Umum

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya berumur 40 tahun. Bacaan homocystein saya agak tinggi dalam pemeriksaan lepas. Selain itu saya obes 108kg tinggi 165 dan merokok. Bagaimana cara untuk menurunkan bacaan homosystein? Saya dimaklumkan bahawa salah satu caranya adalah dengan mengambil suplemen B kompleks. Adakah terdapat nasihat lain yang boleh diamalkan? Bagaimana pula dengan pengambilan vitamin E dan co-enzim Q10? Terima kasih.” Saya sertakan juga bacaan lipid profile saya. Total kolestrol: 6.4LDL: 4.6HDL: 1.2 NON-HDL: 5.1TG:1.4 Homocystrine : 25Hb1Ac: 5.2BP : 138/86 Waalaikumusalam.   Analisa keputusan ujian profile lipid anda. Total Kolesterol: 6.4 mmol/L (Tinggi – Sasaran <5.2) LDL : 4.6 …

  “Assalamualaikum, Dr, betulkah jika seseorang membuang air besar setiap hari, itu menandakan ususnya sihat. Terima kasih?” Waalaikumussalam.   Tidak semestinya. Kekerapan membuang air besar yang normal berbeza bagi setiap individu.   Ada yang membuang air besar sekali sehari, ada yang dua kali sehari, dan ada juga yang selang sehari.   Tanda-tanda usus yang benar-benar sihat bukan hanya bergantung kepada kekerapan buang air besar.   Ia bergantung kepada : 1. Tekstur najis yang normal – Tidak terlalu keras (sembelit) atau terlalu cair (cirit-birit). Najis yang sihat biasanya berbentuk seperti sosej dan mudah keluar. 2. Tiada rasa sakit atau ketidakselesaan – …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi.Saya ada ambil aspirin 100mg. Adakah itu dos tinggi? Terima kasih.” Waalaikumussalam.   Aspirin 100mg sehari adalah dos rendah dan biasanya digunakan untuk mencegah serangan jantung dan strok pada individu yang berisiko tinggi, termasuk pesakit:   ✔ Penyakit jantung koronari (contohnya, selepas serangan jantung atau pemasangan stent) ✔ Hipertensi & kolesterol tinggi (jika ada risiko penyakit jantung) ✔ Diabetes dengan faktor risiko kardiovaskular ✔ Sejarah strok ringan (TIA – transient ischemic attack)   Dos tinggi aspirin biasanya bermula dari 325mg ke atas, dan lebih kerap digunakan untuk: ❌ Merawat sakit atau keradangan akut ❌ Merawat penyakit autoimun …

  Penyakit tiga serangkai merujuk kepada diabetes, hipertensi (tekanan darah tinggi), dan dislipidemia (kolesterol tinggi), yang merupakan faktor utama penyakit jantung.   Minyak zaitun, khususnya extra virgin olive oil (EVOO), mengandungi asid lemak tak tepu (MUFA), polifenol, dan antioksidan yang membantu mengawal ketiga-tiga penyakit ini secara semula jadi.   1. Minyak Zaitun & Diabetes ✅ Meningkatkan sensitiviti insulin – Kajian menunjukkan bahawa MUFA dalam minyak zaitun membantu sel menggunakan insulin dengan lebih efisien, mengurangkan rintangan insulin. ✅ Mengawal paras gula darah – Minyak zaitun memperlahankan penyerapan glukosa dari makanan, mengelakkan lonjakan gula darah selepas makan. ✅ Mengurangkan risiko diabetes jenis …

