Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman

  MAKANAN YANG MENINGKATKAN DAYA TAHAN DIRI   Dalam kita mengalami wabak jangkitan virus, terutama virus corona COVID-19, banyak langkah pencegahan yang disarankan. Antaranya penjarakan fizikal, memakai penutup hidung dan mulut, mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan cecair pembersih (sanitizer) jika tiada sumber air yang berdekatan. Namun kaedah ini dinamakan pencegahan luaran. Selain itu, saya mencadangkan aspek pencegahan dalaman iaitu meningkatkan sistem daya tahan (imuniti tubuh).    Banyak cara kita meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Selalunya saya rangkumkan dalam konsep gaya hidup yang saya sebutkan sebagai Gaya Hidup A’Afiyat. Ia merangkumi soal pemakanan (diet), pengambilan air yang mencukupi, tidur yang …

      BAHAYA MAKAN NASI?       Ramai orang keliru tentang nasi yang menjadi makanan ruji orang Asia Tenggara.     1. Nasi tidak bahaya kerana ia adalah makanan sumber karbohidrat yang memberikan tenaga.     2. Jumlah yang diperlukan bergantung pada keperluan kita. Jika kita bekerja menggunakan banyak tenaga, ambillah nasi secukupnya. Jika kita bekerja di ofis, hadkan pengambilan nasi dan banyakkan sayur, buah dan ulam.     3. Ada yang kata, kalau tak makan nasi, kita tak bertenaga. Rasa letih. Jangan risau. Selain dari nasi, karbohidrat (sumber tenaga yang cepat) juga didapati dari sayur, buah, protein …

Polip adalah ketumbuhan abnormal yang boleh berlaku di mana saja dalam tubuh kita. Ia boleh tumbuh sendiri atau berkelompok. Ada beberapa polip yang tidak bahaya dan ada juga yang bersifat ganas, dan boleh berubah menjadi kanser. Secara mudah, terdapat dua jenis polip, hiperplastik dan adenoma. Jenis hiperplastik umumnya tidak berisiko untuk kanser. Sementara jenis adenoma pada usus besar pula boleh berubah menjadi kanser. Namun tidak semua kes polip adenoma menjadi kanser walaupun berada dalam usus besar. Oleh setiap kes polip harus diperiksa di bawah mikroskop. Pemeriksaan ini dapat untuk membezakan antara polip hiperplastik dan adenomatosa. Kebanyakan polip muncul di dalam …

  “Assalamualaikum Tuan Doctor. Boleh tak ceritakan bagaimana appendicitis boleh terjadi. Adakah appendicitis boleh terjadi di kalangan kanak-kanak. Semalam cucu saya berumur 8 thn sakit perut menggelepor dan muntah2, kami bawa pergi hospital. Doctor pakar bagitau kena appendik dan akan bedah, hari ini doc bg antibiotik kalau ok katanya tak perlu opperate. Mohon pandangan Dr Zubaidi. Terima kasih.”   Waalaikumussalam.   Appendik adalah sebahagian dari usus yang terletak antara usus kecil dan usus besar. Appendik adalah bahagian paling hujung berada di antara usus kecil dan usus besar.   Appendik terletak pada sebelah kanan dan bawah pada abdomen kita.   Apabila …

Bagi ibubapa yang mengalami stroke yang besar, mereka tidak mampu menguruskan diri sendiri. Malah mereka mungkin tidak mampu menelan. Mereka memerlukan bantuan tiub yang dimasukkan melalui hidung ke dalam perut untuk mendapat bekalan makanan. Makanan yang dicadangkan adalah susu khas yang penuh dengan nutrien.   Antara masalah yang sering timbul adalah:   1. Tiub makanan tersumbat. Ini disebabkan tiub makanan tidak dibersihkan. Cara membersihkan tiub ini adalah dengan mengalirkan 20-30 ml air kosong sebelum dan selepas pemberian susu atau ubat. Hancurkan ubat sehingga lumat dan cairkan dalam air sebelum diberi melalui tiub. Ubat diberi berasingan & tidak boleh dicampurkan dengan …

