MANFAAT ROTI SOURDOUGH 1. Roti sourdough adalah alternatif yang lebih sihat berbanding roti putih. 2. Ia dibuat dari tepung yang telah difermentasi dengan lactobacilli dan ragi. Ini membuatkan roti akan mengembang dan menyebabkan rasa yang khas. 3. Kandungan probiotik dalam roti sourdough ini menyebabkan lebih sihat terutama untuk kesihatan perut dan usus. 4. Bahan yang digunakan dalam pembuatan roti ini menggunakan tepung, ragi dan sedikit gula. Tiada pengawet dan pewarna digunakan. Jadi ia lebih baik. 5. Meskipun roti sourdough sering dibuat dari tepung yang sama dengan jenis roti lainnya, tetapi proses fermentasi telah meningkatkan nutrisinya. Antara manfaat roti ini : …
Read More »Koleksi Artikel
APA ITU UJIAN DARAH CA 19-9 ?
1. Ujian ini adalah ujian yang mengukur kepekatan protein CA 19-9 (kanser antigen 19-9) dalam darah. Ia dikeluarkan oleh sel-sel kanser atau sel-sel normal yang menentang sel-sel kanser ini. 2. Ia sebahagian dari penunjuk kanser jika kepekatannya tinggi. Selalunya kanser pankreas. 3. Bagi orang yang normal, kepekatannya rendah. Namun ia mungkin tinggi pada pesakit yang mempunyai masalah yang bukan berkaitan dengan kanser seperti batu dalam hempedu atau keradangan pankreas (pancreatitis) atau parutan dalam hati (cirrhosis of liver). 4. Oleh itu ia bukannya satu-satunya cara untuk mendiagnosa kanser pankreas. Pemeriksaan pengimejan seperti ultrasound, CT-Scan atau MRI boleh dilakukan untuk mengesahkannya. 5. …
Read More »APA ITU ECG?
1. ECG adalah singkatan bagi istilah electrocardiogram. 2. Ia merupakan satu prosedur yang tidak menyakitkan untuk mengukur aktiviti elektrik dalam organ jantung. 3. Mereka yang mengalami sakit dada atau degupan jantung yang laju akan diperiksa menggunakan alat ini. 4. Dengan ini, masalah jantung boleh dikesan pada peringkat awal dan rawatan boleh diberikan. 5. Prosedurnya agak mudah. 👉🏻 Setelah membuka baju dan mendedahkan dada serta berbaring, juruteknik perubatan atau doktor akan menampal 12 hingga 15 elektrod pada kawasan dada, lengan dan kaki anda. 👉🏻 Keputusan akan dicetak pada kertas khas ECG. 👉🏻 Doktor akan mentafsir graf keputusan ECG ini. 6. Selain …
Read More »LAPAN SEBAB BIASA MENGAPA KITA RASA SEJUK BERBANDING ORANG LAIN
1. ANDA SEORANG PEREMPUAN Selalunya ramai yang selalu tak tahan sejuk ni adalah di kalangan perempuan. Secara umumnya orang lelaki akan berasa selesa pada suhu 22 darjah Celsius. Manakala orang perempuan pula pada suhu 24.8 darjah Celsius untuk berada dalam keadaan yang sama. 2. ANDA TERLALU KURUS Kalau kurang berat badan, (BMI lebih kurang 18.5 atau kurang) mempunyai lapisan lemak yang kurang untuk membaluti tubuh. Mereka mudah berasa sejuk. 3. ANDA TAK CUKUP TIDUR Dalam satu kajian Sleep Journal menunjukkan jika seseorang tidak tidur satu malam saja, tubuh anda akan lebih mudah kehilangan haba. 4. ANDA KEKURANGAN ZAT BESI Mereka …
Read More »ADA APA DENGAN SENDAWA?
