Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
TINGGI POTASSIUM DALAM AIR KENCING
“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya — jika keputusan ujian menunjukkan paras kalium (potassium) tinggi dalam air kencing, adakah masih selamat untuk mengambil kurma Ajwa?
Mohon penjelasan, terima kasih.”
Waalaikumussalam.
Kurma Ajwa — termasuk semua jenis kurma — mengandungi kalium yang tinggi, dan TIDAK sesuai diambil secara berlebihan jika seseorang itu mengalami masalah potasium tinggi.
Kenapa Perlu Berhati-hati?
1. Kurma Ajwa = Buah tinggi potassium.
➤ 100g kurma boleh mengandungi ~650mg potassium.
➤ 3–4 biji kurma = hampir 300mg potassium.
2. Kalium tinggi (Hyperkalemia) boleh berlaku jika:
➤ Fungsi buah pinggang menurun (CKD, kegagalan ginjal)
➤ Ubat darah tinggi (ACE inhibitor, ARB, spironolactone)
➤ Masalah hormon (seperti Addison’s disease)
➤ Masalah buang potassium dalam air kencing (renal tubular acidosis, hypoaldosteronism)
3. Kalium berlebihan dalam darah boleh sebabkan:
➤ Degupan jantung tidak sekata (arrhythmia)
➤ Lemah otot
➤ Risiko serangan jantung mendadak (jika melebihi 6.5 mmol/L)
Jadi, Boleh ke Makan Kurma Ajwa?
➤ Jika kalium tinggi dalam air kencing tetapi paras darah normal dan buah pinggang sihat:
✅ Boleh makan 1–2 biji kurma Ajwa, tetapi dalam jumlah terkawal.
✅ Elakkan diambil serentak dengan makanan lain tinggi potassium (pisang, avokado, tomato, bayam, air kelapa).
➤ Jika kalium tinggi dalam darah ATAU pesakit ada masalah buah pinggang:
✅ Elakkan makan kurma (termasuk Ajwa) sehingga paras potassium stabil.
✅ Dapatkan nasihat pakar diet atau doktor terlebih dahulu.
Cadangan Alternatif Rendah Potassium:
1. Epal
2. Anggur
3. Nanas
4. Timun
5. Salad
Sebagai kesimpulan, Kurma Ajwa memang makanan sunnah dan berkhasiat, tetapi bagi pesakit yang mempunyai paras potassium tinggi, ia perlu diambil secara terkawal atau dielakkan buat sementara waktu, bergantung kepada fungsi buah pinggang dan paras potassium darah.
Semoga menjawab soalan yang ditanya.
#HealthDrZubaidi
Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https://needsvenue.onpay.my/order/form/20mindrz
