, …

Setiap hari kita ke tandas dan membuang air kecil. Namun kita tidak terfikir bahawa air kencing yang berkumpul di mangkuk tandas memberikan kita tanda terhadap masalah kesihatan yang mungkin kita hadapi. Perubahan pada air kencing dari segi warna, bau dan kecairannya menggambarkan tahap kesihatan kita. Air kencing juga boleh memberitahu apa yang dimakan atau diminum oleh seseorang. Dan apa yang lebih penting ialah penyakit apa yang dihadapi oleh seseorang. Melalui analisa air kencing, seorang doctor dapat ‘menoropong pintu kesihatan’ seseorang. Ini kerana banyak bahan yang mengalir dalam darah, termasuk bakteria, kulat, protein yang berlebihan dan gula, akhirnya akan keluar melalui …