LIMA MITOS TENTANG TELUR Nak amalkan corak pemakanan yang betul biar berdasarkan fakta bukan mitos. Barulah diet yang dijalankan akan lebih berkualiti dan tidak stress. 1. Telur menyebabkan peningkatan kolesterol? Ramai yang beranggapan bahawa makan telur/udang/kambing dan makanan lain yang mengandungi kolesterol akan meningkatkan kolesterol dalam darah dan seterusnya menjadi penyebab risiko sakit jantung. Faktanya : Kolesterol dalam makanan memang boleh mempengaruhi kolesterol dalam darah, tetapi sebenarnya majoriti kandungan kolesterol adalah dihasilkan oleh tubuh kita sendiri. Kolesterol yang tinggi selalunya disebabkan oleh diet dan hidup yang tidak sihat seperti stress, kurang tidur, merokok, kurang senaman dan lain-lain, bukan sekadar disebabkan …

KELEBIHAN MAKAN TEMPE Tempe adalah makanan yang biasa dimakan oleh orang Jawa di Malaysia terutama di Johor dan Selangor. Ia adalah kacang soya yang melalui proses fermentasi dengan menggunakan ragi. Tempe mempunyai kandungan nutrisi yang hebat. Dalam setiap 100 gram, tempe mengandungi: Air: 55.3 gramKalori: 201 kCalProtein: 20.8 gramLemak: 8.8 gramKarbohidrat: 13.5 gramSerat: 1.4 gramKalsium: 155 mgFosfat: 326 mgZat besi: 4.0 mgNatrium: 9 mgKalium: 234 mgCopper: 0.57 mgThiamin: 0.19 miligramRiboflavin: 0.59 miligramNiacin: 4.9 miligram Tempe mempunyai harga yang agak murah, mudah didapati dan rasanya sedap. Ia merupakan sumber protein dari tumbuh-tumbuhan yang terbaik. protein dari tempe digunakan untuk memperbaiki sel …

Apabila seorang wanita hamil, antara yang mungkin mereka alami adalah penglihatan mata yang terjejas atau berkabur di sepanjang kehamilan. Ini yang membimbangkan mereka. Namun masalah ini selalunya bersifat sementara. Penglihatan akan kembali seperti biasa, sama ada selepas melahirkan anak. Atau ada yg lambat sikit, sehingga tamat tempuh berpantang (60 hari selepas melahirkan anak). Ini kerana semasa hamil, terdapat perubahan hormon. Mereka mungkin mengalami kekeringan mata dan bagi mereka yang menggunakan pendakap kanta (contact lens) akan menjadi lebih tidak selesa. Mereka boleh dapatkan menitis mata normal saline di farmasi. Saya nasihatkan agar tidak menggunakan pendakap kanta semasa hamil jika mengalami kekeringan …