Koleksi Artikel

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada ambil suplemen Omega-3. Jumlah EPA dan DHA adalah 1500mg dalam satu biji. Berapa biji yang perlu saya ambil sehari? Berapa dos omega 3 untuk orang dewasa sehari ?Apa yang terjadi jika ambil dos tinggi? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Suplemen Omega-3, termasuk minyak ikan, mengandungi asid lemak omega-3 rantai panjang EPA dan DHA.   Adalah penting untuk membaca label suplemen omega-3 anda untuk mengetahui jumlah EPA dan DHA yang terkandung di dalamnya.   Jumlah ini berbeza-beza, dan label boleh mengelirukan.   Sebagai contoh, produk mungkin menyediakan 1,000 mg minyak ikan, tetapi tahap kedua-dua lemak ini …

  “Assalamualaikum. doktor, nak tanya nasi konjac sesuai dan bagus tak untuk diet dan kesihatan? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Nasi konjac memang mempunyai beberapa manfaat untuk diet dan kesihatan. 1. Rendah Kalori: Nasi konjac sangat rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. 2. Tinggi Serat: Nasi konjac mengandungi serat larut yang dikenali sebagai glucomannan. Serat ini membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangkan selera makan, dan memperbaiki fungsi pergerakan usus. 3. Mengawal Gula Darah: Glucomannan dalam nasi konjac boleh membantu mengawal kadar gula dalam darah, menjadikannya bermanfaat untuk pesakit diabetes. 4. Menurunkan Kolesterol: Pengambilan nasi …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami rasa sakit badan selepas bangun pagi. Adakah ia disebabkan oleh penyakit kronik saya atau kesan sampingan ubat yang saya ambil? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ini tanda keradangan tubuh. Selalunya berlaku pada pesakit kronik seperti diabetis, hipertensi, kolesterol, gout atau autoimmune.   Mungkin juga disebabkan oleh ubat yang diambil seperti ubat anti-kolestrole iaitu ubat statin.   Ia mungkin disebabkan oleh kekurangan nutrien seperti vitamin E dan vitamin B6.   Tanda keradangan yang lain adalah : ✅Kemerahan: Kulit di kawasan yang terjejas mungkin kelihatan merah. ✅Bengkak: Sendi yang terjejas mungkin bengkak. ✅Kehangatan: Sendi yang terjejas mungkin …

Serangan gout boleh berulang disebabkan oleh beberapa faktor utama : 1. Tahap Asid Urik yang Tinggi : Gout berlaku apabila terdapat pengumpulan kristal asid urik di dalam sendi. Tahap asid urik yang tinggi dalam darah boleh menyebabkan pembentukan kristal ini, yang seterusnya mencetuskan serangan gout.   2. Diet : Pengambilan makanan yang tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol boleh meningkatkan tahap asid urik dalam darah. Minuman manis dan jus buah-buahan juga boleh menyumbang kepada peningkatan risiko.   3. Obesiti : Berat badan berlebihan boleh meningkatkan pengeluaran asid urik dan mengurangkan keupayaan buah pinggang untuk mengeluarkannya dari …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mula mengambil minyak zaitun OLIVIE, tetapi selepas dua bulan, saya mula mengalami gatal-gatal. Saya cuba berhenti mengambilnya selama tiga hari, dan gatal-gatal tersebut hilang. Bolehkah anda memberikan cadangan?”. Waalaikumussalam   Ini boleh berlaku apabila pengguna : 1. Alahan pada Protein dalam Minyak Zaitun: Walaupun minyak zaitun mengandungi sedikit protein, sesetengah orang mungkin sensitif terhadap protein ini dan mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal atau dermatitis kontak.   2. Alahan pada Debunga Pokok Zaitun: Orang yang tinggal di kawasan penanaman pokok zaitun mungkin mengalami alahan pernafasan bermusim akibat debunga pokok zaitun. Walaupun ini lebih berkaitan dengan debunga …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, perlukah ambil ubat kolesterol walaupun kolesterol normal?”   Waalaikumussalam   Secara umum, jika tahap kolesterol anda adalah normal, anda mungkin tidak perlu mengambil ubat kolesterol.   Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan di mana doktor mungkin mengesyorkan pengambilan ubat kolesterol walaupun tahap kolesterol anda normal, seperti:   1. Sejarah Penyakit Jantung: Jika anda pernah mengalami serangan jantung atau strok, doktor mungkin mengesyorkan ubat kolesterol untuk mengurangkan risiko kejadian berulang.   2. Faktor Risiko Lain: Jika anda mempunyai faktor risiko lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau sejarah keluarga penyakit jantung, menghisap rokok dan minum …

