BERPUASA DAN HIPOGLISEMIA Assalamualaikum Dr. Apa cdgn pemakanan di bulan puasa bg pesakit mudah jadi hypoglisemia. Terima kasih. Walaikumusalam. Hipoglisemia selalunya berlaku pada pesakit diabetes yang mengambil berlebihan dos atau tidak makan apa-apa makanan selepas mengambil ubat diabetes. Pesakit diabetes selalunya mengalami kenaikan gula selepas makan. Ubat diabetes diberikan untuk menurunkan gula. Ketika berpuasa, kita hanya makan ketika bersahur dan berbuka. Penjarakan pemakanan ini saja sudah cukup merendahkan tahap gula dalam tubuh. Dengan pengambilan ubat diabetes ketika berpuasa akan merendahkan gula ke tahap lebih rendah sehingga menyebabkan hipoglisemia. Hipoglisemia adalah keadaan yg amat berbahaya kerana boleh menyebabkan kematian. Saya mencadangkan …

PANDUAN BERSENAM KETIKA BERPUASA BULAN RAMADAN UNTUK PESAKIT KRONIK DAN WARGA TUA Bagi pesakit kronik dan warga tua (berusia 65 tahun ke atas) saya mencadangkan agar melakukan senaman ringan. Ia juga sesuai untuk mereka yang jarang bersenam (tiada stamina). Lakukan perlahan-lahan dan tingkat aktiviti bila sudah ada stamina. Senaman ringan adalah senaman yang tidak menggunakan kekuatan otot dan memerlukan tenaga yang banyak. Contoh berjalan (brisk walking) 2.5 batu/jam, berkebun, menaiki basikal kurang 10 batu/jam, atau bermain badminton santai. American Heart Association mencadangkan agar kita melakukan sekurang-kurangnya sebanyak 150 minit dalam seminggu. Jika kita buat dalam 5 hari, bermakna 30 minit …

MENGUKUR KERADANGAN DALAM TUBUH Rasa sakit badan, lenguh sendi, kekuatan otot semakin menurun dan stamina semakin hilang adalah tanda-tanda am yang menunjukkan tubuh kita mengalami keradangan. Apabila ia tidak dirawat, ia akan menyebabkan penyakit kronik, termasuk kanser. Bagaimana kita mengukur keradangan? Ada ke parameter yg boleh digunakan ketika pemeriksaan darah? Ada. Selalunya kita menggunakan parameter C-reactive protein (CRP). CRP dikeluarkan oleh hati akibat tindak balas keradangan dalam saluran darah arteri dan tisu lain. Jika bacaan CRP tinggi, bermakna risiko untuk mendapat serangan jantung sangat tinggi terutama apabila kita mengalami tahap kolestrol yang tinggi. Apatah lagi jika seseorang itu mengalami hipertensi, …