Advertorial
Home » Olive House

Category Archives: Olive House

PENGAMALAN CUKA BUAH (VINEGAR) DAPAT MENGELAKKAN BATU DALAM GINJAL

PENGAMALAN CUKA BUAH (VINEGAR) DAPAT MENGELAKKAN BATU DALAM GINJAL Jom amalkan cuka Teen. Batu dalam ginjal (nephrolithiasis) biasa berlaku di kalangan penduduk dunia. Dianggarkan 5% hingga 8.8% yang mengalami masalah ini. Selain dari menanggung kesakitan, pesakit harus ditahan di hospital untuk rawatan pembedahan dan mungkin menyebabkan masalah penyakit ginjal yang kronik (chronic kidney disease). Sekali berlaku, ia boleh berulang dalam masa 5 tahun pada 50% pesakit yang pernah mengalaminya. Terdapat beberapa jenis batu dalam ginjal. Namun batu jenis calcium oxalate (CaOx) adalah batu yang biasa terbentuk pada ginjal. Sehingga kini tiada ubat sintetik yang spesifik untuk mengelakkan pembentukan batu CaOx kecuali meningkatkan minum air kosong. Kadar pembentukan semula batu dalam ginjal bukan saja meningkatkan kos rawatan tetapu juga meningkatkan risiko meningkatkan fungsi dan menyebabkan kerosakan ginjal. Dalam kajian yang dilakukan ... Read More »

PENGAMAL MINYAK ZAITUN MEMPUNYAI RISIKO YANG LEBIH RENDAH UNTUK MENDAPAT STROKE

PENGAMAL MINYAK ZAITUN MEMPUNYAI RISIKO YANG LEBIH RENDAH UNTUK MENDAPAT STROKE   1. Stroke atau angin ahmar adalah suatu komplikasi apabila seseorang itu mempunyai tekanan darah tinggi yang tidak terkawal.   2. Tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan saluran darah menjadi pecah dan pendarahan dalam otak. Sel-sel otak mengalami kematian dan ini menjejaskan keupayaan untuk menggerakkan anggota tubuh.   3. Selain itu stroke boleh disebabkan oleh darah beku yang menyumbat saluran darah dalam otak. Ini menyebabkan sel-sel otak menjadi mati.   4. Dalam kajian yang diterbitkan pada 2011 dalam satu journal terkenal Neurology mendapati pengamalan minyak zaitun dapat mengurangkan risiko mendapat stroke.   5. Kajian ini melibatkan 7,625 dan tahap oleic acid dalam darah diukur bagi menentukan pengambilan minyak zaitun yang mencukupi.   6. Penyelidik mendapati pengamal minyak zaitun mempunyai ... Read More »

NILAI PHYTONUTRIENT DALAM MAKANAN YANG KITA MAKAN

NILAI PHYTONUTRIENT DALAM MAKANAN YANG KITA MAKAN Dengan menambah sayur-sayuran dan buah-buahan ia membantu kita hidup dengan lebih sihat. Ini kerana sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi “phytonutrients”, iaitu sebatian yang memberikan warna, rasa dan aroma bagi setiap sayur-sayuran dan buah-buahan. Jadi bila kita mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan, sebatian phytonutrients ini akan melindungi diri kita dari penyakit kronik. Ini kerana phytonutrients mengandungi antioksida yang bersifat antikanser dan anti-keradangan. American Cancer Society sendiri mencadangkan kita mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan sebanyak 2 1/2 cawan setiap hari. Malah Panduan Pemakanan Amerika Syarikat (US Dietary Guide) mencadangkan 2 1/2 cawan sayur-sayuran dan 2 cawan buah-buahan setiap hari. Dicadangkan juga kita mengambil buah-buahan sebagai kudapan (snek) yang sihat. Setiap warna dalam sayur-sayuran dan buah-buahan memberikan pelbagai manfaat kesihatan dan tiada satu warna lebih baik dari warna yang ... Read More »