  Apa itu angina? Bagaimana mengesahkannya sebagai serangan jantung? Angina adalah rasa sakit dada yang terjadi apabila otot jantung tidak mendapat bekalan darah yang mencukupi. Ini biasanya disebabkan oleh penyempitan atau penyumbatan pada saluran darah arteri di permukaan dinding jantung.   Tanda-tanda angina : – Rasa sakit dada pada sebelah kiri yang terasa seperti ditekan, terbakar. – Rasa sesak nafas. – Rasa sakit boleh menjalar ke lengan, bahu, belakang, leher, dan rahang. – Berpeluh berlebihan, mual, keletihan, dan pening.   Jenis Angina: 1. Angina Stabil: Berlaku semasa aktiviti berat atau tekanan emosi, biasanya hilang dengan rehat. 2. Angina Tidak Stabil: …

  Penyakit Buah Pinggang Kronik (CKD) tahap 3 dibahagikan kepada dua sub-tahap: 3A dan 3B. Perbezaan utama antara kedua-dua sub-tahap ini adalah berdasarkan kadar penapisan glomerular (eGFR), yang mengukur seberapa baik buah pinggang anda menapis sisa dari darah. CKD Tahap 3A: eGFR antara 45-59. Pada tahap ini, fungsi buah pinggang mengalami kerosakan ringan hingga sederhana. CKD Tahap 3B: eGFR antara 30-44. Ini menunjukkan kerosakan fungsi buah pinggang yang sederhana hingga teruk. Pada kedua-dua tahap ini, buah pinggang tidak dapat menapis sisa dan toksin dengan baik, yang boleh menyebabkan pengumpulan bahan-bahan ini dalam badan. Simptom-simptom mungkin termasuk : ✔️keletihan✔️bengkak di tangan …

APAKAH YANG DIMAKSUDKAN DENGAN MAKANAN BEBAS GLUTEN? Gluten adalah sejenis protein yang terdapat dalam kernel gandum dan terdiri daripada gliadin larut dan glutenin tidak larut. Ia mudah didapati dalam sumber bijirin terutamanya gandum, rai, barli dan oats. Manakala, makanan bebas gluten ialah makanan yang tidak berasaskan bijirin dan bebas kandungan gluten untuk memastikan keperluan nutrisi individu yang mempunyai masalah alahan gluten masih dapat dipenuhi.   SIAPAKAH KUMPULAN YANG PERLU ATAU DISARANKAN UNTUK MENGAMALKAN DIET BEBAS GLUTEN? Mereka yang mengalami masalah autoimun atau Celiac Disease. Ia penyakit berkaitan alergi makanan yang menghalang badan dari menggunakan nutrien tertentu. Alahan adalah untuk bahan …

  Virgin Coconut Oil (VCO) dan Medium Chain Triglycerides (MCT) oil adalah dua jenis minyak yang berasal dari kelapa, tetapi mereka mempunyai perbezaan yang ketara dalam komposisi dan manfaat kesihatan.   Virgin Coconut Oil (VCO) VCO diekstrak dari daging kelapa segar tanpa menggunakan bahan kimia atau pemanasan tinggi. Ia mengandungi pelbagai jenis asid lemak, termasuk lauric acid (C12), capric acid (C10), caprylic acid (C8), dan lain-lain. VCO terkenal dengan sifat antimikrobial dan antioksidan. Ia juga membantu meningkatkan sistem imun dan menyokong kesihatan kulit dan rambut. VCO mempunyai rasa dan bau kelapa yang kuat, menjadikannya sesuai untuk digunakan dalam masakan dan …

