KEBAIKAN MINUM AIR KELAPA 1. Sumber Elektrolit Air kelapa mengandungi banyak elektrolit semulajadi, seperti natrium, magnesium, kalsium, dan kalium. Elektrolit adalah mineral penting untuk mengimbangi jumlah air dalam badan anda, memindahkan toksin ke dalam dan keluar dari sel, menyokong fungsi otot dan saraf, dan menstabilkan tekanan darah. Kadangkala bersenam secara agresif menyebabkan kehilangan banyak cecair dan ketidakseimbangan elektrolit. Itulah sebabnya minuman sukan, yang mempunyai elektrolit, sangat popular. Ketidakseimbangan elektrolit juga boleh berlaku apabila jumlah air dalam badan anda berubah secara drastik, seperti selepas muntah atau mengalami cirit-birit. Air kelapa lebih rendah kandungan gula berbanding kebanyakan minuman sukan dan mengandungi karbohidrat, …
Read More »Artikel Terkini
APAKAH ITU KERADANGAN?
Secara amnya, keradangan tidak semestinya sesuatu yang buruk. Malah, keradangan boleh menjadi perkara yang sangat baik kerana ia adalah tindak balas semula jadi tubuh terhadap kecederaan atau apabila organisma asing seperti bakteria atau virus menjangkiti kita. Contohnya, jika mengalami terseliuh buku lali semasa berlari, ada kemungkinan besar ia akan mengalami keradangan. Sendi buku lali menjadi sakit, bengkak, panas dan tidak boleh digerakkan. Tujuan tubuh mengalami proses keradangan adalah untuk membantu mempercepatkan proses pemulihan. Pada masa itu, sel darah putih badan dan seluruh sistem imun bekerja mempertahankan diri dari jangkitan bakteria atau virus yang menyerang atau cuba memulihkan tisu tubuh yang …
Read More »KERADANGAN TUBUH TINGGI
Bagi yang ada masalah kesihatan terutamanya diabetes, tahap keradangan tubuh adalah sangat tinggi. Keradangan ini boleh menyebabkan kerosakan retina (dalam mata) dan menyebabkan kebutaan, atau menyebabkan kerosakan saraf (rasa mencucuk-cucuk dan kebas). Keradangan juga menyebabkan pesakit yang ada kolesterol tinggi mengalami penyumbatan saluran darah. Bagi pesakit autoimmune, keradangan yang tinggi menyebabkan sendi mereka sukar dibengkokkan dan kejang. Untuk mengurangkan tahap keradangan ini, American Heart Association (AHA) mencadangkan pengambilan minyak ikan Omega-3 atau Minyak Zaitun. Ini kerana Omega 3 (dalam minyak ikan) dan polifenol (dalam minyak zaitun) sangat berkesan untuk masalah ini. Amalkan setiap hari bagi mendapat kesihatan yang baik dan …
Read More »-
panduan memberikan susu formula pada bayi
PANDUAN MEMBERIKAN SUSU FORMULA PADA BAYI Kebanyakan ibu yang tidak dapat menyusukan susu ibu pada anak mereka, dan segera memberikan susu formula. Saya mencadangkan : 1. Jika menggunakan air dari dispenser, pastikan dispenser tersebut selalu dibersihkan dan diservis. Ini mengelakkan menggunakan air yang mengandungi kuman. 2. Jangan menggunakan air yang mendidih. Jika ada bekalan air bersih (difilterkan), hangatkan air sehingga maksima 70 …
Read More » -
APAKAH PUNCA DEMAM?
-
Risau anak belum merangkak umur 8 bulan
-
DOKTOR, APA ITU UBAT TAHAN SAKIT CELEBREX?
-
Darah Nifas Bermula Selepas Proses Kelahiran
-
TIPS MELEGAKAN MASALAH SEMBELIT SELEPAS MELAHIRKAN ANAK
-
BEZA JANGKITAN BAKTERIA DAN JANGKITAN VIRUS
-
Sawan dan Ketumbuhan Otak: Tiada kaitan dengan saka
-
Umur 17 Belum Datang Haid
-
JADIKAN WAKTU MALAM UNTUK BEREHAT DAN MEMPERBANYAKKAN AMAL
-
SYUKUR adalah motivasi terbaik
-
SUPLEMEN VITAMIN UNTUK PESAKIT DIABETES
-
Bagaimana Mengenali Istihadah
-
MAKANAN YANG MENGHASILKAN ANGIN DALAM ABDOMEN
-
Adakah ia normal untuk payudara mengeluarkan susu semasa hamil?
-
Pembedahan Buang Rahim Mengganggu Hubungan Suami Isteri?
-
Bolehkah wanita hamil makan sushi?
-
BAHAYA APABILA MATA KABUR DISERTAI DENGAN PENING KEPALA
-
Kehamilan dan Ubat Batuk Diphenhydramine (Benadryl®)
-
Perlukah Suntikan Anti Tetanus Ketika Hamil?