Salah satu tanda penyakit diabetes mellitus jenis 2 adalah rasa kering dalam mulut, atau dikenali sebagai xerostomia. Tidak semua pesakit diabetis mengalaminya. Pengawalan gula dengan lebih baik dapat mengurangkan rasa kekeringan dalam mulut. Tanda-tanda yang mungkin menyamai masalah ini adalah: 1. Lidah rasa kering dan kasar. 2. Mulut rasa kurang lembap. 3. Rasa pedih dalam mulut 4. Lidah mereka 5. Jangkitan kuman pada gusi 6. Sukar untuk menelan. Tanda-tanda di atas menunjukkan tahap gula yang tinggi untuk jangkamasa yang lama. Buat pemeriksaan doktor. Amalkan pemakanan yang sihat. Semoga bermanfaat. #HealthDrZubaidi

Hari ini lambat beriadah. Masa terlalu pantas. Bangun 430AM pun rasa macam tak sempat buat apa-apa. Tahu-tahu sudah pukul 930AM. Saya dikemaskinikan diari 6hb Julai 2020. Mendung di JB. Kadang kala saya rasa geli hati bila orang tanya berapa lama masa untuk saya mengurangkan berat badan? Saya tanya balik, sudah mula berdiet dan melakukan aktiviti fizikal? Dia jawab belum… Dalam hati saya, “emmm sembang kari”. Buatlah dulu, baru sembang. Mungkin ada yg sudi melayan dia, memujuk dan memotivasikan. Tapi saya bukan orangnya. Saya suka orang yang terus melakukannya tanpa sebarang pertanyaan remeh. Banyak dah kajian membuktikan kebaikan berdiet terutama Diet …

KESAN PENGAMBILAN SUPLEMEN VITAMIN C DAN VITAMIN E BAGI MENGURANGKAN KECEDERAAN OTOT Baru-baru ini saya terbaca dalam satu terbitan journal International Journal of Preventive Medicine, 2013, satu kajian yang dijalankan di Isfahan University of Medical Sciences, Isfahan, Iran. Bagi mereka yang melakukan senaman (terutama senaman aerobik yang agresif), akan berlaku kerosakan otot sebelum otot ini diperbaiki dan diperkuatkan. Ini yang menyebabkan otot-otot kita akan berasa sakit. Dalam kajian ini pengambilan suplemen vitamin C 1000mg dan vitamin E 100mg dapat melindungi kerosakan otot dan rasa sakit otot (muscle sore) selepas menjalani senaman yang agresif. Pada mereka yang tidak biasa bersenam, senaman …