Sendawa adalah tindak balas semula jadi tubuh untuk mengeluarkan gas dari perut bagi mengurangkan rasa tidak selesa dan mengelakkan kekembungan. Kajian menunjukkan individu normal boleh mengalami sendawa sehingga 30 kali dalam sehari. Punca berlaku sendawa boleh dikategorikan kepada dua iaitu masalah kesihatan dan bukan masalah kesihatan. Masalah kesihatan ini dikaitkan dengan gejala pedih hulu hati atau ‘gastro-esophageal reflux disease’ (GERD). GERD ialah gangguan penyakit pencernaan kronik yang berlaku apabila asid dalam perut mengalir semula ke dalam saluran esofagus. Sekiranya ia berlaku dalam jangka masa yang lama, dinding esofagus akan terdedah kepada keadaan yang dinamakan ‘barrett’s oesophagus’. Barrett’s eosophagus ialah perubahan …
Read More »KEBAIKAN MENGAMBIL BAWANG PUTIH
Bawang putih juga dikenali dengan nama latin Allium sativum. Dalam 100 gram bawang putih mengandungi: 4 kalori 1 gram karbohidrat 0.2 gram protein 0.1 gram serat 0.9 miligram vitamin C 5.4 miligram kalsium 0.4 mikrogram selenium Sebahagian antioksida seperti flavonoid. Bawang putih mengandungi phytonutrien yang kaya dengan sebatian sulfur aktif seperti alliin, allyl propyl disulfide, dialil disulfida, dan dialil trisulfida. Bawang putih mentah dikunyah dalam mulut atau dipotong, zat-zat sulfur tersebut akan membentuk allicin. MANFAAT BAWANG PUTIH 1. MENURUNKAN TAHAP KOLESTEROL Sebuah kajian yang diterbitkan dalam Journal of Postgraduate Medicine melaporkan bahawa pengambilan 10 gram bawang putih mentah setiap hari membantu …
Read More »BERAS YANG DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENYEBABKAN KITA SIHAT?
Sebelum kita memilih beras, elok kita faham tentang Glisemik Indeks (GI). Untuk menurunkan berat badan dan sihat, kita perlu pilih beras yang rendah GI. GI Tinggi : 70-100 GI Sederhana : 56 – 69 GI Rendah : 0 – 55 GI menunjukkan berapa cepat glukosa masuk ke dalam darah setelah dihadamkan. Semakin tinggi GI semakin cepat gula masuk ke dalam darah. Ia juga akan meningkatkan tahap insulin dan sukar untuk kita menurunkan berat badan. Ini adalah senarai GI untuk setiap jenis beras secara mudah diingati. Beras Pulut : GI 94 Beras Jasmine : GI 100 (Tinggi) Beras Hancur : GI …
Read More »TIPS MENGURANGKAN SEDU
SEDU berlaku secara semula jadi apabila badan cuba mengeluarkan udara yang terkumpul dalam perut. Jika udara ini dibiarkan berkumpul, ia memberikan rasa kekembungan dalam perut. Ia mungkin berlaku apabila kita mengambil makanan yang pedas atau masam. Makanan yang mempunyai kanji yang tinggi seperti ubi, kentang, keledek dan keladi juga boleh menyebabkan pengumpulan udara dalam perut. Begitu juga dengan kacang dan kekacang. Makan dengan cepat juga boleh mengundang sedu. Selamat ia berlaku untuk jangkamasa yang singkat, namun adakalanya ia berlaku pada jangkamasa yang lama. Sedu yang tidak berhenti boleh menyebabkan rasa penat dan tidak selesa. Saya kongsikan petua untuk mengatasi sedu. …
Read More »APAKAH PENYAKIT KAWASAKI?
Penyakit ini menyebabkan keradangan pada dinding salur darah, terutamanya arteri koronari yang membekalkan darah ke otot jantung. Lebih kurang 75% pesakit penyakit Kawasaki terdiri daripada kanak-kanak berumur bawah 5 tahun, kebanyakannya lelaki, dan ia penyebab paling biasa untuk penyakit jantung di kalangan kanak-kanak. Kesan daripada keradangan ini, ia juga akan membunuh sel otot di bahagian salur darah menyebabkan dinding salur darah tersebut menjadi lemah. Perkara ini akan menyebabkan dinding salur darah yang terlibat membesar seolah-olah seperti belon. Keadaan ini dipanggil sebagai aneurysm. Darah yang terkumpul dalam aneurysm pula akan membeku disebabkan struktur salur darah tersebut yang tidak normal hingga menyebabkan …
Read More »APAKAH KESAN PENGGUNAAN GULA?