“Ada apa-apa yang saya boleh guna untuk bantu masalah kolesterol saya? Kolesterol jahat saya sangat tinggi, sebab itu saya rasa letih. Tekanan darah saya sudah kembali normal.”   Saya faham, kolesterol jahat (LDL) yang tinggi memang boleh menyebabkan keletihan dan masalah kesihatan lain. Berikut adalah beberapa cara semula jadi yang boleh membantu menurunkan kolesterol jahat anda:   1. Makan Lemak Tak Tepu Tunggal : Lemak ini boleh membantu menurunkan tahap LDL dan meningkatkan tahap HDL (kolesterol baik). Sumber yang baik termasuk minyak zaitun, kacang seperti badam dan kacang mete, serta avokado¹.   2. Makan Lemak Poli Tak Tepu, Terutama Omega-3 …

Gambar hiasan dan tiada kaitan dengan orang yang bertanya. Sumber imej AI “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya mengenai keadaan ibu saya. Beliau mengalami strok dan asma. Saya memberinya Olivie 30 Plus, satu sudu besar setiap pagi sebelum sarapan dan satu sudu teh OPU setiap malam sebelum tidur. Baru-baru ini, beliau mengadu sakit di bahagian belakang dan dada. Saya menyangka ia adalah gastrik, dan kami telah melakukan echo scan, tetapi hasilnya normal. Saya kemudian membawa ibu ke bahagian kecemasan hospital, dan doktor mengesahkan bahawa beliau mengalami serangan jantung. Doktor mengatakan ada satu saluran yang tersumbat. Sekarang ibu saya berada di …

Tekanan darah rendah, atau hipotensi, adalah keadaan di mana tekanan darah seseorang berada di bawah 90/60 mmHg.   Ini bermakna aliran darah ke organ-organ utama seperti otak dan buah pinggang mungkin tidak mencukupi, yang boleh menyebabkan pelbagai simptom.   Antara puncanya adalah dehidrasi, iaitu kehilangan air yang berlebihan dari badan, seperti melalui peluh, muntah, atau cirit-birit.   Ia mungkin disebabkan oleh masalah jantung. Penyakit jantung boleh mengganggu kemampuan jantung untuk mengepam darah dengan efektif. Keadaan ini amat serius dan perlu rawatan segera dari doktor di hospital.   Selain itu mungkin disebabkan oleh faktor kekurangan nutrisi: Kekurangan vitamin B12 dan asid …

  “Assalamualaikum doktor, Dr Zubaidi. Saya bangun pagi ini dan mendapati puting payudara saya sakit. Apabila saya picit, keluar cecair putih bercampur darah. Masalah ini pernah terjadi kepada saya tiga tahun lepas. Ketika itu, saya telah menjalani mamogram dan terdapat ketulan kecil. Saya juga telah menjalani biopsi, dan alhamdulillah doktor mengatakan tiada apa-apa yang serius. Namun, kali ini ia berlaku lagi”.   ********   Waalaikumussalam   Saya faham perasaan risau yang puan alami. Berdasarkan maklumat yang puan berikan, terdapat beberapa kemungkinan penyebab cecair putih bercampur darah dari puting payudara, termasuk :   1. Papiloma intraduktal : Ini adalah tumor jinak …

“Assalamulaikum Dr Zubaidi. Kalau bacaan buah pinggang creatinine 340, apa maksudnya. Adakah normal atau tinggi? Berapa bacaan normal sebenar? Terima kasih”. ******** Waalaikumussalam. Bacaan creatinine 340 µmol/L adalah tinggi dan menunjukkan bahawa terdapat masalah dengan fungsi buah pinggang. Bacaan creatinine yang normal biasanya berada dalam julat berikut : 👉 Lelaki dewasa : 74-107 µmol/L 👉 Wanita dewasa : 44-80 µmol/L Creatinine adalah bahan buangan yang dihasilkan metabolisme protein termasuk protein yang kita makan dan otot tubuh kita. Ia dikeluarkan dari badan melalui buah pinggang. Bacaan creatinine yang tinggi menunjukkan bahawa buah pinggang tidak berfungsi dengan baik dan tidak dapat menapis …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang pengamal makanan sunnah. Saya juga mengambil setiap hari cuka buah. Pengambilan cuka buah seperti cuka teen, cuka kurma dan cuka apel dalam jangka masa panjang, boleh mengakibatkan hakisan kalsium pada tulang dan antara punca tulang rapuh ? Mohon pencerahan. Terima kasih.”   *******   Waalaikumussalam.   Pengambilan cuka buah terutama cuka teen, dan cuka yang lain secara istiqamah mempunyai beberapa manfaat kesihatan.   tetapi ada juga beberapa perkara yang perlu diambil kira.   Cuka Teen mengandungi antioksidan seperti karotenoid, polifenol, dan flavonoid yang boleh membantu melawan radikal bebas.   Ia mengandungi mineral seperti kalium …

