Assalamualaikum doc. Adakah ambil pil kalsium, tidak perlu lg minum susu. Terima kasih. Walaikumusalam. Susu merupakan sumber kalsium yang hebat. Selain kalsium, dengan minum susu kita juga mendapat air, protein, mineral yang lain, dan vitamin. Berbanding dengan pengambilan pil kalsium, kita hanya mendapat kalsium dari pil yang diambil. Pada saya mengambil pil kalsium hanya sesuai mereka yang mempunyai masalah kekurangan enzim lactulose atau alahan pada susu lembu. Cuba dapatkan segelas susu segar. Cuma dari segi kos, pil kalsium lebih murah dari susu. Semoga menjawab pertanyaan. #HealthDrZubaidi

SUPLEMEN VITAMIN UNTUK PESAKIT DIABETES Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah vitamin C sesuai diambil oleh pesakit diabetes. Terima kasih. Walaikumusalam. Vitamin C dan vitamin E sangat bagus diambil sebagai suplemen untuk pesakit diabetes bagi mencegah keradangan. Keradangan pada pesakit diabetes akan mempercepatkan mereka mendapat komplikasi seperti kerosakan saraf, saluran darah tersumbat, stroke dan kerosakan ginjal. Bagi pesakit diabetes saya mencadangkan vitamin C 1000mg dan vitamin E (tocotrienol) 100mg sehari. Ini kerana tidak semua vitamin yang diserap masuk ke dalam. Mereka yang berusia, mempunyai masalah dibetes dan mengambil ubatan selalunya mempunyai tahap penyerapan yang perlahan. #HealthDrZubaidi [IKLAN] Klik gambar di bawah ini …

Menjelang tahun 2040, bilangan warga Malaysia berusia 60 tahun ke atas dijangka akan meningkat sehingga dua kali ganda berbanding anggaran semasa (tahun 2019) iaitu hanya 10.3% daripada jumlah penduduk. Wargatua (individu yang berusia 60 tahun ke atas) berisiko untuk mengalami masalah yang melibatkan tulang, sendi dan otot. Masyarakat tidak sedar bahawa memiliki sistem muskuloskeletal (iaitu tulang, sendi dan otot) yang sihat dan kuat merupakan faktor penting untuk hidup yang berkualiti pada masa tua. Jika tidak mereka akan mengalami rasa tidak selesa seperti kekakuan yang menjejaskan pergerakan mereka. Oleh itu masyarakat kita terutama yang sudah mencapai umur 40 tahun ke atas …