Pengurangan penggunaan gula boleh menjimatkan perbelanjaan dan boleh meningkatkan taraf kesihatan. Satu sudu teh gula membekalkan 20 kCal. 1. Sekiranya seseorang itu mengambil makanan dan minuman yang ditambah dengan 7 sudu teh gula sehari, jumlah pengambilan tenaga tambahan daripada gula adalah 140 kCal. Jika tidak digunakan, 140 kCal tenaga ini akan ditukarkan kepada 20 gram lemak. Jika pengambilan gula ini berterusan setiap hari dan tenaga yang dihasil tidak digunakan untuk tempoh sebulan, akan terkumpul 600 gram lemak. Jika pengumpulan lemak ini berterusan selama 1 tahun, akan terkumpul 7.2 kilogram lemak berlebihan dalam badan!. Ini belum ditambah dari makanan dan minuman …
Read More »MENINGKATKAN METABOLISME TUBUH
Meningkatkan metabolisme tubuh dapat membantu kita menurunkan berat badan atau menjadi kurus dengan lebih mudah. Metabolisme adalah kadar tenaga yang digunakan untuk mengekalkan keadaan hidup sel-sel tubuh. Meningkatkan metabolisme bermakna kita meningkatkan tahap penghasilan tenaga berbanding dalam keadaan biasa. Ia menyebabkan tahap gula dapat dikawal dengan lebih baik di kalangan pesakit diabetes. Terdapat beberapa tips untuk meningkatkan kadar metabolisme. 1. Makan makanan yang segar dan bernutrisi Ini akan meningkatkan penghasilan tenaga sama ada kita aktif atau berehat. Makan sayur dan buah. 2. Terdedah dengan cahaya matahari Terdedah kepada cahaya matahari waktu pagi akan menyebabkan …
Read More »MABUK DAN MUNTAH KETIKA HAMIL
Kebanyakan wanita hamil mengalami “alahan mengandung” atau dikenali sebagai “morning sickness”. Tidak semua wanita hamil mengalaminya. Ia berlaku sekitar enam minggu kehamilan. Kebanyakannya akan berakhir pada usia kehamilan 12 hingga 16 minggu. Ia boleh berlaku pada waktu pagi, siang atau malam. Ia berpunca dari perubahan hormon yang berlaku di awal kehamilan. Wanita hamil anak kembar biasanya mengalami mabuk yang lebih teruk, walaupun ada di antara mereka yang tidak mengalaminya. Antara faktor yang mencetus morning sickness adalah: 1. Wangian atau bauan seperti minyak wangi, kopi atau asap rokok 2. Bau masakan atau menggoreng 3. Berasa sangat letih 4. Perasaan gelisah atau …
Read More »ISU KANAK-KANAK TERBANTUT TUMBESARAN
Bantut di kalangan kanak-kanak berlaku apabila ketinggian dan berat yang dialami tidak mengikut umur mereka. Ini berpunca dari pengambilan makanan tidak seimbang dalam diet seharian bagi satu tempoh lama terutama di kalangan kanak-kanak bawah usia lima tahun. Dalam Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2019 merekodkan bilangan kanak-kanak bantut meningkat kepada 21.8 peratus berbanding 20.7 peratus atau 503,723 orang pada 2016. Ini bermakna satu daripada lima kanak-kanak di Malaysia adalah bantut. Antara faktor utama yang menyumbang kepada masalah bantut ialah faktor baka, di mana kanak-kanak yang bantut sering dilahirkan apabila ibu mempunyai ketinggian kurang daripada 150 sm dan bapa yang …
Read More »CARA PENJAGAAN PESAKIT KANAK-KANAK YANG DIJANGKITI HFMD