      INFO YANG PERLU KITA TAHU TENTANG UBAT TEKANAN DARAH TINGGI LOSARTAN   Losartan dijual di pasaran dengan nama Cozaar.   Losartan digunakan untuk merawat masalah tekanan darah tinggi. Ia dikatakan dapat melindungi ginjal dari kerosakan akibat diabetes.   Ini bermakna pesakit diabetes yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, ia adalah pilihan yang lebih baik.   Ia juga diberikan kepada pesakit bagi melindungi pesakit dari risiko mendapat komplikasi dari stroke, serangan sakit jantung dan kerosakan ginjal.   Losartan termasuk dalam kumpulan angiotensin receptor blockers (ARBs). Ia akan mengembangkan saluran darah bagi melancarkan pengaliran darah dan mengembangkan saluran darah. …

      PERKARA YANG PERLU KITA TAHU TENTANG AMLODIPINE   Amlodipine adalah pil yang digunakan untuk merawat masalah tekanan darah tinggi (hipertensi) dan sakit dada akibat sumbatan pada saluran darah (angina). Jadi ia boleh digunakan bersama beberapa ubat sintetik yang lain.   Biasa dipasarkan dengan nama Norvasc.   Amlodipine hanya ada dalam bentuk pil dan diambil terus ke dalam mulut. Tiada dalam bentuk suntikan.   Amlodipine termasuk dalam kumpulan Calcium Channel Blockers. Oleh itu ia saluran darah mengembang dan memudahkan pengaliran darah. Ia dapat mengurangkan risiko mendapat stroke, kerosakan ginjal atau serangan sakit jantung.   Kesan sampingan Amlodipine Pil Amlodipine …

    Kesan sampingan bagi ubat darah tinggi Felodipine     Yang biasa berlaku adalah : 1. Sakit kepala2. Pening3. Flushing (rasa panas atau kulit jadi merah)4. Jantung berdegup laju5. Rasa perut tidak selesa   Selain itu, kesan sampingan yang mungkin berlaku : 1. Gusi bengkak2. Ruam pada kulit3. Batuk dan selsema4. Rasa letih5. Rasa tidak menentu (restlessness dan nervousness)6. Loya7. Sembelit, kadang kala cirit-birit8. Tidur terganggu9. Sakit sendi10. Kerap kencing   Kesan sampingan yang serius adalah : 1. Bengkak pada tangan, pergelangan kaki dan kaki. 2. Jantung berdegup tidak menentu.   Jika mengalami masalah di atas, jangan terus berhenti …

      INFO YANG KITA PERLU TAHU TENTANG UBAT SINTETIK UNTUK TEKANAN DARAH TINGGI-ATENOLOL Atenolol adalah ubat sintetik yang diberikan untuk pesakit hipertensi. Ia telah digunakan lama, semenjak saya berada di universiti lagi. Pada masa itu ialah adalah ubat yang biasa diberikan.   Itu cerita 25 tahun lepas. Bermakna ubat ini selamat, cuma ada beberapa kesan sampingan yang jarang dirasakan, mungkin pesakit yang menggunakan ubat ini tidak mengetahui.   Jadi kita bincang berkaitan ubat ini, bukan tujuan menakutkan, tetapi supaya kita faham terhadap kesan sampingan yang mungkin kita alami dan beritahu doktor yang merawat.   Atenolol dijual di pasaran …

MENJAGA PUNDI KENCING SELEPAS MELAHIRKAN ANAK Masalah pundi kencing semasa hamil, melahirkan anak dan semasa dalam pantang kerap berlaku. Dianggarkan 20% wanita yang sedang dalam pantang (selepas melahirkan anak) mengalami masalah ini. Semasa hamil, terdapat peningkatan hormon progestrone dalam tubuh yang menyebabkan otot pada pundi kencing akan lebih rehat dan mengendur. Ia berlanjutan sehingga masa selepas melahirkan anak dan beberapa minggu dalam masa pantang. Masalah pundi kencing yang tidak berfungsi sebaiknya ini lebih mudah berlaku pada ibu yang pertama kali hamil dan melahirkan anak, mempunyai masalah punding kencing sepanjang kehamilan atau mengalami masalah kesukaran melahirkan anak. Penggunaan teknik tambah semasa …

