Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
Stevia adalah pemanis semula jadi yang berasal dari tumbuhan Stevia rebaudiana.
Ia sangat manis tetapi tidak mengandungi kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk pesakit diabetes.
Stevia membantu pesakit diabetis mengawal gula dalam darah dengan cara :
1. Tidak Meningkatkan Gula Darah : Stevia tidak mengandungi glukosa, jadi ia tidak mempengaruhi indeks glisemik. Ini bermakna ia tidak menyebabkan lonjakan gula darah selepas pengambilan.
2. Mengawal Gula Darah : Kajian menunjukkan bahawa Stevia boleh membantu mengawal gula darah, baik semasa berpuasa mahupun selepas makan. Ini membantu pesakit diabetes mengekalkan tahap gula darah yang stabil.
3. Mengurangkan Keinginan untuk Makan Lebih Banyak Kalori : Stevia boleh meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan keinginan untuk makan lebih banyak kalori kemudian.
4. Sifat Antioksidan : Stevia mempunyai sifat antioksidan yang boleh membantu melawan penyakit dan mengurangkan tekanan oksidatif, yang sering dikaitkan dengan diabetes.
5. Melindungi Hati dan Buah Pinggang : Penggunaan Stevia juga boleh memberikan perlindungan terhadap kerosakan hati dan buah pinggang, yang merupakan komplikasi biasa bagi pesakit diabetes.
Stevia boleh digunakan dalam pelbagai jenis makanan dan minuman, menjadikannya alternatif yang serba boleh untuk gula.
Namun, adalah penting untuk menggunakan Stevia dalam jumlah yang sederhana dan tidak menggantikan kalori yang dikurangkan dengan makanan lain yang tinggi kalori.
Semoga bermanfaat.
#HealrhDrZubaidi
#diabetis
#stevia
#olevastevia
Bacaan : The anti-diabetic activities of natural sweetener plant Stevia: an …. https://link.springer.com/article/10.1007/s42452-021-04519-2
Boleh dapatkan PROMOSI OLEVASTEVIA di :
