Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
Terdapat beberapa manfaat madu pada pesakit diabetes.
Namun begitu terdapat dua komponen madu, iaitu madu cair dan propolis.
Apa beza madu dengan polipolis?
Madu dihasilkan oleh lebah daripada nektar bunga. Ia mengandungi gula semula jadi (glukosa dan fruktosa), enzim, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Madu menjadi sumber tenaga segera. Ia mempunyai sifat antibakteria dan antioksidan. Ia membantu dalam penyembuhan luka dan melegakan batuk.
Propolis pula dihasilkan oleh lebah daripada resin pokok dan tunas.
Ia mengandungi resin, lilin lebah, minyak esensial, dan flavonoid.
Propolis bersifat antimikrob, anti-radang, dan antioksidan.
Ia membantu dalam penyembuhan luka dan meningkatkan sistem imun.
Ia digunakan dalam rawatan masalah kulit seperti ekzema dan jerawat.
Secara ringkasnya, madu lebih dikenali sebagai pemanis semula jadi dengan pelbagai manfaat kesihatan, manakala propolis lebih digunakan untuk sifat perubatannya yang kuat.
Apa bahan dalam madu yang membuatkan ia bermanfaat pada pesakit diabetes?
Madu mengandungi beberapa komponen yang boleh memberi manfaat kepada pesakit diabetes, antaranya:
1. Flavonoid dan Asid Fenolik : Kedua-dua komponen ini adalah antioksidan yang boleh membantu melindungi sel daripada kerosakan akibat radikal bebas. Asid fenolik juga mempunyai sifat anti-diabetis yang boleh membantu mengawal paras gula dalam darah.
2. Enzim : Madu mengandungi enzim yang boleh membantu mengurangkan keradangan, yang sering menjadi masalah bagi pesakit diabetes.
3. Indeks Glisemik Rendah : Madu mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah berbanding gula biasa, yang bermaksud ia tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang mendadak.
Namun, penting untuk pesakit diabetes mengawal pengambilan madu dan berunding dengan doktor sebelum menambahkannya dalam diet harian mereka.
Bagaimana cara pengambilan madu di kalangan pesakit diabetes?
Pengambilan madu oleh pesakit diabetes perlu dilakukan dengan betul.
1. Kawal Jumlah Pengambilan
Mulakan dengan jumlah yang kecil (satu sudu kecil) dan pantau kesannya terhadap paras gula darah anda. Secara perlahan-lahan tingkatkan dos 1-2 sudu besar sehari selepas makan ubat diabetis.
2. Pilih Madu Asli
Pastikan madu yang diambil adalah madu asli dan bukan madu yang telah dicampur dengan gula atau bahan lain. Madu asli mempunyai lebih banyak manfaat kesihatan dan kurang risiko meningkatkan gula darah.
3. Ambil Semasa Perut Kosong
Mengambil madu semasa perut kosong boleh membantu penyerapan komponen berkhasiat dengan lebih baik. Jarakkan pengambilan madu dengan makanan lain sekurang-kurangnya 1 jam.
4. Pantau Paras Gula Darah
Sentiasa pantau paras gula darah anda selepas mengambil madu untuk memastikan ia tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang mendadak.
6. Gabungkan dengan Diet Seimbang
Pastikan pengambilan madu adalah sebahagian daripada diet yang seimbang dan sihat. Elakkan makanan yang tinggi gula dan karbohidrat ringkas yang boleh meningkatkan paras gula darah dengan cepat.
Dengan mengikuti panduan ini, pesakit diabetes boleh menikmati manfaat madu tanpa menjejaskan kawalan gula darah mereka.
Semoga bermanfaat.
#HealthDrZubaidi
#drzubaidimenjawab
#madu
#propolis
#diabetis
Boleh dapatkan Madu Kyrzystan Edaran Olive House yang diiktiraf oleh KKM sebagai authentic (asli), organik dan natural (tidak dicampurkan bahan lain).
Boleh dapatkannya di
https://www.needsvenue.com.my/collections/inspirasi-sunnah/products/madu-asli-segar-kyrgyzstan-350g