      Benarkah hujan akan membuatkan kita demam? Jika tidak mengapa kebanyakan kita demam apabila dibasahi hujan dan diminta mandi untuk mengelakkan demam?   Tidak ramai doctor yang mampu menjawab soalan ini.   Banyak penjelasan mengapa individu yang dibasahi hujan akan mengalami demam, malah selsema dan batuk. Terutama pada kanak-kanak.   Saya tertarik dengan satu penjelasan bahawa ia apabila kita dibasahi hujan, ia akan menyebabkan tubuh kita akan berasa sejuk dan menyebabkan daya tahan kita menjadi rendah.   Air hujan akan membawa virus dan bakteria yang berada di sekeliling kita melekat pada tubuh. Jadi mereka yang dibasahi hujan akan …

KEROSAKAN SARAF PADA PESAKIT KANSER DAN DIABETES. Sistem saraf amat penting dalam tubuh kita. Ia berfungsi dengan menghantar isyarat dalam badan dan membantu menerima rangsangan, memahami dan memberi maklum balas kepada sekeliling. Oleh itu ia sangat penting bai memastikan kita dapat melakukkan tugas seharian dengan sempurna. Namun begitu ramai pesakit diabetes dan pesakit kanser yang telah menjalani rawatan kimoterapi dan radioterapi tidak sedar mereka mengalami masalah kerosakan saraf atau neuropathy. Bagi pesakit diabetes, ia bermula sekurang-kurangnya setelah lima tahun mengalami masalah diabetes. Bagi pesakit kanser yang telah menjalani rawatan kemoterapi dan radioterapi masalah ini bermula selepas tamat menjalankan rawatan. Antara …

    “Doktor saya bukan tidak suka minum air. Saya tidak suka pergi bilik air banyak kali” tanya seorang peserta dalam sebuah perkongsian yang dianjurkan oleh Olive House.   Kita semua sedar, kita memerlukan air untuk tubuh kita. Namun masalah buang kecil yang terlalu kerap akibat minum iar yang menyebabkan kita terpaksa menghadkan pengambilan air seharian, sehinggakan kadang kala tidak mencukupi.   Secara amnya tubuh kehilangan antara 5-8 gelas air setiap hari. Ia perlu diganti dengan minum air kosong secukupnya.   “Makcik suka banyak kali pergi ke bilik air atau pergi banyak kali ke hospital ?” saya tanya semula sambil …

MENGAPA SAYA MENGAMBIL MINYAK ZAITUN SETIAP HARI Ada rakan doktor yang bertanya saya, kenapa saya mengambil minyak zaitun sesudu pagi dan sesudu malam. Padahal mengambil minyak dalam makanan adalah sesuatu yang kontroversial dalam ilmu perubatan moden. Rakan saya seorang doktor berusia 50an. Mempunyai penyakit diabetes dan kolestrol yang tinggi. Satu saluran darah koronari pada jantung telah tersumbat. “Kau fikir bagaimana?” tanya saya semula. Biasalah rakan baik, kami ber-kau dan aku saja. “Entahlah. Sungguh pun kita ni doktor tapi kita juga diuji dengan penyakit. Sudah lama makan ubat tapi belum mencapai tahap kesihatan yang bagus” jawab beliau. “Jadi kau nak tahu …

Selama ini kita lupa bahawa setiap manusia akan diuji. Ujian diberikan bukan untuk menyusahkan kita tetapi untuk mengingatkan kita dan memberikan pahala untuk kita (di samping meningkatkan derajat kerohanian kita). Setiap manusia yang diciptakan oleh Allah SWT tidak akan terlepas daripada terkena ujian. Antara ujian yang diberikan adalah ujian dengan datangnya penyakit. Dengan datang penyakit, kita akan berasa sakit dan akhirnya kita menemui kematian. Allah SWT mengingatkan kita dalam surah al Mulk ayat ke 2. الَّذِي خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَيَاةَ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلً Maksudnya: “Dia lah yang telah mentakdirkan adanya mati dan hidup (kamu) untuk menguji dan menzahirkan keadaan kamu …

Saya brunch dengan seorang rakan. Sebaya 40an.   “Doc, pagi ini ibu saya menelefon. Minta hantarkan ayah kerana tangan dan kakinya tidak boleh digerakkan. Sebelah badan. Ini baru balik bersarapan. Ibu saya sedang menjaga ayah.”   “Walaupun tekanan bapa saya normal, doktor kata bapa saya mungkin diserang stroke… ” jelasnya lagi.   Saya bertanya, “Ayah ada diabetes? Merokok?”   “Ayah saya tak merokok. Tekanan darah 130/84. Tahap kolestrole normal. Tapi dia ada diabetes”   Ramai yang tidak tahu bahawa pesakit diabetes juga boleh mendapat serangan stroke walaupun tidak merokok, tidak mempunyai tahap kolestrole jahat yang tinggi dan tidak mempunyai masalah …

