“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Maaf, saya malu nak bertanya dalam group wassap KELAB SIHAT. Saya pesakit endometriosis. Dulu ada fibroid. Tetapi rasanya fibroid sudah tiada selepas keguguran. Sekarang kalau datang bulan, lebih dari 15hari. Kadangkala sampai 20hari. Apa ubat yang sesuai ya, doktor? Kalau pergi ke KK pun, selagi tak serius memang dia tak layan. Nak tunggu sampai masuk hospital baru nak bertindak. Sekarang saya tidak selesa. Terima kasih atas pandangan doktor”. WAALAIKUMUSSALAM. Saya tidak bertanggungjawab atas layanan yang puan terima. Nasihat saya jika puan sudah berumur 40 tahun, dan mengalami masalah kitaran haid yang tidak menentu ini, elok buat pemeriksaan …

ULAMAN YANG MEMBANTU KESIHATAN KITA Kita sekarang sudah jauh dari pola pemakanan yang ditunjukkan oleh datuk dan nenek kita. Jika dikaji secara mendalam, pemakanan tradisional kita adalah yang terbaik kerana ia bukan saja lengkap, tetapi juga seimbang dan bersederhana. Apa yang mungkin kita tidak perasan adalah hidangan semakin tidak mempunyai hidangan sayur-sayuran. Perkataan ulam itu sendiri sudah menjadi sesuatu yang asing pada diri kita dan anak-anak kita. Ulam adalah bahagian tumbuh-tumbuhan yang dimakan secara mentah, dicelur, distim atau direbus dan dihidangkan bersama hidangan nasi dan lauk-pauk yang lain. Ini termasuklah bahagian pucuk, daun, batang, umbut, biji, buah, ubi atau bunga …

Pernah perasan degupan jantung kita ada kalanya berdegup laju dan ada kalanya berdegup perlahan secara tidak sekata? Ia berbeza dengan keadaan apabila bila bersenam, degupan jantung laju kemudian menjadi perlahan ketika kita berehat. Degupan jantung yang tidak sekata menyebabkan seseorang itu rasa tidak selesa pada dada, rasa sukar bernafas dan menjadi resah. Sebenarnya mereka mungkin mengalami fibrilasi atrium (Afib) atau (AF), iaitu sejenis penyakit berpunca daripada degupan jantung tidak teratur (aritmia). Tidak ramai penduduk Malaysia yang mengalami masalah ini. Walaupun selalunya dialami oleh pesakit berumur 60 tahun, namun pola kesihatan sekarang menunjukkan ramai pesakit yang berusia 40an mengalaminya. Ia sangat …