Adakah kita berasa tidak cukup segar apabila kita bangun tidur pada waktu pagi, dan berasa letih sepanjang hari?   Adakah kita sering berasa mengantuk semasa kita sedang berehat?    Jika jawapan bagi soalan di atas adalah ya, mungkin kita mengalami kekurangan masa tidur. Dalam bahasa mudah adalah  anda kita tidak cukup tidur.   Berapa masa yang diperlukan untuk kita rehat ketika tidur?   Secara am, orang dewasa memerlukan 7–8 jam tidur setiap malam. Namun demikian, bergantung pada individu. Asalkan kita dapat bangun dan rasa segar, bermakna kita mendapat rehat yang mencukupi ketika tidur.   Dalam satu kajian menunjukkan bahawa kebanyakan …

Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Saya selalu perasan yang tekak saya sentiasa ada lendiran dan kahak. Ini menyebabkan tekak saya rasa gatal dan mahu batuk. Saya berjumpa doktor dan pemeriksaan xray telah dilakukan. Doktor kata paru-paru saya tiada masalah. Sebenarnya apa masalah yang saya alami? Walaikumusalam. Saya percaya tuan mengalami masalah yang dikenali sebagai Post Nasal Drip, iaitu lendiran yang keluar dari rongga sinus, tidak keluar melalui rongga hidung tetapi mengalir ke belakang tekak. Ini menyebabkan tekak akan sentiasa berlendir, berkahak, rasa gatal dan batuk kecil. Oleh itu pemeriksaan x-ray dada adalah sia-sia kerana ia hanya ia hanya melibatkan …

  Assalamualaikum. Saya ingin bertanya. Lima tahun lepas, saya telah mengikat saluran fallopian saya di hospital. Sekarang saya mempunyai suami baru dan ingin hamil semula. Bolehkah saya saluran fallopian itu dibuka atau disambung semula? Terima kasih Dr Zubaidi. Walaikumusalam. Prosedur ikat salur peranakan atau kita sebut bilateral tubal ligation (BTL) merupakan satu cara menghalang kehamilan secara kekal dengan cara mengikat kedua-dua saluran fallopian yang menghalang pergerakan sperma untuk bertemu ovum di ovari bagi tujuan persenyawaan. Ini bermakna wanita yang telah menjalani prosedur ini tidak akan dapat hamil  lagi. Jadi fikir semasak-masaknya sebelum menandatangani surat persetujuan dan menjalani prosedur. Bila sudah …