Umum

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, adakah saya perlu mengambil ubat kolesterol jika jumlah kolesterol saya adalah 6.1 mmol/L? Saya telah menjalani pemeriksaan kesihatan, dan semua keputusan lain adalah normal, kecuali kolesterol. Saya juga tidak mempunyai masalah darah tinggi atau diabetes. Terima kasih, doktor”.   Waalaikumussalam.   Berdasarkan bacaan kolesterol 6.1 mmol/L, keputusan untuk mengambil ubat kolesterol bergantung kepada faktor risiko lain.   Oleh kerana tahap tekanan darah dan gula puan normal, serta keputusan lain juga baik, puan mungkin tidak perlu terus mengambil ubat kolesterol.   Namun, berikut adalah beberapa faktor tambahan yang perlu puan dipertimbangkan:   Pertama, jenis kolesterol. …

  Ramai yang tidak tahu bahawa usus yang sihat memberikan impak emosi yang positif.   Ketidakseimbangan mikrobiome (bakteria baik dan bakteria jahat) dalam usus besar boleh memberi kesan langsung kepada emosi, terutama kebimbangan (anxiety). Usus dan otak dihubungkan melalui saraf vagus serta sistem imun dan hormon.   Ketidakseimbangan mikrobiome boleh mengubah komunikasi ini, menyebabkan peningkatan kebimbangan dan stres. Bakteria baik dalam usus membantu menghasilkan neurotransmitter penting seperti serotonin dan GABA, yang berperanan menenangkan minda.   Apabila mikrobiome terganggu, paras serotonin menurun, meningkatkan risiko kebimbangan dan kemurungan. Ketidakseimbangan mikrobiome juga boleh menyebabkan keradangan sistemik, yang dikaitkan dengan gangguan mental seperti kebimbangan …

  Secara umum, pembedahan (stenting atau CABG) biasanya dipertimbangkan apabila terdapat penyumbatan yang signifikan, iaitu lebih daripada 70% pada arteri utama atau lebih daripada 50% jika melibatkan arteri utama kiri (Left Main Coronary Artery, LMCA).   Namun, keputusan untuk menjalani prosedur bergantung kepada lokasi, simptom, dan risiko pesakit. Untuk tahap penyumbatan kurang dari 50%, tidak memerlukan prosedur invasif.   Rawatan utama yang diberikan adalah perubahan gaya hidup dan ubat seperti statin, aspirin, dan ubat tekanan darah.   Namun jika ada gejala serius seperti angina tidak terkawal, ujian lanjut mungkin diperlukan. Bagi penyumbatan antara 50% hingga 70%, rawatan ubat-ubatan selalu diberikan …

  Berdasarkan keputusan ujian darah ini, terdapat beberapa perkara yang perlu diberi perhatian berkaitan dengan tahap kolesterol dan risiko kardiovaskular:   TAHAP KOLESTEROL DAN RISIKO KARDIOVASKULAR   1. Kolesterol Total (7.36 mmol/L) – Tinggi Paras normal: < 5.20 mmol/L Paras ini menunjukkan peningkatan kolesterol secara keseluruhan, yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.   2. HDL (Kolesterol Baik) – 1.78 mmol/L – Normal & Baik Paras normal: > 1.03 mmol/L HDL membantu membuang kolesterol berlebihan dari saluran darah. Ini adalah petanda positif.   3. LDL (Kolesterol Jahat) – 5.18 mmol/L – Tinggi Paras normal: < 2.60 mmol/L LDL yang tinggi boleh …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya pengamal Minyak Zaitun OLIVIE dan Minyak Zaitun OPU. Saya ingin bertanya kenapa tapak tangan atau kaki terasa panas selepas minum sesuatu? Contohnya, jika saya minum kopi dengan gula atau pemanis hegula, saya akan rasa panas pada kaki. Perkara yang sama berlaku jika saya makan sambal belacan. Saya telah memeriksa paras gula darah, dan bacaan pagi saya adalah 5.75 mmol/L, manakala selepas makan, ia meningkat kepada 7 atau 8 mmol/L. Adakah ini berkaitan dengan minyak zaitun yang saya amalkan. Terima kasih.” Waalaikumussalam.   Puan sedang mengalami masalah pre-diabetik.   Puan mengalami rasa panas pada tapak tangan …