Jangkitan HFMD dalam kalangan kanak-kanak semakin meningkat. Namun penyakit ini selalunya baik dengan sendiri antara 7-10 hari, kecuali kanak-kanak yang mempunyai masalah kesihatan. Doktor tidak memberikan antibiotik kerana ini jangkitan virus. Biasanya doktor memberikan ubat paracetamol untuk meredakan demam, ubat antihistamin untuk mengurangkan rasa gatal dan ubat sapu sama ada dalam bentuk cream atau lotion. Sebagai ibu bapa, sudah tentu kita risau melihat keadaan anak kita walaupun penyakit ini tidak berbahaya. Oleh kerana ia mudah merebak, penjagaan yang rapi perlu diberikan oleh ibubapa supaya anak-anak terhindar dan cepat sembuh setelah dijangkiti oleh HFMD. Paling penting kebersihan diri anak-anak itu dan …
Read More »PENDARAHAN HIDUNG DI KALANGAN KANAK-KANAK
Kebanyakan pendarahan hidung berlaku di kalangan kanak-kanak akan berhenti dengan sendirinya. Ini selalunya berlaku disebabkan oleh trauma (seperti jatuh dan cedera hidung), korek hidung atau lapisan mukosa hidung yang kering. Walau bagaimanapun pendarahan yang teruk, banyak dan tidak berhenti mungkin boleh berlaku dan memerlukan rawatan perubatan. Ini biasanya di sebabkan oleh gangguan pembekuan darah, tumor, ubat-ubatan (contohnya warfarin atau ubat antikoagulan yang lain( ubat yang menghalang pembekuan darah) dan trauma yang teruk. Apabila kanak-kanak mengalami pendarahan hidung, minta mereka duduk tegak dan membongkok sedikit kehadapan untuk mengelak darah daripada mengalir ke tekak . Picit hidung mereka untuk 10-20 minit dan …
Read More »APA ITU LIPOMA?
Ia adalah ketulan berbentuk bulat bersaiz kecil atau besar yang berada antara permukaan kulit dan lapisan otot boleh membuatkan seseorang itu rasa kurang selesa. Orang dewasa, seawal usia 25 tahun berisiko mendapat lipoma manakala lebih kerap berlaku pada individu berumur 35 tahun ke atas. Ia terbentuk daripada sel lemak dan boleh tumbuh dan membesar bersaiz satu hingga tiga sentimeter kemudian ia membesar secara perlahan setiap bulan atau tahun. Ia tidak terasa sakit apabila ditekan. Ia biasa terbentuk pada tangan, kaki, bahu dan belakang leher, malah ada di dalam organ badan seperti tiroid, kelenjar adrenal, pankreas dan kelenjar paratiroid. Walaupun pun …
Read More »PEMBEDAHAN JANTUNG BYPASS ATAU STENTING?
Soalan : Doktor saya telah buat angiogram dan ada satu saluran darah tersumbat 80%. Soalan saya, doktor meminta saya memilih untuk buat stenting atau bypass. Apa pendapat doktor? Terima kasih. Jawapan: ✅ Agak sukar pesakit untuk membuat pilihan sendiri. Selalunya doktor sendiri yang akan menimbangkan prosedur itu berdasarkan manfaat dan kesan sampingan yang mungkin berlaku sebelum prosedur itu dilakukan. ✅ ANGIOPLASTY PLUS STENTING Dalam prosedur ini satu belon halus dibalut dalam wayar yang dimasukkan ke dalam saluran darah yang tersumbat. Bila belon ini dikembangkan, ia membuka ruangan dalam saluran darah dan kemudian satu alat halus dinamakan stent ditinggalkan untuk memastikan …
Read More »BAHAYAKAH SAWAN DEMAM?
