JANGAN TAKUT MAKAN TELUR     Dulu ramai yang bimbang untuk makan makan telur akan kerana bimbang tahap kolestrol dalam darah akan meningkat. Namun dalam kajian yang terbaru menunjukkan mengambil telur sebanyak dua biji sehari tidak meningkatkan tahap kolestrol terutamanya tahap kolestrol jahat. Bagi mereka yang ada masalah diabetes dan kolesterol yang tinggi, dan masih bimbang untuk mengambil telur, saya mencadangkan pengambilan telur sebanyak dua biji berselang hari. Saya masih ingat lagi emak saya selalu menghidangkan menu telur sebagai sarapan saya sebelum ke sekolah. Ada kalanya bersama roti, ada kalanya bersama nasi goreng dan ada kalanya dalam bentuk separuh masak. …

Kedua-dua Osteoporosis dan Osteoarthritis adalah penyakit biasa yang berlaku pada peringkat pertengahan hingga akhir. Osteoporosis adalah penyakit tulang di mana tulang menjadi lebih rapuh kerana pengurangan kepadatan mineral tulang. Tulang penderita Osteoporosis mempunyai kecenderungan meningkat kepada patah tulang. Osteoartritis, sebaliknya, adalah penyakit sendi. Ini disebabkan oleh kehilangan rawan (bahan protein yang bertindak sebagai ‘bantal’ di antara tulang sendi) di sendi. Osteoporosis juga boleh dirujuk sebagai ‘tulang berliang’. Dalam penyakit ini, tulang menjadi lebih lemah, dan ia biasanya berlaku selepas usia tertentu, walaupun, penipisan tulang juga boleh menyebabkan penyakit ini. Osteoartritis merujuk terutamanya kepada keradangan sendi. Walaupun jenis arthritis ini juga …

SAKIT PADA ABDOMEN SEBAB-SEBAB SAKIT ABDOMEN Sakit perut atau sakit pada abdomen merupakan perkara biasa. Ia bukan sejenis penyakit tetapi merupakan gejala bagi penyakit lain. Tanda-tanda yang mungkin dialami adalah seperti pedih ulu hati, perut kembung dan sendawa. 1. Sebab-sebab psychogenic Sakit yang dialami tetapi tidak disebabkan oleh sebarang penyakit. Ianya timbul mungkin akibat dari tekanan perasaan, kebimbangan dan kemurungan. Walau bagaimanapun, proses ini terjadi tidaklah diketahui. 2. Sebab-sebab functional Sakit ini terjadi disebabkan oleh perubahan fungsi organ akibat tindakbalas badan terhadap persekitaran. Contohnya: a) Penolakan tubuh terhadap laktosa (lactose intolerance) b) Senggugut (dysmenorrhoea) c) Sembelit d) Cirit-birit (diarrhea) 3. …