  Setiap wanita tahu betapa kuatnya pengaruh hormon terhadap tubuh mereka. Dan setiap wanita yang cuba hamil juga tahu betapa pentingnya hormon untukhamil dan melahirkan bayi yang sihat. Ia juga mengganggu emosi dan produktif kerja.   Tetapi, bagaimana jika hormon anda sedang terganggu tanpa anda sedari?   Apa itu Bahan Kimia Pengganggu Endokrin?   Bahan kimia pengganggu endokrin (Endocrine Disruptor Hormone, EDC) adalah bahan kimia (selalunya buatan manusia) yang dapat meniru atau mengganggu hormon dalam sistem endokrin anda.   Sistem endokrin bertanggungjawab untuk mengatur banyak fungsi dalam tubuh, termasuk mood, metabolisme, tidur, fungsi seksual, dan tentu saja, sistem reproduktif anda. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya baru sahaja menjalani pemeriksaan darah penuh, dan bacaan kolesterol saya berada pada tahap borderline, iaitu 5.3 mmol/L. Apa yang perlu saya lakukan untuk menurunkannya? Saya seorang lelaki berumur 46 tahun, perokok, dan penggemar kopi. Berikut adalah rutin pemakanan harian saya: Pagi: Nasi lemak atau roti canai, bersama teh tarik atau Nescafe. Tengah hari: Nasi berlauk (portion nasi tidak banyak), dengan 1 atau 2 jenis lauk dan sayur. Petang: Roti atau biskut dicicah dengan kopi atau teh tarik. Malam: Tidak mengambil sebarang makanan. Maklumat fizikal saya: Tinggi: 150 cm Berat: 53 kg Saya juga seorang pelari, berlari …

  Fructooligosaccharides (FOS) tergolong dalam kumpulan prebiotik.   Ia berfungsi sebagai makanan untuk bakteria baik dalam usus manusia.   Bagi orang yang sihat, FOS boleh memberi manfaat sebagai prebiotik.   ✅ Menyuburkan bakteria baik dalam usus, terutama Bifidobacteria dan Lactobacilli. ✅ Meningkatkan penyerapan mineral seperti kalsium dan magnesium. ✅ Meningkatkan kesihatan usus dengan menghasilkan asid lemak rantaian pendek (SCFA), yang baik untuk sel-sel usus. ✅ Meningkatkan sistem imun dengan menguatkan lapisan mukosa usus. Antara sumber semulajadi FOS adalah: 👉 Bawang merah & putih 👉 Bawang prei (leek) 👉 Bawang spring 👉 Asparagus 👉 Pisang (terutama yang belum terlalu masak) 👉 …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Lengan bawah bahu kiri saya sakit, terutamanya apabila ingin mengangkat tangan lurus ke atas atau memutarnya ke kanan. Kadang-kadang rasa sakitnya berdenyut, kadang-kadang pula seperti pedih. Adakah ini disebabkan oleh urat tersepit, frozen shoulder, atau masalah saraf? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Sakit pada bahagian lengan bawah bahu kiri seperti yang puan alami boleh disebabkan oleh beberapa punca.   Pertamanya, Frozen Shoulder. Keadaan ini berlaku apabila tisu sekitar sendi bahu menjadi kaku dan tegang, menyebabkan pergerakan bahu menjadi terbatas dan menyakitkan.   Biasanya rasa sakit berlaku ketika cuba mengangkat tangan atau memutarnya, seperti yang …

  “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Rakan saya mengambil prednisolone. Adakah ia berisiko untuk mendapat diabetes? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ya, pengambilan prednisolone boleh meningkatkan risiko seseorang untuk mendapat diabetes, terutama jika ia diambil dalam dos tinggi atau untuk tempoh yang lama.   Prednisolone adalah sejenis steroid yang boleh meningkatkan tahap gula dalam darah (hiperglisemia).   Ia mengurangkan sensitiviti insulin – menyebabkan sel badan kurang mampu menyerap gula daripada darah.   Ia juga meningkatkan pengeluaran glukosa di hati – menjadikan paras gula lebih tinggi.   Ia mengurangkan rembesan insulin dari pankreas dalam sesetengah kes.   Seseorang itu lebih mudah mendapat diabetis …