Peningkatan kolesterol, terutama kolesterol jahat (LDL), boleh menyumbang kepada pembentukan hati berlemak, selain menyebabkan sumbatan pada saluran darah pada jantung.   Apabila tahap kolesterol LDL tinggi, lemak boleh terkumpul dalam hati, menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai hepatic steatosis atau hati berlemak.   Ini boleh berlaku sama ada melalui pengambilan makanan berlemak terutamanya transfat dan karbohidrat berproses atau faktor lain seperti obesiti dan gaya hidup yang tidak aktif.   Vitamin E dan minyak zaitun memang mempunyai manfaat untuk pesakit yang mempunyai masalah kolesterol, jantung, dan hati berlemak.   Vitamin E adalah antioksidan yang kuat dan boleh membantu mengurangkan oksidasi kolesterol LDL, …

Pembedahan bukanlah cara rawatan yang mesti dilakukan ke atas setiap pesakit. Jadi setiap ovarian cyst tidak semestinya dibuang melalui pembedahan. Pembedahan hanya dilakukan dengan tiga tujuan: PERTAMA untuk melakukan biopsy. Jika doktor mengesyaki ianya mungkin kanser, maka sedikit contoh tisu diambil bagi menentukan sama ada ianya kanser atau bukan. KEDUA untuk membuang ovarian cyst itu jika ianya mendatangkan masalah yang teruk kepada pesakit (eg sakit perut, ketidakteraturan kitaran haid etc) atau saiz diameternya melebihi 5 cm kerana bimbang akan pecah dan kesan-kesan lain. KETIGA untuk melakukan pembuangan ovari jika ketumbuhan ovari (yang disangka ovarian cyst biasa) telah disahkan sebagai ovarian …

Eczema dan psoriasis adalah dua keadaan kulit yang sering mengelirukan kerana kedua-duanya menyebabkan keradangan dan kegatalan pada kulit.   Namun, terdapat beberapa perbezaan utama antara keduanya:   ECZEMA Ekzema, atau dermatitis atopik, biasanya disebabkan oleh tindak balas hipersensitiviti terhadap pencetus tertentu seperti pewarna, fabrik, sabun, haiwan, dan perengsa lain. Ia menyebabkan kulit kelihatan merah, meradang, mengelupas, retak, lepuh, atau penuh nanah. Ekzema menyebabkan kegatalan yang teruk dan boleh menyebabkan kulit terkopek dan berdarah jika digaru. Ekzema sering muncul di lipatan kulit seperti di belakang lutut dan siku, serta pada muka dan leher. Ia biasa berlaku pada bayi dan kanak-kanak.   …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi, mohon bantuan utk cara pengambilan toco untuk penyakit sirosis.Pesakit wanita umur 60 tahun. Sekarang amal OPU dan ada ambil ubat dr hospital. Terima kasih.”   *******   Waalaikumussalam.   Untuk pesakit sirosis hati, pengambilan suplemen seperti tocotrienol (toco) boleh memberikan manfaat, tetapi ia harus diambil dengan berhati-hati.   Berikut adalah beberapa panduan umum:   Cara Pengambilan Tocotrienol (Toco) 1. Dos yang Disarankan: Biasanya, dos tocotrienol yang disarankan adalah sekitar 200-300 mg, iaitu 2-4 biji Tocotrienol Softgel sehari. 2. Waktu Pengambilan: Tocotrienol boleh diambil bersama makanan untuk meningkatkan penyerapan. Sebaiknya diambil pada waktu yang sama setiap hari …

