“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Doc, adakah kalau jenis tak tahan duduk bawah aircond dan tangan jadi sejuk tu bermakna kita kurang darah? Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Ada berapa faktor yang menyebabkan seseorang tidak tahan menahan sejuk di bilik berhawa dingin berbanding dengan orang lain.   Ada yang disebabkan penyakit, ada yang disebabkan tubuh yang terlalu kurus dan faktor keturunan.   Selalunya disebabkan faktor BMR yang rendah. BMR adalah kadar tubuh kita menjana tenaga ketika kita rehat. Orang yang mempunyai BMR tinggi dikatakan mengeluarkan haba yang lebih banyak kerana banyak tenaga yang dijanakan.   Oleh itu mereka berasa lebih panas …

TULANG RAPUH (OSTEOPOROSIS) Osteoporosis adalah satu keadaan kehilangan kepadatan tulang, mengakibatkan tulang-tulang rapuh dan mudah patah. Ia biasa berlaku di kalangan mereka yang meningkat usia dan golongan wanita selepas menopaus, bila badan tidak lagi dapat menggantikan tisu-tisu tulang yang lama dengan tisu baru yang lebih sihat. Apabila usia meningkat, anda juga akan mengalami kekurangan kepadatan tulang, menyebabkan tulang menipis. Tulang akan mudah jadi rapuh dan mudah patah, terutamanya tulang belakang, pergelangan tangan dan tulang pinggul. Tulang adalah tisu hidup yang membaiki sendiri secara berterusan. Ia terdiri dari bahagian luar yang keras, mengandungi jaringan kolagen (serat elastik yang kuat), bahan mineral, …

      KENAPA PERLU MAKAN SAYUR HIJAU TERUTAMANYA BAGI PESAKIT KENCING MANIS   Sayur hijau ni penting. Tapi ramai orang tak suka makan sayur sebab tak sedap…pahit, tak boleh nak telan, anak tekak tak terima dan lain-lain lagi.   Sebenarnya sayur ini amat penting bagi diet yang seimbang lebih lebih lagi bagi mereka yang sakit. Seelok eloknya amalkan sejak dari muda, jangan tunggu sakit baru nak makan sayur.   Apa faedahnya makan sayur hijau?  Sayur hijau tinggi dengan serat. Apabila dimakan dengan nasi atau karbohidrat yang tinggi indeks glisemik, serat ini akan membentuk spt jaring yang akan menahan kanji …