HUBUNGAN INTIM YANG SIHAT

HUBUNGAN INTIM YANG SIHAT Hubungan intim suami dan isteri (hubungan seksual) adalah hubungan halal dan sangat bermanfaat dari sudut kesihatan. Ia dapat melegakan stres, menyebabkan tidur lebih lena, merendahkan tekanan darah, meningkat daya tahan dan meningkatkan hubungan emosi antara suami dan isteri. Kajian yang terkini menunjukkan bahawa hubungan intim dapat memanjangkan umur. Saintis dari University of California di San Francisco, Amerika Syarikat melakukan kajian terhadap sekumpulan 129 orang ibu yang berkeluarga (mempunyai anak dan suami). Setiap ibu ini melaporkan kepuasan dan keseronokan dalam hubungan, dan bilangan kekerapan melakukan hubungan seksual. Saintis juga melakukan pemeriksaan darah untuk menganalisa indikasi proses penuaan yang sedang berlaku dalam tubuh mereka. Apabila saintis membandingkan tahap kepuasan dan keputusan darah yang mereka lakukan, mereka membuat kesimpulan bahawa para wanita yang melakukan hubungan seksual dengan suami paling ... Read More »

PENGAMALAN MINYAK ZAITUN DAN RISIKO MENDAPAT DIABETES JENIS 2 DI KALANGAN WANITA AMERIKA SYARIKAT

PENGAMALAN MINYAK ZAITUN DAN RISIKO MENDAPAT DIABETES JENIS 2 DI KALANGAN WANITA AMERIKA SYARIKAT Minyak zaitun telah terbukti dalam merendahkan risiko mendapat penyakit kardiovaskular. Satu kajian yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2015 bagi menilai kebenaran ini telah dilakukan. Kajian ini melibatkan laporan data 59,930 orang wanita berumur 37-65 tahun yang dikumpulkan dari Nurses’ Health Study (NHS) dan satu lagi laporan data melibatkan 85,157 orang wanita yang berumur 26-45 tahun dari NHS II yang bebeas dari penyakit diabetes, kardiovaskular dan kanser. Pemakanan yang dimakan dinilai menggunakankaedah soal-jawab (questionnaires) dan data dikemaskini setiap 4 tahun. Jika ditimpa penyakit diabetes, pesakit akan melaporkan penyakit itu dan soalan tambahan diberikan bagi pengesahan. Selepas 22 tahun, terdapat 5738 kes diabetes dalam data NHS dan 3914 kes diabetes dalam NHS II. ... Read More »

BOLEHKAH MINUM AIR SEJUK MENDAPAT KANSER PERUT?

BOLEHKAH MINUM AIR SEJUK MENDAPAT KANSER PERUT? Air sejuk dari perti sejuk atau atau juga disebut sebagai ais selalunya diminum pada hari yang sangat panas bagi melegakan kehausan. Ramai yag tidak tahu minum air yang terlalu sejuk sama ada air kosong atau air berperisa boleh mendatangkan keburukan. Minum air sejuk yang terlalu kerap akan memberikan kesan kepada saluran pencernaan, menyebabkan kenaikan berat badan, atau juga boleh menyebabkan badan menjadi cepat letih dan mengantuk. Benarkah ada pendapat yang mengatakan bahawa minum air sejuk boleh menyebabkan kanser? Dalam khabar angin yang beredar luas di media sosial menyebut bahawa minum air sejuk boleh menyebabkan makanan berminyak akan membeku di dalam perut. Ini menyebabkan reaksi antara di antara asid dalam perut dan menyik yang membeku. Akhirnya menyebabkan terbentuknya minyak beracun yang berbahaya. Lemak beracun ... Read More »

