“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya nak tanya suplemen apa untuk orang seperti saya, usia 50 an, selalu mengalami rasa badan lemau, dan rasa cepat letih sepanjang hari. Badan rasa lemau tak larat. Terima kasih”. . Waalaikumussalam. . Untuk mengatasi rasa lemau dan letih sepanjang hari, terutama bagi mereka yang berusia 50-an, saya cadangkan buat pemeriksaan doktor, untuk mengesan penyakit kronik seperti diabetis dan hipertensi. . Jika tuan sudah membuat pemeriksaan dan disahkan tiada penyakit tersebut, terdapat beberapa suplemen yang boleh membantu meningkatkan tenaga dan kesihatan keseluruhan: . 1. Multivitamin: Multivitamin yang mengandungi vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, C, D, …

LUKA PEMBEDAHAN KATARAK LAMBAT SEMBUH   “Assalamualaikum. Saya ingin bertanya. Mak saya jalani pembedahan cataract surgery bulan Mei yg lalu. Hampir 6 bulan yang lalu. Namun hingga hari ini mata beliau masih bengkak dan luka masih belum sembuh kerana komplikasi pembedahan. Apa vitamin yang sesuai untuk pulih? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Saya harap puan bersabar dengan ujian ini. Ini adalah komplikasi yang jarang berlaku, tetapi biasa berlaku pada pesakit diabetis, dan warga tua yang mengalami kekurangan nutrisi.   Ia bukan saja berlaku pada pesakit pembedahan katarak, tetapi juga mana-mana pembedahan atau kecederaan mengakibatkan luka.   Nutrisi yang baik sangat …

Menggabungkan makanan anti-radang dalam diet, boleh membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya: 1. Tambah Buah-buahan dan Sayur-sayuran: – Beri: Seperti strawberi, blueberry, dan raspberi, yang kaya dengan antioksidan. – Sayur-sayuran Hijau: Seperti bayam, kale, dan brokoli, yang mengandungi banyak vitamin dan mineral. 2. Pilih Lemak Sihat: – Minyak Zaitun: Gunakan minyak zaitun extra virgin untuk memasak atau sebagai dressing salad. – Avokado: Tambahkan avokado dalam salad atau sebagai sapuan pada roti. 3. Masukkan Ikan Berlemak: – Salmon, Sardin, dan Mackarel: Kaya dengan asid lemak omega-3 yang membantu mengurangkan keradangan. 4. Gunakan Rempah-rempah: – …