  “Assalamualaikum doktor, maaf nak tanya, adakah pesakit gout boleh minum air barli yang direbus?”.   Waalaikumussalam.   Barli mengandungi purin dalam jumlah yang lebih rendah berbanding makanan lain seperti daging merah dan makanan laut.   Walaupun begitu, pengambilan dalam jumlah yang besar boleh meningkatkan asid urik, yang menjadi punca serangan gout.   Barli mengandungi serat dan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan keradangan, namun pengambilannya perlu dikawal terutama bagi pesakit gout yang sensitif kepada purine.   Menambah gula kepada air barli boleh memperburuk keadaan kerana gula berlebihan boleh meningkatkan risiko obesiti dan masalah kesihatan lain yang berkaitan dengan gout.   …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami masalah rambut gugur yang kronik. Ada tak vitamin atau suplemen yang sesuai, doktor? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Rambut gugur kronik boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti kekurangan nutrisi, tekanan, perubahan hormon, atau masalah kesihatan tertentu.   Terdapat beberapa vitamin dan suplemen yang boleh membantu mengurangkan rambut gugur dan menyokong kesihatan rambut.   1. Biotin (Vitamin B7) : Biotin memainkan peranan penting dalam metabolisme protein yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Sumber semula jadi: Telur, kekacang, bijirin penuh. Suplemen: Biotin 5,000-10,000 mcg sehari boleh membantu memperbaiki kekuatan rambut dan kuku. 2. Vitamin D : Kekurangan …

“Assalamualaikum Tuan Doktor, ibu saya telah didiagnosis dengan penyakit Alzheimer. Adakah terdapat cara untuk merawat atau sekurang-kurangnya mengurangkan kesan penyakit ini? Saya perhatikan keupayaan otak ibu saya semakin hari semakin merosot. Yang paling ketara ialah kemampuan pertuturannya, yang semakin teruk dari masa ke masa. Mohon penjelasan. Terima kasih.” Waalaikumussalam. Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang progresif, dan menurut perubatan moden sehingga kini tiada penawar yang dapat menyembuhkannya sepenuhnya. Namun, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil untuk melambatkan kemerosotan dan meningkatkan kualiti hidup pesakit. Doktor mungkin akan memberikan ubat sintetik seperti donepezil, rivastigmine, atau memantine untuk membantu memperlahankan simptom dan meningkatkan fungsi …

  Air Kangen sering dipromosikan sebagai air beralkali (alkaline water) yang dikatakan mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.   Ia dihasilkan melalui proses elektrolisis menggunakan mesin khas untuk meningkatkan pH air, menjadikannya lebih alkali dan mengandungi ion hidrogen aktif.   Air beralkali didakwa dapat membantu meneutralkan asid badan dan meningkatkan keseimbangan pH, tetapi tubuh manusia secara semula jadi mengekalkan keseimbangan pH melalui sistem buffer, terutama melalui buah pinggang dan pernafasan.   Ion hidrogen dalam air Kangen kononnya bertindak sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Namun, manfaat ini masih memerlukan kajian klinikal yang lebih kukuh.   Promoter air Kangen mendakwa ia lebih …

