Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
SUSU KAMBING VS SUSU RENDAH LEMAK
“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya nak tanya, mana lebih elok antara susu kambing atau susu rendah lemak? Dan betul ke susu kambing mempunyai sodium dan boleh meningkatkan tekanan darah?
Terima kasih Dr Zubaidi atas pencerahan”.
********
Waalaikumussalam
Susu Kambing mengandungi lebih banyak lemak dan kalori berbanding susu rendah lemak.
Tetapi ia juga kaya dengan protein, vitamin A, dan mineral seperti kalsium dan magnesium.
Susu kambing lebih mudah dicerna oleh sesetengah orang kerana molekul lemaknya yang lebih kecil.
Susu Rendah Lemak mengandungi kurang lemak dan kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengawal berat badan atau mengurangkan pengambilan lemak tepu.
Susu rendah lemak juga kaya dengan kalsium dan vitamin D, yang penting untuk kesihatan tulang.
Susu kambing memang mengandungi sodium, tetapi jumlahnya tidak cukup tinggi untuk menyebabkan peningkatan tekanan darah secara signifikan bagi kebanyakan orang.
Namun, bagi individu yang sensitif terhadap sodium atau mempunyai masalah tekanan darah tinggi, adalah baik untuk memantau pengambilan sodium dari semua sumber makanan, bukan hanya susu kambing sahaja.
Semoga menjawab soalan yang ditanya.
#HealthDrZubaidi
#drzubaidimenjawab
#susukambing
Jika ingin menyertai KELAB SIHAT DR ZUBAIDI boleh wassap saya
www.wassap.my/60197022391/KELAB SIHAT
KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI
Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link :