Air tebu adalah sumber gula semula jadi yang cepat diserap oleh badan kerana ia mengandungi sukrosa, fruktosa, dan glukosa tanpa serat yang memperlahankan penyerapannya.   Oleh itu, jumlah pengambilan air tebu semasa berbuka perlu dikawal, bergantung kepada tahap aktiviti seseorang.   Apa maksud aktif? Aktif bermaksud seseorang banyak menggunakan tenaga dalam sehari, sama ada melalui kerja fizikal atau senaman.   Contohnya: ✔ Senaman berkala – Berjalan kaki lebih 10,000 langkah sehari, berjoging, berbasikal, berenang. ✔ Kerja fizikal – Pekerja buruh, petani, penghantar makanan, atlet. ✔ Latihan intensiti tinggi – Angkat berat, HIIT, sukan kompetitif.   Sebaliknya, tidak aktif bermaksud seseorang …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya Puan U. Nak tanya, kalau tonsil sedang bengkak, adakah pengambilan minyak zaitun akan memberi kesan? Perlukah saya berhenti seketika, sebab bila telan minyak zaitun, terasa perit di tekak? Atau ada cara lain untuk mengambilnya, terutama ketika berpuasa? Terima kasih.” Waalaikumussalam. Apabila tonsil sedang bengkak, tekak menjadi lebih sensitif dan mudah terasa sakit, terutama apabila menelan sesuatu yang bertekstur berminyak atau berasid. Minyak zaitun sebenarnya mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu mengurangkan keradangan, tetapi jika ia menyebabkan ketidakselesaan atau rasa perit, saya mencadangkan beberapa alternatif: 1. Ambil dalam jumlah kecil – Cuba ambil minyak zaitun dalam kuantiti …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Apakah punca telinga berdesing? Adakah ia disebabkan oleh ubat yang diambil, kesan sampingan lain, atau faktor lain? Bagaimana cara untuk mengatasinya? Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Telinga berdesing, atau tinnitus, adalah keadaan di mana seseorang mendengar bunyi seperti dengungan, siulan, atau desingan walaupun tiada bunyi luaran yang nyata.   Ia boleh berlaku pada satu atau kedua-dua belah telinga dan boleh bersifat sementara atau berterusan.   Antara punca telinga berdesing adalah:   1. Pendedahan kepada bunyi kuat Bunyi kuat dari muzik, mesin, atau letupan boleh merosakkan sel rambut halus dalam koklea (bahagian dalam telinga) dan menyebabkan tinnitus. …

  Biasanya pesakit kemurungan akan diberikan ubat seperti Escitalopram 10mg dan Quetiapine 50mg.   Kedua-dua ubat sintetik ini aadalah ubat yang digunakan untuk merawat masalah kesihatan mental, tetapi kedua-duanya mempunyai mekanisme tindakan yang berbeza.   1. Escitalopram 10mg Kegunaan: Merawat kemurungan (Major Depressive Disorder – MDD) dan gangguan kebimbangan (Generalized Anxiety Disorder – GAD). Kelas Ubat: SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor). Cara Berfungsi: Meningkatkan tahap serotonin dalam otak, yang membantu meningkatkan mood dan mengurangkan kebimbangan.   Selain ubat ini, doktor mungkin menggantikan dengan ubat seperti: ✅Sertraline (Zoloft) ✅Fluoxetine (Prozac) ✅Paroxetine (Paxil) ✅Venlafaxine (Effexor XR) – SNRI, boleh digunakan jika SSRI …

  Bila bercakap pasal kurma ramai yang bimbang untuk mengambilnya terutama pesakit ginjal (CKD tahap 3, 4 dan 5) kerana kurma mempunyai tahap potassium yang lebih tinggi dari buah yang lain.   Namun begitu, kita sebagai pencinta sunnah ingin mendapat barakah dari pemakanan kurma.   Terdapat beberapa hadis yang menyebut tentang kelebihan berbuka dengan kurma dan pengambilan kurma ketika sahur, termasuk amalan Rasulullah SAW.   1. Dari Anas bin Malik RA, beliau berkata: > كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ يُفْطِرُ عَلَى رُطَبَاتٍ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتَمَرَاتٌ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تَمَرَاتٌ، حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ “Rasulullah ﷺ biasa …

  “Salam, Dr. Saya ingin bertanya mengenai Greek yogurt. 1. Bilakah waktu yang sesuai untuk mengambilnya? 2. Bolehkah ia diambil bersama kurma? 3. Adakah Greek yogurt sesuai untuk individu yang mengalami masalah angin ? Terima kasih, Dr.” Waalaikumussalam. 1. Greek yogurt boleh diambil pada bila-bila masa, tetapi waktu terbaik bergantung pada tujuan pengambilannya: ✅ Pagi (semasa sarapan atau sahur): Memberikan sumber protein yang baik dan membantu kenyang lebih lama. ✅ Selepas makan tengah hari: Bagus untuk pencernaan kerana kandungan probiotik nya. ✅ Sebagai snek sebelum tidur: Memberi protein kasein yang membantu pemulihan otot semasa tidur. ✅ Selepas bersenam: Baik untuk …