  Daun senna memang terkenal, terutamanya dalam perubatan tradisional.   Daun senna telah digunakan sejak berabad-abad lamanya, terutamanya dalam sistem perubatan seperti Ayurveda dan perubatan Arab, untuk merawat masalah pencernaan.   Ia berasal dari tumbuhan Senna alexandrina dan biasanya digunakan sebagai julap semula jadi untuk membantu melancarkan pembuangan najis.   Daun ini mengandungi sebatian aktif yang dikenali sebagai sennosides, yang merangsang pergerakan usus.   Penggunaannya banyak terdapat dalam teh herba untuk detoks atau rawatan sembelit.   Namun, daun senna perlu digunakan dengan berhati-hati kerana penggunaan berlebihan atau jangka panjang boleh menyebabkan ketagihan pada usus atau masalah lain, seperti ketidakseimbangan elektrolite. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya menghidap masalah tiroid dan kini mengambil ubat Camazol 5 mg (sebiji sehari). Selain itu, saya juga mengamalkan minyak zaitun dan tocotrienol. Apakah saranan doktor mengenai masalah saya ini? Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Masalah tiroid, terutama jika berkaitan dengan pengambilan Carbimazole (Camazol), biasanya disebabkan oleh hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif).   Ubat ini membantu mengurangkan penghasilan hormon tiroid yang berlebihan.   Kombinasi penggunaan minyak zaitun (olive oil) dan tocotrienol juga baik kerana ia mengandungi antioksidan yang membantu mengurangkan keradangan dan memberi sokongan kepada kesihatan badan secara keseluruhan.   Namun, beberapa saranan tambahan untuk menguruskan masalah tiroid …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi, saya ingin bertanya. Kenapa seseorang terasa ingin pengsan, bibir dan mukanya menjadi pucat, serta pandangannya menjadi gelap setiap kali mengambil bacaan tekanan darah (BP)? Terima kasih”. Waalaikumussalam. Antara punca yang mungkin berlaku adalah reaksi Vasovagal (Vasovagal Syncope). Ini adalah tindak balas tubuh terhadap tekanan fizikal atau emosi, yang menyebabkan penurunan mendadak dalam tekanan darah dan denyutan jantung. Ketika tekanan darah menurun, aliran darah ke otak juga berkurang, menyebabkan rasa ingin pengsan, pucat, dan pandangan menjadi gelap. Selain itu mungkin akibat anxiety atau “White Coat Syndrome”. Individu yang cemas atau takut dengan pemeriksaan perubatan mungkin mengalami tekanan emosi …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang wanita, dan ramai yang terkejut apabila mengetahui saya mempunyai gout. Mereka sering berkata, “Perempuan pun ada gout ke? Bukankah penyakit ini hanya dialami oleh orang tua?” Ayah saya ada penyakit ini, dan setahu saya, perempuan jarang mengalaminya kecuali mereka yang sudah menopaus. Boleh Dr Zubaidi perjelaskan?”.   Waalaikumussalam.   Gout adalah sejenis penyakit yang disebabkan oleh pengumpulan asid urik dalam badan, yang boleh membentuk kristal di sekitar sendi dan menyebabkan kesakitan yang teramat sangat.   Ia boleh menjadi serangan berulang secara kerap jika seseorang berada dalam keradangan.   Gout biasanya dialami oleh lelaki, tetapi wanita …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya, sebelum datang haid, akan mengalami migrain yang sangat teruk sehingga tidak boleh mengangkat kepala. Melihat ke kiri dan kanan pun sakit, dan baring atau duduk semuanya tidak selesa. Boleh mendapatkan penjelasan?.” Waalaikumussalam.   Saya faham, migrain sebelum datang haid memang boleh jadi sangat menyakitkan dan mengganggu aktiviti harian.   Ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku dalam badan anda.   Ada beberapa cara yang mungkin boleh membantu mengurangkan kesakitan migrain:   1. Pengurusan Stres: Cuba teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan stres.   2. Pemakanan: Elakkan makanan yang boleh mencetuskan migrain seperti susu, …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bolehkah pesakit tiroid mengamalkan minyak zaitun dan tocotrienol? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Pesakit tiroid umumnya boleh mengamalkan minyak zaitun dan tocotrienol.   Minyak zaitun extra virgin adalah minyak zaitun yang kaya dengan asid lemak tak tepu dan antioksidan, bermanfaat untuk kesihatan.   Ia mengandungi polifenol dan vitamin E, yang bersifat antioksida membantu melawan keradangan kronik. Ini penting untuk pesakit dengan penyakit autoimun tiroid, seperti Hashimoto (hipotiroidisme) atau Graves’ disease (hipertiroidisme) mengawal penyakit dengan lebih baik.   Asid lemak dalam minyak zaitun membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan mengawal berat badan.   Tocotrienol pula adalah sejenis vitamin E …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah minyak ikan omega 3 sesuai untuk bengkakan prostate? Bagaimana dengan vitamin E? Dan Minyak Zaitun?”.   Waalaikumussalam.   Untuk masalah bengkakan prostate seperti prostitis, benign prostate dan hyperplasia (BPH) boleh amalkan beberapa vitamin dan superfood.   Antaranya minyak ikan omega 3, vitamin E dan minyak zaitun OLIVIE POWER UP (OPU).   Minyak ikan omega-3 dan vitamin E boleh memberikan beberapa manfaat untuk kesihatan prostat, termasuk mengurangkan keradangan yang mungkin berkaitan dengan bengkakan prostat. Namun, penggunaannya perlu difahami dengan baik, terutama dalam konteks kondisi tertentu seperti benign prostatic hyperplasia (BPH) atau prostatitis.   Tetapi mungkin tidak sesuai …