JANGAN TAKUT MAKAN TELUR

JANGAN TAKUT MAKAN TELUR     Dulu ramai yang bimbang untuk makan makan telur akan kerana bimbang tahap kolestrol dalam darah akan meningkat. Namun dalam kajian yang terbaru menunjukkan mengambil telur sebanyak dua biji sehari tidak meningkatkan tahap kolestrol terutamanya tahap kolestrol jahat. Bagi mereka yang ada masalah diabetes dan kolesterol yang tinggi, dan masih bimbang untuk mengambil telur, saya mencadangkan pengambilan telur sebanyak dua biji berselang hari. Saya masih ingat lagi emak saya selalu menghidangkan menu telur sebagai sarapan saya sebelum ke sekolah. Ada kalanya bersama roti, ada kalanya bersama nasi goreng dan ada kalanya dalam bentuk separuh masak. 1. Saya ingin berkongsi kebaikan telur, terutama pada anak-anak 2. Membantu kesihatan mata 3. Membantu mempercepatkan rasa kenyang dan melambatkan rasa lapar 4. Sumber protein yang baik berbanding dengan daging ... Read More »

11 MAKANAN TERBAIK UNTUK OTAK YANG PERLU ANDA TAHU

11 MAKANAN TERBAIK UNTUK OTAK YANG PERLU ANDA TAHU   Kenapa kita perlu kena pilih makanan sihat? Makanan yang sihat bukan sekadar kenyangkan perut malahan kesihatan diri akan bertambah baik dan otak akan menjadi cerdas. Selain itu, kulit juga akan menjadi cantik, badan jadi lentik dan tidak buncit serta emosi sentiasa dalam keadaan bahagia. Bila bahagia datang, orang sekeliling juga suka. Jom lihat 11 makanan berikut beserta khasiatnya. Semoga bermanfaat.. Sama-sama Kita Amalkan Gaya Hidup Aafiyat #oliviedrzubaidi #oliviepowerupdrzubaidi #meditteraneandietdrzubaidi Read More »

BENARKAH HUJAN MENYEBABKAN KITA DEMAM DAN SELSEMA?

BENARKAH HUJAN MENYEBABKAN KITA DEMAM DAN SELSEMA?   Benarkah hujan akan membuatkan kita demam? Jika tidak mengapa kebanyakan kita demam apabila dibasahi hujan dan diminta mandi untuk mengelakkan demam?   Tidak ramai doctor yang mampu menjawab soalan ini.   Banyak penjelasan mengapa individu yang dibasahi hujan akan mengalami demam, malah selsema dan batuk. Terutama pada kanak-kanak.   Saya tertarik dengan satu penjelasan bahawa ia apabila kita dibasahi hujan, ia akan menyebabkan tubuh kita akan berasa sejuk dan menyebabkan daya tahan kita menjadi rendah.   Air hujan akan membawa virus dan bakteria yang berada di sekeliling kita melekat pada tubuh. Jadi mereka yang dibasahi hujan akan jatuh sakit jika daya tahan tubuh menjadi rendah.   Oleh itu bagi mereka yang mempunyai daya tahan yang tinggi, hujan tidak menyebabkan seseorang itu demam, ... Read More »

MINYAK ZAITUN MENGANDUNGI SERIBU SATU KHASIAT.

    Minyak zaitun adalah minyak yang sangat berkhasiat dan memiliki seribu satu khasiat untuk kesihatan tubuh. Antara khasiatnya dalam aspek kesihatan kulit ialah:   1.Melembapkan kulit: Minyak ini mengandungi sejumlah besar vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit daripada pelbagai faktor luaran seperti sinaran matahari atau angin yang kuat. Tekstur minyak zaitun yang ringan menjadikannya pelembap sempurna yang tidak melekit yang tahan lama dan sesuai dengan semua jenis kulit.   2. Memperbaiki kesihatan kulit: Minyak zaitun mengandungi vitamin E, yang dapat meningkatkan kesihatan kulit dengan merawat keradangan, jerawat, dan melindungi kulit dari penyakit yang serius seperti psoriasis dan kanser kulit.   3. Membantu membuang mekap di muka: Minyak zaitun dara adalah alternatif pembuang mekap yang mudah dan murah berbanding daripada jenama lain yang berada di pasaran. Ia bertindak dengan baik ... Read More »

