Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya baru sahaja menjalani pemeriksaan kesihatan dan mendapati bacaan potassium saya adalah 6.6. Saya telah mengulang ujian darah dan bacaan masih sama, 6.6. Doktor juga telah melakukan ujian ECG dan alhamdulillah, hasilnya normal. Adakah bacaan potassium 6.6 ini berbahaya walaupun bacaan ECG saya normal?. Terima kasih”.
Waalaikumussalam.
Bacaan potassium (kalium) yang normal dalam darah adalah antara 3.5 hingga 5.0 mEq/L.
Bacaan potassium 6.6 mEq/L dianggap sebagai hyperkalemia sederhana.
Hyperkalemia boleh menyebabkan masalah serius seperti kelemahan otot, degupan jantung yang tidak sekata, atau bahkan serangan jantung jika tidak dirawat.
Walaupun bacaan ECG puan normal, yang menunjukkan tiada masalah elektrik pada jantung puan buat masa ini, bacaan potassium yang tinggi masih perlu diberi perhatian.
PUNCA HYPERKALEMIA
Hyperkalemia, atau kadar potassium yang tinggi dalam darah, boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:
1. Masalah Buah Pinggang: Buah pinggang yang tidak berfungsi dengan baik mungkin tidak dapat mengeluarkan potassium dengan efisien.
2. Penggunaan Ubat-Ubatan: Beberapa ubat, seperti diuretik penjimatan potassium, inhibitor ACE, dan NSAID, boleh meningkatkan kadar potassium.
3. Pengambilan Potassium yang Berlebihan: Diet yang tinggi dalam potassium atau suplemen potassium boleh menyebabkan hyperkalemia.
4. Kecederaan atau Penyakit: Keadaan seperti rhabdomyolysis, di mana otot rosak dan melepaskan potassium ke dalam darah, atau penyakit Addison, yang mempengaruhi kelenjar adrenal.
5. Diabetes yang Tidak Terkawal: Kadar gula darah yang tinggi boleh menyebabkan pergerakan potassium dari sel ke dalam darah.
PETUA TURUNKAN POTASSIUM
Untuk mengurangkan kadar potassium dalam darah, puan perlu mengelakkan atau mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi potassium.
1. Buah-Buahan: Pisang, oren, kiwi, dan avokado.
2. Sayur-Sayuran: Kentang, bayam, tomato, dan labu.
3. Produk Tenusu: Susu, yogurt, dan keju.
4. Protein: Daging merah, ikan seperti salmon dan tuna, serta kacang-kacangan.
5. Minuman: Jus oren dan minuman sukan yang tinggi potassium.
Selain itu, elakkan juga makanan yang diproses dan makanan segera kerana mereka sering mengandungi potassium yang tersembunyi.
MAKANAN DAN MINUMAN RENDAH POTASSIUM
Berikut adalah beberapa contoh makanan yang rendah potassium yang boleh puan masukkan dalam diet harian puan:
1. Buah-Buahan :
– Epal
– Beri biru
– Kranberi
– Anggur
– Lemon
2. Sayur-Sayuran :
– Kobis
– Timun
– Lobak merah (direbus)
– Kacang hijau (direbus)
– Zucchini
3. Protein :
– Daging ayam tanpa kulit
– Ikan putih seperti cod atau haddock
– Telur
4. Bijirin dan Karbohidrat :
– Roti putih
– Pasta
– Nasi putih
5. Minuman :
– Air kosong
– Teh herba tanpa kafein
Mengurangkan pengambilan makanan tinggi potassium dan menggantikannya dengan pilihan rendah potassium boleh membantu mengawal tahap potassium dalam darah puan.
Semoga menjawab soalan yang ditanya.
#HealthDrZubaidi
#drzubaidimenjawab
#potassium
Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https://needsvenue.onpay.my/order/form/20mindrz