  “Assalamualaikum, Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, semasa sahur, bilakah waktu yang sesuai untuk mengambil minyak zaitun—sebelum atau selepas makan? Adakah ia boleh dicampurkan dengan buah kurma bagi pesakit gastrik atau GERD? Terima kasih, doc.”   Waalaikumussalam.   Minyak zaitun boleh diambil sebelum atau selepas makan ketika sahur, bergantung kepada tujuan penggunaannya:   Sebelum makan: Membantu melapisi perut dan mengurangkan keradangan bagi pesakit gastrik atau GERD. Selepas makan: Membantu dalam penyerapan nutrien daripada makanan yang diambil.   Bolehkah dicampur dengan buah kurma? Ya, minyak zaitun boleh dicampurkan dengan kurma. Malah, ini adalah kombinasi yang baik kerana:   1. Kurma bersifat …

  Enzim yang dilepaskan oleh otot jantung yang rosak selepas serangan jantung dipanggil Troponin (Troponin I dan Troponin T).   Selain itu, terdapat juga enzim lain yang boleh digunakan untuk mengesan kerosakan jantung, seperti Creatine Kinase-MB (CK-MB) dan Lactate Dehydrogenase (LDH), tetapi troponin adalah penanda yang paling spesifik dan sensitif.   1. Troponin (Troponin I dan Troponin T) Troponin adalah protein yang terdapat dalam otot jantung dan dilepaskan ke dalam darah apabila sel jantung mengalami kerosakan, seperti dalam kes serangan jantung (myocardial infarction). Ujian troponin adalah ujian darah utama untuk mengesan serangan jantung kerana ia sangat spesifik kepada jantung. Paras …

Ada beberapa pendekatan yang boleh membantu individu yang mengalami nyanyuk (demensia), termasuk pemakanan, suplemen, dan rawatan. ✅ Pemakanan yang baik boleh memperlahankan kemerosotan kognitif dan menyokong fungsi otak. Pemakanan yang disarankan termasuk: ✔️Kaya dengan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, ikan berlemak (seperti salmon, tuna), minyak zaitun, dan kacang-kacangan. ✔️Makanan tinggi antioksidan – Contoh: beri biru, brokoli, bayam, dan teh hijau untuk mengurangkan keradangan otak. ✔️Asid lemak Omega-3 – Dari ikan berlemak, biji chia, dan minyak ikan untuk melindungi sel otak. ❎ Kurangkan gula dan makanan proses – Mengawal gula dalam darah boleh membantu mengurangkan risiko penyakit Alzheimer. ✔️ Vitamin B12 dan folat …

  “Assalamualaikum, Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, garam mana yang lebih baik—beriodin atau tanpa iodin? Saya agak keliru. Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Pilihan antara garam beriodin dan tanpa iodin bergantung pada keperluan kesihatan anda.   Garam beriodin membantu fungsi kelenjar tiroid, mengelakkan goiter (bengkak tiroid) dan masalah hormon.   Ia juga penting untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan dan kanak-kanak.   Jadi ia disyorkan untuk mereka yang kurang sumber iodin dalam diet seperti ikan laut, makanan laut, dan produk tenusu.   Jika ada masalah hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif), perlu kawal pengambilan iodin.   Bagi mereka yang sudah cukup iodin …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, adakah saya perlu mengambil ubat kolesterol jika jumlah kolesterol saya adalah 6.1 mmol/L? Saya telah menjalani pemeriksaan kesihatan, dan semua keputusan lain adalah normal, kecuali kolesterol. Saya juga tidak mempunyai masalah darah tinggi atau diabetes. Terima kasih, doktor”.   Waalaikumussalam.   Berdasarkan bacaan kolesterol 6.1 mmol/L, keputusan untuk mengambil ubat kolesterol bergantung kepada faktor risiko lain.   Oleh kerana tahap tekanan darah dan gula puan normal, serta keputusan lain juga baik, puan mungkin tidak perlu terus mengambil ubat kolesterol.   Namun, berikut adalah beberapa faktor tambahan yang perlu puan dipertimbangkan:   Pertama, jenis kolesterol. …