  “Assalamualaikum Dr, saya nak tanya, apa punca tangan dan kaki jadi kebas? Semalam saya ada tersalah makan, perut mula meragam, badan rasa tak selesa, kepala mula berpusing, dan tangan serta kaki jadi kebas. Mohon pencerahan, Dr. Terima kasih.”   Waalaikumussalam   Punca keadaan yang puan alami mungkin disebabkan:   1. Tersalah Makan (Keracunan Makanan) Toksin atau bakteria dalam makanan: Contohnya, makanan tercemar dengan bakteria seperti Salmonella atau E. coli boleh menyebabkan keracunan makanan. Reaksi alahan: Jika anda makan makanan yang tubuh anda alergi terhadapnya, ia boleh menyebabkan gejala seperti perut meragam dan badan rasa tidak selesa.   2. Dehidrasi …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya.Kenapa ubat antibiotik yang dibeli secara one line bahaya kita makan? Terima kasih.”   Waalaikumussalam   Membeli antibiotik secara online tanpa preskripsi doktor boleh membahayakan diri.   Pertama Risiko Antibiotik Palsu Antibiotik yang dijual secara haram atau tanpa pengawasan mungkin tidak mengandungi bahan aktif yang mencukupi atau mengandungi bahan yang berbahaya.   Kedua, antibiotik telah tamat tempuh atau telah rosak Produk tersebut juga mungkin sudah luput atau disimpan dalam keadaan yang tidak betul, yang boleh menjejaskan keberkesanannya atau menyebabkan kesan sampingan.   Ketiga, Penggunaan yang Tidak Betul Mengambil antibiotik tanpa nasihat doktor boleh menyebabkan …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Suami saya mengalami batuk dan gangguan pernafasan seperti semput yang berpanjangan. Adakah wajar untuk mendaftar bagi menjalani CT scan sebagai pemeriksaan awal kerana bimbang terdapat gejala penyakit paru-paru yang kronik? Atau memadai dengan melakukan X-ray paru-paru? Suami saya pernah mendapatkan rawatan di IJN kerana serangan sakit dada. Beliau juga mengambil ubat cair darah dan ubat darah tinggi, serta merupakan seorang perokok tegar. Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Saya faham kebimbangan puan mengenai kesihatan suami puan.   Berdasarkan maklumat yang puan berikan, saya mencadangkan:   Untuk batuk dan gangguan pernafasan yang berpanjangan dan semput boleh …

Warna yang berbeza antara buah naga merah dan buah naga putih disebabkan oleh pigmen yang terdapat dalam daging buah tersebut:   Buah Naga Merah mengandungi pigmen yang dipanggil betalain. Betalain adalah pigmen yang memberikan warna merah atau ungu pada buah naga merah. Pigmen ini juga terdapat dalam bit dan beberapa jenis bunga. Buah ini memberi rasa sedikit manis dan masam.   Buah Naga Putih mengandungi pigmen yang lebih sedikit atau tiada betalain, menyebabkan isi buahnya berwarna putih. Warna putih ini adalah hasil daripada kandungan pigmen yang rendah. Rasa buah ini lebih tawar.   Pigmen ini bukan sahaja memberikan warna yang …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Apakah kaitan kulit kering dan tabiat merokok? Apa manfaat vitamin E dan vitamin A untuk penghisap rokok? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ya, ada kaitan antara merokok dan kekeringan kulit.   Merokok boleh menyebabkan beberapa masalah kulit, termasuk kekeringan.   1. Penuaan Pra-matang: Merokok mempercepat proses penuaan kulit dengan mengurangkan aliran darah dan oksigen ke kulit, yang menyebabkan kulit menjadi kering dan berkerut.   2. Kekurangan Nutrisi: Bahan kimia dalam rokok mengurangkan jumlah nutrisi penting seperti vitamin A yang diperlukan untuk kulit yang sihat.   3. Kerosakan Kolagen dan Elastin: Merokok merosakkan kolagen dan elastin, protein …