  ANAK UMUR 10 TAHUN SERING DEMAM   “Assalamualaikum. Anak saya berusia 10 tahun. Sering mengalami demam, batuk dan selsema. Selalu tidak hadir ke sekolah. Kerap ke klinik dan diberikan ubat batuk dan ubat selsema. Boleh cadangkan suplemen yang sesuai. Terima kasih.”   ********   Waalaikumussalam.   Saya mencadangkan suplemen vitamin C, vitamin D dan Zink juga Minyak Ikan untuk meningkatkan kesihatan anak puan.   Vitamin C, vitamin D, dan zink memainkan peranan penting dalam kesihatan dan perkembangan kanak-kanak.   Vitamin C bersifat antioksidan yang membantu melindungi sel-sel daripada kerosakan oleh radikal bebas. Ini bermakna sistem daya tahan akan meningkat. …

PEDIH PERUT BILA MAKAN BAWANG PUTIH MENTAH   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya Puan Ani dari Penang. Saya ada ambil bawang putih bakar untuk turunkan kesihatan. Cuma ada satu ulas yang tidak dibakar dengan sempurna. Pertanyaan saya, kenapa bila makan bawang putih mentah rasa pedih ulu hati. Bagaimana nak rawat pedih ulu hati? Terima kasih.”   *******   Waalaikumussalam   Makan bawang putih mentah boleh menyebabkan pedih ulu hati untuk sesetengah individu kerana ia mengandungi sebatian sulfur yang boleh merengsakan lapisan esofagus dan perut (gastritis) dan menyebabkan asid perut naik ke esofagus (reflux).   Ini boleh menyebabkan rasa pedih dan sakit …

BAGAIMANA ASID URIK TINGGI PUNCA KEROSAKAN JANTUNG DAN GINJAL?   Tahap asid urik yang tinggi dalam badan boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan yang serius, termasuk kerosakan pada jantung dan ginjal.   Berikut adalah beberapa cara bagaimana asid urik tinggi boleh menyebabkan kerosakan ini:   1. Pembentukan Kristal Asid Urik : Apabila tahap asid urik dalam darah terlalu tinggi, ia boleh membentuk kristal tajam yang terkumpul di sendi, menyebabkan gout, dan di ginjal, menyebabkan batu karang.   2. Kerosakan Ginjal : Kristal asid urik yang terbentuk di ginjal boleh menyebabkan kerosakan ginjal. Ini boleh mengganggu fungsi ginjal dan membawa kepada penyakit …

    PENGAMBILAN TELUR UNTUK PESAKIT GOUT   “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Benarkah org yg ada gout dan kolesterol tinggi boleh ke mkn telur? jika boleh berapa banyak yang dibenarkan? Terima kasih”.   *******   Waalaikumussalam.   Telur sebenarnya tidak berbahaya kepada pesakit gout jika dimakan dalam jumlah yang sederhana.   Telur mempunyai kandungan purin yang rendah, jadi ia tidak akan meningkatkan kadar asid urik dalam darah secara signifikan.   Ini menjadikannya pilihan protein yang lebih selamat berbanding daging merah atau makanan laut yang tinggi purin.   Bagi pesakit gout yang juga mempunyai kolesterol tinggi, pengambilan telur perlu dikawal. Telur mengandungi …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Suami saya sudah 5 tahun mengalami masalah tahap kolesterol yang tinggi dan mengambil ubat statin. Selalunya berapa lama masa yang diambil untuk pesakit hypercholesterolemia mengalami serangan sakit jantung? Terima kasih”. ******** Waalaikumussalam. Tempoh masa yang diambil untuk pesakit hypercholesterolemia mengalami serangan sakit jantung boleh berbeza-beza bergantung kepada beberapa faktor seperti berapa tinggi tahap kolesterol, gaya hidup, dan faktor risiko lain seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Pembentukan plak dalam arteri yang menyebabkan serangan jantung biasanya mengambil masa bertahun-tahun hingga berdekad-dekad. Dari pengalaman saya, secara purata pesakit akan mengalami serangan sakit jantung selepas 10-15 tahun. Untuk mengurangkan risiko …

KRIMER ADALAH SUSU BUATAN “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya baru membeli satu produk minuman. Salah satu ramuannya adalah krimer bukan tenusu. Sebenarnya apa itu krimer bukan tenusu? Adakah ia bahaya? Terima kasih doktor”.   ********   Waalaikumussalam.   Krimer bukan tenusu adalah sejenis bahan tambahan makanan yang digunakan sebagai pengganti susu dalam minuman dan makanan.   Ia biasanya diperbuat daripada minyak sayuran, sirap jagung, dan bahan tambahan lain untuk meniru rasa dan tekstur susu.   Ia disyorkan untuk orang yang mempunyai masalah lactose intolerance kerana ia bebas laktosa.   Ia juga sesuai untuk individu yang mengalami alergi terhadap susu.   Jadi …

