APA TERJADI PADA TUBUH JIKA KITA BERPUASA IF UNTUK 20 JAM KE ATAS? Berpuasa selama 20 jam atau lebih, seperti dalam Intermittent Fasting (IF), boleh memberi beberapa kesan positif kepada tubuh anda. 1. Penggunaan Glukosa dan Lemak: – Selepas kira-kira 8 jam tanpa makanan, tubuh anda akan mula menggunakan glukosa yang tersimpan dalam hati dan otot sebagai sumber tenaga. – Apabila glukosa habis, tubuh akan beralih kepada lemak sebagai sumber tenaga seterusnya. Ini boleh membantu dalam penurunan berat badan dan mengurangkan kolesterol darah.     2. Pemecahan Protein: – Jika puasa berlanjutan lebih lama dan lemak juga habis, tubuh mungkin …

  “Assalamualaikum. Apa pendapat Dr Zubaidi tentang beras konjac ni. Adakah ia selamat utk dimakan? Terima kasih”.   ************************   Waalaikumussalam.   Beras konjac, juga dikenali sebagai beras shirataki adalah pilihan yang popular bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mengurangkan pengambilan karbohidrat. Ia selamat diamalkan dalam kuantiti yang sederhana. Antara manfaat beras konjac: 1. Rendah Kalori: Beras konjac sangat rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengurangkan berat badan. 2. Tinggi Serat: Ia mengandungi serat larut yang dikenali sebagai glucomannan, yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan selera makan. 3. Mengawal Kolesterol: Ia mengandungi …

“Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Saya ingin bertanya tentang darah cair. Saya mengamalkan makan minyak kelapa campur habbatussauda’ untuk menangani jangkitan sinus. Darah saya menjadi sangat cair seperti air. Ketika haid, langsung tiada ketulan darah. Adakah ini bagus atau tidak? Saya berhenti makan minyak tersebut apabila melihat darah menjadi seperti itu. Mohon Dr Zubaidi komen. Terima kasih”.   ******************   Waalaikumussalam.   Mengenai soalan puan, minyak kelapa dan habbatussauda’ memang mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk sifat anti-radang dan antioksidan.   Namun, jika puan mendapati darah anda menjadi terlalu cair, ini mungkin menunjukkan bahawa minyak tersebut mempunyai kesan antikoagulan (mencegah pembekuan darah) yang …