DOS MINYAK IKAN OMEGA 3   “Assalamualaikum Dr Zubaidi,Saya ingin bertanya, berapakah jumlah Omega-3 (mg) yang sepatutnya diperlukan oleh badan kita setiap hari? Selain itu, bilakah waktu terbaik untuk mengambilnya — adakah lebih sesuai selepas makan tengah hari atau sebelum tidur? Terima Kasih Dr Zubaidi.”   ***********   Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Dr Zubaidi Hj Ahmad dan Klinik FB Dr Zubaidi Waalaikumussalam   Sebagai seorang doktor perubatan dan coach Wellness A’fiyat, izinkan saya jelaskan dengan ringkas, jelas dan berpandukan sains supaya mudah diamalkan. ✅ BERAPA MG OMEGA-3 YANG DIPERLUKAN SEHARI? Yang penting …

BERMAIN BADMINTON WAKTU MALAM BOLEH DAPAT SERANGAN JANTUNG?   Ramai yang bertanya mengenai dakwaan yang mengaitkan bermain badminton pada waktu malam dengan serangan jantung, terutamanya apabila kes kematian mengejut selepas bersukan tular di media sosial. Perlu dijelaskan bahawa badminton bukan punca langsung serangan jantung, sama ada dimainkan pada waktu siang atau malam. Isu sebenar ialah konteks fisiologi tubuh, tahap kesihatan individu dan cara aktiviti itu dilakukan. Badminton ialah sukan berintensiti sederhana hingga tinggi yang memerlukan lonjakan pantas, pergerakan mendadak dan degupan jantung yang tinggi. Bagi individu sihat, ia sangat bermanfaat, namun bagi mereka yang mempunyai masalah jantung tersembunyi, ia boleh …

KETULAN DI PAYUDARA   “Assalamualaikum doktor,Saya ingin bertanya. Baru-baru ini saya perasan ada ketulan di payudara. Saya sudah berjumpa doktor di hospital dan pemeriksaan menunjukkan ia bukan kanser, tetapi lebih kepada masalah hormon dan keradangan. Apa yang perlu saya ambil untuk bantu pulihkan keadaan ini? Sekarang saya sangat berhati-hati sampai banyak makanan saya pantang, puasa pun kerap, sampai badan jadi lemah. Saya jadi takut untuk makan. Umur saya 34 tahun, dari Langkawi. Terima kasih, Dr Zubaidi.”   ************   Walaikumusalam puan, Terima kasih kerana bertanya. Syukur doktor di hospital sudah sahkan ketulan itu bukan kanser, tetapi berkaitan hormon dan keradangan. …