  Ramai yang tidak tahu bahawa usus yang sihat memberikan impak emosi yang positif.   Ketidakseimbangan mikrobiome (bakteria baik dan bakteria jahat) dalam usus besar boleh memberi kesan langsung kepada emosi, terutama kebimbangan (anxiety). Usus dan otak dihubungkan melalui saraf vagus serta sistem imun dan hormon.   Ketidakseimbangan mikrobiome boleh mengubah komunikasi ini, menyebabkan peningkatan kebimbangan dan stres. Bakteria baik dalam usus membantu menghasilkan neurotransmitter penting seperti serotonin dan GABA, yang berperanan menenangkan minda.   Apabila mikrobiome terganggu, paras serotonin menurun, meningkatkan risiko kebimbangan dan kemurungan. Ketidakseimbangan mikrobiome juga boleh menyebabkan keradangan sistemik, yang dikaitkan dengan gangguan mental seperti kebimbangan …

  Secara umum, pembedahan (stenting atau CABG) biasanya dipertimbangkan apabila terdapat penyumbatan yang signifikan, iaitu lebih daripada 70% pada arteri utama atau lebih daripada 50% jika melibatkan arteri utama kiri (Left Main Coronary Artery, LMCA).   Namun, keputusan untuk menjalani prosedur bergantung kepada lokasi, simptom, dan risiko pesakit. Untuk tahap penyumbatan kurang dari 50%, tidak memerlukan prosedur invasif.   Rawatan utama yang diberikan adalah perubahan gaya hidup dan ubat seperti statin, aspirin, dan ubat tekanan darah.   Namun jika ada gejala serius seperti angina tidak terkawal, ujian lanjut mungkin diperlukan. Bagi penyumbatan antara 50% hingga 70%, rawatan ubat-ubatan selalu diberikan …

  Berdasarkan keputusan ujian darah ini, terdapat beberapa perkara yang perlu diberi perhatian berkaitan dengan tahap kolesterol dan risiko kardiovaskular:   TAHAP KOLESTEROL DAN RISIKO KARDIOVASKULAR   1. Kolesterol Total (7.36 mmol/L) – Tinggi Paras normal: < 5.20 mmol/L Paras ini menunjukkan peningkatan kolesterol secara keseluruhan, yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.   2. HDL (Kolesterol Baik) – 1.78 mmol/L – Normal & Baik Paras normal: > 1.03 mmol/L HDL membantu membuang kolesterol berlebihan dari saluran darah. Ini adalah petanda positif.   3. LDL (Kolesterol Jahat) – 5.18 mmol/L – Tinggi Paras normal: < 2.60 mmol/L LDL yang tinggi boleh …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya pengamal Minyak Zaitun OLIVIE dan Minyak Zaitun OPU. Saya ingin bertanya kenapa tapak tangan atau kaki terasa panas selepas minum sesuatu? Contohnya, jika saya minum kopi dengan gula atau pemanis hegula, saya akan rasa panas pada kaki. Perkara yang sama berlaku jika saya makan sambal belacan. Saya telah memeriksa paras gula darah, dan bacaan pagi saya adalah 5.75 mmol/L, manakala selepas makan, ia meningkat kepada 7 atau 8 mmol/L. Adakah ini berkaitan dengan minyak zaitun yang saya amalkan. Terima kasih.” Waalaikumussalam.   Puan sedang mengalami masalah pre-diabetik.   Puan mengalami rasa panas pada tapak tangan …

  Setiap wanita tahu betapa kuatnya pengaruh hormon terhadap tubuh mereka. Dan setiap wanita yang cuba hamil juga tahu betapa pentingnya hormon untukhamil dan melahirkan bayi yang sihat. Ia juga mengganggu emosi dan produktif kerja.   Tetapi, bagaimana jika hormon anda sedang terganggu tanpa anda sedari?   Apa itu Bahan Kimia Pengganggu Endokrin?   Bahan kimia pengganggu endokrin (Endocrine Disruptor Hormone, EDC) adalah bahan kimia (selalunya buatan manusia) yang dapat meniru atau mengganggu hormon dalam sistem endokrin anda.   Sistem endokrin bertanggungjawab untuk mengatur banyak fungsi dalam tubuh, termasuk mood, metabolisme, tidur, fungsi seksual, dan tentu saja, sistem reproduktif anda. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya baru sahaja menjalani pemeriksaan darah penuh, dan bacaan kolesterol saya berada pada tahap borderline, iaitu 5.3 mmol/L. Apa yang perlu saya lakukan untuk menurunkannya? Saya seorang lelaki berumur 46 tahun, perokok, dan penggemar kopi. Berikut adalah rutin pemakanan harian saya: Pagi: Nasi lemak atau roti canai, bersama teh tarik atau Nescafe. Tengah hari: Nasi berlauk (portion nasi tidak banyak), dengan 1 atau 2 jenis lauk dan sayur. Petang: Roti atau biskut dicicah dengan kopi atau teh tarik. Malam: Tidak mengambil sebarang makanan. Maklumat fizikal saya: Tinggi: 150 cm Berat: 53 kg Saya juga seorang pelari, …