Sawan demam adalah sawan yang berlaku apabila seseorang mengalami demam. Ia lazim berlaku terutama pada kanak-kanak berumur satu tahun ke bawah, tetapi boleh berlaku pada kanak-kanak berusia 6 tahun. Diagnosa sawan demam hanya boleh dibuat selepas doktor mendapati tidak ada punca-punca lain yang menyebabkan sawan selain dari suhu badan yang tinggi (biasanya melebihi 38ºC). Kanak-kanak yang diserang sawan, akan: ✅ Anak akan tidak sedar diri atau tidak menunjukkan tindakbalas bila dipanggil. ✅ Kedua-dua kaki dan tangan kejang atau tersentak-sentak. ✅ Mata mungkin terbeliak ke atas. ✅ Kadang-kala kekejangan atau sentakan hanya berlaku pada sebahagian anggota badan sahaja, seperti satu tangan …
Read More »PERBEZAAN CARDIAC ARREST (HENTI JANTUNG) DAN HEART ATTACK (SERANGAN JANTUNG)
✅ Serangan Jantung dan Henti Jantung bukanlah keadaan yang sama. ✅ Serangan Jantung adalah apabila aliran darah ke jantung disekat, sementara Henti Jantung adalah apabila jantung tidak berfungsi dan tiba-tiba berhenti berdegup. ✅ Serangan Jantung adalah masalah “peredaran darah” dan Henti Jantung tiba-tiba adalah masalah “elektrik” yang selalunya menyebabkan jantung berdegup. ✅ Serangan Jantung berlaku apabila saluran darah tersumbat sehingga menghalang darah yang kaya oksigen daripada sampai ke bahagian jantung. Sel-sel jantung yang terlibat akan mati. ✅ Simptom serangan sakit jantung berlaku serta-merta dan kuat. Tetapi ia bermula dengan perlahan dan berterusan selama berjam-jam, hari atau minggu sebelum Serangan Jantung. …
Read More »PENYAKIT TANGAN KAKI DAN MULUT (HFMD)
✅ Ia sering berlaku disebabkan oleh virus daripada kumpulan enterovirus yang tergolong di dalam keluarga picornavirus. ✅ Kebiasaannya GEJALA HFMD adalah ringan (mild) dengan simptom demam diikuti ruam melepuh (blister) pada tangan, kaki, mulut dan lidah. ✅ Kanak-kanak yang tidak mempunyai sistem daya tahan tubuh yang kuat boleh mengalami gejala jangkitan saluran pernafasan, muntah, cirit birit dan kurang selera makan. ✅ Kes HFMD yang disebabkan oleh jangkitan virus EV71 boleh meningkatkan risiko untuk mendapat komplikasi seperti encephalitis dan myocarditis. ✅ Virus penyebab HFMD boleh terdapat di dalam kerongkong dan najis dan merebak melalui melalui sentuhan terus dengan air liur dan …
Read More »SAKIT DAN KEJANG PADA KAKI AKIBAT SALURAN DARAH TERSUMBAT
Ramai yang pernah mengalami rasa sakit dan kejang di kaki ketika berjalan dan perlu duduk seketika sebelum boleh meneruskan perjalanan. Mereka mungkin mengalami masalah Pheripheral Artery Disease (PAD) atau dalam bahasa mudahnya pembuluh darah yang tersumbat di bahagian kaki. Mereka yang diserang PAD biasanya mengalami simptom seperti kaki kejang, sakit dan anggota kaki berasa sejuk. Jika tidak dirawat segera, lama-kelamaan keadaan bertambah buruk dan kaki pesakit terpaksa dipotong. Faktor yang menyebabkan pembuluh darah tersumbat di kaki adalah tahap kolestrol yang tinggi dan penyumbatan dalam saluran darah (atherosclerosis). Ia dirangsangkan apabila pesakit merokok, diabetes, tekanan darah tinggi, obesiti dan peningkatan umur. …
Read More »PENDARAHAN RAHIM YANG TIDAK NORMAL
Perdarahan rahim yang tidak normal atau dikenali sebagai Dysfunctional Uterine Bleeding (DUB) adalah keadaan dimana pendarahan berlaku dengan banyak atau berpanjangan ketika seorang wanita bukan dalam masa haid. Kitaran haid yang normal dirangsangkan oleh keseimbangan hormon yang berlaku setiap bulan. Sementara pendarahan rahim yang tidak normal berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan hormon. Ini menyebabkan darah yang keluar terlalu banyak dan kemudian sedikit-sedikit untuk jangkamasa yang panjang. Ia berlaku sekurang-kurang sekali dalam hidup seorang wanita, terutama di akhir baligh dan ketika memasuki menopause. Antara tandanya adalah : Pendarahan haid yang sangat banyak dalam bentuk ketulan darah (darah beku). Pendarahan lebih dari kebiasaan …
Read More »PERLUKAH KITA BERDIET? YA MESTI
Berdiet tidak bermakna kita berusaha untuk menjadi kurus. Sepatutnya ia menjadi amalan sepanjang masa kerana definisi diet itu sendiri adalah amalan atau budaya pemakanan. Pemakanan yang betul akan memberikan tenaga dan kesihatan pada tubuh. Pemakanan yang salah akan merosakkan kesihatan. Ada beberapa soalan berkaitan diet atau pemakanan. 1. Adakah makan malam menyebabkan gemuk? Ketika tidur, tubuh kita berada dalam keadaan rehat. Kita akan menggunakan hanya sedikit tenaga pernafasan, kitaran darah dan degupan jantung serta aktiviti otak. Kadar penggunaan tenaga ini dinamakan Basal Metabolic rate (BMR). Sekiranya seseorang itu makan dengan kuantiti yang banyak, terutamanya dari sumber karbohidrat, lebihan tenaga ini …