Terdapat beberapa manfaat madu pada pesakit diabetes. Namun begitu terdapat dua komponen madu, iaitu madu cair dan propolis.     Apa beza madu dengan polipolis? Madu dihasilkan oleh lebah daripada nektar bunga. Ia mengandungi gula semula jadi (glukosa dan fruktosa), enzim, vitamin, mineral, dan antioksidan. Madu menjadi sumber tenaga segera. Ia mempunyai sifat antibakteria dan antioksidan. Ia membantu dalam penyembuhan luka dan melegakan batuk. Propolis pula dihasilkan oleh lebah daripada resin pokok dan tunas. Ia mengandungi resin, lilin lebah, minyak esensial, dan flavonoid. Propolis bersifat antimikrob, anti-radang, dan antioksidan. Ia membantu dalam penyembuhan luka dan meningkatkan sistem imun. Ia digunakan …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang yang mengalami anxiety. Adakalanya saya berasa takut dan sedih. Adakalanya saya mengalami rasa cemas secara tiba-tiba tidak boleh bernafas dan degupan jantung laju. Ada yang mengatakan saya mengalami serangan panik (panick attack). Apa yang perlu saya lakukan jika saya mengalaminya? Terima kasih”. ******** Waalaikumussalam Serangan panik berlaku secara tiba-tiba dan tanpa amaran. Tiada cara untuk menghentikan serangan panik selepas ia bermula. Tetapi ada cara untuk meredakan simptom ini. GEJALA Gejala biasanya memuncak dalam masa 10 minit selepas serangan bermula dan akan hilang tidak lama kemudian. Tanda-tanda serangan panik adalah seperti berikut: ✅Sakit dada👆Menggigil atau menggeletar✅Rasa …

“Assalamualaikum doktor. Saya ingin bertanya, kenapa setiap kali selepas berbuka puasa (lepas makan), jantung saya menjadi laju dan berdebar-debar?Kenapa ya, doktor? Terima kasih”. ******** Waalaikumussalam Jantung berdebar-debar selepas makan boleh disebabkan oleh beberapa faktor seperti peningkatan aliran darah untuk pencernaan, pengambilan makanan atau minuman tertentu yang merangsang sistem saraf simpatetik, atau reaksi badan terhadap makanan tertentu. Terdapat beberapa jenis makanan yang elok dielakkan untuk mengatasi masalah ini. 1. Makanan yang tinggi lemak: Makanan seperti makanan bergoreng, pasta berkeju, dan pencuci mulut berkrim boleh membebankan sistem pencernaan dan degupan jantung menjadi laju. 2. Makanan yang tinggi gula: Makanan seperti bijirin sarapan …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang pesakit darah tinggi. Saya ingin bertanya.Bolehkan dark chocolate berbahaya pada pesakit GERD, pesakit vertigo dan pesakit yang ada masalah hempedu? Bagaimana pula dengan kebaikan dark chocolate yang lain. Terima kasih Dr.”   *******   Waalaikumussalam.   Keto-koko OLEVAGREEN adalah minuman koko, tanpa gula (hanya stevia) dan mengandungi MCT dan VCO.   Ia adalah dark chocolate (atau coklat gelap) kerana mengandungi 80% koko.   Dark chocolate adalah coklat yang mengandungi peratusan tinggi koko (biasanya 70% atau lebih) dan sedikit atau tiada gula tambahan. Ia berbeza dengan coklat susu yang mengandungi lebih banyak gula dan susu.   …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya baru sahaja menjalani pemeriksaan kesihatan dan mendapati bacaan potassium saya adalah 6.6. Saya telah mengulang ujian darah dan bacaan masih sama, 6.6. Doktor juga telah melakukan ujian ECG dan alhamdulillah, hasilnya normal. Adakah bacaan potassium 6.6 ini berbahaya walaupun bacaan ECG saya normal?. Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Bacaan potassium (kalium) yang normal dalam darah adalah antara 3.5 hingga 5.0 mEq/L.   Bacaan potassium 6.6 mEq/L dianggap sebagai hyperkalemia sederhana.   Hyperkalemia boleh menyebabkan masalah serius seperti kelemahan otot, degupan jantung yang tidak sekata, atau bahkan serangan jantung jika tidak dirawat.   Walaupun bacaan ECG puan …