  Fructooligosaccharides (FOS) tergolong dalam kumpulan prebiotik.   Ia berfungsi sebagai makanan untuk bakteria baik dalam usus manusia.   Bagi orang yang sihat, FOS boleh memberi manfaat sebagai prebiotik.   ✅ Menyuburkan bakteria baik dalam usus, terutama Bifidobacteria dan Lactobacilli. ✅ Meningkatkan penyerapan mineral seperti kalsium dan magnesium. ✅ Meningkatkan kesihatan usus dengan menghasilkan asid lemak rantaian pendek (SCFA), yang baik untuk sel-sel usus. ✅ Meningkatkan sistem imun dengan menguatkan lapisan mukosa usus. Antara sumber semulajadi FOS adalah: 👉 Bawang merah & putih 👉 Bawang prei (leek) 👉 Bawang spring 👉 Asparagus 👉 Pisang (terutama yang belum terlalu masak) 👉 …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Lengan bawah bahu kiri saya sakit, terutamanya apabila ingin mengangkat tangan lurus ke atas atau memutarnya ke kanan. Kadang-kadang rasa sakitnya berdenyut, kadang-kadang pula seperti pedih. Adakah ini disebabkan oleh urat tersepit, frozen shoulder, atau masalah saraf? Terima kasih”.   Waalaikumussalam. Sakit pada bahagian lengan bawah bahu kiri seperti yang puan alami boleh disebabkan oleh beberapa punca. Pertamanya, Frozen Shoulder. Keadaan ini berlaku apabila tisu sekitar sendi bahu menjadi kaku dan tegang, menyebabkan pergerakan bahu menjadi terbatas dan menyakitkan. Biasanya rasa sakit berlaku ketika cuba mengangkat tangan atau memutarnya, seperti yang puan sebutkan. Kedua, …

  “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Rakan saya mengambil prednisolone. Adakah ia berisiko untuk mendapat diabetes? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ya, pengambilan prednisolone boleh meningkatkan risiko seseorang untuk mendapat diabetes, terutama jika ia diambil dalam dos tinggi atau untuk tempoh yang lama.   Prednisolone adalah sejenis steroid yang boleh meningkatkan tahap gula dalam darah (hiperglisemia).   Ia mengurangkan sensitiviti insulin – menyebabkan sel badan kurang mampu menyerap gula daripada darah.   Ia juga meningkatkan pengeluaran glukosa di hati – menjadikan paras gula lebih tinggi.   Ia mengurangkan rembesan insulin dari pankreas dalam sesetengah kes.   Seseorang itu lebih mudah mendapat diabetis …

  “Assalamualaikum doktor, maaf nak tanya, adakah pesakit gout boleh minum air barli yang direbus?”.   Waalaikumussalam.   Barli mengandungi purin dalam jumlah yang lebih rendah berbanding makanan lain seperti daging merah dan makanan laut.   Walaupun begitu, pengambilan dalam jumlah yang besar boleh meningkatkan asid urik, yang menjadi punca serangan gout.   Barli mengandungi serat dan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan keradangan, namun pengambilannya perlu dikawal terutama bagi pesakit gout yang sensitif kepada purine.   Menambah gula kepada air barli boleh memperburuk keadaan kerana gula berlebihan boleh meningkatkan risiko obesiti dan masalah kesihatan lain yang berkaitan dengan gout.   …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami masalah rambut gugur yang kronik. Ada tak vitamin atau suplemen yang sesuai, doktor? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Rambut gugur kronik boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti kekurangan nutrisi, tekanan, perubahan hormon, atau masalah kesihatan tertentu.   Terdapat beberapa vitamin dan suplemen yang boleh membantu mengurangkan rambut gugur dan menyokong kesihatan rambut.   1. Biotin (Vitamin B7) : Biotin memainkan peranan penting dalam metabolisme protein yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Sumber semula jadi: Telur, kekacang, bijirin penuh. Suplemen: Biotin 5,000-10,000 mcg sehari boleh membantu memperbaiki kekuatan rambut dan kuku. 2. Vitamin D : Kekurangan …

