“Salam doktor, saya menghidap diabetes, darah tinggi, dan sedang mengambil ubat kolesterol. Bolehkah saya mengambil co-enzyme Q10 ? Saya berumur 66 tahun dan sedang mengambil ubat dari hospital.”   Waalaikumussalam.   Co-enzyme Q10 (CoQ10) adalah antioksidan yang secara semulajadi terdapat dalam tubuh manusia dan membantu dalam penghasilan tenaga di dalam sel.   Ia mempunyai beberapa manfaat yang penting, terutama bagi pesakit diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi.   Ia bukan rawatan utama bagi masalah penyakit 3 serangkai, tetapi membantu menguruskan penyakit dengan lebih baik.   CoQ10 dapat membantu meningkatkan sensitiviti insulin di kalangan pesakit diabetes.   Pesakit diabetes sering mengalami penurunan …

  “Assalamualaikum doktor, maaf nak tanya, adakah pesakit gout boleh minum air barli yang direbus?”.   Waalaikumussalam.   Barli mengandungi purin dalam jumlah yang lebih rendah berbanding makanan lain seperti daging merah dan makanan laut.   Walaupun begitu, pengambilan dalam jumlah yang besar boleh meningkatkan asid urik, yang menjadi punca serangan gout.   Barli mengandungi serat dan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan keradangan, namun pengambilannya perlu dikawal terutama bagi pesakit gout yang sensitif kepada purine.   Menambah gula kepada air barli boleh memperburuk keadaan kerana gula berlebihan boleh meningkatkan risiko obesiti dan masalah kesihatan lain yang berkaitan dengan gout.   …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami masalah rambut gugur yang kronik. Ada tak vitamin atau suplemen yang sesuai, doktor? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Rambut gugur kronik boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti kekurangan nutrisi, tekanan, perubahan hormon, atau masalah kesihatan tertentu.   Terdapat beberapa vitamin dan suplemen yang boleh membantu mengurangkan rambut gugur dan menyokong kesihatan rambut.   1. Biotin (Vitamin B7) : Biotin memainkan peranan penting dalam metabolisme protein yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Sumber semula jadi: Telur, kekacang, bijirin penuh. Suplemen: Biotin 5,000-10,000 mcg sehari boleh membantu memperbaiki kekuatan rambut dan kuku. 2. Vitamin D : Kekurangan …