Gula putih dan stevia adalah dua jenis pemanis yang berbeza dari segi asal, kandungan kalori, dan kesan terhadap kesihatan.   Berikut adalah perbezaan utama antara keduanya: 1. Asal: Gula Putih diperolehi dari tebu atau bit gula melalui proses pemurnian. Stevia diperoleh dari daun tumbuhan Stevia rebaudiana. Ia adalah pemanis semula jadi.   2. Kandungan Kalori : Gula Putih mengandungi kalori yang tinggi. Setiap gram gula putih mengandungi kira-kira 4 kalori. Stevia tidak mengandungi kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengurangkan pengambilan kalori terutama pesakit diabetis dan mereka yang ingin menurunkan berat badan.   3. Kesan Terhadap Gula …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah normal jika bacaan gula dalam darah setelah kita puasa 7 mol/L ? Dan diet macamana yang baik untuk kekalkan tahap gula paras kita normal. Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Kalau bacaan gula selepas kita puasa adalah 7 mmol/L, ia masih dalam julat normal tetapi di bahagian atas julat tersebut.   Bacaan gula darah normal ketika berpuasa biasanya di bawah 5.6 mmol/L.   Bacaan antara 5.6 hingga 7.0 mmol/L menunjukkan pra-diabetes, manakala bacaan lebih daripada 7.0 mmol/L mungkin menunjukkan diabetes.   Untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal, berikut adalah beberapa tips diet yang boleh diikuti: …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Anak saya umur 19 tahun. Berat 44/45 kg dan tinggi 152cm. Supplement apa yang sesuai untuk anak saya yang tak cukup rehat (kadang tak cukup tidur). Adakala sakit tekak selepas minum ais di kedai diikuti demam dan selsema. Biasanya saya suruh makan lozenge dan panadol biasa je dan kadang dah ok. Cuma dalam sebulan sekali saya perasan dia mesti kena macam ini sebab tak cukup rehat atau terminum ais batu di kedai luar. Makan adakala macam biasa adakala sekali saja dia makan tapi dia bukan pengamal diet. Tu yang nak minta cadangan doctor supplement …