MERAWAT HATI BERLEMAK? Pada masa ini belum ada rawatan pengubatan untuk hati berlemak. Rawatan paling berkesan untuk penyakit ini adalah kombinasi diet yang sihat, senaman dan kawalan berat badan. Ini kerana punca hati berlemak adalah diet yang tidak sihat, tiada senaman atau aktiviti fizikal dan obesiti. Kebanyakan pesakit yang obes, pesakit diabetes melitus, hipertensi dan kolesterol tinggi mempunyai masalah hati berlemak. Makanan dan minuman yang bersumber minuman berkabonat, lemak trans, karbohidrat ringkas dan makanan berproses boleh menyebabkan masalah ini. Bagi pesakit kronik dengan menurunkan paras gula, tekanan darah, tahap kolestrol dan menurunkan berat badan, dengan diet yang betul, akan mengurangkan keadaan …

Refluks Gastroesofagus (GERD) – menyebabkan rasa pedih ulu hati, yang kerap berlaku beberapa minit selepas makan. Penyakit ini terjadi apabila otot di bahagian bawah saluran esofagus menjadi longgar dan tidak menghalang asid daripada perut naik ke esofagus. Ini menyebabkan asid masuk ke dalam esofagus serta merosakkan dinding esofagus. Asid yang naik, boleh sampai ke kerongkong, menyebabkan rasa pedih tekak dan batuk. Biasanya gejala ini terjadi dalam masa 30 hingga 60 minit selepas makan. PUNCA GERD 1. Mengambil makanan yang pedas dan berempah. 2. Pengambilan kafein/alkohol 3. Makan dalam kuantiti yang banyak (terlalu kenyang) 4. Melakukan aktiviti fizikal atau berbaring sejurus …

Saya banyak membuat pemerhatian kepada cara pemakanan masyarakat kita dan selalu melihatnya dari perspektif perubatan. Dengan penyakit tidak berjangkit atau Non-Comunicable Disease (NCD) yang semakin meningkat, saya percaya cara mengurangkan bilangan pesakit sebegini bukan sahaja dengan membuat saringan kesihatan, tetapi juga menggalakkan masyarakat Malaysia mengubah cara hidup terutamanya cara mereka makan. Tidak dapat dinafikan lagi bahawa ada tiga perkara yang masyarakat kita tinggalkan dalam aspek pemakanan; iaitu kita sudah kurang makan sayur-sayuran, tidak minum air kosong secukupnya dan tidak mengambil makanan yang lebih sihat seperti lemak sihat, protein sihat dan karbohidrat yang sihat. Cuba kita perhati anak-anak kita makan. Kebanyakan …