Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
“Assalamualaikum Doktor. Saya akan jalani pembedahan buang rahim. Apa langkah penjagaan selepas pembedahan dan apa supplemen yang baik selepas pembedahan ni? Terima kasih”.
********
Waalaikumussalam.
Pembedahan akan mengeluarkan rahim disebut histerektomi. Adakalanya doktor akan mengeluarkan organ lain seperti tiub fallopio, ovari, dan serviks, bersama rahim yang dikeluarkan.
Histerektomi boleh dilakukan dalam beberapa cara dan ini mempengaruhi berapa lama masa diambil untuk sembuh.
Masa pemulihan purata untuk histerektomi abdomen (pembedahan melalui abdomen) adalah 4 hingga 6 minggu.
Sementara histerektomi vaginal (pembedahan melalui rongga faraj) boleh mengambil masa 3 hingga 4 minggu untuk pulih.
Histerektomi laparoskopik (pembedahan melalui lubang di abdomen) pula mengambil masa 2 hingga 4 minggu untuk pulih.
Selain itu penyembuhan luka bergantung padaumur pesakit dan kesihatan keseluruhan sebelum pembedahan.
Jika anda masih muda mungkin kurang dari 50 tahun, mungkin ada beberapa perkara yang anda risaukan.
1. Anda tidak akan lagi mempunyai haid selepas histerektomi.
2. Jika anda belum melalui menopaus sebelum pembedahan, anda mungkin mengalami gejala menopaus jika ovari anda dikeluarkan.
3. Menopaus itu sendiri boleh menyebabkan kekeringan faraj, yang mungkin membuatkan hubungan seks tidak selesa. Pelincir faraj berasaskan seperti minyak kelapa dara mungkin membantu.
Selepas histerektomi, anda mungkin juga berisiko meningkat untuk masalah kesihatan lain seperti tulang lemah atau rapuh (osteoporosis) atau penyakit jantung jika ovari anda dikeluarkan bersama.
Sesetengah orang mengalami kebocoran air kencing atau sukar mengawal kencing.
Kesejahteraan emosi anda juga mungkin terjejas. Sesetengah orang merasa kehilangan atau kemurungan selepas histerektomi.
Bercakap dengan doktor anda atau ahli terapi kesihatan mental tentang cara menguruskan emosi ini. Menyertai kumpulan sokongan histerektomi juga mungkin memberi keselesaan.
Sesetengah wanita mengalami kehilangan keinginan seksual.
Terdapat langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk memudahkan proses penyembuhan:
– Jangan angkat apa-apa yang berat. Anda tidak dibenarkan mengangkat apa-apa yang berat seperti membawa dobi atau beg runcit.
– Jangan memandu. Doktor anda akan memberitahu anda bila anda boleh memandu semula – biasanya 2 minggu selepas pembedahan.
– Jangan melakukan hubungan seks sehingga pakar bedah anda memberitahu ia okay. Biasanya, tiada hubungan seks dibenarkan selama 8 minggu. Jangan masukkan apa-apa, seperti tampon, ke dalam faraj, dan jangan mencuci faraj selama 8 minggu.
– Jangan lakukan senaman yang berat. Tunggu sehingga doktor anda memberitahu ia okay untuk meneruskan rutin senaman anda.
– Jangan pakai pakaian yang ketat. Pakaian longgar akan membantu mengurangkan tekanan pada luka anda dan mencegah kerengsaan sambil memudahkan anda berehat.
– Jangan lakukan terlalu banyak kerja dengan terlalu cepat. Terlalu banyak berusaha dan cuba melakukan terlalu banyak terlalu cepat mungkin melambatkan proses penyembuhan anda. Ikuti arahan doktor anda dan bertanya soalan jika tidak pasti.
Histerektomi adalah pembedahan besar, dan pemulihan mungkin mengambil masa beberapa minggu.
Merancang pemulihan anda dan memberi perhatian kepada arahan doktor mungkin membantu anda menguruskan proses pemulihan dengan berjaya dan mencegah komplikasi.
Terdapat beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan semasa pemulihan selepas pembedahan untuk memastikan proses penyembuhan berjalan lancar.
1. Makanan yang boleh menyebabkan sembelit: Ubat penahan sakit dan kurang pergerakan boleh meningkatkan risiko sembelit. Elakkan makanan seperti daging berlemak, telur, produk tenusu, dan makanan manis yang rendah serat.
2. Makanan pedas: Makanan pedas boleh mengganggu perut dan menyebabkan ketidakselesaan. Selain itu, rempah seperti kunyit dan halia boleh mengganggu proses pembekuan darah yang penting untuk penyembuhan luka.
3. Minuman beralkohol: Alkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan tidak boleh digabungkan dengan ubat penahan sakit. Pastikan anda minum banyak air untuk kekal terhidrat.
4. Makanan yang diproses tinggi: Makanan yang diproses tinggi biasanya mengandungi banyak gula, garam, dan lemak yang boleh melambatkan proses penyembuhan dan menyebabkan keradangan¹.
Sebaliknya, fokuslah pada makanan yang kaya dengan nutrien seperti buah-buahan segar, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, bijirin penuh dan minyak sihat seperti minyak zaitun untuk menyokong pemulihan anda.
Selepas pembedahan buang rahim (histerektomi), penting untuk mengambil beberapa suplemen untuk mempercepatkan proses pemulihan.
.
Berikut adalah beberapa suplemen yang boleh membantu:
1. Vitamin C : Membantu dalam penyembuhan luka dan meningkatkan sistem imun.
2. Vitamin D dan Kalsium : Penting untuk kesihatan tulang, terutamanya jika ovari juga dibuang.
3. Zat Besi : Membantu mengatasi kehilangan darah semasa pembedahan.
4. Probiotik : Membantu dalam kesihatan pencernaan dan meningkatkan sistem imun.
5. Omega-3 : Mengurangkan keradangan dan menyokong kesihatan jantung.
6. Vitamin E : Ia adalah antioksida yang membantu mempercepatkan penyembuhan luka yang besar.
Semoga menjawab soalan yang ditanya.
#HealthDrZubaidi
#histerektomi
#suplemen
#luka pembedahan
Bacaan :
1. Ten Common Body Changes After Uterus Removal | Credihealth. https://www.credihealth.com/blog/body-changes-after-uterus-removal.
2. Taking care of yourself at home after a hysterectomy – Cancer Council NSW. https://www.cancercouncil.com.au/uterine-cancer/treatment/surgery/taking-care-of-yourself-at-home-after-a-hysterectomy/.
Ambil dua biji Minyak Ikan NV selepas sarapan dan ulang sebelum tidur untuk penyembuhan luka yang lebih cepat
Boleh dapatkan Minyak Ikan Omega 3 di :
