Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
“Assalamualaikum Dr Zubaidi, bagaimana cara untuk menstabilkan kitaran haid selepas menerima suntikan Depo-Provera (IM Depo)?”.
Waalaikumussalam.
Suntikan Depo-Provera (medroksiprogesteron asetat) adalah sejenis kontraseptif hormon yang boleh mengganggu kitaran haid seseorang, terutama dalam 6–12 bulan pertama.
Selepas berhenti suntikan, haid mungkin menjadi tidak teratur atau tertunda untuk beberapa bulan kerana kesan hormon yang masih berada dalam tubuh.
Terdapat beberapa langkah untuk membantu menstabilkan kitaran haid selepas IM Depo.
1. Beri masa kepada tubuh: Tubuh biasanya mengambil masa 6–12 bulan untuk kembali ke kitaran normal selepas berhenti Depo. Sabar adalah kunci.
2. Amalkan gaya hidup sihat:
✅ Pemakanan seimbang – Tingkatkan pengambilan sayur hijau, buah-buahan, dan makanan kaya zat besi serta magnesium.
✅ Senaman berkala – Aktiviti fizikal membantu keseimbangan hormon.
✅ Tidur cukup dan elakkan stres berlebihan, kerana tekanan memberi kesan langsung kepada hormon.
3. Suplemen sokongan hormon:
Kacip Fatimah, Serbuk kunyit, Vitamin B6 dan vitamin E telah dikaji membantu menstabilkan hormon wanita secara semula jadi.
4. Periksa status hormon jika haid masih terganggu selepas 6 bulan:
✅ Ujian FSH, LH, Estrogen, dan Prolaktin boleh membantu kenal pasti ketidakseimbangan.
✅ Rawatan susulan mungkin diperlukan bergantung pada keputusan.
5. Rawatan perubatan:
Jika perlu, doktor mungkin mencadangkan ubat untuk bantu mengatur semula haid (seperti pil kombinasi atau terapi hormon sementara).
Namun berhati-hati, jangan ambil berterusan menyebabkan ‘kebergantungan’.
Semoga bermanfaat dan menjawab soalan yang ditanyakan.
#HealthDrZubaidi
#drzubaidimenjawab
Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https://needsvenue.onpay.my/order/form/20mindrz