“Assalamualaikum Dr. Tahun lepas, saya memeriksa kolesterol secara rawak dan bacaan adalah 4.9. Hari ini, saya memeriksa secara rawak lagi dan bacaan melebihi 7. Perlukah saya memeriksa bacaan lain seperti HDL, LDL, dan trigliserida (TG)?. Terima kasih Dr Zubaidi”.   Waalaikumussalam.   Pemeriksaan kolesterol sangat penting untuk memastikan kita dapat menghindari dari stroke dan serangan jantung.   Namun begitu bacaan Total Kolesterol sahaja tidak mencukupi.   Penting juga untuk memeriksa bacaan HDL, LDL, dan trigliserida (TG) selain daripada jumlah kolesterol.   Ini kerana setiap komponen ini memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang kesihatan jantung anda.   1. HDL (High-Density Lipoprotein): …

“Assalamuaikum Dr Zubaidi. Saya membaca di internet yang mengatakan fruktosa itu bahaya. Persoalannya fruktosa hanya ada dalam buah atau juga dalam madu? Terima kasih”. Waalaikumussalam. Ini soalan yang menarik kerana ia mengundang banyak salah faham. Fruktosa adalah jenis gula ringkas (seperti juga glukosa) yang ditemukan secara natural dalam berbagai buah, sayuran, dan madu. Fruktosa berasa manis, berbanding dengan glukosa. Sebab itu ia ekstrak dari buah, terutamanya jagung untuk mendapat rasa yang manis. Produk yang menghasilkan rasa manis ini dari biji jagung dikenali sebagai sirap jagung tinggi fruktosa atau high-fructose corn syrup (HFCS). Kenapa fruktosa diekstrak biji jagung? Ini kerana jagung …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Baru ini saya buat pemeriksaan untuk diabetis. Bacaan Hba1c saya 1.7 Adakah itu normal? Berapa bacaan yang normal? jika tidak normal, mengapa ia terlalu rendah? Terima kasih”. Waalaikumussalam.   Bacaan HbA1c puan sebanyak 1.7% adalah sangat rendah dan tidak normal.   Biasanya, bacaan HbA1c yang normal untuk orang tanpa diabetes adalah antara 4% hingga 5.6%.   Bacaan antara 5.7% hingga 6.4% menunjukkan pra-diabetes, manakala bacaan 6.5% atau lebih tinggi menunjukkan diabetes.   Bacaan HbA1c yang terlalu rendah seperti 1.7% mungkin disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:   1. Anemia: Kekurangan sel darah merah boleh mempengaruhi bacaan HbA1c. …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Ada tak suplemen untuk ibu saya berusia 65 tahu yg baru jatuh dan disahkan patah/retak tulang pergelangan tangan? Doktor hanya berikan paracetamol dan tramadol. Apakah langkah yang perlu dilakukan? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Untuk membantu penyembuhan patah atau retak tulang pergelangan tangan, beberapa suplemen yang boleh diambil: 1. Kalsium: Penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Suplemen kalsium boleh membantu mempercepat proses penyembuhan. 2. Vitamin D: Membantu penyerapan kalsium dan penting untuk kesihatan tulang. Vitamin D boleh didapati melalui suplemen atau pendedahan kepada cahaya matahari pagi. 3. Vitamin C: Membantu dalam pembentukan kolagen, yang …

  “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Ramai yang tidak faham istilah ESRF dan CKD. Bila pula seorang pesakit perlu menjalani hemodialisis? Mohon penjelasan, doktor. Terima kasih”.   Waalaikumussalam   Istilah ESRF (End-Stage Renal Failure) dan CKD (Chronic Kidney Disease) merujuk kepada tahap kerosakan buah pinggang yang berbeza.   CKD (Chronic Kidney Disease) adalah keadaan di mana fungsi buah pinggang merosot secara beransur-ansur dari masa ke masa. CKD mempunyai lima tahap, dengan tahap 1 menunjukkan tahap yang normal, tahap 2 menunjukkan kerosakan buah pinggang yang ringan tetapi boleh diterima, tetapi tahap 3, 4 dan tahap 5 menunjukkan kerosakan yang semakin sangat teruk. ESRF …

