1. Kelenjar limfa, atau dikenali juga sebagai nodus limfa adalah rangkaian kelenjar yang kecil, bulat dan berada di serata di seluruh badan kita.   2. Ia adalah sebahagian dari sistem daya tahan kita yang diperlukan untuk memerangi jangkitan dan penyakit. Oleh itu jika kelenjar bengkak bermakna ada jangkitan kuman.   3. Kelenjar ini berada di bawah kulit di serata tubuh kita. Antaranya di : a. Dalam ketiakb. Di bawah rahangc. Di leherd. Pangkal pahae. Di atas tulang selangka   4. Pembengkakan kelenjar ini datang bersama tanda jangkitan kuman, seperti rasa sakit pada kelenjar, demam, batuk, selsema, dan ada luka pada …

1. Pengambilan yogurt tanpa gula dan tanpa perasa sewaktu berbuka puasa atau waktu makan (eating phase) ketika melakukan diet Intermittent Fasting adalah digalakkan. 2. Ini akan mengurangkan rasa cepat lapar dengan meningkatkan pengambilan protein dan kalsium dalam makanan. 3. Yogurt merupakan sumber probiotik atau bakteria baik dalam perut dan usus. Dengan ini ia dapat meningkatkan kemampuan usus menyerap makanan, dan juga mencegah sembelit. 4. Selain itu yogurt adalah sumber kalsium yang baik. 5. Yogurt dapat mengurangkan risiko kekembungan perut akibat masalah lactose intolerance atau alahan pada protein susu. Jadi ia adalah terbaik bagi pengambilan susu dikalangan mereka yang mempunyai masalah …

Terdapat beberapa jenis kudapan yang boleh diambil oleh pesakit diabetes pada waktu petang.   👉 Coklat gelap (dark chocolate) 1. Coklat gelap mempunyai rasa sedikit pahit tetapi ia cara yang sihat untuk memenuhi rasa manis penghidap diabetes dan individu yang ingin menurunkan berat badan. 2. Coklat gelap kaya dengan flavonoid, sejenis sebatian tumbuhan yang bagus untuk pesakit diabetes. 3. Cari coklat gelap mempunyai sekurang-kurangnya 70% koko. (Minuman keto-koko OLEVAGREEN mengandungi 80% koko).   👉 Buah Pir 1. Buah Pir adalah buah yang mengandungi serat yang banyak. 2. Serat melambatkan penyerapan gula dengan itu menstabilkan paras gula dalam darah selepas makan. …