MANFAAT MINYAK ZAITUN PADA KULIT

  Tidak dapat dinafikan bahawa minyak zaitun adalah salah satu bahan yang digunakan untuk tujuan kecantikan, dan telah digunakan semenjak zaman peradaban Rom dan Mesir Kuno.  Ini kerana ia mengandungi lemak sihat, vitamin E, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesihatan kulit.   Selain menjaga kelembapan kulit, kandungan nutrisi dan antioksidan di dalam minyak zaitun juga dapat memelihara kesihatan kulit dan membantu mengurangi kedutan kerana ia  mudah meresap ke dalam lapisan-lapisan kulit.   Dalam banyak kajian menunjukkan bahwa minyak zaitun sangat bermanfaat untuk membantu penyembuhan kulit setelah mengalami luka akibat terbakar ringan, digunakan sebagai pelembap, dan mampu membantu merawat penyakit alahan kulit kronik seperti eczema, psoriasis dan dermatitis.   Bagaimana menggunakan minyak zaitun untuk tujuan kosmetik? Minyak zaitun boleh digunakan untuk membersihkan make up di wajah (cleansing oil) dan ia ... Read More »

Rasa Pedih Perut Semasa Berpuasa

RASA PEDIH PERUT SEMASA PUASA   Berpuasa adalah ibadah yang diwajibkan kepada mereka yang mampu melakukannya. Ini bermakna ada individu yang tidak dibenarkan untuk tidak berpuasa, tetapi menggantikannya pada hari yang lain atau membayar fidyah. Kita juga mengetahui bahawa dengan berpuasa, kita akan menjadi lebih sihat dan kuat. Namun begitu bagi sesetengah individu, berpuasa akan menyebabkan rasa tidak selesa. Yang biasa saya menerima aduan pesakit ialah apabila berpuasa akan menyebabkan rasa pedih perut. Cuba kita meneliti punca rasa pedih perut atau rasa sakit pada ulu hati. Rasa sakit ulu hati ini biasanya dikaitkan dengan masalah dalam perut kita. Walaupun dikatakan “pedih ulu hati“, namun ia tidak ada kena mengena dengan ‘organ hati’ kita. Masalah ini berlaku apabila kita menguba pola pemakanan kita. Biasanya kita makan bersarapan dan makan tengahari. Tetapi ... Read More »

AWET MUDA DARI PEMAKANAN YANG RINGKAS

  3 FEB 2019 Ramai yang keliru apabila dikatakan mengamalkan awet muda atau selalu kita sebut sebagai “anti-aging”. Adakah bermaksud kita akan kekal muda dan tidak menjadi tua? Apakah dengan mengamalkan beberapa petua awet muda, tarikh kematian kita ditangguhkan? Jawabannya tidak.   Sebenarnya awet muda (anti-aging) lebih bermakna kita “tidak tua sebelum masanya”. Maksudnya kita tubuh kita menjadi tua selari dengan usia kita. Sebab itu saintis di barat memperkenalkan “biological age” yang menunjukkan “umur sebenar tubuh kita” berdasarkan beberapa kriteria termasuk kesihatan dan kecergasan.   Masih keliru? Pernah tak kita mendengar seorang muda yang tidak mampu menanding seorang tua dalam melakukan kerja berat seperti berladang? Secara “biological age” atau umur biologi, umur lelaki muda itu lebih tua dari umur lelaki tua itu.   Umur kronologi adalah usia yang dihitung mengikut ... Read More »

BERAPA BANYAK NASI YANG BOLEH DIAMBIL SEBAGAI SARAPAN?