Read More »MENAMBAH PENGAMBILAN PROTEIN DAPAT MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
MENAMBAH PENGAMBILAN PROTEIN DAPAT MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN Protein adalah makronutrien yang penting untuk kesihatan tubuh. Dalam kajian yang dilakukan, ia membantu kita berasa kenyang dengan lebih lama dan ini membantu mengurangkan berat badan. Dalam kajian yang diterbitkan jurnal Frontiers in Endocrinology, diet yang tinggi protein menyebabkan kita rasa kenyang lebih lama, memberikan lebih banyak tenaga, meningkatkan pembinaan otot dan mengekalkan berat badan yang lebih lama. Dalam kajian lain yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menunjukkan jumlah kalori yang sama tetapi dari sumber yang berbeza dapat memberikan tindakbalas menghasilkan tenaga yang berbeza. Maksudnya kita kurangkan pengambilan kalori …
Read More »APA ITU DIABETIC KETOACIDOSIS (DKA)?
Diabetic Ketoacidosis (DKA) adalah komplikasi serius dikenalpasti apabila bahan ketone dan tahap gula yang terlalu tinggi di kalangan pesakit Diabetes Mellitus. Ia menyebabkan tubuh mengalami keadaan darah berasid. Pada pesakit diabetis, gula tidak digunakan kerana kerintangan insulin. Tubuh mencari sumber lain selain glukosa bagi menghasilkan tenaga. Jadi tubuh menghasilkan ketone dari pencernaan lemak bagi menjadikannya sumber tenaga alternatif. Penghasilan ketone terlalu banyak dan kurang minum air menyebabkan ketone berkumpul terlalu banyak dalam tubuh menyebabkan badan berasid. Keadaan ini dikenali sebagai ketoasidosis. Oleh itu bagi pesakit diabetis, tahap gula yang terlalu tinggi mungkin menunjukkan bahan ketone sedang dihasilkan. Antara simptom DKA …
Read More »AJARKAN ANAK MAKANAN YANG SIHAT DAN SEDERHANA
Sistem pemakanan kita semakin tersasar. Cuba kita perhatikan. Kita ajarkan (tanpa kita sedari) anak-anak kita makanan yang mempunyai tinggi nilai karbohidrat ringkas, lemak trans (transfat) dan tiada sayur (dan buah). Ada yang membeli makanan di restoran segera setiap hari tanpa rasa bersalah. Sepatutnya kita berikan makanan yang bernutrisi pada anak-anak. Kita patut belajar sikit untuk kebaikan kesihatan anak-anak. Jika kita memberikan mereka makan sebegini setiap hari mungkin, anak kita akan mengalami masalah penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, tinggi kolesterol jahat dan tinggi asid urik (gout) selepas 10-15 tahun. Selepas 5-10 tahun mengalami masalah metabolik, mereka mungkin pula mengalami komplikasi serangan …
Read More »KEKAL SIHAT SEPANJANG SYAWAL
Selepas sebulan kita menjauhkan diri dari makan dan minum, kita selalunya makan makanan yang lebih besar pada minggu pertama Hari Raya. Tidak ada salahnya menikmati juadah Hari Raya selagi ia dilakukan secara sederha\na. Masalah kita apabila kita makan tanpa berhenti. Bila kita tidak lagi lapar, tinggalkan meja makan apabila selesai makan. Duduk di ruang tamu dan cuba makan kudapan dalam bentuk buah-buahan dan kekacang. Minum air kosong. Cuba tukar mentaliti dari “mahu kenyang” kepada “tidak lapar”. Bagi pesakit kencing manis, perlu mengambil langkah tambahan untuk memantau tahap glukosa darah mereka. Mereka mungkin mengalami gejala hiperglisemia atau dehidrasi. Tanda hiperglisemia adalah: …
Read More »HATI BERLEMAK NON-ALCOHOLIC
Hati berlemak NON-ALCOHOLIC berlaku akibat pengumpulan lemak yang berlebihan di dalam organ hati akibat dari pemakanan yang tidak sihat. Ia adalah masalah yang biasa terjadi dan kebanyakan pesakit tidak menunjukkan sebarang tanda-tanda dan komplikasi. Walau bagaimanapun, jika dibiarkan tanpa rawatan ia boleh menyebabkan keradangan dan parut pada hati seterusnya membawa kepada kerosakan hati dan kanser hati. Selalunya hati berlemak datang bersama dengan masalah berikut: 1. Tahap kolesterol tinggi dalam darah terutamanya triglyceride. 2. Obesiti samada BMI melebihi 30 kg/m2 atau ukur lilit pinggang berlebihan (Perempuan lebih 80cm atau lelaki lebih 90cm) 3. Penyakit metabolik seperti Diabetes Mellitus dan Hipertensi Bagaimana …
Read More »BATU GINJAL BOLEH KELUAR SENDIRI?