“Assalamualaikum Tuan Doktor, ibu saya telah didiagnosis dengan penyakit Alzheimer. Adakah terdapat cara untuk merawat atau sekurang-kurangnya mengurangkan kesan penyakit ini? Saya perhatikan keupayaan otak ibu saya semakin hari semakin merosot. Yang paling ketara ialah kemampuan pertuturannya, yang semakin teruk dari masa ke masa. Mohon penjelasan. Terima kasih.” Waalaikumussalam. Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang progresif, dan menurut perubatan moden sehingga kini tiada penawar yang dapat menyembuhkannya sepenuhnya. Namun, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil untuk melambatkan kemerosotan dan meningkatkan kualiti hidup pesakit. Doktor mungkin akan memberikan ubat sintetik seperti donepezil, rivastigmine, atau memantine untuk membantu memperlahankan simptom dan meningkatkan fungsi …

  Air Kangen sering dipromosikan sebagai air beralkali (alkaline water) yang dikatakan mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.   Ia dihasilkan melalui proses elektrolisis menggunakan mesin khas untuk meningkatkan pH air, menjadikannya lebih alkali dan mengandungi ion hidrogen aktif.   Air beralkali didakwa dapat membantu meneutralkan asid badan dan meningkatkan keseimbangan pH, tetapi tubuh manusia secara semula jadi mengekalkan keseimbangan pH melalui sistem buffer, terutama melalui buah pinggang dan pernafasan.   Ion hidrogen dalam air Kangen kononnya bertindak sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Namun, manfaat ini masih memerlukan kajian klinikal yang lebih kukuh.   Promoter air Kangen mendakwa ia lebih …

