Selama bertahun-tahun, lemak dikatakan berbahaya pada kesihatan kerana ia meningkatkan kolesterol dan merendahkan kesihatan jantung.   Kita disuruh untuk mengelak pengambilan lemak. Kita disuruh beralih kepada makanan rendah lemak.   Tetapi saranan ini tidak menjadikan kita lebih sihat, mungkin kerana kita telah mengurangkan lemak yang sihat tetapi masih mengambil lemak berbahaya.   Ramai yang tertanya-tanya “bukankah lemak tidak baik untuk kita” sedangkan badan kita memerlukan sedikit lemak daripada makanan.   1. Lemak merupakan sumber tenaga utama. 2. Lemak membantu penyerapan beberapa vitamin dan mineral. 3. Lemak diperlukan untuk membina selaput sel, bahagian luar penting setiap sel, dan sarung di sekeliling …

KEBAIKAN CUKA TEEN   Cuka buah teen, juga dikenali sebagai cuka buah delima, mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang menarik. Berikut adalah beberapa kebaikannya: 1. Mengawal Paras Gula Darah: Cuka buah teen berpotensi mengawal paras gula dalam darah. Ia mempunyai aktiviti antidiabetik yang membantu menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitiviti insulin. 2. Menurunkan Berat Badan: Beberapa kajian menunjukkan cuka buah teen membantu dalam penurunan berat badan. 3. Menurunkan Tahap Kolesterol: Cuka buah teen juga berpotensi mengurangkan tahap kolesterol. 4. Meningkatkan Fungsi Pencernaan: Cuka buah teen dapat membantu melancarkan pencernaan. 5. Baik untuk Jantung: Kandungan mineral seperti kalium dalam cuka buah teen …

KENAPA SAYA TIDAK MENGGALAKKAN BERSENAM DI WAKTU MALAM   Saya pernah ditanya oleh wartawan Sinar Harian mengenai bersenam malam. . Masa itu (18 Februari 2020) kita dikejutkan oleh pemergian pelakon Ashraf Sinclair berusia 40 tahun yang juga suami kepada aktres popular Indonesia Bunga Citra Lestari (BCL) yang dilaporkan meninggal dunia akibat serangan jantung (dilaporkan oleh kompas.com) . Saya beritahu wartawan Sinar Harian tersebut bahawa bersenam waktu malam adalah amalan yang berbahaya, boleh mengundang kematian mengejut. . Namun ramai juga doktor (Melayu Islam) yang menolak pandangan saya. Namun saya malas berdebat sebab saya bukan “kaki debat”.. Hujah saya adalah kerana waktu …