Fish Oil

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mahu tanya kenapa pergelangan kaki berbunyi ketika berjalan? Terima kasih”.   Waalaikumussalam.   Bunyi pada pergelangan kaki ketika berjalan boleh disebabkan oleh beberapa faktor.   Salah satu penyebab yang biasa adalah krepitasi, iaitu bunyi yang dihasilkan oleh pelepasan gas dari kapsul sendi.   Ini adalah fenomena normal dan biasanya tidak perlu dirisaukan jika tidak disertai dengan rasa sakit atau bengkak.   Namun, jika bunyi tersebut disertai dengan rasa sakit atau bengkak, ia mungkin disebabkan oleh masalah yang lebih serius seperti subluksasi tendon atau dislokasi tendon.   Subluksasi tendon berlaku apabila tendon yang mengingkat antara otot betis …

SAKIT TUMIT AKIBAT ‘HEEL SPUR’ Tulang tumit adalah tulang yang terbesar di kaki dan fungsi utamanya adalah untuk menyerap hentakan semasa bergerak. ‘Heel spur’ adalah keadaan di mana terdapat bonjolan tulang pada tulang tumit (pada bahagian bawah tulang). ‘Heel spur’ selalunya berkaitan dengan radangan ‘plantar fascia’. Ia boleh menyebabkan kesakitan yang amat sangat pada tumit dan kesakitan ini bertambah teruk semasa bergerak. PUNCA‘Heel spur’ terjadi disebabkan oleh bonjolan tulang yang abnormal pada tulang tumit (pemendakan garam kalsium yang berlaku akibat ketegangan plantar fasia). Ketegangan ini boleh berlaku kepada individual tertentu yang mempunyai tapak kaki yang abnormal (high arch atau flat …

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bacaan ESR saya agak tinggi. Doktor yang merawat saya tidak mengetahui punca masalah ini kerana bacaan yang lain adalah normal. Dia mencadangkan saya mengambil minyak ikan Omega 3 sebanyak 1000mg setiap hari. Bagaimana minyak ikan mampu merendahkan tahap keradangan tubuh?” Walaikumusalam. Minyak ikan membantu mengurangkan keradangan dalam tubuh. Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3, terutamanya eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA), yang mempunyai sifat anti-radang yang kuat. Berikut adalah cara minyak ikan membantu merendahkan tahap keradangan dalam tubuh: 1. Mengurangkan Pengeluaran Molekul Pro-radang: Omega-3 dalam minyak ikan dapat mengurangkan pengeluaran molekul dan bahan kimia yang menyebabkan …

“Assalamualaikum Doktor. Saya seorang ibu. Apakah kebaikan minyak ikan untuk anak saya yang berumur 10 tahun. Perlukah saya memberikannya pada anak saya untuk meningkatkan pembelajaran dia? Terima kasih”.   WALAIKUMUSALAM   Minyak ikan mempunyai manfaat yang baik untuk anak-anak kerana mengandungi asid lemak omega-3. Berikut adalah beberapa kebaikannya:   1. Pembentukan Otak:Omega-3 membantu dalam pembentukan sel saraf dalam otak anak, bahkan sejak dalam kandungan. Ini dapat meningkatkan kecerdasan dan daya tumpuan ketika belajar.   2. Lebih konsentrasi dan fokus:Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan dapat meningkatkan daya konsentrasi dan fokus. Ini membantu anak lebih baik dalam memahami pelajaran dan menyelesaikan …

PESAKIT JANTUNG PERLU AMBIL CO-ENZYME Q10 DAN MINYAK IKAN   Saya seorang lelaki akhir 40an, pesakit metabolik. Baru ini doktor beritahu saya ada masalah saluran darah tersumbat. Tahap kolestrol saya agak tinggi, 6.4. Doktor memberikan saya ubat anti-kolestrol statin. pakah saya perlu ambil suplemen minyak ikan dan co-enzyme Q10. Terima kasih.   Sebagai pesakit jantung dan pesakit metabolik dengan tahap kolesterol yang tinggi, penggunaan suplemen minyak ikan dan Co-enzyme Q10 dapat memberikan manfaat tambahan. Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3 yang boleh membantu menurunkan tahap kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Co-enzyme Q10 pula adalah antioksidan …

Bagi yang ada masalah kesihatan terutamanya diabetes, tahap keradangan tubuh adalah sangat tinggi. Keradangan ini boleh menyebabkan kerosakan retina (dalam mata) dan menyebabkan kebutaan, atau menyebabkan kerosakan saraf (rasa mencucuk-cucuk dan kebas). Keradangan juga menyebabkan pesakit yang ada kolesterol tinggi mengalami penyumbatan saluran darah. Bagi pesakit autoimmune, keradangan yang tinggi menyebabkan sendi mereka sukar dibengkokkan dan kejang. Untuk mengurangkan tahap keradangan ini, American Heart Association (AHA) mencadangkan pengambilan minyak ikan Omega-3 atau Minyak Zaitun. Ini kerana Omega 3 (dalam minyak ikan) dan polifenol (dalam minyak zaitun) sangat berkesan untuk masalah ini. Amalkan setiap hari bagi mendapat kesihatan yang baik dan …