“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah haid tak datang pada anak saya umur 13 tahun sebab cucuk vaksin cegah kanser pangkal rahim pada bulan June baru-baru ini ? Terima kasih”. Waalaikumussalam. Vaksin HPV (Human Papillomavirus yang digunakan untuk mencegah kanser serviks biasanya tidak menyebabkan gangguan pada kitaran haid. Namun, setiap individu boleh mengalami reaksi yang berbeza terhadap vaksin, dan dalam kes yang jarang berlaku, perubahan sementara pada kitaran haid mungkin berlaku. Kitaran haid yang tidak menentu pada anak remaja puan juga mungkin disebabkan oleh punca lain, seperti: 1. Emosi stress. 2. Perubahan berat badan yang mendadak. 3. Masalah hormon seperti tiroid. 4. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Apa yang perlu dibuat dan apa suplement untuk otot yang lemah ? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Jika anda mengalami otot lemah, ada beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk memperkuatnya:   1. Latihan Fizikal : Fokus pada latihan kekuatan seperti angkat beban, yoga, atau pilates untuk memperkuat otot. 2. Nutrisi yang Betul : Pastikan anda mendapatkan cukup protein, vitamin D, Omega 3 dan mineral seperti magnesium dalam diet anda. 3. Rehat yang Cukupi : Otot memerlukan waktu untuk pulih, jadi pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup dan istirahat antara sesi latihan. 4. Hidrasi : Minum cukup …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Maaf saya nak bertanya. Saya ada masalah sakit urat kerap tegang di bahagian pinggang sehingga ke kaki. Apabila berdiri atau berjalan 10 minit saya mula rasa sakit dan tegang. Kaki semakin rasa tidak kuat. Kadang-kadang saya rasa lega terutama bila selepas berurut. Itupun bertahan dlm 2-3 minggu sahaja. Sekarang naik moto pun kaki bahagian peha rasa tegang sangat-sangat. Saya cerita sikit masalah ini bermula kalau mungkin ada kaitan. Bermula dari bersalin anak pertama hingga 4 saya mengalami rasa kejang kaki waktu nak betul melahirkan anak. Ketika melahirkan anak ke 4 saya kena kejang kaki akibat masalah …