Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
“Assalamualaikum Doktor, saya mahu tanya kenapa tangan saya rasa kebas-kebas. Saya baru balik umrah jadi banyak guna tenaga macam terkejut urat-urat jadi bengkak.
Boleh doktor beritahu lanjut perkara ini.Terima kasih”.
Waalaikumsalam.
Rasa kebas-kebas pada tangan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, terutamanya selepas aktiviti fizikal yang intensif seperti umrah.
Berikut adalah beberapa kemungkinan punca:
1. Tekanan pada Saraf: Aktiviti fizikal yang berlebihan boleh menyebabkan tekanan pada saraf di tangan, seperti sindrom carpal tunnel, di mana saraf median di pergelangan tangan tertekan.
2. Kecederaan atau Keradangan: Penggunaan otot dan sendi yang berlebihan boleh menyebabkan keradangan atau kecederaan pada urat dan otot, yang boleh menyebabkan kebas.
3. Masalah Peredaran Darah: Aktiviti fizikal yang intensif boleh mengganggu peredaran darah, menyebabkan kebas pada tangan.
4. Kekurangan Vitamin atau Mineral: Kekurangan vitamin B12 atau magnesium boleh menyebabkan kebas pada tangan. Doktor anda mungkin mencadangkan suplemen untuk menangani masalah ini.
5. Diabetes atau Masalah Saraf Lain: Kebas juga boleh menjadi tanda awal masalah saraf yang berkaitan dengan diabetes atau keadaan kesihatan lain.
Cadangan Saya:
1. Rehat dan Pemulihan: Berikan masa untuk tangan anda berehat dan pulih. Elakkan aktiviti yang boleh memburukkan keadaan.
2. Senaman Ringan: Lakukan senaman ringan untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan pada saraf.
3. Pemakanan Seimbang: Pastikan anda mendapat cukup vitamin dan mineral dalam diet.
4. Berjumpa Doktor: Jika kebas berterusan atau semakin teruk, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut dan rawatan yang sesuai.
Saya harap maklumat ini membantu. Jika ada sebarang soalan lain atau memerlukan maklumat lanjut, jangan ragu untuk bertanya. 😊
Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https://needsvenue.onpay.my/order/form/20mindrz
