“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Saya sering menghidap sinusitis dan doktor telah mendiagnosa saya sebagai pesakit sinusitis yang kronik. Saya sedang dalam rawatan. Hampir dua minggu ambil antibiotik tetapi belum sembuh. Kahak dan hingus masih kuning tetapi bertambah baik berbanding dengan mula-mula dulu. Nampaknya sinusitis kali ini lambat baik. Ada tak suplemen yang saya boleh ambil selain dari ubat yang diberikan doktor? Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Jangkitan sinus atau sinusitis adalah jangkitan kuman pada rongga sinus pada tengkorak dan rongga dalam hidung. Ia menyebabkan lendiran pekat berterusan keluar dari hidung atau ke bahagian tekak. Jangkitan ini juga menyebabkan …

1. Terdapat empat dari sepuluh orang dewasa di Malaysia mengalami gangguan tidur, menurut sebuah kajian pada tahun 2018. 2. Yayasan Tidur (Sleep Foundation) memberitahu bahawa tidur yang berkualiti meningkatkan sistem imun seseorang, meningkatkan fungsi otak, menaikkan mood dan meningkatkan kesihatan mental secara keseluruhan. 3. Tidur yang mencukupi juga dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh dan mengimbangkan hormon, yang secara beransur-ansur akan mempengaruhi berat badan dan penampilan kita. 4. Sukar tidur (insomnia) berlaku apabila tidak mampu untuk tidur setelah berbaring 30 minit. 5. Terjaga dari tidur dan sukar tidur semula juga sebahagian dari masalah tidur yang tidak berkualiti. 6. Buat pemeriksaan doktor sebelum mengambil sebarang pil …

TAHAP HEMOGLOBIN YANG TINGGI Hemoglobin merupakan salah satu kandungan dalam sel darah merah   yang menyebabkan warna merah. Ia adalah protein dalam sel darah merah yang juga bergabung dengan zat besi. Fungsi Hb adalah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, terutama paru-paru. Pesakit boleh mempunyai tahap  yang tinggi walaupun bilangan sel darah merah berada dalam julat yang normal. Tahap hemoglobin yang normal bagi lelaki adalah 14-18 gm/dL, sementara bagi wanita dewasa adalah 12-16 gm/dL. Kadar Hb yang tinggi dalam darah hanya diketahui  ketika melakukan pemeriksaan darah. Ia mungkin berlaku pada sesetengah individu yang: Dehidrasi akibat kurang minum air atau mengalami cirit-birit. Berada …