Dari segi nutrisi, daging kambing dan daging lembu mempunyai kelebihan masing-masing : 1. Tenaga dan Lemak : Daging kambing mengandungi lebih banyak tenaga dan lemak berbanding daging lembu. Sebagai contoh, 100 gram daging kambing mengandungi kira-kira 258 kalori dan 8.8 gram lemak, manakala daging lembu mengandungi 217 kalori dan 4.2 gram lemak.   2. Protein : Kedua-dua daging ini hampir sama dalam kandungan protein, dengan daging kambing mengandungi 25.6 gram dan daging lembu 26.1 gram per 100 gram.   3. Vitamin dan Mineral : Kedua-dua daging kaya dengan vitamin dan mineral seperti zink, selenium, fosforus, zat besi, tembaga, potassium, magnesium, …

“Assalamualaikum Dr, saya sudah lama mengalami resdung. Bila makan makanan laut atau terdedah kepada habuk, saya akan bersin dan selsema. Sekarang, sudah seminggu saya terhidu bau asap rokok dan bakar sampah, walaupun tiada asap tersebut. Kadang-kadang, saya terhidu bau asap secara tiba-tiba. Apa masalah saya, doktor? Terima kasih”.   Walaikumusalam   Berdasarkan simptom yang puan nyatakan, kemungkinan besar puan mengalami resdung atau rinitis alahan yang teruk.   Resdung boleh menyebabkan hidung tersumbat, bersin, dan hilang deria bau.   Bau asap yang puan hidu mungkin disebabkan oleh keradangan pada sinus puan.   PUNCA Resdung, atau sinusitis, boleh disebabkan oleh beberapa faktor, …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, apa yang menyebabkan bayi berumur setahun mengalami air liur yang banyak meleleh? Sejak usia 7 bulan, air liurnya sentiasa meleleh sehingga membasahi baju. Mengapa ini berlaku dan bagaimana cara untuk mengatasinya? Terima kasih”.   Waalaikumussalam. Bayi biasa mengalami air liur yang meleleh.   Namun jika ia berlebihan, ia mungkin disebabkan oleh pertumbuhan gigi. Jangan bimbang kerana ini perkembangan normal bayi puan kerana belum mempunyai kawalan penuh terhadap otot-otot di sekitar mulut. Ini mungkin juga disebabkan oleh masalah menelan. Sesetengah bayi mungkin menghadapi kesukaran untuk menelan air liur dengan betul. Terdapat beberapa nasihat untuk …

“Salam Dr Zubaidi, apakah suplemen yang sesuai untuk saya ambil bagi menguatkan kaki dan lutut? Saya berumur 36 tahun dan berat 55 kg, tetapi sudah mula merasa sakit-sakit di lutut dan kaki. Terima kasih doktor”. Waalaikumussalam. PUNCA SAKIT KAKI Sakit kaki pada usia muda boleh disebabkan oleh beberapa faktor. 1. Kecederaan : Aktiviti fizikal yang berlebihan atau kecederaan ketika remaja seperti terseliuh, koyak ligamen, atau patah tulang boleh menyebabkan sakit kaki apabila meningkat dewasa. 2. Obesiti : Berat badan berlebihan memberikan tekanan tambahan pada sendi kaki, menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan. 3. Arthritis : Penyakit seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis boleh menyebabkan …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada pertanyaan. Pada bulan April tahun ini 2024, saya terjatuh dan kaki kiri saya terasa agak lemah. Apakah vitamin yang perlu diambil selain daripada minyak zaitun? Saya sudah menjalani fisioterapi sebanyak enam kali, tetapi sekarang saya berjalan sedikit senget. Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Kelemahan pada kaki boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk :   1. Kecederaan : Seperti jatuh atau terseliuh yang boleh merosakkan otot, ligamen, atau saraf.   2. Masalah Saraf : Seperti neuropati periferal, yang boleh disebabkan oleh diabetes atau kecederaan saraf.   3. Masalah Otot : Seperti distrofi otot atau myositis, yang …