Minum air yang mencukupi, bukan hanya dapat mencegah dehidrasi tetapi ia juga dapat mencegah serangan stroke. Dengan meminum sekurang-kurangnya dua liter sehari air kosong, ia dapat mengimbangkan mineral dan cecair dalam tubuh. Dengan ini dapat memberi kesan kepada kelikatan darah dalam tubuh. Darah tidak menjadi terlalu pekat atau terlalu cair. Bagi mereka yang mempunyai risiko mendapat stroke yang tinggi seperti mereka yang mempunyai tahap kolestrole jahat (LDL) yang tinggi, masalah tekanan darah tinggi dan diabetes yang tidak terkawal, saya menasihatkan agar meminum air secukupnya. Waktu yang terbaik untuk meminum air kosong ialah sebelum tidur (sebagai persediaan untuk ‘tidak makan dan …

  Minyak zaitun adalah minyak yang sangat berkhasiat dan memiliki seribu satu khasiat untuk kesihatan tubuh. Antara khasiatnya dalam aspek kesihatan kulit ialah: 1.Melembapkan kulit: Minyak ini mengandungi sejumlah besar vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit daripada pelbagai faktor luaran seperti sinaran matahari atau angin yang kuat. Tekstur minyak zaitun yang ringan menjadikannya pelembap sempurna yang tidak melekit yang tahan lama dan sesuai dengan semua jenis kulit. 2. Memperbaiki kesihatan kulit: Minyak zaitun mengandungi vitamin E, yang dapat meningkatkan kesihatan kulit dengan merawat keradangan, jerawat, dan melindungi kulit dari penyakit yang serius seperti psoriasis dan kanser kulit. 3. Membantu membuang …

Tidak dapat dinafikan bahawa minyak zaitun adalah salah satu bahan yang digunakan untuk tujuan kecantikan, dan telah digunakan semenjak zaman peradaban Rom dan Mesir Kuno.  Ini kerana ia mengandungi lemak sihat, vitamin E, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesihatan kulit.   Selain menjaga kelembapan kulit, kandungan nutrisi dan antioksidan di dalam minyak zaitun juga dapat memelihara kesihatan kulit dan membantu mengurangi kedutan kerana ia  mudah meresap ke dalam lapisan-lapisan kulit.   Dalam banyak kajian menunjukkan bahwa minyak zaitun sangat bermanfaat untuk membantu penyembuhan kulit setelah mengalami luka akibat terbakar ringan, digunakan sebagai pelembap, dan mampu membantu merawat penyakit alahan …

  Dalam masyarakat kita,terdapat ramai yang memelukan bantuan kewangan. Selain daripada membayar zakat yang wajib bagi kita, Nabi SAW juga menggalakkan kita banyak bersedekah.   Ikhtiar untuk mendapatkan kesembuhan dari penyakit juga dengan cara perbanyakkan sedekah. Nabi SAW bersabda:  “Ubatilah orang yang sakit di antara kalian dengan sedekah.” (HR. Abu Dawud, At Thabarani dan Al Baihaqi, dihasankan oleh Syaikh Al-AlBani dalam Shahihul Jami’).   Ketika mengulas hadis ini, Syaikh Abdullah Al-Jibrin rahimahullah berkata, “Maknanya bahwa sedekah adalah cara pengubatan yang bermanfaat dan berguna untuk menyembuhkan orang yang sakit serta meringankan rasa sakit (yang dialami), hal ini dikuatkan dengan hadits Rasulullah …

  Berwaspadalah dengan kesan penyakit hati kepada kesihatan kita. Sifat dengki, sombong, suka menfitnah dan berdendam adalah sifat mazmumah yang akan meningkatkan risiko untuk merosakkan kesihatan. Ia manifestasi rasa marah. Ia mengganggu keseimbangan hormon dan merosakkan fungsi utama organ. Al Ghazali menyatakan rasa marah boleh menyebabkan marah.   Marah adalah salah sifat syaitan yang mengimpikan manusia tinggal bersamanya di dalam neraka, lantas melakukan apa saja untuk mencetuskan rasa marah dan seterusnya membangkitkan sifat mazmumah yang lain.   Rasulullah SAW selalu menasihati kita agar jangan marah. Dalam sebuah hadis, ada seorang lelaki berkata kepada Rasulullah: “Berikanlah aku nasihat.” Baginda bersabda: “Jangan …