Batu ginjal selalunya terbentuk di dalam ginjal apabila mineral yang dihasilkan tidak dikeluarkan bersama air kencing. Mineral ini mendap dan akhirnya membentuk batu. Ia selalunya terjadi disebabkan seorang individu itu tidak minum air secukupnya. Jadi langkah utama mencegahnya adalah minum air secukupnya. Ramai yang bertanya, bolehkah batu ginjal keluar dengan sendiri? Selalunya saya akan minta laporan pemeriksaan yang telah dilakukan. Ini kerana batu ginjal akan keluar atas beberapa faktor. i. SAIZ Saiz batu adalah faktor penting bagi menentukan sama ada ia boleh keluar sendiri atau tidak. Secara cara amnya: Batu yang bersaiz kurang 4 mm, akan keluar dalam masa 30 …
Read More »APA PUNCA ASYIK KENTUT?
Kentut adalah perkara yang normal apabila terlalu banyak gas dalam usus besar. Otot anus akan melonggar dan mengeluarkan gas tersebut. Selalunya ia berbau busuk. Gas yang dihasilkan dan berkumpul dalam usus adalah sebahagian dari proses pencernaan dan tindak balas aktiviti bakteria dalam saluran usus besar kita. Kentut berlaku sesekali, tetapi kerap kentut mungkin menandakan ada masalah yang lebih serius. 1. Perubahan pemakanan Apabila kita melancong ke sebuah negara yang agak asing dan makanan yang disediakan sangat berbeza dengan makanan yang selalu kita makan, menyebabkan perubahan proses pencernaan. Mungkin lebih banyak gas dihasilkan dan kita mungkin kentut dengan lebih banyak. 2. …
Read More »SENDAWA BERLEBIHAN MENANDAKAN PENYAKIT TERTENTU
Sendawa adalah proses yang biasa berlaku apabila udara dari keluar dari perut melalui mulut. Jika tidak dikeluarkan, udara berlebihan boleh menyebabkan perut kembung. Antara punca sendawa yang banyak adalah : 1. Makan atau minum terlalu cepat. 2. Terlalu banyak berbual ketika makan. 3. Mengunyah gula-gula getah. 4. Minum minuman berkarbonat. 5. Merokok. 6. Makan makanan yang berangin Ada beberapa keadaan di mana sendawa disebabkan oleh masalah tertentu : 1. Aerofagia Aerofagia adalah masalah akibat menelan udara terlalu banyak. Jadi tubuh pun cuba mengeluarkannya kembali terutama ketika gugup atau stress. Ini menyebabkania akan kerap bersendawa. 2. Sendawa supragastrik Sendawa supragastrik adalah …
Read More »APA ITU PANKREATITIS?