2 FEB 2019   Kebanyakan masyarakat kita mengambil nasi sebagai sumber tenaga ketika bersarapan. Saya ingin beritahu kuantiti nasi yang boleh diambil semasa sarapan.   Tetapi bukankah doctor banyak berkongsi kebaikan berpuasa dan Intermittent Fasting dan selalu melakukan “brunch”?  Betul. Bagi mereka yang ada penyakit kronik seperti diabetes, menjaga pemakanan dengan mengurangkan pengambilan karbohidrat ringkas (seperti gula dan beras putih) dan berpuasa adalah suatu ‘rawatan’ yang terbaik.   Namun bagi mereka yang tidak ada masalah penyakit kronik dan aktif melalukan aktiviti fizikal, saya mencadangkan pengambilan makanan (big meal) sebanyak tiga kali sehari iaitu sarapan, makan tengahari dan makana malam.   Jika mereka ingin melakukan puasa atau Intermittent Fasting, ia adalah sesuatu yang baik untuk kesihatan mereka terutama yang tidak banyak melakukan aktiviti fizikal seperti orang yang bekerja di pejabat selama ... Read More »

ORANG KITA MUDAH LUPA

    Masalah ingatan (memory problems) di kalangan orang dewasa semakin menjadi perkara yang biasa berlaku di Malaysia. Masalah ini menyebabkan kita (sebagai orang dewasa) mengalami kesukaran untuk belajar, bekerja, berhubung dan kadang kala mengganggu rutin kita seharian.   Seorang pekerja pernah mengadu kepada saya yang beliau tidak dapat pergi kerja kerana beliau tidak jumpa kunci kereta yang tersorok di celah sofa. Pada hal petang semalam, beliau yang mencampakkannya di situ. Kunci itu hanya dapat dijumpai setelah pukul 2 petang.     Masalah ingatan ini selalunya mula berlaku apabila kita semakin berumur, selalunya bermula pada usia 65 tahun ke atas. Mereka mungkin berisiko untuk mengalami masalah ingtan yang lebih serius seperti penyakit Alzheimer’s Disease (AD) dan Dementia, yang mana mereka tidak ingat apa-apa langsung berkaitan dengan diri sendiri dan persekitaran. Malah kebanyakan ... Read More »

Minyak Zaitun Sebagai Penahan Sakit

MINYAK ZAITUN SEBAGAI PENAHAN SAKIT Saya mengunjungi imam masjid di salah satu taman perumahan di Johor Bahru. Isteri beliau melefon saya mahu memesan satu botol minyak zaitun OLIVIE POWER UP. Jadi saya terus hantarkan ke rumah sebab saya teringin berbual dengan orang tua itu. Imam Wak Ali.   Beliau berusia 70an, badannya memang kurus dan tinggi. Beliau tersenyum saja bila melihat saya memberi salam.   “Walaikumusalam. Sila masuk doctor”   Saya duduk dan bertanya khabar.   “Wak sihat ke?” Saya memang memanggilnya Wak. Panggilan hormat pada orang yang berumur dan rapat dengan kita.   “Wak sihat. Cuma pagi tadi Wak lambat ke masjid sebab badan Wak ini sakit-sakit. Wak cuba tahan. Dah sebulan. Tapi pagi tadi sakit sangat badan Wak ni”   “Jadi Wak tak jadi imam pagi ini. Wak ... Read More »

mengapa saya pilih minyak zaitun

MENGAPA SAYA PILIH MINYAK ZAITUN ?     Ramai yang bertanya saya mengapa saya sangat taksub dengan minyak zaitun. Adakah minyak zaitun ini minyak yang terbaik?   Mulanya saya sendiri agak sukar menelan fakta-fakta yang berkaitan minyak kerana pada masa itu saya berpendapat bahawa minyak dan lemak adalah suatu yang berbahaya kepada kesihatan. Ia meningkatkan kolestrole dan menyebabkan saluran darah akan tersumbat. Minyak dan lemak juga akan menyebabkan berat badan akan bertambah.     Minyak adalah bersifat cecair. Bila membeku dan bentuk pepejal dalam suhu yang rendah (contohnya dalam fridge), minyak akan menjadi lemak.       Namun setelah banyak menghadiri kelas nutrisi, seminar, bengkel, konferens dan konvensyen, pandangan saya telah berubah.   Fakta yang biasa saya dengar adalah fakta mengelirukan. Dan saya percaya fakta itu yang biasa kita dengar ... Read More »

Scroll To Top
error: Content is protected !!