  “Assalamualaikum. Saya didiagnosis pada 16/12/23 dengan penyakit buah pinggang tahap 3B. Selepas 3 bulan dengan diet yang ketat, saya berjaya menurunkan ke tahap 2. Punca penyakit ini adalah kencing manis dan tekanan darah tinggi. Terima kasih atas tunjuk ajar doktor selama ini.”   Waalaikumussalam.   Tahniah atas peningkatan kesihatan puan.   Menurunkan tahap penyakit buah pinggang kronik (CKD) dari tahap 3B ke tahap 2 adalah pencapaian yang hebat. Ada beberapa faktor yang membantu dalam pengurusan CKD puan. Diet yang Ketat: Mengurangkan pengambilan garam, protein haiwan, dan makanan yang tinggi kalium dan fosforus boleh membantu mengurangkan beban pada buah pinggang. …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya nak tanya. Adakah bacaan darah tinggi 133/89 dan bacaan gula 6.5 adalah tinggi untuk wanita berusia 52 tahun? Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Bacaan tekanan darah 133/89 mmHg dan bacaan gula darah 6.5 mmol/L puan, perlu lebih berhati-hati terutamanya bagi wanita berusia 52 tahun.   Bacaan 133/89 mmHg dianggap sebagai pra-hipertensi atau tekanan darah tinggi tahap 1.   Tekanan darah normal biasanya di bawah 135/85 mmHg.   Bacaan 135-140/85-90 adalah pra- hipertensi.   Sementara hipertensi apabila bacaan lebih 140/90.   Pra-hipertensi menunjukkan bahawa seseorang berisiko untuk mengalami hipertensi jika tidak mengambil langkah-langkah pencegahan seperti perubahan gaya …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada ambil suplemen Omega-3. Jumlah EPA dan DHA adalah 1500mg dalam satu biji. Berapa biji yang perlu saya ambil sehari? Berapa dos omega 3 untuk orang dewasa sehari ?Apa yang terjadi jika ambil dos tinggi? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Suplemen Omega-3, termasuk minyak ikan, mengandungi asid lemak omega-3 rantai panjang EPA dan DHA.   Adalah penting untuk membaca label suplemen omega-3 anda untuk mengetahui jumlah EPA dan DHA yang terkandung di dalamnya.   Jumlah ini berbeza-beza, dan label boleh mengelirukan.   Sebagai contoh, produk mungkin menyediakan 1,000 mg minyak ikan, tetapi tahap kedua-dua lemak ini …

  “Assalamualaikum. doktor, nak tanya nasi konjac sesuai dan bagus tak untuk diet dan kesihatan? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Nasi konjac memang mempunyai beberapa manfaat untuk diet dan kesihatan. 1. Rendah Kalori: Nasi konjac sangat rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. 2. Tinggi Serat: Nasi konjac mengandungi serat larut yang dikenali sebagai glucomannan. Serat ini membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangkan selera makan, dan memperbaiki fungsi pergerakan usus. 3. Mengawal Gula Darah: Glucomannan dalam nasi konjac boleh membantu mengawal kadar gula dalam darah, menjadikannya bermanfaat untuk pesakit diabetes. 4. Menurunkan Kolesterol: Pengambilan nasi …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami rasa sakit badan selepas bangun pagi. Adakah ia disebabkan oleh penyakit kronik saya atau kesan sampingan ubat yang saya ambil? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Ini tanda keradangan tubuh. Selalunya berlaku pada pesakit kronik seperti diabetis, hipertensi, kolesterol, gout atau autoimmune.   Mungkin juga disebabkan oleh ubat yang diambil seperti ubat anti-kolestrole iaitu ubat statin.   Ia mungkin disebabkan oleh kekurangan nutrien seperti vitamin E dan vitamin B6.   Tanda keradangan yang lain adalah : ✅Kemerahan: Kulit di kawasan yang terjejas mungkin kelihatan merah. ✅Bengkak: Sendi yang terjejas mungkin bengkak. ✅Kehangatan: Sendi yang terjejas mungkin …