Pankreas adalah organ yang mengeluarkan pelbagai hormon dan enzim bagi tujuan pencernaan. Keradangan pankreas dinamakan pankreatitis, dan ia menyebabkan pankreas tidak lagi dapat mengeluarkan hormon dan enzim untuk pencernaan. Pankreatitis boleh dikategorikan sebagai akut atau kronik. PANKREATITIS AKUT berlaku secara tiba-tiba dan menyebabkan rasa sakit pada bahagian kiri abdomen (bahagian atas). Rasa sakit ini boleh merebak ke bahagian belakang. Selain rasa sakit, pesakit mungkin akan mengalami: 1. Loya 2. Muntah 3. Demam Pesakit akan mengalami rasa sakit yang kuat sehingga terpaksa ke hospital. Ramai pesakit menyangka ia adalah serangan gastritis, tetapi setelah buat ujian darah dan pemeriksaan radiologi, barulah diketahui …
Read More »BAHAYAKAH PRODUK VICKS PADA WANITA HAMIL?
BAHAYAKAH PRODUK VICKS PADA WANITA HAMIL? “Assalamualaikum, doktor. Boleh kah ibu hamil pakai inhaler vick?. Terima kasih” WALAIKUMUSALAM. Tidak semua produk vicks sesuai digunakan semasa hamiil. Namun begitu, banyak juga produk vicks yang selamat digunakan. Terdapat beberapa produk vicks yang ada di pasaran digunakan untuk membantu individu yang mengalami batuk, selsema dan hidup tersumbat. Saya mencadangkan puan membaca kandungan produk yang tertulis pada label pada produk tersebut. Cuma elakkan apa-apa produk yang mengandungi bahan ephedrine. Jika ia mengandungi bahan menthol atau eucalyptus sebagai produk minyak urutan pada …
Read More »AIR KETUBAN BANYAK
“Assalamualaikum Dr. Saya sedang hamil 30 minggu. Baru-baru ini doktor memberitahu yang air ketuban saya banyak. Saya sangat terkejut. Apakah kesan sampingan kepada bayi dan ibu sekiranya air ketuban banyak dan adakah cara lain untuk mengurangkan air ketuban ini. Mohon pencerahan. Terima kasih.” WA ALAIKUM MUS SALAM. Puan jangan terlalu risau dan banyakkan berdoa. Kandungan air ketuban dalam rahem sukar diketahui dengan tepat walaupun dengan melakukan pemeriksaan ultrasound. Pengiraan kasar ini mungkin tidak tepat. Puan kena faham bahawa jumlah air ketuban maksimum pada usia kehamilan kira-kira 32 minggu. Oleh itu, air ketuban puan nampak banyak, padahal ia adalah normal. Ada …
Read More »PENGIRAAN AIR TUBAN KETIKA HAMIL
PENGIRAAN AIR TUBAN KETIKA HAMIL “Assalamualaikum doktor, semalam pagi saya ada buat pemeriksaan perut di klinik kerajaan. Dan bacaan air ketuban saya adalah 7. Adakah itu normal? Sebab klinik masih belum berikan apa-apa keputusan untuk saya refer hospital atau tidak. Kandungan saya 36 minggu 5 hari. Mohon nasihat sebab saya risaukan kandungan saya.” Air Tuban juga dikenali sebagai amniotic fluid. Semasa hamil, isipadu air tuban semakin bertambah. Doktor akan memeriksa isipadu air tuban ini menggunakan teknik Amniotic Fluid Index. Amniotic Fluid Index (AFI) diukur dengan membahagikan rahem kepada empat bahagian. Bahagian kanan dan kiri dipisahkan oleh linea nigra iaitu tanda …
Read More »UBAT SAKIT TEKAK TAK ADA?
UBAT SAKIT TEKAK TAK ADA? Jangan risau. Bukan semua sakit tekak memerlukan ubat apatah lagi antibiotik. Gunakanlah cara alternatif yang telah terbukti berkesan. 1. MADU Madu telah terbukti berkesan untuk melegakan sakit tekak dan batuk. Ambil 1 sudu kecil untuk 2X sehari. Bukan sahaja melegakan sakit, madu juga membantu untuk menyembuhkan luka di tekak. 2. KUMUR AIR GARAM KE TEKAK Air garam yang suam dapat melegakan gejala sakit tekak. Ia juga boleh membantu membunuh kuman dan mengurangkan radang tekak. Kumur setiap 4-6 jam. Hati hati jangan tertelan pula 3. MINUM TEH Teh peppermint dan chamomile boleh membantu untuk mengurangkan radang …
Read More »