Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
Virgin Coconut Oil (VCO) dan Medium Chain Triglycerides (MCT) oil adalah dua jenis minyak yang berasal dari kelapa, tetapi mereka mempunyai perbezaan yang ketara dalam komposisi dan manfaat kesihatan.
Virgin Coconut Oil (VCO)
VCO diekstrak dari daging kelapa segar tanpa menggunakan bahan kimia atau pemanasan tinggi. Ia mengandungi pelbagai jenis asid lemak, termasuk lauric acid (C12), capric acid (C10), caprylic acid (C8), dan lain-lain.
VCO terkenal dengan sifat antimikrobial dan antioksidan. Ia juga membantu meningkatkan sistem imun dan menyokong kesihatan kulit dan rambut.
VCO mempunyai rasa dan bau kelapa yang kuat, menjadikannya sesuai untuk digunakan dalam masakan dan kosmetik.
Middle Chain Triglyceride (MCT)
MCT oil pula biasanya diekstrak dari minyak kelapa atau minyak sawit dan mengandungi asid lemak rantai sederhana seperti caprylic acid (C8) dan capric acid (C10). Ia tidak mengandungi lauric acid (C12) dalam jumlah yang signifikan.
MCT oil lebih mudah diserap oleh badan dan cepat ditukar menjadi tenaga. Ia sering digunakan untuk meningkatkan prestasi bersukan, membantu dalam penurunan berat badan, dan menyokong kesihatan otak.
MCT oil adalah tidak berbau dan tidak berasa, menjadikannya mudah untuk dicampur dalam makanan dan minuman tanpa mengubah rasa.
Kesimpulan, VCO lebih sesuai untuk mereka yang mencari manfaat kesihatan umum dan suka dengan rasa kelapa.
MCT oil pula lebih sesuai untuk mereka yang ingin meningkatkan tenaga dengan cepat dan tidak mahu rasa atau bau kelapa dalam makanan mereka.
Semoga bermanfaat.
#HealthDrZubaidi
#mct
#minyakkelapa
KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI
Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link :