KEKELIRUAN TERHADAP MINYAK ZAITUN Baru-baru ini berdesup pertanyaan mengenai perkongsian seorang yang terkenal, katanya minyak zaitun tidak boleh diambil terus ke dalam mulut menggunakan sudu. Info itu pula bukan info yg didapati secara sahih, tetapi didengar dari seorang penceramah. Kononnya bahaya ambil minyak zaitun terus masuk ke dalam mulut, kerana boleh menyebabkan penyakit kegagalan ginjal. Saya cuma nak tanya, berapa org pesakit ginjal yg dikenalpasti akibat ambil minyak zaitun ke dalam mulut? Paling kurangkan laporan-laporan testimoni yang menyokong kenyataan ini iaitu pengakuan seorang mengalami penyakit ginjal selepas ambil minyak zaitun masuk ke dalam mulut. Kenapa yg lain ambil minyak zaitun tak …

BERSEDEKAH SEBAGAI USAHA PENGUBATAN     Dalam masyarakat kita,terdapat ramai yang memelukan bantuan kewangan. Selain daripada membayar zakat yang wajib bagi kita, Nabi SAW juga menggalakkan kita banyak bersedekah.  Ikhtiar untuk mendapatkan kesembuhan dari penyakit juga dengan cara perbanyakkan sedekah.   Nabi SAW bersabda: “Ubatilah orang yang sakit di antara kalian dengan sedekah.” (HR. Abu Dawud, At Thabarani dan Al Baihaqi, dihasankan oleh Syaikh Al-AlBani dalam Shahihul Jami’).   Ketika mengulas hadis ini, Syaikh Abdullah Al-Jibrin rahimahullah berkata, “Maknanya bahwa sedekah adalah cara pengubatan yang bermanfaat dan berguna untuk menyembuhkan orang yang sakit serta meringankan rasa sakit (yang dialami), hal …

Ramai yang mengadu mereka sukar menurunkan berat badan. Ada juga yang mengadu berat badan mereka tidak lagi menurun setelah kehilangan 5kg atau 10kg dari berat asal. Apa sebenarnya yang terjadi?   Saya menjawab “Mungkin kadar metabolisme atau basal metabolic rate (BMR) telah menjadi rendah. Ini mungkin yang menyebabkan seseorang itu sukar untuk menurunkan berat badan.”   Seperti mana yang kita tahu bahawa BMR adalah kadar penghasilan tenaga dalam badan kita ketika kita rehat dan tidur yang mana ia dikawal oleh enzim dan hormon. Ini bermakna ketika kita rehat dan tidur, tenaga dihasilkan dan digunakan dalam jumlah yang tetap bagi menggerakkan …

Ramai yang mengenali biji kacang almond berbanding dengan biji kacang badam. Ini kerana kita tidak banyak penulisan yang memperkatakan kebaikan biji kacang badam berbanding dengan penulisan barat yang menceritakan kebaikan biji kacang almond. Kacang badam adalah salah satu kacang yang mempunyai pelbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesihatan dan kecantikan. Ia telah diamalkan dari zaman silam lagi. Menurut kajian nutrisi, segenggam biji badam sangat bagus diamalkan setiap hari kerana ia mengandungi nutrisi seperti protein, lemak sihat tidak tepu, serat, kalsium, magnesium, kalium, zinc, selenium, biotin, riboflavin, niacin, zat besi, vitamin E tocopherol dan banyak lagi. Ia dikatkan sebagai kudapan yang …

Buah badam (almonds) adalah kekacang yang terkenal dengan khasiatnya. Bagi mereka yang ingin mendapatkan stok susu selain susu haiwan seperti susu lembu dan susu kambing, susu badam adalah pilihan yang terbaik. Ini kerana susu badam adallah susu yang yang sangat bernutrisi, kaya dengan lemak sihat, vitamin dan mineral. Antara kelebihan susu badam ini adalah:   1.Kaya Dengan Pelbagai Nutrisi. Biji badam adalah benih yang boleh dimakan dari pokok Prunus dulcis, atau lebih dikenali sebagai pokok badam. Kebanyakannya hidup di negara Timur Tengah dan sekarang Amerika Syarikat adalah pengeluar terbesar  biji badam. Selalunya dijual di pasaraya sebagai biji badam yang telah …

