Ada beberapa pendekatan yang boleh membantu individu yang mengalami nyanyuk (demensia), termasuk pemakanan, suplemen, dan rawatan.   ✅ Pemakanan yang baik boleh memperlahankan kemerosotan kognitif dan menyokong fungsi otak.   Pemakanan yang disarankan termasuk: ✔️Kaya dengan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, ikan berlemak (seperti salmon, tuna), minyak zaitun, dan kacang-kacangan. ✔️Makanan tinggi antioksidan – Contoh: beri biru, brokoli, bayam, dan teh hijau untuk mengurangkan keradangan otak. ✔️Asid lemak Omega-3 – Dari ikan berlemak, biji chia, dan minyak ikan untuk melindungi sel otak. ❎ Kurangkan gula dan makanan proses – Mengawal gula dalam darah boleh membantu mengurangkan risiko penyakit Alzheimer. ✔️ Vitamin B12 …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Jika mengalami masalah breast abscess (payudara bernanah), apa pemakanan, suplemen dan rawatan untuk masalah ini agar tidak berulang? Terima kasih Dr Zubaidi.”   Waalaikumussalam.   Breast abscess ialah jangkitan dalam tisu payudara yang menyebabkan pengumpulan nanah, biasanya berpunca daripada mastitis (keradangan tisu payudara) yang tidak dirawat.   Ia sering berlaku dalam kalangan ibu menyusu tetapi juga boleh berlaku kepada wanita lain akibat jangkitan bakteria.   Rawatan yang tepat dan pemakanan yang sesuai dapat membantu mempercepatkan penyembuhan.   Pemakanan memainkan peranan penting dalam menyokong sistem imun dan mempercepatkan pemulihan.   🖍️ Makanan yang Disarankan ✔ Protein tinggi sihat …

  “Assalamualaikum, Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, garam mana yang lebih baik—beriodin atau tanpa iodin? Saya agak keliru. Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Pilihan antara garam beriodin dan tanpa iodin bergantung pada keperluan kesihatan anda.   Garam beriodin membantu fungsi kelenjar tiroid, mengelakkan goiter (bengkak tiroid) dan masalah hormon.   Ia juga penting untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan dan kanak-kanak.   Jadi ia disyorkan untuk mereka yang kurang sumber iodin dalam diet seperti ikan laut, makanan laut, dan produk tenusu.   Jika ada masalah hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif), perlu kawal pengambilan iodin.   Bagi mereka yang sudah cukup iodin …