5 PENANDA DARAH YANG BOLEH MERAMALKAN RISIKO PENYAKIT JANTUNG PADA MASA HADAPAN Ramai orang hanya melihat kolesterol total apabila membuat pemeriksaan kesihatan. Hakikatnya, kesihatan jantung lebih kompleks daripada itu. Sebagai seorang doktor, saya sering melihat ada individu yang mempunyai kolesterol tidak terlalu tinggi tetapi mengalami serangan jantung. Sebaliknya, ada juga yang mempunyai kolesterol tinggi tetapi saluran darah mereka masih baik. Sebab itu, terdapat beberapa penanda darah (blood markers) yang boleh memberi gambaran lebih mendalam tentang risiko penyakit jantung dan saluran darah. Antaranya: 1. hs-CRP (High Sensitivity C-Reactive Protein) Ini adalah penanda keradangan dalam badan. Keradangan kronik yang berterusan boleh merosakkan …

  GI VS GL Ramai keliru antara GI dan GL, padahal ini sangat penting untuk kawal gula & berat badan. Ringkas je: 👉 GI (Glycemic Index)= Seberapa cepat makanan naikkan gula dalam darah ✔️ GI tinggi → gula naik cepat ❌ Tak ambil kira kuantiti makan yang kita makan 👉 GL (Glycemic Load)= Jumlah karbohidrat (gula) pada 100 GM makanan yang makan kita makan Jadi kesan sebenar makanan pada gula darah kita bergantung pada ✔️ GI + GL   CONTOH MUDAH: 👉 TEMBIKAI GI tinggi Tapi GL rendah 👉 Nasi putihGI sederhana/tinggiTapi GL tinggi Senang faham: 👉 GI = laju …

CKD DAN CO-ENZYME Q10 Assalamualaikum Dr, Saya ingin bertanya dengan penuh harapan… sebagai pesakit buah pinggang tahap 3B, adakah saya masih selamat untuk mengambil co-enzyme Q10? Saya bercadang untuk mengambilnya kerana sering berasa cepat letih, kurang tenaga, dan saya difahamkan co-enzyme Q10 boleh membantu meningkatkan tenaga sel, menyokong kesihatan jantung, serta bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel daripada kerosakan. Namun saya juga risau jika ia tidak sesuai dengan keadaan buah pinggang saya. Mohon pandangan dan nasihat Dr, sangat saya hargai. Terima Kasih Dr Zubaidi. #####################   Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Klinik FB …