Wanita yang baru melahirkan anak, kerap mengalami masalah sembelit untuk beberapa hari. Selalunya ketika masih berada di hospital, doctor akan memberikan enema bagi mengurangkan masalah ini. Enema adalah bahan selalunya berbentuk cecair yang dimasukkan ke dalam rectum (usus besar) untuk mengeluarkan najis. Jika semasa proses melahirkan anak, seorang wanita diberikan ubat tahan sakit atau suntikan bius pada tulang belakang, usus akan berfungsi dengan lebih perlahan dan ini menyebabkan lebih mudah mendapat masalah sembelit. Begitu juga jika mengambil pil zat besi (untuk menambahkan sel-sel darah merah) semasa hamil, ia boleh menyebabkan sembelit untuk beberapa lama. Koyakan yang teruk semasa melahirkan anak …

        RAWATAN MODEN DAN ALTERNATIF UNTUK VERTIGO   Vertigo adalah suatu keadaan di mana kita berasa melayang dan berpusing. Orang kita menyebutnya sebagai pening, apabila kita berasa tidak seimbang berlaku secara tiba-tiba dan berlangsung hingga beberapa jam. Ini menyebabkan kita akan berasa loya, tidak boleh berdiri dan mahu berbaring.   Antara punca vertigo adalah: 1. Migrain. Selain sakit kepala, pesakit migrain juga boleh merasa melayang dan berpusing. 2. Labyrinthitis, iaitu jangkitan kuman pada bahagian dalam telinga yang berfungsi menjaga pendengaran dan keseimbangan tubuh. 3. Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) adalah gangguan keseimbangan tubuh berlaku ketika kita mengubah …

“Assalamualaikum doktor. Saya berusia 28 tahun. Saya mengalami masalah sakit tangan kiri sudah beberapa bulan. Saya sudah berjumpa dengan doktor di klinik swasta dan diberikan ubat sapu. Sakit ada hilang dan kemudian datang balik. Rasa sakit itu bukan seperti kebas tetapi lebih kepada rasa lenguh2 dan adakalanya terasa semut2 di pangkal tangan dan hujung jari. Saya juga kadangkala rasa sakit di bahagian dada kiri tetapi sakit itu tidak melibat keseluruhan bahagian dada. Sakit itu rasa seperti dicubit sedikit tetapi dalam jangka masa yang sangat singkat dalam beberapa saat sahaja. Saya tidak mengalami sesak nafas pun. Nafas seperti biasa juga. Saya …

  Frozen shoulder, kadang kala dikenali sebagai “adhesive capsulitis”, adalah keadaan di mana sendi bahu tidak boleh digerakkan dan apabila digerakkan boleh menyebabkan rasa sakit.   Keadaan in tidak berlaku secara tiba-tiba tetapi berlaku secara beransur-ansur,dan menjadi bertambah teruk. Kadang kala masalah ini akan hilang dengan sendiri setelah 2-3 tahun.   Ia boleh berlaku pada sebelah bahu atau kedua-dua belah bahu.   Risiko seseorang itu mendapat masalah ini apabila mengalami masalah kesihatan seperti diabetes, autoimmune disease dan beberapa masalah kesihatan lain atau setelah menjalani beberapa prosedur yang menghalang pergerakan sendi bahu. Stroke yang lama dan tidak melakukan pergerakan sendi bahu …

Ada wanita yang tidak pernah mengalami sebarang masalah ketika hamil, sementara itu ada wanita yang kerap mengalami masalah. Antara masalah yang sering mengganggu adalah masalah kekejangan abdomen (kram). Kekejangan ini mungkin adalah sesuatu yang normal, atau ia mungkin menunjukkan suatu masalah yang lebih serius.   Antara punca masalah kram ini adalah :   1. Perubahan Saiz Rahem Akibat Pertambahan Saiz Bayi Apabila usia bayi semakin bertambah, saiz mereka juga akan bertambah dalam Rahim. Ini menyebabkan rahem membesar dan mengalami tekanan. Ia ibarat belon. Semakin besar belon, semakin tinggi tekanan dalam belon itu. Tekanan ini menyebabkan otot rahem dan otot abdomen …

