Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Anak saya umur 19 tahun. Berat 44/45 kg dan tinggi 152cm. Supplement apa yang sesuai untuk anak saya yang tak cukup rehat (kadang tak cukup tidur). Adakala sakit tekak selepas minum ais di kedai diikuti demam dan selsema. Biasanya saya suruh makan lozenge dan panadol biasa je dan kadang dah ok. Cuma dalam sebulan sekali saya perasan dia mesti kena macam ini sebab tak cukup rehat atau terminum ais batu di kedai luar. Makan adakala macam biasa adakala sekali saja dia makan tapi dia bukan pengamal diet. Tu yang nak minta cadangan doctor supplement yang sesuai. Terima kasih”.
Waalaikumussalam
Untuk anak puan yang berumur 19 tahun dengan berat 44/45kg dan tinggi 152cm, beberapa suplemen dan langkah-langkah boleh membantu meningkatkan kesihatan dan daya tahan tubuhnya, terutama jika dia sering tidak cukup rehat dan mengalami sakit tekak.
Berikut adalah beberapa cadangan:
1. Vitamin C : Membantu meningkatkan sistem imun dan boleh mengurangkan tempoh dan keterukan selsema.
2. Zink : Penting untuk fungsi imun yang baik dan boleh membantu mengurangkan gejala selsema dan sakit tekak.
3. Vitamin D : Merupakan vitamin yang penting dalam membantu meningkatkan sistem daya tahan.
4. Zink : Adalah sebahagian dari mineral penting untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
5. Minyak Ikan Omega 3 : Minyak ikan membantu menurunkan keradangan dan sering digunakan untuk mengurangkan gejala selsema dan meningkatkan sistem imun.
Selain suplemen, beberapa langkah tambahan boleh membantu:
1.Rehat yang cukup : Pastikan dia mendapat tidur yang mencukupi setiap malam.
2. Hidrasi : Minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga kesihatan tekak dan keseluruhan tubuh.
3. Makanan seimbang : Pastikan dia makan makanan yang seimbang dengan cukup buah-buahan, sayur-sayuran, protein, dan bijirin penuh.
4. Elakkan ais batu : Jika ais batu menyebabkan sakit tekak, cuba elakkan atau kurangkan pengambilannya.
Jika masalah berterusan, adalah baik untuk berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut dan nasihat yang lebih spesifik.
#HealthDrZubaidi
#minyakikan
#immuneedz
#sistemdayatahan
Saya mencadangkan pengamalan IMMUNEEDZ yang mengandungi vitamin C, vitamin D dan Zink, serta MINYAK IKAN NV yang mengandungi Omega-3.
Ambil satu biji Immuneedz dan satu biji Minyak Ikan NV setiap pagi selepas sarapan pagi dengan segelas air.
Boleh dapatkan SET ANAK SIHAT di :