  Daun senna memang terkenal, terutamanya dalam perubatan tradisional.   Daun senna telah digunakan sejak berabad-abad lamanya, terutamanya dalam sistem perubatan seperti Ayurveda dan perubatan Arab, untuk merawat masalah pencernaan.   Ia berasal dari tumbuhan Senna alexandrina dan biasanya digunakan sebagai julap semula jadi untuk membantu melancarkan pembuangan najis.   Daun ini mengandungi sebatian aktif yang dikenali sebagai sennosides, yang merangsang pergerakan usus.   Penggunaannya banyak terdapat dalam teh herba untuk detoks atau rawatan sembelit.   Namun, daun senna perlu digunakan dengan berhati-hati kerana penggunaan berlebihan atau jangka panjang boleh menyebabkan ketagihan pada usus atau masalah lain, seperti ketidakseimbangan elektrolite. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya menghidap masalah tiroid dan kini mengambil ubat Camazol 5 mg (sebiji sehari). Selain itu, saya juga mengamalkan minyak zaitun dan tocotrienol. Apakah saranan doktor mengenai masalah saya ini? Terima kasih.” Waalaikumussalam. Masalah tiroid, terutama jika berkaitan dengan pengambilan Carbimazole (Camazol), biasanya disebabkan oleh hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif). Ubat ini membantu mengurangkan penghasilan hormon tiroid yang berlebihan. Kombinasi penggunaan minyak zaitun (olive oil) dan tocotrienol juga baik kerana ia mengandungi antioksidan yang membantu mengurangkan keradangan dan memberi sokongan kepada kesihatan badan secara keseluruhan. Namun, beberapa saranan tambahan untuk menguruskan masalah tiroid puan. Pastikan puan menjalani ujian …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi, saya ingin bertanya. Kenapa seseorang terasa ingin pengsan, bibir dan mukanya menjadi pucat, serta pandangannya menjadi gelap setiap kali mengambil bacaan tekanan darah (BP)? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Antara punca yang mungkin berlaku adalah reaksi Vasovagal (Vasovagal Syncope).   Ini adalah tindak balas tubuh terhadap tekanan fizikal atau emosi, yang menyebabkan penurunan mendadak dalam tekanan darah dan denyutan jantung.   Ketika tekanan darah menurun, aliran darah ke otak juga berkurang, menyebabkan rasa ingin pengsan, pucat, dan pandangan menjadi gelap.   Selain itu mungkin akibat anxiety atau “White Coat Syndrome”.   Individu yang cemas atau takut …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang wanita, dan ramai yang terkejut apabila mengetahui saya mempunyai gout. Mereka sering berkata, “Perempuan pun ada gout ke? Bukankah penyakit ini hanya dialami oleh orang tua?” Ayah saya ada penyakit ini, dan setahu saya, perempuan jarang mengalaminya kecuali mereka yang sudah menopaus. Boleh Dr Zubaidi perjelaskan?”. Waalaikumussalam. Gout adalah sejenis penyakit yang disebabkan oleh pengumpulan asid urik dalam badan, yang boleh membentuk kristal di sekitar sendi dan menyebabkan kesakitan yang teramat sangat. Ia boleh menjadi serangan berulang secara kerap jika seseorang berada dalam keradangan. Gout biasanya dialami oleh lelaki, tetapi wanita juga boleh mengalaminya, terutama …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya, sebelum datang haid, akan mengalami migrain yang sangat teruk sehingga tidak boleh mengangkat kepala. Melihat ke kiri dan kanan pun sakit, dan baring atau duduk semuanya tidak selesa. Boleh mendapatkan penjelasan?.” Waalaikumussalam.   Saya faham, migrain sebelum datang haid memang boleh jadi sangat menyakitkan dan mengganggu aktiviti harian.   Ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku dalam badan anda.   Ada beberapa cara yang mungkin boleh membantu mengurangkan kesakitan migrain:   1. Pengurusan Stres: Cuba teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan stres.   2. Pemakanan: Elakkan makanan yang boleh mencetuskan migrain seperti susu, …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bolehkah pesakit tiroid mengamalkan minyak zaitun dan tocotrienol? Terima kasih”. Waalaikumussalam. Pesakit tiroid umumnya boleh mengamalkan minyak zaitun dan tocotrienol. Minyak zaitun extra virgin adalah minyak zaitun yang kaya dengan asid lemak tak tepu dan antioksidan, bermanfaat untuk kesihatan. Ia mengandungi polifenol dan vitamin E, yang bersifat antioksida membantu melawan keradangan kronik. Ini penting untuk pesakit dengan penyakit autoimun tiroid, seperti Hashimoto (hipotiroidisme) atau Graves’ disease (hipertiroidisme) mengawal penyakit dengan lebih baik. Asid lemak dalam minyak zaitun membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan mengawal berat badan. Tocotrienol pula adalah sejenis vitamin E yang mempunyai sifat antioksidan yang lebih …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah minyak ikan omega 3 sesuai untuk bengkakan prostate? Bagaimana dengan vitamin E? Dan Minyak Zaitun?”.   Waalaikumussalam.   Untuk masalah bengkakan prostate seperti prostitis, benign prostate dan hyperplasia (BPH) boleh amalkan beberapa vitamin dan superfood.   Antaranya minyak ikan omega 3, vitamin E dan minyak zaitun OLIVIE POWER UP (OPU).   Minyak ikan omega-3 dan vitamin E boleh memberikan beberapa manfaat untuk kesihatan prostat, termasuk mengurangkan keradangan yang mungkin berkaitan dengan bengkakan prostat. Namun, penggunaannya perlu difahami dengan baik, terutama dalam konteks kondisi tertentu seperti benign prostatic hyperplasia (BPH) atau prostatitis.   Tetapi mungkin tidak sesuai …

  “Assalamualaikum Dr, saya nak tanya, apa punca tangan dan kaki jadi kebas? Semalam saya ada tersalah makan, perut mula meragam, badan rasa tak selesa, kepala mula berpusing, dan tangan serta kaki jadi kebas. Mohon pencerahan, Dr. Terima kasih.”   Waalaikumussalam   Punca keadaan yang puan alami mungkin disebabkan:   1. Tersalah Makan (Keracunan Makanan) Toksin atau bakteria dalam makanan: Contohnya, makanan tercemar dengan bakteria seperti Salmonella atau E. coli boleh menyebabkan keracunan makanan. Reaksi alahan: Jika anda makan makanan yang tubuh anda alergi terhadapnya, ia boleh menyebabkan gejala seperti perut meragam dan badan rasa tidak selesa.   2. Dehidrasi …