    BOLEHKAH JUS MENYEBABKAN DIABETES?   Kajian terbaru yang dilakukan para santis dari Harvard T.H Chan School of Public Health, Boston, Amerika Syarikat, mendapati bahawa pengambilan jus buah (walaupun ia buah yang segar) jika secara berlebihan boleh menyebabkan peningkatan risiko penyakit diabetes. Sebelum ini, kita mengetahui hanya minuman yang ditambah gula seperti teh tarik atau air bergas didapati menjadi punca kepada penyakit diabetes. Namun penemuan terbaru ini sangat mengejutkan kerana jus buah-buahan dikatakan sebagai minuman yang segar dan banyak khasiat. Dalam kajian yang diterbitkan dalam journal Diabetes Care ini, menyebutkan bahawa jus buah-buahan juga boleh meningkatkan risiko penyakit diabetes. …

Masalah pedih ulu hati (gastritis) sangat merunsing pesakit yang mengalaminya. Ia adalah keradangan pada lapisan dalam perut dan menandakan pesakit mengalami masalah penghadaman yang memerlukan pemeriksaan doctor. Ini kerana jika masalah ini berulang dan berpanjangan, berkemungkinan ia adalah masalah yang lebih serius seperti luka dalam perut (gastric ulcer) atau mungkin kanser perut (gastric cancer).   Ada pesakit mengalami masalah reflux iaitu asid dalam perut naik ke kerongkong sehingga menyebabkan dada dan kerongkong rasa terbakar. Pesakit mengalami batuk dan menyangka adalah masalah batuk biasa yang disebabkan oleh keradangang tekak. Ubat batuk tidak berkesan. (Nama lain bagi masalah ini adalah GastroEsophageal Reflux …

    Kopi adalah salah satu minuman yang sangat digemari oleh masyarakat, termasuk wanita. Ia selalunya diminum pada waktu pagi untuk berasa segar dan tidak mengantuk. Jika diambil pada waktu siang, ia akan membakar semangat dan memberikan tenaga tambahan.   Namun begitu pengambilan kopi yang berlebihan mungkin akan memberikan kesan yang tidak baik. Antaranya:   Menyebabkan rasa panik dan cemas Kafein yang ada dalam kopi boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah dan meningkatkan degupan jantung. Jumlah kafein dalam kopi bergantung pada jenis kopi. Bagi mereka yang sensitif, ambillah kopi yang mengandungi kafein yang kurang bagi mengelakkan masalah ini. Selain itu ia …

RASA SAKIT SEMASA EREKSI Ramai yang bertanya tentang masalah yang dihadapi oleh segelintir lelaki, iaitu mereka mengalami masalah rasa sakit atau tidak selesa apabila mereka mengalami ereksi.   Sudah tentu ia mengganggu kemampuan untuk melakukan hubungan intim dengan lebih baik. Akhir ia juga menyebabkan mereka rasa takut bila diajak untuk bersama.   Adakah ia berkait rapat dengan kerosakan saraf?   Secara am ada beberapa masalah yang mungkin muncul ketika seorang lelaki mengalami ereksi. Ini mungkin menunjukkan ada sesuatu yang tidak normal berlaku pada diri lelaki tersebut.   Kulit menjadi merah dan mengelupas. Apabila ia disentuh, keadaan ini menjadi lebih teruk. …

Masalah ereksi adalah masalah seksual yang menyebabkan lelaki tidak boleh melakukan fungsi seksualnya kerana tidak mendapat tahap ereksi maksima. Ini mengakibatkan zakar tidak mampu mengekalkan reksi pada yang masa yang sepatutnya.     Masalah ereksi ini boleh disebabkan beberapa faktor, antaranya kerosakan pada sistem reproduksi akibat penyakit kronik seperti diabetes, mengalami gangguan karena stress yang berlebihan sehingga menyebabkan kemurungan, kegemukan dan kadar hormon testosteron yang semakin menurun.     Salah satu puncanya ialah akibat mengalami masalah tekanan darah tingg i (hypertension).     Dari sebuah kajian yang pernah dilakukan, kebanyakan lelaki yang mengalami masalah hypertension mengalami masalah ereksi.     …